Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

Ευχαριστώ πολύ για την συμπαράσταση.

Έχω να χάσω 15 κιλά οπότε έχω πολύ δρόμο ακόμα.
Ήθελα να ρωτήσω κάτι για τις ζαχαρίνες. Επιτρέπονται όλες? Αγόρασα την candereel με 100% sucralose

καλημερα στα κοριτσια 
ξερω ξεσαλωσατε εχτες και τωρα κοιμαστε 

Ellie87 με υπομονη ολα θα χαθουν εκτος απο φρουκτοζη επιτρεπονται
Veta εγω εχω παρει την natreen αν την γραφω σωστα και λεει οτι αντεχει και στο ψησιμο

help τα μαφινς απο πανω πρεπει να παρουν σκουρο χρωμμα ή ανοιχτο?

πολυ καλημερα σας ακομη νυσταζω παρολο που βγηκα χθες δεν κοιμηθηκα πολυ αργα...αλλα περασα ομορφα εφαγα, ηπια και λιγο ασπρο κρασακι και ολα καλα!
elpagw πηγαινε κοριτσι μου να κανεις το μπανιο σου και ασε τους αλλους να κουρευονται...εξαλλου και εσυ σε λιγο καιρο θα εισαι αδυνατη και θα σε θαυμαζουν!!
veta εγω για να σου πω την αμαρτια μου βαζω τη βρωμη στη βαση και τρωω και την ημερησια ποσοτητα οποτε μην αγχωνεσαι...αν χτυπησες τη γεμιση στο μιξερ γινεται πιο αφρατο απο γιαουρτοζελε και μαλιστα κανει σαν φυσαλιδες μεσα.
καποιο κοριτσι απαντησε για τα γκοτζι. αυτο ξερω και εγω απλα εγω ετσι και αλλιως τρωω 1 κουταλια σουπας ανεξαρτητα απο το αν κανω pv η pp εκιενη τη μερα.
φιλια

καλημερα κοριτσια.. να εχετε μια ομορφη κυριακη !!!!! stellaps χρονια πολλα στο παλικαρι σου.. να το χερεσε και να ειναι παντα καλα !!! μετα απο 8 μερες  πρωτης φασης ειμαι ακριβως 4 κιλα κατω    καλη συνεχεια και καλη δυναμη σε ολες τις κοπελες !!!! DIMITRAD σε ευχαριστω παρα πολυ!!!!!!

Καλημέρα σε όλους!
Εχθες γουρουνιασα κανονικά..
Με ειχαν καλεσει σε τραπεζι, ήταν μέρα pp , ξεκινησα καλα, με  ψητο κοτοπουλακι αλλα μετά άρχισαν να μου λενε όλοι γιατι δε τρωω άλλο και η οικοδεσποινα ενοιωθε ασχημα, τι να κανω και εγω έφαγα και λιγο σαλατα σου σεφ (και τα τυρακια και τη σως ) και το 1/3 απο μια πιττα για σουβλάκια, και  6-7 τηγανιτες πατατες και για επισφραγισμα έφαγα και στο τελος ένα παγωτίνι...
Εχθες το βραδυ απο τις τυψεις δεν εκλεισα μάτι (μπορει να είχα βαρυστομαχιασει κιόλας) , στριφογυρνουσα στο κρεβάτι...
Σημερα ειμαι ξανα καλεσμενη σε τραπεζι... Ενας θεος ξερει τι θα κανω πάλι... Ειμαι πολυ προβληματισμένη...
elpagw μην μασας!!! θα πας κανονικα για μπανιο και μην ντρεπεσαι καθόλου!Σε καταλαβαινω πως νοιώθεις, τρωω και εγω τετοια κολληματα, αλλά σκεψου το εξης: απο τη στιγμη που ο φιλος σου σε καλει να πατε με παρεα για μπανιο, αυτο σημαινει οτι στα μάτια του είσαι κουκλα και δεν τον νοιαζουν τα περιττα σου κιλάκια.. αλλιώς αν σε έβλεπε χοντρη, δεν θα σου προτεινε να πατε στη θαλασσα γιατι θα νρεπόταν... Γιατι να ντρεπεσαι λοιπον εσυ αφου αυτος που σε συνοδευει νοιωθει μια χαρα;;; Μην υποτιμας τον εαυτό σου!!Ελπιζω να το διαβάσεις αυτό πριν πας για μπανιο και να τονωθει η αυτοπεποιθηση σου!

Kαλημερα απο τη βροχερη χιο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Τι κανετε παιδακια μου?
stellaps μου να το χαιρεστε το ζουζουνακι σας! Στα καλυτερα του ειναι   .Γερο και τυχερο σας ευχομαι! Να του δωσεις ενα φιλακι και απο εμενα!
Βετακι παει το μπανιο μας σημερα!!!!!!!!! Βρεχει βρεχει και χιονιζει..... Μου αρεσει που σημερα εχω να παω σε 2 γαμους και μια βαφτιση  . Μαντεψτε! Μαζι σας θα κατσω δεν βγαινω να παω πουθενα!!!
Καμελια χαχαχαχαχα αυτο με τα δαχτυλακια το εχω παθει και εγω!!! Πρεπει να σου πω οτι και η βερα μου αρχιζει να μπαινωβγαινει ανετα πια!!! Επιτελους!!!!!!!
tinky Κρατα τη ζυγαρια ακριβειας !!!! Αυτο ελειπε! Και να πω οτι δεν μας συμφερει...χαχαχαχχαχαχα Καλη συνεχεια!!!!!!!
Τετα μου εγω το ιπποφαες το εκανα ροφημα το εβαζα σε μπουκαλακι του νερου και το επινα ετσι.Μια χαρα ηταν η γευση.Αλλα μετα την 3-4 μερα βαρεθηκα να το φτιαχνω χαχαχαχαα Πρεπει ομως να το συνεχισω γιατι τον τελευταιο καιρο ειμαι και εγω καπως....
elpagw!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Τι διαβασαν τα μεγαλα μου ματακια???/!!!!!!!!!!!! Πηγαινε για μπανιο και περνα καλα και γραψε τους ολους στα παλια σου ρουχαλακια (που δεν σου μπαινουν πια!!!) Ακους εκει!!!!!!! Ψηλα το κεφαλι και με χαμογελο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Vina Ευγε παιδι μου!!! Και εγω εφαγα εχθες ενα παγωτο Twix . Βετα βλεπεις??? Αυτο ειναι ζαβολια!!! Οχι το τοστ!!! ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ  
Ellie87Καλως μας ηρθες!!!!!!!!! Καλα ντουκανομαγειρεματα!!!
Κατερινιο μου μην σκας!Καλο θα ηταν να κρατηθεις σημερα και να κανεις και λιγο γυμναστικουλα παραπανω.Οχι τπτ αλλο αλλα αν κολλησεις θα σου χαλασει τη διαθεση μωρε...κριμα θα ηταν.

Εμεις βγηκαμε εχθες και φαγαμε εξω.Τα παιδακια μας περασαν υπεροχα και εμεις σαν κλασικοι χαζογονεις τα χαζευαμε!!! Το φαγητο ηταν σουπερ(δεν σας λεω τι εφαγα!!!).
Τωρα πινω το καφεδακι μου μαζι σας και μετα βλεπουμε!

Valentina μολόγα τι εφαγες!! Δεν μπορουμε εμεις να σου κανουμε αναλυτική περιγραφή, μεχρι και στην μπουκιά και εσύ να μην λές τιποτα!!! Οχι τίποτα άλλο, αλλά αν αρχίζουμε να τα κριβουμε και μεταξύ μας χαθηκαμε!!! Θα γραφουμε εδωμεσα  οτι δεν κανουμε καμια παρασπονδια και τηρουμε την διαιατα κατα γραμμα και θα αναρωτιόμαστε και γιατι δεν χάνουμε  , και απο πίσω θα καταβροχθίζουμε ότι βρουμε μπροστα μας!!!

dimitrad ψηστα μεχρι να παρουν χρωματακι και για να εισαι σιγουρη οτι ψηθηκαν μεσα, κανε οτι κανουμε με τα κεικ: μπηξε ενα μαχαιρι μεσα και αν βγει καθαρο τοτε ειναι οκ. Για να ξερεις παντως τα 20 λεπτά που λέει η συνταγη στο ψησιμο εμενα μου φαινονται λιγα, εγω τα ψηνω γυρω στο μισαωρο , εξαρταται βεβαια και απο τον φουρνο σου...

katerinio χαχαχαχαχχα εγω ειπα να μην σας ξεσηκωσω αλλα αν το θελετε....
Παρα πολυ σαλατα (ειδες ξεκινησα με τα ευκολα!!!) κεφτεδακι,τυροπιτακι,πατατοκεφτε(απο ενα  ),λιγες πατατες,2 πουγκακια με γλυκοξινη σαλτσα,καβουροσαλατα,μια φετα ψωμι ...χμ δεν θυμαμαι αλλο.
Αλκοολ καθολου χαχαχχαχαχα 

Τι να πω Valentina μου, βράχος στάθηκες και εσύ!!! 
Το γελοιο στην υποθεση είναι οτι και εγω εχθές παρόλο που λιμπιζομουν τη κρυα μπυρα που επιναν οι άλλοι, την έβγαλα μονο με νερακι... λες και ένα ποτηράκι μπύρας θα μου χάλαγε την δίαιατα και όχι όλα τα άλλα που καταβρόχθησα!!
Δεν πειράζει, εγω ειμαι μαζί σου! Το δικαιούσαι και εσυ μετά απο τοσο καιρό να κάνεις τη γουρουνιά σου!!!

[valentinakostas]

Πολλές καλημέρες!
valentinakostas, μας κάνει τερτίπια φέτος το καλοκαίρι, αλλά που θα πάει... Πάντως στην Αθήνα έχει ήλιο, εγώ όμως έχω "επισκέπτες" οπότε ούτε για μένα έχει θάλασσα. elpagw κάνε καμιά βουτιά και για μας!
katerinio, μην χάνεις τον ύπνο σου, είναι θέμα λίγων ημερών να επανέλθει ο οργανισμός μετά από μια παρασπονδία.
Την ώρα που μπορεί να θελήσω κάτι αμαρτωλό ζυγίζω την επιθυμία μου με τις μέρες που θα χάσω... η ζυγαρια δεν γέρνει πάντα προς το ίδιο μέρος   Μια φορά λύγισες κι εσύ, μην αυτοτιμωρήσε. Και για να μην σε ζαλίζουν σήμερα οι οικοδεσπότες, έχω τον εξής κατάλογο από δικαιολογίες:

1. πες ότι έχεις ένα φοβερό πονόδοντο...
2. πες ότι έχεις πέρασες κάποια ίωση
3. πες ότι είναι αναστατωμένο το στομάχι σου και δεν μπορείς να φας βαριά
4. πες ότι παράφαγες χθες

Και το τέλειο κόλπο! Βάζω μερικούς μεζέδες στο πιάτο μου, τρώω λίγο από τα επιτρεπόμενα και μετά λέω δυνατά "Πω, πω, μωρό μου, το δοκίμασες αυτό; Είναι φανταστικό!" και τσουπ μεταπηδάει το μεζεδάκι στο πιάτο του καλού μου (της μάνας μου , της κολλητής κλπ). Με ένα σμπάρο 3 τριγόνια, πενεύεις τα εδέσματα, περιποιήσε το αμόρε, και δεν χαλάς την δίαιτα. Με έχει κατσαδιάσει κανά δυο φορές το καμάρι μου, αλλά συνήθως "παίζει το παιχνίδι μου"!

Υ.Γ. Θα ανοίξω θεματάκι για δικαιολόγιες για να εμπλουτίσετε την λίστα, λίγες μου φαίνονται τώρα που τις βλέπω γραμμένες 

Α ρε Louloudo ελιωσα στο γελιο!!!!!
Εσυ το εχεις κανει επιστήμη το θέμα!!!!
Πάντως καλά τα κολπάκια σου όλα!!! Μονο που σήμερα δεν βλέπω πάλι να την γλιτώνω γιατι το τραπέζι το κάνει η μάνα μου και η μάνα μου ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ με ταιζει στο στομα!!!!
Κάνει λες και έιμαι καμια ανορεκτικη , μιλάμε βουρκώνει αν δεν φαω αυτα που μου βάζει στο πιάτο!!! Κλινικη περιπτωση...
Καποιο απο τα κόλπα σου θα πιάσει, θα τα δοκιμάσω...

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΒΡΟΧΕΡΗ  ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΧΙΟ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΕΓΩ ΤΑ ΜΑΦΙΝΣ ΕΠΙΣΙ ΤΑ ΚΑΝΩ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΑ ΨΗΝΩ ΠΕΙΠΟΥ 25-30 ΛΕΠΤΑ ΕΩΣ ΟΤΟΥ ΠΑΡΟΥΝ ΕΝΑ ΕΛΑΦΡΗ ΧΡΟΜΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ <<ΤΟ ΕΧΟΥΝ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΑΤΩ>>!!!!!!!!!!!!ELPAGW ΤΕΛΙΚΑ ΤΙ ΕΓΙΝΕ ΤΟ ΜΠΑΝΙΟ ΤΟ ΓΛΥΤΩΝΕΙΣ ΒΡΕΧΕΙ ΣΤΗ ΠΕΡΙΟΧΗ ΣΟΥ?//

Ηelp... Μια βγαζει ηλιο,μια ψιχαλιζει ...στις 12 εχω να παω σε βαφτιση και γαμο.... να ντυθω για να μην ντυθω??? οεο?
Ντροπη να μην παω αλλα και να γινουμε παπια με τη μικρη αγκαλια και το τακουνι δεν λεει!!!!
Ουφ! Προβληματα που εχει ο κοσμος !!!

Βετα στη γειτονια σου βρεχει???
Κατερινιο μου ξεχασα να σου πω οτι ειμαι στη τριτη φαση και εχω 2 ελευθερα γευματα χιχιχιχιχιχι
Louloudo ολα τα λεφτα η ιδεα σου χαχαχαχαχα.Θελω και αλλες παρακαλω!!!

[11.5 lost 2 to go]

Louloudo Χαχαχαχα ΧΑχαχα
Καλημέρα σε όλες!!!!
Χθες εκανα κιμαδοποτακια ήταν πολυ πολυ Ωραία!!!!:) να ανεβεί η συνταγη και στα επίσημα Λέω....
Πήγα απο το Σπιτι του αδερφού μου που έκανε κι αυτός μετακόμιση, πήγαμε ικεα, Σούπερ μάρκετ, φτιάξαμε όλο το Σπιτι, μου Φυγε ο πατος χωρίς καμία παρασπονδια, μέρα pp και Σήμερα +300 Πάνω.... Και σα να μην έφτανε όλο αυτο φορεσα το τζιν που φορούσα πέρσι με τη ντουκαν στα 56 κιλα και ήταν φαρδύ και φέτος είναι στενό....
Είμαι παρα πολυ απογοητευμενη χρειάζομαι συμπαράσταση, Γιατί Θέλω να Κάνω την ντουκαν τουλάχιστον Μέχρι να χωρεσω άνετα σε αυτο το τζιν....... Πφφφφφ συμπαράσταση που εισαιιιιιιιιιιιιιιιι;

Valentina με ξεγελασες!!! Ελευθερο γεύμα ε;;; Ατιμη τριτη φάση!!!!
Αndie δεν θέλω να μου απογοητευεσαι!!! Εχεις τόσο λίγα κιλά να χάσεις  οπου επιτρέπεται να κάνει και ο οργανισμός σου μία σταση!!!
Το οτι δεν χωρας στο τζιν που περσυ χωρουσες άνετα αν και εισαι στα ίδια κιλά, μπορει να ωφειλεται σε πολλους λόγους: μπορει ο οργανισμος σου να κανει κατακρατηση υγρων και να εισαι πιο πρησμένη, μπορεί να μην έχεις χάσει τα κιλά απο τα ιδια μέρη του σωματος σου , δηλ να εχεις αδυνατισει πιο πολυ στα ποδια και λιγοτερο στην κοιλια πχ...
Μην απογοητευεσαι και κυριως : ΜΗΝ ΖΥΓΙΖΕΣΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ! Το εχω ξαναπει αυτό: για μενα ηταν καταστροφικό , απο οταν σταματησα να ζυγιζομαι καθε μερα, αρχισα να βλεπω απωλειες...
Απο γυμναστική πως τα πας;;;