Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

αν δεν κανεις τιποτα αλο για πανω απο 1-2 μηνες με τις πρωτεινες και εχεις και οικογενιακο ιστορικο μπορεις και να παθεις ΜΗΝ το γελας 

εγω εφαγα καλαμακια σημερα 

Άστα Κοτούλα δύσκολη η επαναφορά. Πάρτο σιγά σιγά μην αγχώνεσαι (......), και κυρίως μην απογοητεύεσαι και μία παρασπονδία να κάνεις, συνέχιζε κανονικά. Θα μπεις στο ρυθμό ξανά, μία απόφαση είναι.

Silvi σήμερα μοσχάρι μαγειρεμένο με μανιτάριαι και για σαλάτα τριμμένο καρότο. Έχω και ένα σοκολατοκεηκ στο σπίτι και να δω πως θα το αποφύγω που όλο με κοιτάει και μου γνέφει πονηρά.....

ΤΙ ΜΕ ΤΑ ΝΕΦΡΑ??   ΜΠΑ.....ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΙΣΤΟΡΙΚΟ    ΛΙΝΑΚΟ ΜΟΥ......ΣΕ ΛΙΓΟ ΠΑΜΕ ΣΠΙΤΙ....ΦΕΥΓΟΥΜΕ.......ΟΧΙ ΜΑΣΑΜΠΟΥΚΕΣ ΑΥΡΙΟ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΔΩ .....ΑΝΑΦΟΡΑ ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

τοτε εισαι μια χαρα

ΠΟΣΑ ΧΑΣΑΤΕ ΣΗΜΕΡΑ ΔΕΝ ΜΑΣ ΕΙΠΑΤΕ ;

 ΞΕΚΙΝΑΩ ΜΕ 81,300 ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΘΑ ΔΩ ΠΟΣΑ ΕΧΑΣΑ    ΑΝ ΤΟ ΛΕΣ ΓΙΑ ΜΕΝΑ.....ΑΝΤΕ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΤΑ ΛΕΜΕ ΑΥΡΙΟ

Καλό απόγευμα Jovanna, άντε δυναμικά για την Παρασκευή!

Kostasm εδώ οι λίγο πιο "παληές" ζυγιζόμασταν κάθε Παρασκευή για να βλέπουμε "ομαδικά" τα αποτελέσματα και να παίρνουμε κουράγιο ή να "σπρώχνουμε" ο ένας τον άλλο.

δεν παιζω!θελω και εγω ζυγιζμα την παρασκευη αλλα η ζυγαρια μου ειναι σαλαμινα.. εφαγα λιγο λουκανικο με δυο αυγα ομελετα και λιγο ντοματα (το λουκανικο το εχω ελεγξει και ειναι καθαρο)..θα προσπαθησω να φαω τονο και το βραδυ..παντος για πρωτη μερα δεν μου  λειπουν ουτε τα τυρια ουτε αλλαντικα ουτε ξηροι καρποι.καλο απογευμα να εχουμε ολοι και καλη συνεχεια!

θα σας κανω και εγω παρεα την παρασκευη ... απο αυριο αρχιζω σκληρο περπατημα και αν δεν πεσω 2-3 κιλα να μην με λενε κωστα 

Κοριτσα και Κωστα και εγω ζυγισμα καθε Παρασκευη!!!!Στοχος 3-4 κιλα σιγουρα μεχρι την Παρασκευη!!!Απο σημερα την τηρω κατα γραμμα!!!!Αντε να συνεχισουμε ετσι!!!!
Ολοι μαζι στην προσπαθεια!!!Τα Χριστουγεννα θα ειμαστε μοντελακια και καινουρια ρουχα!!!η τα παλια μας!!!
Καλο βραδυ!!!!!Τα λεμε το πρωι!!!

καινουργια ρουχα !!! βουρ στον τιχο με τα λιποι να τον σπασουμε !!!!

λεμε οχι στο πολυ φαγητο  λεμε οχι στις τσιχλες  λεμε οχι στα γλυκα  λεμε οχι στους υδατανθρακες λεμε οχι στα καλουδια που μας χαλανε την διαθεση και την υγεια κανοντας μας να παιχνουμε 

Καλησπερα !!!

εχω μια απορια, τα λουκανικα επιτρεπονται? συγκεκριμενα "λουκανικα μυκονου" αν ξερει κανεις !!!
διαβασα οτι καρυκευονται με"θρούμπι, μπαχάρι, αλάτι, ρίγανη, πιπέρι" και τιποτα απο αυτα δε μου φαινεται απαγορευμενο...
οποιος γνωριζει ας απαντησει παρακαλω γιατι δε θα θελα να "κολλησω" τη ζυγαρια 

ευχαριστω!

ξερω ποια λες δεν πιστευω να εχουν τιποτα κακο δοκιμασε τα 

δες αν εχει ζαχαρη στα συστατικα η οτιδηποτε εχει τελειωνει σε -οζη πχ δεξτροζη,λακτοζη..να μην εχει αμυλο (αμυλο σιτου,αμυλο πατατας,τροποποιημενο αμυλο) η σιροπι και τετεια..γενικα επειδη το λουκανικο εχει πολυ αλατι και κανει κατακρατηση να το αποφευγεις..εχω βρει στα lidl τα χωριατικα λουκανικα με πρασινη πιπερια και νομιζω ειναι κομπλε..δοκιμασε τα και αν δεν σε κολλησουν πες μου γιατι οπως τα λες  !!λοιπον εγω σημερα εφαγα μια τονοσαλατα,μια ομελετα με λιγο λουκανικο και για βραδυ 2 βραστα αυγα..τωρα εχω παρει αγκαλια το μπουκαλι με το νερο και αραζω..εσεις απο ποσοτητες τι κανετε?

παιδια θα σας συνοδεψω κι εγω  με το ζυγισμα τη παρασκευη, οχι καθε μερα γιατι εχω ακουσει με το αγχος δεν χανεις ευκολα.

πειτε καμια ιδεα τι να τρωγα αυριο?

fae kalamakia opws efaga kai egw shmera ....

den mou eipes shmera posa exaseS?