silvi ευγε!ολοι μαζι στον αγωνα λοιπον ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ!λεω να μπουμε κρυφα στην βαλιτσα της tontori να παμε ολοι μινι διακοπουλες!kostasm που εισαι χαμενος? προς τιμην σου εφαγα καλαμακια σημερα!αν χειμωνιασει λιγο εχω θα φαω σελινατο,φρικασε,γιουβαρλακια χωρις κιμα και μην σας πω θα επιχειρησω και ντολμαδακια χωρις ρυζι ..αν πετυχουν παντως θα σας κανω το τπαπεζι! μου εφερε ο γκομενος μου μπισκοτα φραουλα..τι μ-----ς!μακια σας προς το παρον...venia εγω θα βαλω πετσινα και θα κανω την αφεντρα η θα αυτομαστιγωνομαι οταν τροω!!!!!

μα ρε tontori αδικο εχω?δεν εχω μια ηλεκτρονικη σπροξια να της στειλω να σηκωθει...μια χαρα γυναικα επειδη εχει λιγα κιλα παραπανω να αρνειτε την ζωη..λοιπον θα κανουμε ομαδα θα παμε να μαστιγωσουμε πρωτα την silvi που ειναι αφαντη σημερα στην αναφορα και μετα την eleni68...!!!!!!!!!!!ρε η ζωη ειναι για τους ανθρωπους οχι μονο για τα μοντελα!θα γινουμε κουκλια λεμε! ..laurence καλη επιτυχια!

eleni68 ολοι τα περναμε αυτα κατα περιοδους..ειναι φυσιολογικο..ξεκινα διατροφουλα για να τονωσεις την αυτοπεποιθηση σου και να δεις που ολα θα πανε καλα..να ξερεις ο αντιπαλος ειναι απεναντι αλλα ο εχθρος διπλα..αν εχεις διπλα σου κανενα κουτι γλυκα σκεψου λιγο αν ειναι φιλος η εχθρος..μην δειχνεις αδυναμια απεναντι σε κατι τοσο μικρο..θα σε εξουσιαζει δηλαδη μια παστα και θα σου μεταβαλει ετσι τα συναισθηματα?οχι οχι οχι..λοιπον κανε τωρα μια αλλαγη πριν πατησεις τα 100 γιατι μετα ειναι αλλο λουκι..καλη αρχη και απο εμενα!

και βγες εξω..με το ζορι..το οτι εχεις παραπανω κιλα δεν σημαινει οτι εισαι λεπρη..βγες να χαρεις την ζωη γιατι το παχος το προσεχεις μονο εσυ..αν ντυθεις και στολιστεις και βαλεις τιποτα σεξι κανεις δεν θα κοιταει..αντε 1,70 γυναικα πια..εισαι και ψηλη!αντε ρε πηγαινε δειχτους πια ειναι η μεσογειακη γυναικα..

  ..ξεκιναω χαλαρα το πρωι με ομελετα με 2 αυγα...συνεχιζω κατα τη μια με ομελετα με λουκανικο..τωρα εχω ξεκινησει να τροω 3 καλαμακια με ντοματα και εχω βαλει και ζελε λαιτ στο ψυγειο και θα φτιαξω και κιμα γιατι κατι με εχει πιασει..ουτε για τρεξιμο δεν θελω να παω..να δω ταινια και να φαω ..τα επιτρεπομενα παντα!μου μυρισε και αρνακι τωρα!tontori καταβαθως γλυκο θελω και εγω και εχουμε προφιτερολ και μους κουκις αλλα θα φαω ολα τα αλλα για να μου περασει! themako λειτουργει και ειναι ευχαριστη!

αν δεν κανεις γυμναστικη κολλας..σιγουρο..περπατα!~!!!!!!!!!

να σου πω κατι..κανε υπομονη και θα φυγουν μαζεμενα..και εγω 5 μερες ημουν το ιδιο και φαινομουν πρισμενη και ξαφνικα σε 2 μερες (το σκ) ειδα αισθητη διαφορα..εχει συνηθησει ο οργανισμος την πρωτεινικη και θελει λιγο υπομονη..περσυ εχανα μπαμ μπαμ αλλα με υπομονη δειχνει αποτελεσματα..ακομα και κανενα φρουτακι και κανενα γιαουρτακι να φαμε θα χασουμε..θα δει τα χριστουγεννα θα εισαι 70!!!!! ..και δεν θα παρεις τιποτα πισω μην ακουω βλακειες..jovanna07 το κρασι εχει ζαχαρη !βρηκα αρθρο στο google ..https://www.food-info.net/gr/products/wine/sparkling.htm

jovanna07 να σου πω την αληθεια τωρα που χειμωνιασε δεν με νοιαζει γιατι θα ειμαστε πιο χαλαρα..σε μια βδομαδα θα εισαι 79 ..εγω οταν ειναι να ζυγιστω τροω μονο κρεας η ψαρι την προηγουμενη και νερο μεχρι τις εξι το απογευμα και ξεπριζομαι αμεσως..

psaraki ειναι κοπελες που τρωνε γιαουρτι και δεν εχουν θεμα..και εγω παλαιοτερα με την ατκινς  που ειναι πρωτεινικη (επιτρεπει τυρι απαγορευει λαχανικα) παλι ετρωγα γιαουρτακι ποτε ποτε..το complete το πληρες βγαινει και σε μικρη συσκευασια με λιγους υδατανθρακες..αν εχεις τρελα μην το κωβεις..φαε 3 μερες αυγο για πρωινο 3 μερες γιαουρτι και 1 μονο ασπραδια αφου φοβασαι τους κροκους

δες την συσκευασια..να μην εχει ζαχαρη,αμυλο,οτιδηποτε τελειωνει σε οζη (δεξτροζη,λακτοζι κλπ),να μην λεει τιποτα σιροπι μεσα..αν δεν λεει τιποτα τετειο φατο αν και νομιζω επιτρεπετε

 




Μύθος είναι ότι τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερίνη, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σάρεϋ ανέλυσαν αρκετές μελέτες διατροφής και διαπίστωσαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να τρώνε όσα αυγά θέλουν, δίχως να έχουν συνέπειες.

Όπως γράφουν ο καθηγητής Μπρους Γκρίφιν καιοι συνεργάτες του στην επιθεώρηση «NutritionBulletin» που εκδίδει το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής (BNF), η κατανάλωση κορεσμένων λιπών, όπως αυτά που περιέχουν το κόκκινο κρεάς και τα προϊόντα του, είναι πολύ πιθανότερο να δημιουργήσει προβλήματα απ’ ό,τι η κατανάλωση αυγών.

Μολονότι όμως η ιατρική έρευνα έχει αποδείξει εδώ και χρόνια ότι τα αυγά δεν αυξάνουν την χοληστερόλη, ο περισσότερος κόσμος εξακολουθεί να τα αποφεύγει, προσθέτουν. Και αυτό, διότι έχουν επικρατήσει παλιές απόψεις, που βασίζονται σε παρωχημένα επιστημονικά στοιχεία, τα οποία πλέον έχουν ανατραπεί.

Αν και η αυξημένη χοληστερόλη αποτελεί την κύρια αιτία της καρδιοπάθειας, λιγότερο από το ένα τέταρτο από τη χοληστερόλη που υπάρχει στο σώμα μας προέρχεται από την τροφή μας.

Την υπόλοιπη την παράγει ο ίδιος ο οργανισμός, ενώ μπορεί να την επηρεάσουν άλλες συνήθειες όπως το κάπνισμα, τα περιττά κιλά και η καθιστική ζωή.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα αυγά αποτελούν μια από τις πιο θρεπτικές τροφές και μπορούν να έχουν θέση σε μια προσεγμένη διατροφή, δίχως να υπάρχει αριθμητικός περιορισμός στην κατανάλωσή τους.

Το ίδιο το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς (BHF) ανακοίνωσε το 2007 ότι παύει να ισχύει η έως τότε σύστασή του να περιορίζεται η κατανάλωση αυγών σε 3 την εβδομάδα, καθώς πολλές μελέτες είχαν δείξει ότι είναι αβάσιμος ο ισχυρισμός ότι τα πολλά αυγά αυξάνουν την χοληστερόλη.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η χοληστερόλη που περιέχουν τα αυγά είναι τόσο λίγη, ώστε είναι απίθανο να επηρεάσει ιδιαίτερα τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα.

Και συνιστούν σε όποιον θέλει να ρυθμίσει τη χοληστερόλη του, να μην ασχολείται με τα αυγά, αλλά να μειώσει τα κορεσμένα λίπη από τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα, τα επεξεργασμένα κρέατα, τα τηγανητά φαγητά και τα κάθε είδους κέικ, μπισκότα, γλυκίσματα και παχυντικά εδέσματα.
 
αν googlαρετε θα βρειτε και αλλα..νομιζω το χοιρινο και τα τηγανιτα να αποφευγουμαι καλυτερα

καλυτερα χαλαρα..και να συντηρηθεις για ενα διαστημα και να χασεις μακροχρονια παλι κερδισμενη θα εισαι!

jovanna07 σημερα ειναι καινουργια ημερα!και το κρασι σιγα την αρλουμπα!σιγα..πηρες μετα απο αυτα η εμεινες στασιμη?katerinabio καλη αρχη!να δεινεις εμφαση στην πρωτεινη!

καλημερα και απο εμενα!!!καλη εβδομαδα και καλες απωλειες να εχουμε!σημερα ειμαι πολυ χαρουμενη!βλεπω αλλαγη στο καθρεφτη και στα ρουχα μου..πρεπει να εχω επανελθει στα κιλα μου!ουουουουουου!εφαγα μια ομελετα πρωι πρωι και τιγγαρα και το μεσημερι μαλλον κοτοπουλακι..δεν εχω παρει λαχανικα οποτε με κοβω να την κανω καθαρη μερα πρωτεινης σημερα..τι μου κανετε?

λευκες γκομενοι,αμερικαν παι κλασικα,θεος για μια βδομαδα,jack and jill,μαδαγασκαρη,ice age,hangover,το ημερολογιο της brijet jones,κωδικος πιπιλα,eurotrip,αναλωσιμοι απο θριλερ πορφυρα ποταμια,serlok holms,η μονακρηβη,το κρυσφυγετο,21(η 22 )σφαιρες..ελπιζω να σε καλυψα..αν δεν σου αρεσουν εχω και αλλα!

τι ειδη ταινιας βλεπεις να σε πω?