Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

γιου χου σαααας!!!!
Έυχομαι να είχατε μια όμορφη μέρα
Εγώ σχολή σχολή σχολή μετά μια βόλτα και σπίτι...
Το μεσημέρι η αλήθεια είναι ότι δεν κατάφερα να διαλέξω ανάμεσα στο τυρί και το ψωμί αλλά στα φασολάκια δεν είχα βάλει πατάτα οπότε 3 μονάδες
τώρα όμως θα πληρώσω την "λαιμαργία του ψωμιού" τρώγοντας αυγουλάκια βραστα με ντομάτα σκέτα...
Αύριο ελπίζω καλύτερα, έχω άλλο ένα πιάτο φασολάκια αλλά δεν έχω ψωμί οπότε μια μονάδα εκτός χι χι χι 
Ένα όμορφο βράδυ εύχομαι
 

Καλημέρα!!! Πολύ τρέξιμο χθες, πίεση και σήμερα πιο χαλαρά!!!  Μεσημέρι φασολάκια αλλά επειδή το βράδυ έχω έξοδο-κάλεσμα, δεν έχω ψωμοτύρι...  Κερνάω καφεδάκι!!!

[Anch]

Καλημέρα καλημέρα!!
Μια όμορφή μέρα εύχομαι να έχουμε!
Τώρα το πρωί, μήλο με βρώμη και ένα καφεδάκι ευχαρίστως Anch!!!!
το μεσημέρι φασολάκια με τυράκι από εχθές!
το βράδυ αυγουλάκι με;;;;
Θα είχα μια χαλαρή μέρα σήμερα, αλλά υποσχέθηκα σε μια φίλη να της κάνω μια εξυπηρέτηση οπότε έχω λίγο τρέξιμο τώρα το πρωί και έχω μια νύστα, και έχω και μια αλλαγή στο απογευματινό μάθημα οπότε πάει γέμισε η μέρα..

Καλημέρα κι από εμένα ....σήμερα έτρεχα από το πρωί για τράπεζα μετά λαϊκή  .....να φορτωθώ λαχανικά και φρούτα και τώρα δουλειά   
Σαν να έπιασε για τα καλά η ζέστη     άρχισα να γίνομαι παπί ....
Εγώ χθες τελείωσα με κουβέρτες και παπλώματα ....τώρα μου έμειναν να πλύνω όλα τα χαλιά ....μάλλον Σ/Κ    και κάθε μέρα σιδερώνω από λίγα καλοκαιρινά   
Που θα πάει θα τελειώσουν 
πρωινό - καφέ μία φέτα ψωμί τόστ με ένα τυράκι του τόστ =2
μπανάνα =1
μεσημέρι - κοτόπουλο ψητό  με ντομάτα αγγούρι  και μαύρο ρύζι =3
απόγευμα - κεράσια = δεν έχουν μονάδα ??
βράδυ - γιαούρτι με μήλο =1
Άντε καλή συνέχεια να έχουμε 

 

[Κάτια]

Καλημέρα Κάτια μου!!!
Θα τελείωσουνε μωρέ, και θα χαλαρώσεις, δε πειράζει καλό κάνει να ιδρώνεις.... εδώ τα πρωινά κάνει ακόμα ψυχρά και μας πάει μια μέρα βρέχει και μία μέρα έχει ήλιο και ζέστη....
από ότι θυμάμαι δεν έχουνε μονάδα τα κερασάκια

Ε! όχι βρε κορίτσια και μονάδα τα κεράσια!!! Και εγώ σχεδόν ξεμπέρδεψα με τα χειμωνιάτικα, κάτι λίγα αλλά δεν καίγομαι, σιγά-σιγά!

Καλημέρα κοριτσάκια  Με πλάκωσε το πάπλωμα σήμερα! Κι ενώ εσείς τρέχετε και δουλεύετε και ψωνίζετε και και και... εγώ 
Τέλος πάντων πίνω το γαλατάκι μου και αρχίζω κι εγώ τη μελέτη.
Το μεσημέρι προγραμματίζω ομελέτα με σαλάτα και ρύζι και το βράδυ σαλάτα με τυρί. Τελικά όταν το βραδινό δεν έχει υδατάνθρακες δουλεύει καλύτερα το σύστημα, το έχω εμπεδώσει πολύ καλά αυτό. Ενδιάμεσα ανανάς μπόλικος.
Άντε καλημέρα

Προπόνηση, pilates, σαλάτα μαρούλι με τοστάκι και σε λίγο πρέπει να ετοιμάζομαι για έξοδο. Αύριο φακές το πρόγραμμα. Σας καληνυχτίζω! Φιλιά!!!

Καλημέρα στην όμορφη παρέα! Επανήλθα και πρώτα απ΄όλα τις ευχές μου σε όλες και ιδιαίτερα στην Κάτια, να σας ζήσει το μωράκι!
Στις διακοπές φύγαμε σχεδόν όλες τις μέρες στο χωριό όπου δυστυχώς δεν μπορούσα να συνδεθώ, είχα πρόβλημα με τον κωδικό μου. Ευτυχώς μου έδωσε λύση προχθές ο διαχειριστής της σελίδας. Πήρα την μεγάλη απόφαση να βάλω κι εγώ πινακάκι αν και θα έπρεπε να ντρέπομαι! Αντί για 10 κιλά που είχα χάσει πέρυσι τέτοιο καιρό κατέληξα να έχω απώλεια μόνο 3! Δεν πειράζει αν δεν κάνω οργανωμένα την διατροφή δεν κρατιέμαι όπως πρέπει. Cris έχεις δίκιο για τους υδατάνθρακες το βράδυ, είναι καλύτερα να αποφεύγονται αν γίνεται. Anch καλημέρα και ευχαριστούμε που συνεχίζεις με την ολιγομελή , για την ώρα ομάδα μας! Gogo καλή αρχή στο διάβασμά σου.
Λοιπόν στο δια ταύτα: γάλα, βρώμη κανέλα για πρωί (2)  και καφές
φασολάκια, πατάτες μεσημέρι (2)
Αυγό και σαλάτα βράδυ (2)
Ενδιάμεσα χυμό πορτοκάλι και μήλο το απόγευμα.
Φιλιά σε όλες!         

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                   
patataki               75                        65                 2/03/2013                        72                           -3                     
cris                     65                        54                  20-3-2014                       61,6                         -3.4                        -300                                     
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                               
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                        82                        - 1,500                       -300   
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     65,700                     -4,400                 
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      84,5                      - 3,0                           
mouspe                93                       72                 5/6/2013                         90.8                        -1 kg               
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-3,500

[georgiapav]

Καλημερούδια σας!!!
πως είμαστε; δε ξέρω για εσάς, αλλά για μένα σήμερα είναι από τις μέρες που θα ήθελα πάρα πολύ να με πλακώσει το πάπλωμα,
δε ξέρω ρε παιδί μου αλλά κλείνουν ασυναίσθητα τα μάτια μου βρέχει κι όλας οπότε συμπληρώθηκε το πακέτο
και δε μπορώ να μην πάω στη σχολή....
georgiapav καλώς επέστρεψες και καλή δυναμική συνέχεια ια ευχηθώ και σύντομα το μονο -3 θα γίνει -10,  καλή οργάνωση θέλει και απόφαση!

Για πρωινό: βρώμη με μήλο κανέλα και καφεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε 
το απόγευμα, καθώς μάλλον θα είμαι όλη μέρα στη σχολή σήμερα, μια μακαρονάδα
και το βράδυ αυγουλάκι με ;;;;
μια όμορφη μέρα εύχομαι

[georgiapav]

Κοριτσάκια Καλημέρα
Είμαι πολύ χαρούμενη ....πήγα να πάρω ένα παντελόνι και ζήτησα  το 50 νούμερο(γιατί αυτό φόραγα) και ήταν τεράστιο 
.........μου λέει η κοπέλα σας το είπα εγώ ότι θέλετε ποιο μικρό νούμερο μου δίνει το 48 γιατί επέμενα εγώ και τελικά  πάλι μεγάλο.........
.........λέω πλάκα μου κάνετε  τελικά το νούμερο μου  είναι το 46.....και άνετο παρακαλώ         
και άρχισα της δικαιολογίες μήπως είναι το ύφασμα μήπως είναι ελαστικό....μήπως ,μήπως ......σίγουρα έχω χάσει πολλούς πόντους 
Μπορεί για σας να ακούγετε μεγάλο σαν νούμερο....αλλά για μένα είναι μεγάλη έκπληξη και χαρά  ........και έχουμε και πανσέληνο 
georgiapav ευχαριστώ καλώς μας ξανά ήρθες και εύχομαι να ξεπεράσεις τα 10 που είχες χάσει πέρυσι 
πρωινό - καφέ με μία φέτα ψωμί τοστ και ένα τυράκι τόστ =2
μπανάνα =1
μεσημ - μπακαλιάρο τηγανιτό με παντζάρια =3
απογ - κερασάκια
βράδυ - ντοματοσαλάτα =1

[Κατια]

Κατια μουυυ, μπράβο μπράβο μπράβο και πάλι μπράβο!!!!!!!!  χαίρομαι πολύ για σένα, και άσε τις δικαιολογίες του υφάσματος!!!! 
Εγώ κορίτσια έχω καταλάβει κάτι με την βρώμη, ότι αν και δεν την τρωω με ευχαρίστηση με έχει βοηθήσει πάρα πολύ με την τουαλέτα, που είχα ένα άλφα προβληματάκι, δεν το είχα συνειδητοποιήσει πιο πριν, αλλά τώρα μετά το πάσχα.... μπορώ να πω ότι την επισκέπτομαι και κάθε μέρα, θα συνεχίσω να την τρωω μ αρέσει δε μ αρέσει... ε στο τέλος θα την συνηθίσω!!!! 

[Kattia]

Πολύ αισιόδοξα ξεκίνησε η ανάγνωση της ημέρας. Μπράβο Kattia!!! Το έχουμε πει επανειλημμένα, δεν είναι μόνο τα κιλά, είναι και οι πόντοι!!!
georgiapav , καλώς μας ξανάρθες στο παρεάκι!!!
Gogob, φάρμακο η βρώμη, όντως!!! Καλό μάθημα!!!
Αδιαθέτησα σήμερα και να δω πως θα την παλέψω, έχει και μουντάδα, υγρασία.  Τέλος πάντων, μην κλαίγομαι, θα έρθει καλοκαίρι, που θα πάει!!!

[Anch]

Καλησπέρα σας!!!!!
δεν ξέρω για εκεί αλλά εδώ ρίχνει καρέκλες και τραπέζια..... και θέλω να βγω και στη λαική να πάρω κάνα λαχανικό και φρούτο.... χαζόκαιρός....
Πραγματικά Anch μερικές φορές σιγά δεν θα δουλέψει κι όμως μια δοκιμή πάντα μπορεί να σε πείσει!!!
Για μεσημέρι, επειδή κανονικά είχα άλλη μια ώρα μάθημα αλλά δεν εμφανίστηκε (πάλι) ο καθηγητής και φύγαμε, έφαγα στην σχολή μια μπριζόλα με σαλάτα λάχανο καρότο, είχε και πουρέ αλλά ζήτησα να μην μου βάλουν οπότε θα μετρήσω 3 μονάδες γιατί νομίζω ότι η μπριζόλα αν και ψητή είχε λάδι και λάδι και στη σαλάτα...
και μετά επειδή μου έχει κολήσει η μακαρονάδα ίσως να την κάνω αλλά θα την φάω νωρίς ώστε να κάψω τίποτα πριν κοιμηθώ...
Και τώρα λέω να τσιμπήσω κανένα μηλαράκι έως ότου μου κάνει την χάρη ο καιρός....
όπως λες και εσύ Anch που θα πάει θα καλοκαιριάσει

[Gogob]

Καλημέρα κορίτσια!!! Με έχει πεθάνει μια ψύξη και βασανίζομαι!!! Τέλος πάντων, χειμωνιάτικη και εδώ η μέρα, βροχή, συννεφιά, χάλια λέμε!!!
Σήμερα έχει γενέθλια η Gogob!!! Να σε χαιρόμαστε κοριτσάκι, να' σαι γερή και καλοτύχερη, γεμάτη σοφία και πολλές επιτυχίες!!!
Γιούρμπασι το μεσημέρι.