Της 4 πρώτες μέρες έχασα 3 κιλά

Είμαι στην έβδομη μέρα και παραμένω στα ίδια αλλα χθες (την έκτη μέρα) έκανα βλακεία και  έφαγα κεμπαπ ...δεν σκεφτηκά ότι έχει ψωμί μέσα .....

Καλως σας βρήκα !!
Θέλω να χάσω δέκα κιλά. Σε συνδυασμό με γυμναστική πιστεύω θα τα καταφέρω .

Να γραψω και εγώ με την σειρά μου. Είμαι 105 κιλά 1,87 και μέσα σε δύο μέρες έχασα 2 κιλά , ακριβώς όπως το λέει.

Δεν αφήνω τον εαυτό μου να πεινάσει ,  ανα τρεις ώρες από της 10 το πρωι μέχρι της 8 το βράδυ τρώω μικρές μερίδες με ψητό κρέας,ψάρι κλπ  και πίνω  2 καφέδες γλυκούς με ζαχαρίνη.

Να γραψω και εγώ με την σειρά μου. Είμαι 105 κιλά 1,87 και μέσα σε δύο μέρες έχασα 2 κιλά , ακριβώς όπως το λέει.

Δεν αφήνω τον εαυτό μου να πεινάσει ,  ανα τρεις ώρες από της 10 το πρωι μέχρι της 8 το βράδυ τρώω μικρές μερίδες με ψητό κρέας,ψάρι κλπ  και πίνω  2 καφέδες γλυκούς με ζαχαρίνη.




Σε λάθος δίαιτα το έγραψα   αναφερόμουνα στην 20 κιλά σε ένα μήνα αν θέλετε σβήστε το από εδώ ...