[color=redΝα απαντηθή μετά απο τον γρίφο της Δέσποινας][/color]
 
Παιδια μου ήλθε στο Ε-μαιλ μου, θέλει κάποιθος να απαντήσει:, έχω το ατάτς, και να βάλω την απάντησή σας σαν κωδικό, να δούμε  ποιά ειναι σωστή;[/color]


Μαθηματική Πρόκληση!!!!

Έχει ειπωθεί γι' αυτή την μαθηματική πρόκληση ότι:

Εάν είσαι μηχανικός, θα' πρεπε να το λύσεις σε λιγότερο από 3 λεπτά,
Εάν είσαι αρχιτέκτων, σε τρεις ώρες,
Εάν είσαι γιατρός, σε έξι ώρες,
Εάν είσαι λογιστής, σε τρεις μήνες, και
Εάν είσαι δικηγόρος, Ποτέ!!!!

Εάν θεωρείς τον εαυτό σου καλός στα μαθηματικά ή στα λογικά προβλήματα λύσε
την παρακάτω πρόκληση.  Η απάντηση είναι ο κωδικός για να ανοίξεις το
συνημμένο αρχείο και να προσθέσεις το ονομά σου στην λίστα των
επιτυχημένων.

Ποιος αριθμός λείπει από την παρακάτω λογική σειρά;

1, 2, 6, 42, 1806, ____???
Η απάντηση είναι ο κωδικός για το συνημμένο αρχείο με τα ονόματα των
επιτυχημένων.  Εάν λύσης τον γρίφο αυτό, άνοιξε το συνημμένο φύλλο EXCEL,
πρόσθεσε το όνομά σου στο τέλος, σώσε το αρχείο και διαβίβασέ το στους
φίλους σου.

Καλή Τύχη!!!


 

πηγή : Δημητρούλης Εμμανουήλ MSc, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος



Το γκουαρανά (Paullinia cupana) είναι ένα φυτό που ευδοκιμεί στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Τα εκχυλίσματα από τους καρπούς του φυτού αυτού χρησιμοποιούνταν ευρέως σε ιατρικά και θεραπευτικά ροφήματα στην αμερικάνικη ήπειρο από τους αυτόχθονες κατοίκους πολύ πριν την έλευση του Κολόμβου.

Οι διεγερτικές, αναζωογονητικές και αφροδισιακές ιδιότητες που αποδίδονταν στα ροφήματα αυτά σε συνδυασμό με τη βελτίωση γαστρεντερικών συμπτωμάτων μετά από χρήση τους έκαναν το γκουαρανά ένα πολύ δημοφιλές φυτό.

Το γκουαρανά μέχρι και σήμερα καλλιεργείται αποκλειστικά στην περιοχή της Βραζιλίας και η παραγωγή αυτή καλύπτει τις πολύ υψηλές παγκόσμιες ανάγκες.

Χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα με σκοπό την αύξηση της αθλητικής απόδοσης, σε φυτικά χάπια αδυνατίσματος και χάπια με σκοπό τη διακοπή της όρεξης, σε θεραπευτικά ροφήματα, ενώ διατίθεται σε δισκία και κάψουλες μεμονομένα, σε δόσεις 50-200 mg.

Το γκουαρανά περιέχει μεγάλη ποσότητα καφεΐνης και κυρίως δρα σαν διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος.



Παρότι δεν υπάρχουν αξιόπιστες επιστημονικές μελέτες θεωρείται ότι το γκουαρανά βελτιώνει την αντοχή και την απόδοση των αθλητών, μειώνει την όρεξη και ευνοεί τη μείωση του σωματικού βάρους και λίπους, ενώ χρησιμοποιείται με σκοπό την πνευματική διέγερση και διαύγεια.

Η έρευνα στο ευρύτερο πεδίο των φυτικών συμπληρωμάτων είναι υπό εξέλιξη και χρειάζονται πολλές και ποιοτικές μελέτες με ασφαλή συμπεράσματα πριν αποκλειστούν ή υιοθετηθούν οι παραπάνω υποτιθέμενες ιδιότητες του γκουαρανά.

Κάποια πρώιμα συμπεράσματα μπορούν να επιβεβαιώσουν ευεργετικές ιδιότητες μόνο αναφορικά με την πνευματική διέγερση και διαύγεια και όχι σε σχέση με τη σωματική αντοχή και απόδοση ή το αδυνάτισμα.

Η πρόσληψη γκουαρανά θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με καρδιακά προβλήματα, πεπτικό έλκος, αγχώδεις διαταραχές και νεφρικές βλάβες, καθώς και κατά την κύηση και τον θηλασμό.

Λόγω της υψηλής ποσότητας καφεΐνης που περιέχεται στο γκουαρανά η πρόσληψή του από παιδιά πρέπει να αποφεύγεται, καθώς μπορεί να προκαλέσει ποικίλες ανεπιθύμητες δράσεις, όπως η εμφάνιση αναιμίας και οι βλάβες στο νευρικό σύστημα. Υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες στον ανθρώπινο οργανισμό όπως αϋπνία, νευρικότητα, ευερεθιστότητα, αίσθημα σφυγμών, γαστρικό ερεθισμό, έξαψη και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Μοιραστείτε το Μοιραστείτε το Μοιραστείτε το


Εγκαύματα



Γράφει: Σούκουλη Παρασκευή, Γενικός Ιατρικός
Προβολή

Είναι ιστικές βλάβες που προκαλούνται από την εφαρμογή θερμότητας χημικών ουσιών, ηλεκτρικού ρεύματος ή ακτινοβολίας στο σώμα.
Η έκταση της βλάβης (βάθος του εγκαύματος) είναι αποτέλεσμα της έντασης της θερμότητας (ή άλλης έκθεσης) και της διάρκειας της έκθεσης.

Διακρίνονται σε:
Μερικού πάχους: Τα εγκαύματα 1ου βαθμού προσβάλλουν τις επιφανειακές στιβάδες της επιδερμίδας. Τα 2ου βαθμού εκτείνονται σε διάφορο πάχος στην επιδερμίδα (με σχηματισμό φυσαλίδων), και σε τμήμα του χορίου.
Ολικού πάχους: Τα 3ου βαθμού χαρακτηρίζονται από καταστροφή όλων των στοιχείων του δέρματος και θρόμβωση του υποδορίου πλέγματος.

Συμπτώματα - Σημεία
1ου βαθμού: Ερύθημα προσβεβλημένου ιστού το δέρμα ασπρίζει με την πίεση. Ευαισθησία δέρματος
2ου βαθμού: Δέρμα ερυθρό με φυσαλίδες Δέρμα πολύ ευαίσθητο
3ου βαθμού: Δέρμα σκληρό και ξηρό Το δέρμα δεν είναι ευαίσθητο.

Αντιμετώπιση
Βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς πριν επιχειρήσετε να βοηθήσετε τον πάσχοντα.

Στόχοι

    * Να σταματήσετε τη διαδικασία του καψίματος και να ανακουφίσετε τον πάσχοντα.
    * Να τον επαναφέρετε στην ζωή αν χρειασθεί
    * Να φροντίσετε τα σχετικά τραύματα
    * Να μειώσετε στο ελάχιστο τον κίνδυνο μόλυνσης
    * Να κανονίσετε την εσπευσμένη μεταφορά του πάσχοντα στο νοσοκομείο.
    * Ξαπλώστε τον πάσχοντα κάτω, προστατεύοντας την καμένη περιοχή από την επαφή με το έδαφος.
    * Ξεπλύνετε το έγκαυμα με μεγάλες ποσότητες κρύου υγρού για διάστημα 10 min μέχρι να μεταφερθεί ο πάσχων στο νοσοκομείο
    * Ενώ ξεπλένετε το έγκαυμα ελέγξτε τραχεία αναπνοή και σφυγμό και να είστε έτοιμοι για ΚΑΑ.
    * Απαλά αφαιρέστε δακτυλίδια, ρολόι, ζώνη, παπούτσια ή ρούχα από την τραυματισμένη περιοχή πριν αρχίσει να πρήζεται. Προσεκτικά αφαιρέστε τα καμένα ρούχα, εκτός αν έχουν κολλήσει πάνω στο έγκαυμα.
    * Καλύψτε το τραύμα με ένα αποστειρωμένο ειδικό επίθεμα ή με ένα σεντόνι.
    * Βεβαιωθείτε ότι το ασθενοφόρο φτάνει, ενώ περιμένετε φροντίστε τον πάσχοντα.

ΠΡΟΣΕΞΤΕ

    * Καλύψτε το τραύμα για να το προστατεύσετε από μικρόβια. Τα εγκαύματα μολύνονται πολύ εύκολα. Χρησιμοποιείστε στεγνά σεντόνια.
    * Μην αγγίζετε και μην παρεμβαίνετε στην καμένη περιοχή
    * Μην πιέζετε τις φλύκταινες για να σκάσουν.
    * Μην βάζετε λοσιόν, αλοιφές ή λάδι πάνω στο τραύμα
    * Μην εφαρμόζετε πάγο στις εγκαυματικές περιοχές.

Ελαφρά εγκαύματα
Ξεπλύνετε το τραύμα με κρύο νερό για περίπου 10 λεπτά για να σταματήσετε το κάψιμο και να ανακουφίσετε τον πόνο.
Αφαιρέστε κοσμήματα, ρολόι ή σφικτά ρούχα από την τραυματισμένη περιοχή πριν αρχίσει να πρήζεται.
Καλύψτε την περιοχή με αποστειρωμένο επίδεσμο ή με σεντόνια.

Εγκαύματα από ηλεκτρισμό
Όταν ο ηλεκτρισμός, περνά μέσα από το σώμα μπορεί να εμφανιστούν εγκαύματα. Οι περισσότερο ορατές βλάβες παρουσιάζονται στα σημεία εισόδου και εξόδου του ρεύματος. Μπορεί όμως να υπάρχουν ίχνη και εσωτερικές βλάβες.
Τα εγκαύματα μπορεί να προκληθούν από κεραυνό ή χαμηλής ή υψηλής τάσης ρεύμα. Η ηλεκτροπληξία μπορεί να προκαλέσει ανακοπή της καρδιάς.

ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
I. Αν ο πάσχων έχει χάσει τις αισθήσεις του ανοίξτε αμέσως την τραχεία, ελέγξτε την αναπνοή και το σφυγμό και να είστε έτοιμοι για ΚΑΑ.
II. Ξεπλύνετε με κρύο νερό την τραυματισμένη περιοχή
III. Καλύψτε το έγκαυμα με το ειδικό αποστειρωμένο επίθεμα ή ένα καθαρό σεντόνι
IV. Καλέστε ασθενοφόρο. Φροντίστε τον πάσχοντα για σοκ.

Χημικά εγκαύματα
Ορισμένα χημικά μπορούν να ερεθίσουν ή να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα ή να απορροφηθούν από αυτό, προκαλώντας εκτεταμένες ή κάποτε μοιραίες βλάβες μέσα στο σώμα.

Στόχοι

    * Να αναγνωρίσετε και να αφαιρέσετε τη χημική ουσία για να προλάβετε περαιτέρω βλάβες.
    * Να κανονίσετε την μεταφορά του πάσχοντα στο νοσοκομείο.
    * Ξεπλύνετε με άφθονο νερό περισσότερη ώρα από όση στην περίπτωση των Θερμών εγκαυμάτων. Ορισμένα χημικά χρειάζονται 20 λεπτά ξεπλύματος.
    * Αφαιρέστε τα ρούχα που έχουν διαποτιστεί από τη χημική ουσία ενώ συνεχίζετε να ξεπλένετε το τραύμα. Προσέξτε μη μολυνθείτε και εσείς. Φοράτε προστατευτικά γάντια, αν είναι διαθέσιμα.
    * Πηγαίνετε ή στείλτε τον πάσχοντα στο νοσοκομείο, ελέγχοντας συνεχώς την αναπνοή και την τραχεία του.

Έγκαυμα από τον ήλιο
Μπορεί να προκληθεί από υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του ήλιου ή μιας υπεριώδης λάμπας.
Τα περισσότερα είναι επιφανειακά με ερύθημα, φαγούρα, ευαισθησία.

Αγωγή

    * Βοηθήστε τον πάσχοντα να πάει στην σκιά ή καλύτερα σε κλειστό χώρο
    * Δροσίστε το δέρμα του με ένα σφουγγάρι με κρύο νερό ή βάλτε τον σε μία μπανιέρα με κρύο νερό.
    * Δίνετε τακτικά στον πάσχοντα γουλιές κρύου νερού. Αν τα εγκαύματα είναι ελαφρά ένα αντηλιακό μετά τον ήλιο μπορεί να απαλύνει το έγκαυμα.

Χημικά εγκαύματα στο μάτι
Σταγόνες χημικών στο μάτι μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά τραύμα αν δεν αντιμετωπισθούν άμεσα. Μπορούν να καταστρέψουν την επιφάνεια του ματιού μ ε αποτέλεσμα να προκαλέσουν ουλές ή ακόμα και τύφλωση.

Διάγνωση

    * Έντονος πόνος στο μάτι
    * Ανικανότητα του πάσχοντος να ανοίξει το τραυματισμένο μάτι
    * Ερύθημα και οίδημα
    * Δακρύρροια
    * Κρατήστε το τραυματισμένο μάτι κάτω από νερό που τρέχει, όχι με μεγάλη δύναμη για περίπου 10 λεπτα.
    * Βεβαιωθείτε ότι ξεπλένετε και της 2 πλευρές των βλεφάρων πολύ καλά.
    * Αν το μάτι είναι κλειστό κρατήστε τα βλέφαρα ανοιχτά, απαλά αλλά σταθερά.
    * Καλύψτε το μάτι με ένα αποστειρωμένο ειδικό επίθεμα.
    * Πηγαίνετε ή στείλτε τον πάσχοντα στο νοσοκομείο.

     


Μοιραστείτε το Μοιραστείτε το Μοιραστείτε το



Γράφει: Σπαντιδέας Αναστάσιος, Παθολόγος
Προβολή

Είναι απίστευτο το πόσο εύκολα μπορούν να χαλάσουν οι καλοκαιρινές διακοπές μας από απρόσμενους και απρόσκλητους επισκέπτες οι οποίοι το μόνο που κάνουν είναι να αφήνουν τα σημάδια τους και να φεύγουν.

Μιλάμε βέβαια για τα τσιμπήματα από τσούχτρες, σφήκες, μέλισσες, σκορπιούς και φίδια. Τα τσιμπήματα από τα κουνούπια και τις σκνίπες θεωρούνται πιο αθώα και σπανιότερα δημιουργούν προβλήματα.

Τσούχτρες

Οι τσούχτρες αποτελούν ενδεχόμενο πρόβλημα. Κατά καιρούς  επισκέπτονται τις ελληνικές ακτές δημιουργώντας πανικό στους λουόμενους.

Η επαφή με τις τσούχτρες σπάνια οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα και μόνο σε ορισμένα ευαίσθητα και αλλεργικά άτομα. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων η περιοχή του σώματος που ήλθε σε επαφή με την τσούχτρα παρουσιάζει μία έντονη κοκκινίλα, με ή χωρίς φούσκωμα, που συνοδεύεται από έντονο τσούξιμο, πόνο ή φαγούρα. Τα ενοχλήματα αυτά προκαλούνται από μία τοξική ουσία που απελευθερώνεται από τα πλοκάμια της τσούχτρας.

Αν συμβεί λοιπόν να σας τσιμπήσει τσούχτρα κάντε τις εξής απλές ενέργειες:

    *  Απομακρύνετε τα τυχόν κολλημένα στο σώμα σας πλοκάμια της τσούχτρας, όχι με γυμνά χέρια διότι αυτό θα οδηγήσει σε κόλλημα των πλοκαμιών στα χέρια σας και κατά συνέπεια μεταφορά του ερεθισμού και στα χέρια σας. Αν δεν υπάρχει καλύτερος και προσφορότερος τρόπος γεμίστε την χούφτα σας με άμμο και τρίψτε το σημείο του σώματος που είναι κολλημένα τα πλοκάμια της τσούχτρας
    * Τοποθετείστε στο σημείο του τσιμπήματος πάγο ή κρύες κομπρέσες. Αυτό περιορίζει τα τοπικά φαινόμενα από το δέρμα
    * Αλείψτε την πάσχουσα περιοχή με κορτιζονούχο κρέμα. Η κρέμα αυτή περιορίζει την τοπική φλεγμονώδη αντίδραση και ανακουφίζει γρήγορα από το τσούξιμο και την φαγούρα. Αν δεν υπάρχει τέτοια κρέμα χρησιμοποιείστε κομπρέσες με ξυδόνερο (1 μέρος ξύδι και 3 νερό). Με τον τρόπο αυτό αντιμετωπίζεται η φαγούρα και το τσούξιμο.
    * Πάρτε κάποιο χάπι αντισταμινικό. Με το χάπι αντιμετωπίζονται συστηματικότερα τα συμπτώματα. Η ανάγκη για χάπια τέτοιου είδους είναι μεγαλύτερη όσο μεγαλύτερη είναι η έκταση του προσβληθέντος δέρματος.
      Τέλος αν τα συμπτώματα είναι έντονα και ιδιαίτερα αν δεν υποχωρούν μετά την εφαρμογή των τοπικών μέτρων ίσως απαιτηθεί η διενέργεια κάποιας ενέσεως κορτιζόνης.

Μέλισσες-Σφήκες

Τα τσιμπήματα από έντομα μέλισσας ή σφήκας προκαλούν μία τοπική φλεγμονώδη αντίδραση του δέρματος που είναι, αποτέλεσμα του δηλητηρίου που εισχωρεί στον οργανισμό μας με το κεντρί του εντόμου.

Τοπική κοκκινίλα, πρήξιμο πόνος ή φαγούρα είναι τα κύρια συμπτώματα στο σημείο του τσιμπήματος που μπορούν να διαρκέσουν από αρκετές ώρες μέχρι αρκετές ημέρες. Ευτυχώς στην πλειονότητα των περιπτώσεων τα τσιμπήματα αυτού του είδους δεν είναι επικίνδυνα και οι περισσότεροι από τους ενήλικες χρειάζονται αρκετές εκατοντάδες τσιμπημάτων τον ίδιο χρόνο για να κινδυνεύσουν. Τσιμπήματα όμως στο στόμα ή στο λαιμό προκαλούν πρήξιμο που δυσκολεύει την αναπνοή και γι΄αυτό θεωρούνται πιο επικίνδυνα.

    * Η αφαίρεση του κεντριού είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει το άτομο που τσιμπήθηκε από σφήκα ή μέλισσα. Η αφαίρεση μπορεί να γίνει με τα νύχια ή με ένα τσιμπιδάκι. Προσοχή χρειάζεται να μην γίνει προσπάθεια αφαιρέσεως του κεντριού με πίεση (ζούληγμα) της περιοχής που είναι καρφωμένο με τα δάκτυλα ή με τα νύχια μας διότι μπορεί αντί να βγει το κεντρί προς τα έξω να σπρωχθεί ακόμα πιο βαθιά.
    * Τοπική εναπόθεση πάγου ψυχρών επιθεμάτων, κορτιζονούχου αλοιφής ή και η λήψη κάποιου αντισταμινικού χαπιού σίγουρα θα απαιτηθούν για την ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Σπάνια, υπερευαίσθητα άτομα μπορούν να παρουσιάσουν αναφυλακτική αντίδραση στο τσίμπημα σφήκας ή μέλισσας που εκδηλώνεται με σοβαρή υπόταση, έντονο ιδρώτα, δύσπνοια και μελάνιασμα.

Τα άτομα αυτά απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια και αν γνωρίζουν την υπερευαισθησία τους θα πρέπει να είναι εκπαιδευμένα να κάνουν μόνα τους μία ένεση αδρεναλίνης την οποία θα πρέπει να φέρουν πάντοτε μαζί τους.

Επίσης τα άτομα με γνωστή υπερευαισθησία θα πρέπει να φέρουν κάποια σήμανση (ταυτότητα στο χέρι ή στο λαιμό) που να αποκαλύπτει την ευαισθησία τους για την περίπτωση που χάσουν τις αισθήσεις τους και δεν μπορούν να πληροφορήσουν το περιβάλλον τους.

Σκορπιοί-Φίδια

Τα τσιμπήματα από σκορπιούς και τα δαγκώματα από φίδια είναι πιο σπάνια και ευτυχώς για τα ελληνικά δεδομένα σπάνια και αυτά βάζουν σε κίνδυνο την ζωή του ατόμου που δέχθηκε το τσίμπημα ή το δάγκωμα.

Οι τοπικές δερματικές αντιδράσεις είναι οι ίδιες με τα τσιμπήματα από μέλισσες και σφήκες με μόνη διαφορά τον εντονότατο τοπικό πόνο που προκαλείται στο μέρος του τσιμπήματος ή του δαγκώματος.

    * Τα γενικά τοπικά μέτρα θα πρέπει να εφαρμόζονται (πάγος, παγωμένα επιθέματα, αλοιφή), ενώ η χορήγηση του αντιϊσταμινικού χαπιού θα πρέπει να συνοδεύεται και από την χορήγηση κάποιου παυσίπονου για την αντιμετώπιση του ισχυρού πόνου
    * Η ανάγκη για ένεση κορτιζόνης στις περιπτώσεις αυτές είναι πιο συχνή, ενώ για τα υπερευαίσθητα και αλλεργικά άτομα ισχύει ότι έχει λεχθεί και ανωτέρω για τσιμπήματα από σφήκες και μέλισσες (ένεση αδρεναλίνης, ταυτότητα κλπ).

Η χάραξη με ξυραφάκι ή μαχαίρι του μέρους του δέρματος που έχει δαγκωθεί από φίδι με στόχο την αιμορραγία και την απομάκρυνση του δηλητηρίου δεν συνιστάται σήμερα διότι μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα δηλ. είσοδο μεγαλύτερης ποσότητας δηλητηρίου στην κυκλοφορία.

Το ρούφηγμα, επίσης με το στόμα, του δηλητηρίου από κάποιο άλλο άτομο θα πρέπει να γίνεται με προσοχή και εφ' όσον δεν υπάρχουν πληγές στο στόμα του ατόμου που θα κάνει το ρούφηγμα.
Τέλος, για τα φίδια και τους σκορπιούς καλό θα είναι το άτομο να προσφεύγει στο πλησιέστερο οργανωμένο ιατρεία γιατί ίσως απαιτηθεί η διενέργεια ειδικού αντιοφικού ορού.

Γράφει: Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος


Η πλήρης παροχή γνώσεων πρώτων βοηθειών υπερβαίνει τις δυνατότητες της παρούσας ενημέρωσης.
Υπάρχουν, ωστόσο υπερεπείγουσες καταστάσεις, τις οποίες όλοι πρέπει να μάθουν να αναγνωρίζουν και να δίνουν τις πρώτες βοήθειες, διότι μερικές απλές κινήσεις μπορεί να αποδειχθούν σωτήριες για τον πάσχοντα άνθρωπο, μέχρι να του δοθεί η ενδεδειγμένη ιατρική αγωγή.

Καρδιοαναπνευστική ανακοπή

Οι πιο συνήθεις περιπτώσεις, κατά τις οποίες η άμεση παροχή πρώτων βοηθειών με απλά μέτρα αποβαίνει συχνά σωτήρια, είναι οι περιπτώσεις της αιφνίδιας καρδιοαναπνευστικής ανακοπής και της οξείας αιμορραγίας.

Στην αιφνίδια καρδιοαναπνευστική ανακοπή το άτομο χάνει αιφνιδίως τις αισθήσεις του, όπως και στην απλή λιποθυμία, αλλά επιπρόσθετα, ο άνθρωπος δεν αναπνέει και δεν έχει ψηλαφητό σφυγμό διότι διακόπτεται η αναπνοή και η κυκλοφορία του αίματος.

Εάν χαθεί πολύς χρόνος κατά την αποκατάσταση της αναπνοής και της κυκλοφορίας, ο οργανισμός παθαίνει ανεπανόρθωτες βλάβες και η κυκλοφορία δεν μπορεί να επανέλθει.
Η καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση είναι θέμα ειδικής εκπαίδευσης και ο κάθε πολίτης πρέπει να παρακολουθήσει άμεσα αντίστοιχα οργανωμένα σεμινάρια που περιλαμβάνουν κατάλληλη πρακτική εκπαίδευση σε τεχνικές μαλάξεων και τεχνητής αναπνοής. Ωστόσο, ακόμα και δύο μόνο δυνατές μαλάξεις στο στήθος από κάποιον ανειδίκευτο, μπορεί να δώσουν στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του, την στιγμή που δεν έχει πάθει ακόμα ανεπανόρθωτες βλάβες από την διακοπή της αναπνοής και της κυκλοφορίας.

Απαραίτητη προϋπόθεση για να εκτελεστούν με ασφάλεια οι προαναφερόμενες μαλάξεις, διότι σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να αποδειχτούν επικίνδυνες, είναι να είστε σίγουροι ότι το άτομο που αιφνιδίως έχασε τις αισθήσεις πάσχει από καρδιοαναπνευστική ανακοπή και δεν πρόκειται για απλή λιποθυμία. Αυτό μπορεί κανείς να το διαπιστώσει εύκολα ως εξής:

    * Ελέγχετε εάν το άτομο αναπνέει, πλησιάζοντας το αυτί στο στόμα και την μύτη του για να νιώσετε την ανάσα του και παρατηρώντας εάν κινείται ο θώρακας και η κοιλιά του.
    * Αναζητάτε τους καρδιακούς παλμούς ψηλαφώντας τον σφυγμό στην κοιλότητα μεταξύ του λάρυγγα και των γειτονικών μυών, ή στην βάση του αντίχειρα και στα δύο χέρια.

Εάν το άτομο δεν αναπνέει και δεν έχει ψηλαφητό σφυγμό κάνετε δύο δυνατές μαλάξεις στο κάτω μισό του στέρνου με τον πάσχοντα ανάσκελα, ενώ λύνετε τη ζώνη και τα κουμπιά του.
Το στέρνο είναι το πλατύ κεντρικό κόκαλο, στο μέσο του θώρακα και συνδέεται πλαγίως με τις πλευρές του θώρακα που περικλείουν τους πνεύμονες.

Σε αντίθετη περίπτωση, ή στην περίπτωση που δεν είστε σίγουροι ότι το άτομο δεν αναπνέει και δεν έχει σφυγμό, λύστε απλώς την ζώνη και τα κουμπιά και τοποθετείστε τα πόδια 20-30 εκατοστά ψηλότερα, ενώ είναι ανάσκελα. Είναι πολύ σημαντικό στην καρδιοαναπνευστική ανακοπή να μεριμνήσετε για την ταχύτατη μεταφορά του πάσχοντος στο νοσοκομείο. Ο πάσχων πρέπει να διασωληνωθεί για να μην πεθάνει.

Αιμορραγία

Η περίπτωση αιμορραγίας, σε ελαφρά ή σοβαρότερα ατυχήματα, επιβάλλει την άμεση παροχή πρώτων βοηθειών από το περιβάλλον, έως την λήψη της ενδεδειγμένης ιατρικής βοήθειας. Στις περιπτώσεις τραυμάτων στον αυχένα, στη ράχη ή στο κεφάλι δεν πρέπει να μετακινείται καθόλου ο τραυματίας, μέχρι να έρθει ιατρική βοήθεια.
Οι αιμορραγίες ελέγχονται με κρύο νερό και άμεση πίεση με καθαρό επίδεσμο, μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία. Χαλαρώνετε περιοδικά την πίεση, κοιτάζοντας εάν ελέγχθηκε η αιμορραγία και επί διακοπής της αιμορραγίας δένετε απαλά με καθαρή επίδεση.

Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και σε ρινορραγίες, πιέζοντας σταθερά τα πτερύγια της μύτης μεταξύ τους και εφαρμόζοντας πάνω της πάγο ή κρύο επίδεσμο.

Εάν η αιμορραγία είναι ακατάσχετη και απειλητική για τη ζωή του θύματος εφαρμόζετε σφιχτή επίδεση με ύφασμα πλάτους τουλάχιστον πέντε εκατοστών, όπως λωρίδα από σεντόνι ή μαντήλι, κεντρικά ακριβώς πάνω από το σημείο της ακατάσχετης αιμορραγίας. Τέτοιο ύφασμα καλό είναι να βρίσκεται πάντα στο αυτοκίνητο. Στις περιπτώσεις που έχει κοπεί μεγάλο αγγείο στο πόδι ή στο χέρι, λόγω σοβαρού ατυχήματος -π.χ. τροχαίου - το αίμα αναβλύζει άφθονο, υπό πίεση. Το είδος αυτό της επίδεσης εφαρμόζεται μόνο σε μέλος, π.χ στο χέρι ή στο πόδι και ποτέ στον θώρακα, κεφάλι, ή κοιλιά. Επειδή ανακόπτεται η κυκλοφορία του αίματος στο μέλος, μπορεί να προκληθούν βλάβες από την διακοπή της κυκλοφορίας που να οδηγήσουν ακόμη και σε απώλεια του άκρου. Η διάρκεια της περίδεσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δεκαπέντε λεπτά, τοποθετείται μόνο ως έσχατη λύση και πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για γρήγορη μεταφορά του τραυματία στο νοσοκομείο.

Πηγή: www.in2life.gr/Έλενα Μπούλια

Από αυτήν την εβδομάδα και μέσα στον επόμενο μήνα, οι περισσότεροι από εσάς θα έχετε «εξαφανιστεί» από το κλεινόν άστυ, απολαμβάνοντας ξεκούραστες και διασκεδαστικές διακοπές σε κάποιο νησί, παραθαλάσσιο θέρετρο ή βουνό. Θα έχετε ετοιμάσει τις βαλίτσες και τα σακ βουαγιάζ σας, θα έχετε φροντίσει να πάρετε μαζί σας οτιδήποτε σας έχει περάσει από το μυαλό και θα αισθάνεστε ευτυχείς που ακόμα και στην πιο απομακρυσμένη σκηνή θα νιώθετε σαν στο σπίτι σας.

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ψυχαναγκαστικά οργανωτικών ανθρώπων που κάνουν λίστες και οργανογράμματα για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να περιέχει η βαλίτσα των διακοπών τους (όπως καλή ώρα η γράφουσα), το πιθανότερο είναι ότι δεν θα σας λείψει τίποτα. Αν πάλι ανήκετε στην κατηγορία αυτών που πετάνε σε μία βαλίτσα δυο ρούχα και είναι σίγουροι ότι αν χρειαστούν κάτι άλλο θα το έχει ο κολλητός ή το κοντινότερο mini market, θα πρέπει δυστυχώς να συνεχίσετε να διαβάζετε αυτό το άρθρο. Γιατί μπορεί πράγματι να μη χρειαστείτε τελικά κάτι άλλο, αλλά -εσείς ειδικά το γνωρίζετε καλά- το σύνηθες είναι να μετανιώνετε που δεν πήρατε π.χ. ένα δεύτερο ζευγάρι σαγιονάρες και θα πρέπει τώρα που το πρώτο χάλασε να τις πληρώσετε στο προαναφερθέν mini market χρυσές.

Παθούσα και μαθούσα, έχοντας ήδη μερικές ημέρες διακοπών στην πλάτη μου και μερικές ακόμα άμεσα προγραμματισμένες στην ατζέντα μου, δεν θα μπορούσα παρά να μοιραστώ μαζί σας το «πάθος» μου για οργάνωση και προνοητικότητα και να σας υποσχεθώ πως η παρακάτω λίστα με τα «απαραίτητα» της βαλίτσας σας θα σας χρησιμεύσει όσο σχεδόν και το αντηλιακό σας.

Ρούχα - Παπούτσια
Ένα παλιό απόφθεγμα λέει ότι «στις διακοπές πάρε λιγότερα ρούχα από όσα υπολόγιζες και περισσότερα χρήματα». Και αυτό, ειδικά φέτος που οι τιμές στα νησιά έχουν ξεφύγει, είναι μια μεγάλη αλήθεια. Σας προτείνω, λοιπόν, να διαγράψετε από τις λίστες του μυαλού σας τα μεταξωτά σας φορέματα, τα πανάκριβα ψηλοτάκουνα με τους ημιπολύτιμους λίθους, το πέντε διαφορετικά τζάκετ και τα άλλα τόσα ζευγάρια παντελόνια, ενώ οι κύριοι πραγματικά δεν θα χρειαστούν πουκάμισα με μανικετόκουμπα, τρία ζευγάρια μοκασίνια και δεκαπέντε ζευγάρια κάλτσες. Ξέρω, τα πήρατε ειδικά για τις διακοπές και θέλετε οπωσδήποτε να τα φορέσετε. Αν επιμένετε πάρτε τα, αλλά θα είναι μεγαλύτερη η απογοήτευση όταν επιστρέφοντας ανακαλύψετε πως σας ήταν τελείως άχρηστα.

Φροντίστε να αντικαταστήσετε τα παραπάνω με σορτσάκια και βερμούδες που θα σας βολέψουν όλη μέρα, ένα ελαφρύ μπουφανάκι για το βράδυ είναι αρκετό, ενώ υπολογίστε περίπου ένα με δύο εσώρουχα για κάθε μέρα διακοπών. Πάρτε μαζί σας όλα σας τα μαγιό, παραπάνω ρούχα για τη θάλασσα γιατί δεν θα θέλετε να φορέσετε το ίδιο λαδωμένο – βρεγμένο – ιδρωμένο μπλουζάκι και δεύτερη ημέρα, και -οι κυρίες- άνετα, καθημερινά φουστανάκια που σωστά συνδυασμένα μπορούν να φορεθούν άνετα όλες τις ώρες της ημέρας. Οι κύριοι θα ανακαλύψουν ότι μερικά t-shirts και δύο – τρία ευκολοφόρετα πουκάμισα (κατά προτίμηση λινά) συνδυασμένα με δύο ή τρεις βερμούδες εναλλάξ, είναι όσα ακριβώς χρειάζονται για τις βραδινές τους εξόδους.

Από υποδήματα, όπως αναφέραμε και παραπάνω, οι κυρίες δεν θα χρειαστούν ψηλοτάκουνα (είναι άλλωστε τραγελαφικό να προσπαθούν να ορθοποδήσουν στα πλακόστρωτα –ακόμα και της Μυκόνου) και οι κύριοι δεν θα χρειαστούν σκαρπίνια! Διακοπές σημαίνει άνεση και όχι επίδειξη (πλούτου). Πάρτε μαζί μόνο τα αναπαυτικότερα πέδιλα, τις σαγιονάρες ή τα παπούτσια που θα συνδυάσετε με τη βραδινή σας αμφίεση, όσο για την πρωινή: σαγιονάρες και πάλι σαγιονάρες. Περισσότερες από ένα ζευγάρι, γιατί, τόσο οι δερμάτινες όσο και οι πλαστικές, χαλάνε εύκολα και μπορεί να βρεθείτε ανά πάσα στιγμή μονοσάνδαλοι, αρνούμενοι να φορέσετε τις μοναδικές Mitsuko που κυκλοφορούν στα μαγαζάκια του νησιού. Τι θα κάνετε τότε;

Αξεσουάρ
Αξεσουάρ δεν χρειάζονται στις διακοπές. Και είναι υπερβολή εμφανιστείτε στο beach bar του νησιού στολισμένες σα να πηγαίνετε σε γάμο. Αφήστε που με τόσα ποτά, χορό και ξενύχτι οι πανάκριβοι χρυσοί κρίκοι σας μπορεί να καταλήξουν χαλκομανία στο σανδάλι του τουρίστα. Κρίμα δεν είναι; Προτιμήστε μερικά καλοκαιρινά κολιέ με πολύχρωμες πέτρες που μπορούν να αναβαθμίσουν ένα απλό σύνολο και που κι αν σπάσουν, δεν θα στεναχωρηθείτε τόσο.

Σας συνιστώ, επίσης, να αρκεστείτε σε ένα ή δύο φουλάρια-πασμίνες που θα σας χρησιμεύσουν στο καράβι σαν σάλι (συχνά τα καράβια θυμίζουν ψυγεία κρεάτων από το κρύο) ή σαν μαξιλαράκι, όταν θα θέλετε να «την πέσετε» στο βρωμερό καναπεδάκι, και στην παραλία σαν κορδέλα για τα μαλλιά (αν δεν βρίσκετε το κοκαλάκι σας) και το βράδυ, τόσο σαν σάλι αν έχει δροσούλα, όσο και σαν στιλιστική παρέμβαση με ένα πολύ απλό outfit. Πάρτε το πολύ δύο βραδινές τσάντες, κατά προτίμηση από αυτές που φοριούνται χιαστί ή στη μέση, ώστε στο club να μη νιώσετε σαν τον Βέγγο ισορροπώντας ποτό, τσιγάρο, τσαντάκι, ζακετάκι, φωτογραφική και κινητό.

Νεσεσέρ
Εδώ πραγματικά χρειάζεται προσοχή γιατί τα είδη του νεσεσέρ είναι αυτά που ξεχνάμε συνήθως στο σπίτι. Έχουμε και λέμε, λοιπόν: Οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, νήμα (ναι, ναι νήμα). Βούρτσα, χτένα, λακ, τζελ (ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν styling χρησιμοποιείτε). «Ξεβαφτικά» μαντηλάκια (δεν πιάνουν χώρο και ξεμπερδεύετε εύκολα). Σαμπουάν και αφρόλουτρο (κατά προτίμηση σε δείγματα που όλοι μαζεύουμε κάπου), σφουγγάρι (απαραίτητο για να φύγει το αντηλιακό), ένα σαπούνι (σε περίπτωση που δεν έχει το ξενοδοχείο) και ξυραφάκι. Αντηλιακό σώματος και προσώπου και ενυδατικό γαλάκτωμα σώματος για μετά τον ήλιο. Ενυδατική κρέμα προσώπου και ενυδατικό λιπστικ (ο ήλιος ξηραίνει τα χείλια). Μπατονέτες, οινόπνευμα και μία κρέμα τύπου bepanthol (σε περίπτωση που καείτε από τον ήλιο). Αποσμητικό και κολόνια (μία φτάνει!). Και φυσικά αντικουνουπική κρέμα ή τζελ.

Κυρίες μου, μην πάρετε μαζί σας όλο το σετ μανικιούρ-πεντικιούρ! Φροντίστε να έχετε ξεμπερδέψει με τον καλλωπισμό των νυχιών σας πριν φύγετε για διακοπές. Πάρτε όμως ένα ψαλιδάκι και μία λίμα για καλό και για κακό. Α! Και ένα τσιμπιδάκι για τα φρύδια. Και, αν χρησιμοποιείτε, πιστολάκι για τα μαλλιά και μία στρογγυλή βούρτσα.

Ως προς το μακιγιάζ, οφείλει και αυτό να είναι λιτό και απέριττο. Αν σκοπεύετε να κάνετε κάμπινγκ διαγράψτε το εντελώς από τη λίστα. Αν σκοπεύετε να επισκεφθείτε κάποιο κοσμικό νησί και θέλετε να δείχνετε λαμπερή, θα τα καταφέρετε και με τα βασικά: Make-up, πούδρα, μολύβι, μάσκαρα, ρουζ και lip-gloss. Τέλος. Πιστέψτε με, μετά από μία ολόκληρη μέρα στη θάλασσα, θα έχετε πάρει τόσο ωραίο χρώμα που το μακιγιάζ δεν θα σας είναι καθόλου απαραίτητο.

Τσάντα θαλάσσης
Επειδή έχουμε αναφερθεί εκτενώς σε αυτά που πρέπει να περιέχει η τσάντα θαλάσσης μας, σε προηγούμενο άρθρο, κάνουμε μία ανακεφαλαίωση (επισημαίνοντας πως η τσάντα θαλάσσης πρέπει να είναι μεγάλη): Αντηλιακά (σώματος, προσώπου, μαλλιών κλπ), πετσέτα (να έχετε οπωσδήποτε άλλη μία στη βαλίτσα σας καθώς και μανταλάκια για να την κρεμάσετε στο ξενοδοχείο), ψάθα (αν δεν υπάρχουν ξαπλώστρες και δεν θέλετε η πετσέτα σας να γεμίσει λασπές), καπελάκι για τον ήλιο (απαραιτήτως –ίσως και δύο καπελάκια, για ποικιλία), φωτογραφική μηχανή (με φορτιστή εννoείται στη βαλίτσα), ρακέτες (ή άλλα παιχνίδια παραλίας).

Μαζί σας…
Και πέρα από τα παραπάνω, θα έχετε σίγουρα και μία τσάντα (ή τσαντάκι) για τα πολύ απαραίτητα που κουβαλάμε πάντα μαζί μας. Είναι αυτά που πετάμε μέσα τελευταία στιγμή και από τα οποία μπορεί να κριθεί όλο μας το ταξίδι. Επιγραμματικά:

    * Πορτοφόλι (γεμάτο)
    * Εισιτήρια και voucher (ελέγξτε ξανά και ξανά ημερομηνίες, ονόματα, πλοίο κλπ για να μην βρεθείτε εξ απροόπτου)
    * Γυαλιά ηλίου
    * Κινητό (σιγά μην το ξεχνάγατε!)
    * Ένα στυλό (και ένα μπλοκάκι)
    * Χαρτομάντιλα και υγρομάντιλα (ειδικά για το camping)
    * Βιβλίο (ή περιοδικό –στο καράβι δεν περνάει διαφορετικά η ώρα)

Έτοιμοι; Καλές Διακοπές!

Πηγή: www.in2life.gr


Σας έχει τύχει ποτέ να 'αισθάνεστε' αν κάποιος σας συμπαθεί ή όχι, χωρίς όμως να μπορείτε να υποστηρίξετε ή ακόμα και να εξηγήσετε την άποψη αυτή με επιχειρήματα; Ο λόγος βρίσκεται στην πολυσυζητημένη γλώσσα του σώματος, για την οποία έχουν γραφτεί από βιβλία τύπου 'πώς να ρίξετε την τέλεια γυναίκα' μέχρι επιστημονικές διατριβές, και την οποία το ανθρώπινο ένστικτο είναι σε θέση να αναγνωρίσει.

Στην αγχογόνα περίπτωση του πρώτου ραντεβού, όμως, το ένστικτο συνήθως 'μπλοκάρει' όχι μόνο λόγω του άγχους να κάνουμε καλή εντύπωση αλλά και ακριβώς επειδή προσπαθούμε υπερβολικά να καταλάβουμε αν αρέσουμε στον άλλο, επιχειρώντας να αναλύσουμε με τη λογική τα σημάδια που κανονικά θα 'πιάναμε' ενστικτωδώς.

Επειδή ξέρουμε ότι όσο και αν σας συμβουλεύσουμε να μείνετε χαλαροί και να ακούσετε το ένστικτό σας δεν πρόκειται να το κάνετε, συγκεντρώσαμε και παρουσιάζουμε τις ασφαλέστερες ενδείξεις του αν το ραντεβού σας θα παραμείνει ραντεβού ή θα εξελιχθεί σε κάτι παραπάνω.

Θετικά σημάδια

    * Παρατηρήστε τη στάση του σώματος του/ της. Αν κάθεται με την πλάτη ίσια προσέχει αυτά που λέτε, ενώ ταυτόχρονα προσπαθεί να κάνει καλή εντύπωση. Το επάνω μέρος του σώματός του/ της που γέρνει ελαφρά προς το μέρος σας δείχνει ξεκάθαρο ενδιαφέρον, ενώ οι ώμοι που κλείνουν ελαφρά προς τα μέσα είναι η θετικότερη ένδειξη όλων: είναι η κίνηση που υποδηλώνει ότι θέλουμε, υποσυνείδητα, να αγκαλιάσουμε τον άλλο.
    * Οι χαλαρές παλάμες των χεριών υποδηλώνουν άνεση και οικειότητα. Αν, μάλιστα, είναι στραμμένες προς τα πάνω αποτελούν ξεκάθαρη ένδειξη εμπιστοσύνης.
    * Κλασικό και δοκιμασμένο: αν σας κοιτά στα μάτια, ενδιαφέρεται. Καθότι, όμως, πάρα πολλοί άνθρωποι είναι απλά ντροπαλοί ή δε νιώθουν άνετα να κοιτούν τον άλλο κατάματα, μην αποκλείετε το ενδεχόμενο έλξης αν δεν το κάνει. Πολύ πιο ξεκάθαρο είναι το βλέμμα που πηγαινοέρχεται από τα μάτια στα χείλη σας –στα οποία μένει λίγο παραπάνω.
    * Η 'μίμηση' των κινήσεών σας είναι, επίσης, από τα πλέον σίγουρα σημάδια. Πίνει από το ποτό του/ της κάθε φορά που σηκώνετε το ποτήρι σας, ανάβει τσιγάρο αμέσως μετά από εσάς, αλλάζει θέση στην καρέκλα όταν το κάνετε κι εσείς; Ακόμη κι αν θέλει να το κρύψει, η υποσυνείδητη αυτή αντίδραση προδίδει ξεκάθαρα ότι του/ της αρέσετε.
    * Οι κινήσεις που κάνουν οι γυναίκες και συχνά θεωρούνται ότι υποδηλώνουν νευρικότητα, όπως το να παίζει με τα μαλλιά της ή να σταυρώνει τα πόδια έτσι ώστε τα γόνατα να 'κοιτάζουν' προς το μέρος σας, δείχνουν, στην πραγματικότητα, ερωτική έλξη.
    * Το ανοιγόκλεισμα των ματιών είναι μια ακόμη εμφανής ένδειξη: όταν κοιτάζουμε κάποιον ή κάτι που μας αρέσει, το μέγεθος της κόρης του ματιού αυξάνεται, ακολουθούμενο από τη συχνότητα με την οποία ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας.
    * Οποιοδήποτε άγγιγμα, όσο τυχαίο ή στιγμιαίο κι αν μοιάζει –όπως το να ακουμπήσει το χέρι σας ενώ γελά με κάτι που είπατε– είναι σαφέστατη ένδειξη ενδιαφέροντος.

Αρνητικά σημάδια

    * Χέρια σταυρωμένα στο στήθος. Δείχνουν επιφυλακτικότητα –στην καλύτερη περίπτωση– ή δημιουργία 'τείχους' ανάμεσά σας –στη χειρότερη.
    * Κεφάλι που γέρνει ελαφρώς στο πλάι ή, ακόμα χειρότερα, ακουμπά στο χέρι ή στον τοίχο –εκτός εάν υπάρχουν και άλλα εμφανή σημάδια κούρασης.
    * Το διαρκές κούνημα του κεφαλιού που δείχνει κατάφαση όταν μιλάτε δεν υποδηλώνει ότι ο/ η συνοδός σας σάς ακούει προσεκτικά, αλλά ακριβώς το αντίθετο.
    * Οι παλάμες που είναι σφιγμένες, σε σχήμα γροθιάς ή λίγο πιο χαλαρές αλλά όχι ανοιχτές, δείχνουν ότι το άτομο που έχετε απέναντί σας δεν αισθάνεται άνετα.
    * Η απόσταση μεταξύ σας είναι επίσης ενδεικτική. Αν είναι τόση ώστε να μην υπάρχει περίπτωση να ακουμπήσετε, για παράδειγμα, τα μπράτσα σας τυχαία, μάλλον πρέπει να αρχίσετε να ανησυχείτε.
    * Το βλέμμα που 'ταξιδεύει' στο χώρο την ώρα που εσείς μιλάτε μπορεί να σημαίνει δύο πράγματα, κανένα εκ των οποίων δεν είναι καλό: είτε ότι ο/ η συνοδός σας βαριέται, είτε ότι δεν πιστεύει αυτά που λέτε.
    * Τα δάχτυλα των χεριών, οι ώμοι ή τα γόνατα που δεν είναι στραμμένα προς το μέρος σας είναι, επίσης, ανησυχητική ένδειξη.

Ο κανόνας των τεσσάρων

Πριν βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα, θυμηθείτε πως οι ειδικοί συνιστούν να βρίσκετε τέσσερα τουλάχιστον σημάδια για να καταλάβετε ότι ο/ η συνοδός σας ενδιαφέρεται. Το ότι δεν σας κοιτάει στα μάτια μπορεί να είναι επειδή ντρέπεται, το ότι έχει τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος ενδέχεται να οφείλεται στο γεγονός ότι κρυώνει. Αν, όμως, αυτά συνδυάζονται με άλλα δύο αρνητικά σημάδια, το περιθώριο λάθους εκμηδενίζεται –εκτός αν έχετε πέσει σε 'διαβασμένο/ η', ο οποίος ελέγχει τη γλώσσα του σώματός του για να μην καταλάβετε ότι του αρέσετε.

Ηρώ Κουνάδη

πές !ου που να στο στείλω.....!!

Εγώ , άκου τι έκανα του Αγίου Κων/νου, έφτιαξα τα ΠΑΛΜΙΕ  (ΓΛΥΚΆ ΣΦΟΛΙΑΤΊΝΙΑ )  της Μαίρης, και έλιωσα τη σοκολάτα μαζί με 1 κουταλιά  βούτυρο  ΣΟ ΡΪΑΛ   στα μικροκύματα  στα μεσαία κύματα στο 2,  και τα ανακάτεψα καλά με το κουταλάκι και έγιναν  ένα ωραίο γλάσο, και βουτηξα  στην μιά πλευρά τα σφολιατίνια  και μετά τα κύλισα σε χοντροκομμένο αμύγδαλο, και στο ψυγείο. Πάγωσαν και έγιναν  υπέροχα! Και έτσι την αξιοποίησα την σοκολάτα μου, και τα αμύδγρλα ήταν από τασ κουφέτα του γάμου !

νΆΣΑΙ ΚΑΛΆ  ΑΓΆΠΗ ΜΟΥ!

ΠΆΡΑ ΠΟΛΎ ΩΡΑΊΑ ΌΛΑ  ΦΆΙΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ, κΑΛΉ ΕΒΔΟΜΆΔΑ!

βΑΝΈΣΣΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΔΕΣΠΟΙΝΑΚΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 




προσοχηηηηηηηηηηηηηηηηηη

Σήμερα σας  δημοσιευω συνταγές κουνελιου. Δείτε τες!

προτείνω 2 ιδέες:



Μια ανάλαφρη μους,  με ανθότυρο και  κρεμα γάλακτος και μέλι που θα συνοδεύεται �