Πώς έχασα 48 κιλα (ΔΙΑΙΤΑ)

Να 'σαι καλά ΜΒ04 και σ' ευχαριστώ για το κούκλος 

Κι εγώ εύχομαι να έρθει εκείνη η ευλογημένη μέρα που θα 'μαι όπως θέλω
και μετά να διαχειριστώ τον εαυτό μου όπως πραγματικά θέλω.

Χρήστο αποφασισα να κάνω τη διαιτα σου γιατι πρεπει να χασω γυρω στα 8 κιλά!!! θα προσπαθήσω αρχικά να αντεξω 5 μερες!!!
ξεκινάω απο δευτέρα γιατί τωρα νυστεύω!!!
μόνο θέλω να σε ρωτήσω αμα τρώω 2-3 πορτοκάλια συνολικά σε μία μερα ειναι καλά ή ειναι πολλά???
περιμενο απαντησή σου!!!καλό πάσχα!!!

Δε σου αξιζουν απλως συγχαρητηρια.....Σου αξιζει κατι πολυ παραπανω....!!!!Για μενα αυτο που εκανες ειναι ΔΥΝΑΜΗ ΜΥΑΛΟΥ.....ελπιζω να καταλαβαινεις πως το εννοω....!!!

Απλως φανταζομαι πηγες σε καποιον ειδικο και εκανες ολες τις απαραιτητες μετρησεις.....φανταζομαι....!!!!Η διαιτα μαλλον ηταν εξειδικευμενη για σενα...ή κανω λαθος?

[5 κιλά σε 1 εβδομάδα]

Παρακάτω συγκεντρώνονται η συζήτηση της δημοσίευσης :

5 κιλά σε 1 εβδομάδα



Σχόλια : Σελίδα 1η


1. 18-06-2009 19:54
Γεια σου Χρηστο,η διαιτα που παραθεσες μου φαινεται πολυ καλη κι ευκολη,αλλα φυσικα εχω καποιες αποριες:ποσα φρουτα μπορουμε να τρωμε?ποσα γραμμαρια ειναι περιπου το φιλετο κοτοπουλο κ μπορουμε να το ψηνουμε?φανταζομαι μιση κουπα ειναι τα δημητριακα,ε?οι μαστιχες κ οι καραμελες χωρις ζαχαρη επιτρεπονται?μπορουμε να βαζουμε μπαχαρικα στο κοτοπουλο?Και τελος για μενα που θελω να χασω γυρω στα 10-15 κιλα θα λειτουργησει τοσο γρηγορα?ποσα πιστευεις μπορουν να χαθουν την εβδομαδα?Σ'ευχαριστω πολυ!!
theodora7
   
   
2. 18-06-2009 20:02
Χρηστο μπραβο.Μπραβο για την μαραθωνια προσπαθεια που εκανες, ομως για να διατηρησεις τα κιλα σου κανε γυμναστικη. Γιατι μονο με γυμναστικη (περπατημα, γυμναστηριο,ελευθερο τζοκινγκ)θα μπορεσεις και το σωμα σου να φτιαξεις και την διαθεση σου να ανεβάσεις. Ειμαι 42 ετων με καλη υγεία γιατι κανω τζοκινγκ 4 φορες την εβδομαδα βρεξει χιονισει χωρις να χρειαζομαι αυστηρες διαιτες.
xghealth
      
   
3. 18-06-2009 21:03
Καλησπέρα Θεοδώρα...
1. Μπορείς να τρως μέχρι και 4 φρούτα τη μέρα, ειδικά τώρα που είναι και καλοκαίρι μπορείς να τρως πεπόνι ή καρπούζι αν σου αρέσουν που έχουν ελάχιστες θερμίδες και πολλά υγρά οπότε σε γεμίζουν κιόλας ή και νεκταρίνια τα οποία είναι λιποδιαλυτικά.
Υπολόγισε γύρω στα 500-600 γραμμάρια δηλαδή 3-4 μέτρια φρούτα
2.Υπολόγισε μερίδα όσο η παλάμη του χεριού σου, γραμμάρια δεν υπολόγισα ποτέ αν σκεφτείς βέβαια ο τόνος που τρωω μερίδα ειναι 80γρ. μπορείς να τρως παραπάνω δεν γίνεται τίποτα σημαντικό δεν παίζουμε με τα γρ σε αυτή τη δίαιτα
και ναι μπορείς να το ψήνεις απλά το βραστό δεν μετατρέπει ορισμένα λίπη σε κορεσμένα.
3. τα δημητριακά μπορείς να βάζεις σε μια κούπα του γάλατος ή του γαλλικού λίγο πιο πάνω απ τη μέση να τη γεμίζεις με γάλα και είναι οκ.
4. ναι τσίχλες και οτιδήποτε χωρίς ζάχαρη επιτρέπεται
5. μπαχαρικά όσο λιγότερα μπορείς αλλά μπορείς να βάλεις προσπάθησε να μην το κάνεις συνέχεια
6. Πιστεύω θα λειτουργήσει ναι και θα σου έλεγα στις 20 μέρες να κάνεις την αποτοξίνωση των 3 ημερών με τα φρούτα και να τη συνεχίσεις μέχρι τον 1μιση μήνα και πιστεύω ότι σε 40-45 μέρες θα χάσεις 9-12 κιλά μπορεί και περισσότερο ανάλογα με τη δραστηριότητα και το μεταβολισμό σου.
Θα πρότεινα να αρχίσεις παράλληλα γυμναστήριο γιατί βοηθάει το μεταβολισμό στο να ενερυοποιηθεί και να αυξήσει τις καύσεις και προσπάθησε να μην φας για 5-6 ώρες πριν κοιμηθείς.
Αυτά ελπίζω να σε βοήθησα και αν την ξεκινήσεις περιμένω να μάθω την πορεία σου και τα αποτελέσματά σου.
Σου εύχομαι καλή επιτυχία.
ΤΙΠ: ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ ΓΙΑΤΙ ΜΠΕΡΔΕΥΕΤΑΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΟΠΟΤΕ ΠΕΙΝΑΣ ΦΑΕ ΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ Η ΜΑΣΑ ΜΙΑ ΤΣΙΧΛΑ ΝΑ ΞΕΧΑΣΤΕΙΣ
Christos22
   
   
4. 18-06-2009 21:07
Σ΄ ευχαριστώ xghealth.. από τον δεύτερο μήνα της δίαιτας πηγαίνω γυμναστήριο και δεν έχω σκοπό να το αφήσω ποτέ...
να ΄σαι καλά και πάντα καλά όπως τώρα
Christos22
      
   
5. 18-06-2009 21:11
Θεοδώρα μου επειδή με ρώτησες για εβδομάδα συγκεκριμένα τώρα το είδα...τον πρώτο καιρό σίγουρα θα χάσεις απότομα και πιο γρήγορα (σσ. θα φύγουν και μερικά υγρά)
πιστέυω τις πρώτες 10 μέρές ίσως χαθούν και 4 κιλά
Και πάλι καλή επιτυχία και περιμένω εντυπώσεις και νούμερα σε ζυγαριά αλλά και ρούχα
Christos22
   
   
6. 18-06-2009 21:51
Συγχαρητήρια για την προσπάθεια και για το αποτέλεσμα! 42 κιλά δεν είναι και λίγα! Μπράβο!
vago
      
   
7. 19-06-2009 11:06
χρηστο και παλι συγχαρητηρια πρωτα απο ολα για την προσπαθεια σου!σε ρωτησα και στο φορουμ αλλα ηθελα να μου διευκρινησεις κατι.Τη διαιτα αυτη στην εδωσε καποιος διαιτολογος και αν ναι πως καλυψες την ελειψη κοκκινου κρεατος?Σε ρωτω γιατι οι περισσοτερες ειμαστε γυναικες και καταλαβαινεις οτι ο αιματοκριτης και το σιδηρο ειναι αρκετα σημαντικα στοιχεια για την ενεργεια μας.
margarita79
   
   
8. 19-06-2009 12:37
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΧΡΗΣΤΟ!!! ΤΟ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΌΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΟΡΘΩΜΑ
ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΣΟΥ.
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΤΑ ΕΞΗΣ :
1.ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΡΩΣ ΤΑ ΙΔΙΑ?
2.ΔΗΛΑΔΗ ΦΑΓΗΤΑ ΟΠΩΣ ΦΑΚΗ ΚΑΙ ΛΑΔΕΡΑ ΑΠΟΚΛΕΙΟΝΤΑΙ?
POPI28
      
   
9. 19-06-2009 16:37
Καλησπέρα σας και πάλι...ευτυχώς που μου κάνετε αυτές τις ερωτήσεις πρώτον γιατί βάζετε σημαντικά πράγματα στο ''τραπέζι'' και δεύτερον γιατί είναι καλό να αναλύσουμε λίγο ότι έχω δώσει ως τη διατροφή που ακολούθησα.
Λοιπόν ξεκινάω λέγοντας ότι όλα αυτά δεν τα παρέλειψα εσκεμμένα απλά έγραψα ότι ακριβώς ακολούθησα εγώ γνωρίζοντας ότι η διατροφή αυτή αποκλείει σημαντικές παραμέτρους τροφών.
1.Όσον αφορά στο κόκκινο κρέας μαργαρίτα εγώ δεν έτρωγα απλά γιατί αποφάσισα να το αφήσω απ έξω αλλά και όταν το έφαγα για παράδειγμα μια φορά στις 20 μέρες σε κάποια έξοδο δεν χάλασε κάτι από το πρόγραμμα.
2. Ναι πόπη κάθε μέρα τρώω τα ίδια είναι ένα μειονέκτημα που πρέπει να ξεπεράσει κάποιος, δηλαδή την ρουτίνα ειδικά αν σε κάποιον δεν αρέσουν και αυτές οι τροφές είναι λίγο δύσκολο.
3. Λαδερά φαγητά δεν απαγορεύονται όχι απλά εγώ δεν τα έτρωγα ή μπορεί να έτρωγα ένα πιάτο φασολάκια στο μήνα και αν. μπορείς να τα φας αλλά καλό θα είναι να τα αποφύγει κάποιος για τον πρώτο 1 μήνα μέχρι να πάρει μπρος ο οργανισμός.
Τα μόνα που για μένα απαγορεύονται είναι ότι περιέχει άμυλο ψωμί μακαρόνια ρύζι πατάτες. όπως επίσης και τα πολλά γαλακτοκομικά
Ουσιαστικά μαργαρίτα επειδή με ρώτησες είναι η λεγόμενη δίαιτα ''ψητά-βραστά'' η οποία είναι μια επιλογή απομόνωσης και ανεξαρτητοποίησης της πλήρους διατροφής που προωθούν οι διαιτολόγοι. Απλά με την πλήρη διατροφή έχανα 3 κιλά το μήνα και δεν είχα την υπομονή έκανα λοιπόν ένα πρόγραμμα συνδυασμού μονοφαγίας αλλά και δίαιτας που δεν είναι χημική και σχετικά εύκολη στο να γίνει και επίσης δεν στερεί κάτι από βιταμίνες ή θρεπτικά συστατικά για πιο γρήγορα αποτελέσματα χωρίς ουσιαστικό κίνδυνο.
Αυτά ελπίζω να σας διαλεύκανα λίγο το τοπίο για ότι άλλο εδώ είμαι και τα ξαναλέμε.
Να 'στε καλά , Χρήστος
Christos22
   
   
10. 21-06-2009 23:32
christo, mou arese poli h dieta sou kai thelw na thn arxisw ... o stoxos mou vasika einai na xasw 10-15 kila sigekrimana exw 1 mina mrosta mou kai thelw na paw diakopes ws tote thelw na exw xasi konta 10 kila ! me afth thn dieta pisteveis pws tha ta kataferw??? :upset :? :p :roll
sisi
      
   
11. 22-06-2009 01:06
Καλησπέρα σίσι, εγώ όταν την ξανάρχισα μετά το Πάσχα έχανα 4-5 κιλά στις 10 μέρες...αν το συνδυάσεις και με μια αερόβια άσκηση 3-4 φορές την εβδομάδα πιστεύω θα χεις πολύ καλά αποτελέσματα.
Αρκεί να την τηρήσεις γιατί είναι δίαιτα που λειτουργεί με συγκεκριμένο τρόπο.Εύχομαι να πετύχεις και να θες να με ενημερώσεις για τα αποτελέσματα που πιστεύω θα σε αφήσουν απόλυτα ικανοποιημένη.
Φιλικά, Χρήστος
Christos22
   
   
12. 22-06-2009 17:40
efxaristw poli xristw !!! allh mia erwtish otan les apotoxinosh froutwn posa frouta thn hmera
sisi
      
   
13. 22-06-2009 18:00
epishs an anti ta dimitriaka faw mia feta olikhs aleseos me voutiro??? pirazei??   
sisi
   
   
14. 22-06-2009 18:55
Φρούτα μπορείς να φας όσα θέλεις μέχρι 10-12 θα σκάσεις αν φας παραπάνω άσε που θα χει κλείσει και το στομάχι.
Δυστυχώς δεν μπορείς να φας βούτυρο...
Μια φέτα σκέτη ναι αλλά βούτυρο όχι...
Υπομονή
Christos22
      
   
15. 23-06-2009 19:06
:grin :p :zzz :roll   
sisi

[Σχόλια : Σελίδα 2η]

Σχόλια : Σελίδα 2η



16. 24-06-2009 14:40
Geia sou file christo k apo emena.pragmatika sugharitiria gia tin prospatheia sou alla kuriws gia tin apofasi sou na xaseis tosa kila.Egw thelw na se rwtisw duo pragmata:1)otan les dumitriaka olikis alesews enoeis as poume k ta kellogs i xreiazontai exidikeumena?a episis posi grammaria dimitriaka xreiazontai.Kai 2)posa grammaria na einai i salata.Boreis na antikatastiseis ti salata me laxano i kati paromoio?
nickolasjackson
   
   
17. 24-06-2009 15:47
Γεια σου φίλε νικόλα...ευχαριστώ για τα συγχαρητήρια...
1. Μπορείς να φας ναι τα κελογκς σπεσιαλ Κ εγώ αυτά έτρωγα τουλάχιστον έχουν και μόνο ο.5% λιπαρά
2.σαλάτα μπορείς να φας όση θέλεις αρκεί να σου κάθεται καλά στη γεύση καθώς όσο περισσότερη ποσότητα τόσο λιγότερο θα φαίνεται το λάδι το οποίο είναι 1κσ. Αν θες μπορείς να φας και ένα ολόκληρο λάχανο δεν σε επηρεάζει πουθενά. Επίσης λέω για πράσινη σαλάτα και κατά προτίμηση μαρούλι γιατί αυξάνει το μεταβολισμό μαζί με τα άσπρα κρέατα. Ελπίζω να σε βοήθησα και περιμένω νέα σου...Φιλικά, Χρήστος
Christos22
      
   
18. 24-06-2009 15:50
Κι επειδή ξέχασα για τα δημητριακά πόση ποσότητα...μπορείς να βάλεις λίγο παραπάνω από την μισή κούπα τη μεγάλη του καφέ και να γεμίσεις γάλα.
Και επίσης ξύδι λεμόνι κλπ επιτρέπονται σε όση ποσότητα θέλετε
Και μια ποσότητα 2-3 λίτρων νερών τη μέρα βοηθάει πάρα πολύ
Christos22
   
   
19. 25-06-2009 20:42
Geia s Christo.i diaita s fainetai kalh k lew na tn arxisw!!! an tin kanw gia treis mhnes posa kila tha xasw :? 
vasika eimai 59 kila kai ipsos 1.70 alla 9elw na xasw toulaxistwn 9 kila!! :cry
niva
      
   
20. 26-06-2009 11:22
Γεια σου Νίβα...εγώ θα σου έλεγα να πάρεις 1 κιλό για να είσαι στο ιδανικό σου βάρος...
Αν την κάνεις για 3 μήνες θα σε πάνε στο νοσοκομείο γιατί θα γίνεις 35 κιλά...
Εγώ θα σου πρότεινα να κάνεις μια διατροφή ώστε να χάνεις γύρω στο 1 κιλό την εβδομάδα αν οπωσδήποτε θες να χάσεις κιλά οπότε σε ένα μήνα το πολύ θα είσαι 55.
Δεν υπάρχει περίπτωση να σε συμβουλέψω σε κάτι όσον αφορά στη δίαιτά μου για να σε στείλω στο νοσοκομείο...
Φιλικά, Χρήστος
Christos22
   
   
21. 30-06-2009 15:26
posi gimnastiki pisteueis oti thelei na kaneis gia to epithimito apotelesma??? 
kai episeis to gala na einai me xamila lipara?
auta egw thelo na xaso 35 kila elpizw na ta kataferw giati mou fenontai vouno !!!!
kai gia pes mas pws einai to swma meta apo tin apwleia toso pollwn kilwn???
kisses 
anna
qweanna
      
   
22. 30-06-2009 15:29
niva apla gia na ksereis to idaniko baros gia tis gynaikes einai 10-12 kila katw apo to ipsos tous gia paradeigma egw eimai 1.80 to idaniko mou baros einai 68-70 esi eisai 1.70 ai eisai mia xara sta kila sou ante to poli poli na xaseis 3-4 kila akomi kai auto oxi epeidi to exeis anagi alla gia na ksekoliseis esi!! auta apo mena 
filia
qweanna
   
   
23. 30-06-2009 20:00
Καλησπέρα Άννα...πρώτον το θέμα με το σώμα έχει να κάνει με τον οργανισμό, την ηλικία, την άσκηση κατά τη διάρκεια και την ελλάστικότητα του δέρματος καθώς και με το φύλο...εγώ προσωπικά τώρα πια έχω χάσει 55 κιλά και με άλλα 5 είμαι στα κιλά μου...το σώμα μου έχει κάποιες ραγάδες αλλά με τη γυμναστική σφίγγει και δεν χαλαρώνει...θα σου πρότεινα να να ξεκινήσεις γυμναστήριο και για λόγους αύξησης του μεταβολισμού και βέβαια για να μην ''κρεμάσει'' όπως λέμε το σώμα...3 φορές την εβδομάδα είναι καλό για αρχή...συζήτησε με τον γυμναστή και θα σε βάλει σε ειδικό πρόγραμμα...
Όσον αφορά στο γάλα, το πράσινο με τα 1,5% λιπαρά είναι μια χαρά...όχι άπαχο γιατί δεν παίρνεις το ασβέστιο
Επίσης το πιο σημαντικό είναι να το πάρεις απόφαση και να μην το χαλάς...και να είσαι σίγουρη ότι τα αποτελέσματα θα σε ενθουσιάσουν και θα πάρεις κουράγιο...φαντάσου εγώ που ήθελα να χάσω σχεδόν τα διπλάσια κιλά από σένα...και τα έχω σχεδόν καταφέρει...πρώτα από όλα πάει το μυαλό και μετά το σώμα...
Ελπίζω να έχω νέα σου με αποτελέσματα και να γίνεις όπως θες πραγματικά...τίποτα δεν είναι αδύνατο πόσο μάλλον κάτι που περνά από το χέρι και κυρίως το στόμα μας...
Να σαι καλά...
Φιλιά επίσης
Christos22
      
   
24. 01-07-2009 14:05
Χρήστο μπραβο σου ! Ειδα και τις φωτος σου και καταλαβαινεις πόσο πολυ αλλαζει τον ανθρωπο το πάχος !! εισαι ενας ΚΟΥΚΛΟΣ. Λοιπόν εκανα και εγω μια διαιτα και εχω χασει μεχρι στιγμης 35 κιλα τα 25 τα πήρα στην εγκυμοσυνη ειχα και 10 απο πριν . Ειδα την διαιτα σου και με απασχολει οτι δεν εχει μπολικο φαγητο που αυτο σημαινει οτι μπορει να αδυνατισες ίσως να τα ξαναπαρεις οταν θα ξεχαστεις , βεβαια δεν σο ευχομαι αυτο. Θα προτιμουσα να ετρωγες και διαφορετικα φαγητα και όχι συνεχεια κοτοπουλο . Και πάλι μπραβο σου και σου ευχομαι ολοψυχα να τα κρατησεις    
FILITSA
   
   
25. 01-07-2009 16:58
euxaristo poli pragmatika anatrixiasa me tin thetiki sou energia!
na se rotiso i salata afthoni?? kai mono prasina ? boreis na trws laxano i karoto i brasta kolokithakia , xorta ??
kai oson anafora gia to dialeima meta tis 20 meres pou les gia 3 meres frouta posa frouta tin imera kai diafora i apo ena eidos kathe mere? i zaxarinh epitrepetai? kserw oti se rwtaw polla alla thelw na tin ksekinisw kala min kanw kanena lathos.
euxaristw poli einai poli simantiko pou boithas allous anthropous na petixoun kati pou petixes esi !!
anna
qweanna
      
   
26. 01-07-2009 19:30
Na sai kala Filitsa kai seyxaristw poly gia ta kala sou logia...
Christos22
   
   
27. 01-07-2009 19:32
Filitsa tha htan kalo na diavaseis kai ta prohgoumena sxolia giati tha voithitheis poly kai tha soy lythoyn polles apories kathws exoyn apanthithei polla apo ta erwthmata sou...kala kaneis kai me rwtas apla rikse mia matia ki an akoma exeis apories edw eimaste na sou pw oti theleis
Syggnwmh gia ta greeklish alla den allazei se ellhnika!!!
Christos22
      
   
28. 01-07-2009 19:32
to sxolio 27 apeythinetai sthn anna...mperdepsa to onoma...!!!!!!!!!!!!!!!
Christos22
   
   
29. 03-07-2009 18:54
Μπραβο σου για την προσπαθεια....εγω 10 ηθελα να χασω,τα οποια τα εχω χασει, 1,5 κιλακι μου εμεινε,και εκανα φοβερη υπομονη βεβαια εγω τα εχασα σε 2 μηνες περιπου, και ειχα περισσοτερη ποικιλια τροφιμων και εσυ με τα τοσα πολλα κιλα που εχασες και με τετοια δυσκολη μονοφαγικη διαιτα συνεχιζεις ακομα....μπραβο σου...
nenapant
      
   
30. 04-07-2009 17:08
christo mou aurio einai i megali arxi piga super market simera kai pira ola ta apareitita apo aurio ksekinaw filia oti xreiastw kata tin diarkeia tha se prizo ligaki :zzz :zzz
qweanna

[Σχόλια : Σελίδα 3η]

Σχόλια : Σελίδα 3η


31. 04-07-2009 18:57
Καλή αρχή ιωάννα...και καλά αποτελέσματα εύχομαι...κανένα πρόβλημα αρκεί να μπορώ να απαντήσω...πάντως από τρίτη θα λείπω για διακοπές για 10 μέρες αλλά θα δω ότι απορία και θα απαντήσω συσωρευμένα..γι αυτό ότι θες βασικό μέχρι Δευτέρα και μετά μετά τις 16 Ιουλίου...φιλιά και καλή αρχή
Christos22
   
   
32. 06-07-2009 14:02
kalispera xristo kai pali sunxaritiria gia auto pou kataferes...eilikrina se thaumazw..thelw na se rwtisw kati giati diavasa se kati sxolia sou pou eleges oti ta gr den paizoun rolo diladi mporoume anti gia 80gr na trwme px 120 ?ginetai i oxi?kai kati allo ta dimitriaka tha mporousame na xrisimopoihsoume all bran??kai parepiptwntws kala na peraseis stis diakopes sou :zzz :zzz kai sorry an se zalisa.. :roll :roll
olgitsa21
      
   
33. 06-07-2009 15:01
Καλησπέρα Όλγα..δε με ζάλισες...δεν παίζουν ρόλο με την έννοια ότι αν φας και λίγο παραπάνω δεν έγινε τίποτα...απλά να υπολογίζεις μια μερίδα φιλέτου όσο η παλάμη σου σχεδόν και αν θες να φας πχ.τόνο μια κονσέρβα σε νερό η μικρή ή πχ σαρδέλες ψητές 3-4 κομμάτια...δημιτριακά ναι μπορείς να φας όποια θες και τα ολ μπραν μια χαρά είναι....σ ευχαριστώ πολύ για τις διακοπές...καλή συνέχεια και σε σένα ευχομαι
Christos22
   
   
34. 06-07-2009 18:00
axxxx mia teleutaia erwtisi mpakaliaro mporeis na fas ekeina ta strongula ta mikra pou den exoun kokkala einai to agapimeno mou psari kai se sxesi me ton tono to xilioprotimw...
olgitsa21
      
   
35. 06-07-2009 18:27
Eνοείς τον γαλέο? ναι μπορείς να φας ότι ψάρι θες αρκεί να είναι ψητό η βραστό...δεν υπάρχει πρόβλημα...εγώ ανέφερα τι ψάρι προτιμούσα...   
Christos22
   
   
36. 06-07-2009 19:03
wraia xairomai se euxaristw polu tha tin arxisw apo aurio ..and god help us pou lene!!! :p :grin :zzz
olgitsa21
      
   
37. 13-07-2009 15:02
Συγχαρητήρια για την προσπάθεια που έκανες.Τα αποτελέσματα ειναι κάτι παραπάνω από ενθαρρυντικά για να με ωθήσουν να ξεκινήσω τη δίαιτα που προτείνεις..
gwgoula
   
   
38. 15-07-2009 02:17
sigxaritiria xristo gia tin prospatheia kai gia ta ekpliktika su apotelesmata...!thavmazw tin ipomoni su..!ithela na se rwtisw ean to bradi anti gia gala mporume na trwme ena giaourti kai an ginete to idio kai me ta dimitriaka..to rwtaw afto gia allagi an barethume kathe mera gala..kai episis emena mu aresei poli i tsipura mipos thereite poli liparo psari?pantos na ksereis oti pistevw oti tha ta kataferw alla panta fobame gia to an kremasw...prepei na xasw girw sta 30 kila..gimnastirio paw tulaxiston 3 fores ti bdomada ta teleftea 2 xronia..parola afta pistevw oti tha kremasei i koilia mu kai ta xeria mu...!!!
EFULA17
      
   
39. 15-07-2009 02:23
ax ksexasa na se rwtisw an epitrepete to prwi ena kuluri thessalonikis? DANKE
EFULA17
   
   
40. 22-07-2009 00:44
sigharitiria!
ti sintirish kaneis meta gia na diatiriseis ta kila sou??? giati meta borei kapoios na ta ksanabalei ..
elena17
      
   
41. 08-08-2009 14:33
Καταρχήν συγχαρητήρια για αυτό που κατάφερες!Είναι πραγματικά απίστευτο και στο λέω εγώ που πεδεύομαι πολύ μ' αυτό το θέμα.Εγώ κάνω δίαιτα εδώ και 3 μήνες και έχω καταφέρει να χάσω μόνο 14 κιλά(χωρίς γυμναστική).Πρέπει ΟΠΟΣΔΗΠΟΤΕ να χάσω μέχρι τα χριστούγεννα 35 κιλά ακόμα,αλλά το θεωρώ αδύνατον.Για μενα δεν θα είναι καθόλου δύσκολο να ακολουθήσω την συγκεκριμένη δίαιτα γιατί κάνω ήδη 3 μήνες και το στομάχι μου έχει κλείσει,άρα δεν θα πεινάω.Απλά πιστεύεις οτι θα έχει αποτελέσματα σε μένα που είμαι κοπέλα?γιατί ως γνωστόν οι άντρες χάνουν πολύ πιο εύκολα απο εμάς. :sigh
iwana20
   
   
42. 08-08-2009 14:36
Ααα και ξέχασα..Ευχαριστώ προκαταβολικά
iwana20
      
   
43. 12-08-2009 18:40
Geia sas paidia!
Eimai 15 xronwn kai zygizw 68 kg me ypsos 1.70. Thelw na xasw kapou 10 me 12 kila. Ti mou proteinete?
Kanei na kanw tetoia diaita se tetoia hlikia?
tsoukatsika
   
   
44. 20-08-2009 17:30
Γεια σου Χρηστο συγχαρητηρια για την προσπαθεια που καταβαλεις!Εχω ομως καποιες αποριες οι 100% φυσικοι χυμοι επιτρεπονται ή παχαινουν;Για συντηρηση τι διατροφη πρεπει να ακολουθηθει;
lazarena
      
   
45. 28-08-2009 13:41
Καλησπέρα και από εμένα.Χρήστο συγχαρητήρια για αυτό που κατάφερες.Λίγοι έχουν την αποφασιστικότητα και τη δύναμη που χρειάζεται για να φέρουν εις πέρας αυτό που εσύ κάνεις να μοιάζει με παιχνιδάκι.Εγώ είμαι 19 χρονών,ζυγίζω 84 κιλά με ύψος 1,70 και σήμερα είναι η δεύτερη μέρα που ακολουθώ τη θαυματουργή,καθώς φαίνεται δίαιτά σου.Είναι από τις λίγες φορές που πραγματικά πιστεύω πως θα τα καταφέρω να χάσω τα περιττά κιλά μου,οπότε γι'αυτό και μόνο σου χρωστάω ένα μεγάλο ευχάριστω.Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική,προς το παρόν δεν μπορώ να αρχίσω γυμναστήριο,πρέπει να περιμένω μέχρι τον Οκτώβριο.Ωστόσο,έχω στο σπίτι διάδρομο και έχω ξεκινήσει να κάνω κάθε μέρα μία ώρα στα 5 χιλιόμετρα.Τι νομίζεις γι'αυτό;Είναι λίγο,είναι πολύ;Δεν έχω ιδέα τι πρόγραμμα να ακολουθήσω μέχρι να πάω στο γυμναστήριο όπου θα τα φροντίσουν όλα οι επαγγελματίες.Αυτά!Συγνώμη αν σε κούρασα.Ευχαριστώ και πάλι.
irini19

[Σχόλια : Σελίδα 3η]

Σχόλια : Σελίδα 3η



46. 02-09-2009 08:58
xristo sou exw ksanagrapsei.I thela mono na se rwtisw tis 20 meres p stamatises ti etroges?pires katholou kila?tha borouse na min ginotan auto to dialima twn 20 imerwn?
filika Nikos
nickolasjackson
   
   
47. 02-09-2009 09:19
kai kati akomi esu logika tha exeis teleiwsei ti diaita.posa kila katw apo to upsos sou eisai?
nickolasjackson
      
   
48. 05-09-2009 14:11
Παιδιά καλησπέρα...όπως καταλάβατε έλειπα και δεν είχα νετ για να παρακολουθώ τα σχόλιά σας...τώρα που επέστρεψα θα κάνω μια προσπάθεια να απαντήσω σε όσα περισσότερα μπορώ και όσο γίνεται σύντομα και περιεκτικά...επίσης καλό χειμώνα να έχουμε αν και το φθινόπωρο αναμένεται κι αυτό καυτό (εκλογές γαρ)χεχε...απαντήσεις στο παρακάτω σχόλιο
Christos22
   
   
49. 05-09-2009 14:25
Λοιπόν παιδιά...από ότι είδα έχουν μαζευτεί αρκετές απορίες οπότε απαντώ όσο καλύτερα μπορώ...αν ξεχάσω κάτι υπενθυμίστετό μου...
1. Γιαούρτι 2% αντί για γάλα επιτρέπεται, εγώ έπινα γάλα γιατί δεν μου αρέσουν τα γιαούρτια...επίσης φυσικοί χυμοί και φρούτα είναι το ίδιο πράγμα αρκεί να μην το παρακάνουμε.. δηλαδή 2 ποτήρια χυμό ή 3-4 μέτρια φρούτα είναι αρκετά.
2. Το διάστημα των 20 ημερών που σταμάτησα ναι έβαλα 1.5 2 κιλά αλλά έτρωγα πολύ καθώς ήταν και χριστούγεννα αλλά το έκανα εν γνώση μου...μπορεί κάποιος να μην σταματήσει αλλά εγώ πιστεύω ότι επιβάλεται για να ξεκουράζεται ο οργανισμός...δεν είναι απαραίτητο βέβαια να το ρίξει κάποιος στο φαί απλά να φάει και άλλες τροφές και λιπαρές και μη.
3. Ειρήνη όσον αφορά στην γυμναστική που αναφέρεις...οποιαδήποτε άσκηση και δη αερόβια είναι πάντα ευεργετική...μέχρι να νιώσεις εσύ ότι μπορείς να πας σε ένα γυμναστήριο συνέχισε το προγραμμά σου...μισή ώρα με 45 λεπτά διάδρομο με γρήγορο περπάτημα είναι μια χαρά για αρχή, κατά τη γνώμη μου πάντα.
4. Νίκο εγώ είμαι 1.76 και το βάρος που είχα κάποτε και μου ταίριαζε και έχω και τώρα είναι 77-80 κιλά...είμαι και βαρυκόκαλος όπως λένε και δεν γίνεται να γίνω οδοντογλυφίδα δεν μου πάει...όπως βλέπεις δηλαδή είμαι 1 με 4 κιλά πάνω απ το ύψος μου...όλα αυτά είναι σχετικά...παίζει ρόλο η μυική μάζα το λίπος η κατανομή βάρους και ο σωματότυπος..στον καθένα είναι όλα ξεχωριστά...σε μένα αυτό ταιριάζει...
Υ.Γ. Ελπιζω να απάντησα σε όλα κι αν όχι στα περισσότερα...ό,τι ξέχασα αν δεν βαριέστε μου το υπενθυμίζεται...επίσης θα ήθελα από όσους ξεκίνησαν να μάθω κάποια αποτελέσματα κι αν είναι ικανοποιημένοι...καλή συνέχεια σε όλους..
Φιλικά, Χρήστος
Christos22
      
   
50. 28-09-2009 12:57   
Eγώ θα ήθελα να ρωτήσω σχετικά με την σαλάτα που λες.Οταν λες πράσινη εννοείς μόνο μαρούλι?
Γιατί υπάρχουν πολλών ειδών σαλάτες..πχ χόρτα ή κολοκύθια ή ντοματοσαλάτα(με κρεμμύδι ή αγγούρι ή πιπεριά).Επιτρέπονται αυτές οι σαλάτες ή μόνο μαρούλι?
Εννοείται πάντα με την ποσότητα λαδιού που είπες(δλδ μια κουταλιά της σούπας).
iwana20
   
   
51. 02-10-2009 17:22
egw distixes telika den tin ksekinisa opws sou eixa pei oti tha kanw :cry epesai tosi douleia pou to to zori prolabaina na faw eytyxws den exw parei kanena epipleon kilo :p prospathw na balw se ena programma ti douleia kai na arxisw esi ta exases ola osa itheles se poso kairo
qweanna
      
   
52. 04-10-2009 18:27
pwpwpwpwp SYGXARITIRIAAAAAAA xristakoooooo foveros!!!!!!! MPRAVOOOO ta alla 12 pou itheles ta exases..... ego thelo na xaso 15 kilakia..... kseskizomai st gym alla epidi trooo megaaales posotites den xano... tespa skeutomai na ksekiniso tn dieta sou les na ta xaso se 1 me 1.5 mina i polla zitao?
trelameno
   
   
53. 05-10-2009 07:04
Girgo thx gia ti diaita,ego ithela na se rotiso,mporis gia proino na trow mia pediki krema?Exo akousi oti ine oti prepi gia proino otan kanis dieta.Tha exi ta idia apotelesmata i apoklistika dimitriaka me gala gia proino?
Borden
      
   
54. 05-10-2009 07:06
Edit:
 Giorgo thx gia ti diaita,ego ithela na se rotiso,mporis gia proino na tros mia pediki krema?Exo akousi oti ine oti prepi gia proino,otan kanis diaita.Tha exi ta idia apotelesmata i apoklistika dimitriaka me gala gia proino?
Borden
   
   
55. 05-10-2009 07:29
Episis ithela na rotiso,to ksexasa prin,mporis na antikatastisis to psari i to kotopoulo me anthotiro-analati mizithra?Gt kathe mera kreas den ine ligo epivarintiko?Rotao!den ksero!
Borden
      
   
56. 05-10-2009 10:46
I isos me avga vrasta.An nai me posa?sry gia to spam :roll
Borden
   
   
57. 08-10-2009 06:19
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΙΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΦΕΝΕΤΕ ΠΙΟ ΙΣΟΠΟΠΗΜΕΝΗ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΕΛΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ!!!!!
ΕΧΩ ΥΨΟΣ 170 ΚΑΙ ΖΥΓΙΖΩ 75 ΚΙΛΑ!!
ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΜΟΥ ΕΜΕΙΝΑ 11 ΚΙΛΑ ΕΚΑΝΑ ΑΡΚΕΤΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΑΝΤΑ ΑΠΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥΣ ΑΛΛΑ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΑ!! ΑΥΤΗ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΠΟΛΥ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ. ΘΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.
katerinaki75
      
   
58. 19-10-2009 05:50
Ta sugxaritiria mou xristo kataferes to akatortwto kati pou mporoun na to kanoun ligoi anthrwpoi Tha ithela na se rwtisw kala den xalases pote tin diaita ? den ekanes kapoia paraspondia? Den itheles na fas ena gluko?
anna9
   
   
59. 18-11-2009 18:24
Bravo xristo!!! na se rwthsw....mporw na antikatastisw to brasto kotopoulo me brasti galopoula???euxaristw polu!!!
Anastasiaf
      
   
60. 20-11-2009 20:54
prwton na pw sygxaritiriaa gia tin ipomoni sou kai gia ta kila pou exases...
Egw eimai 14 eimai 1.70 kai 82 kila :cry 
Thelw na xasw 22 kila...thelw omos na ta xasw prin to fevrouario les na ta kataferw?
to exw anagi... :upset
kwnstantina123

[Σχόλια : Σελίδα 4η]

Σχόλια : Σελίδα 4η


61. 22-11-2009 19:11
na se rwtisw kati pou dn exw katalavei? ta diastimata pou etroges oti ei8eles pote htan kai gia poso kairo?
ninaki18
   
   
62. 24-11-2009 20:25
xristo egw ksekinisa tin diaita thn deytera kai pisteyw na kanw kati an kai dn vlepw megales allages (nwris einai akomi)...
telos pantwn...an ginete apantise m :roll 
:grin
kwnstantina123
      
   
63. 28-11-2009 01:50
sorry se osous den apantisa toso kairo alla me exei faei to treksimo me th sxolh...prepei na paroume k ena ptyxio pws na to kanoume...kwnstantina kalh arxh kai den prepei na apelpizesai...kathe arxi kai dyskoli den einai ola eykola pote...na xeis dynamh, ypomonh kai aisiodoksia panw apo ola kai tha ta katafereis...kalh synexeia eyxomai kai thelw na me enhmerwneis gia ta apotelesmata sou pou eimai sigouros oti tha einai para poly kala...ta ksanaleme
Christos22
   
   
64. 02-12-2009 12:03
Καλημέρα Χρήστο! Σήμερα άρχισα και εγώ την δίαιτα........... ήθελα να σε ρωτήσω αν επιτρέπετε ο καφές ( χωρις ζαχαρη και γαλα) και το πράσινο τσάι! Είναι δύσκολο το πρωινό χωρίς καφεδάκι.........
Olgaki
      
   
65. 02-12-2009 20:59
Καλησπερα Χρηστο κ συγχαρητηρια για τα αποτελεσματα σ..!!!Εγω πριν 3 εβδομαδες ειδα αυτην την διαιτα κ σκεφτηκα πως θα με βοηθουσε πολυ μιας κ ειμαι 1.73, ζυγιζα 88 κιλα κ ειμαι 18 ετων.Αρχικα σκεφτηκα οτι πως δεν γινεται να κανω μια τετοιου ιδους διαιτα για το λογο οτι ειμαι χορτοφαγος,ομως αντικατεστησα το φιλετο κοτοπουλο με βραστα ή ψητα λαχανικα κ ρυζι ή μακαρονια ολικης σε ποσοτητες μιας κουπας(200-220ml) κ αυθονη σαλατα φυσικα.Ετσι λοιπον ακολουθησα την διαιτα,σ με τις μετατροπες π ανεφερα παραπανω,κ εχω χασει 3.5 κιλα.Οσο για την γυμναστικη αφιερωνω 40 λεπτα την ημερα για ασκησεις εδαφους(ποδια-κοιλια) κ λιγα βαρακια.Πιστευεις πως ολα ειναι οκ?Αν συνεχισω ετσι θα φτασω στα 65 κιλα, π ημουν παλιοτερα, μεχρι το καλοκαιρι? 
Φιλακια...
efoula
   
   
66. 03-12-2009 22:07
kalispera ghristo..eime nea sti parea edo ..ego eime 1.59 kai 50 kg kai 8elo na xaso 3 kilakia se parakalo me auti ti dieta 8a ta xaso ?exo apelpistei gti se ligo kairo exo aravones...
aga8i20
      
   
67. 04-12-2009 00:38
perimeno ti apantisi sou kai ti voh8eia sou gia na ta katafero
aga8i20
   
   
68. 07-12-2009 18:33
GEIA SOY XRISTO !!!!mpravo gia ta kila pou exases .....Tha hthela kai egw na kanw aythn thn diaita gt pragmatika xreiazomai na xasw kila toulaxiston 20 oxi apo thema emfanishs alla apo thema ygeias ...omws eimai mikrh 17 xronwn kai den kserw an kanei esy ti les? :? :? :
Evita16
      
   
69. 16-12-2009 04:45
yeia sou xristo!bravo sou gia oli tin prospatheia.an breis xrono epikoinonise sto mail mou maria8031@yahoo.com tha ithela na sou steilo kati me e-mail pou isos se endiaferei,einai ena attached file. thanks!maria
maria8031
   
   
70. 06-01-2010 15:22
ΧΡΗΣΤΟ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΜΠΟΡΕΣΕΙΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ.Η ΔΙΑΙΤΑ ΣΟΥ ΘΥΜΙΖΕΙ ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝΣ.ΕΙΜΑΙ 32 ΧΡΟΝΩΝ,65 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΥΨΟΣ 1,70.ΠΡΕΠΕΙ ΓΙΑ ΛΟΓΟΥΣ ΥΓΕΙΑΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 15 ΚΙΛΑ,ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΕΧΟΥΝ ΚΟΛΗΣΕΙ ΕΔΩ ΚΑΙ 5 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΦΕΥΓΟΥΝ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ-ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΑΠΑΝΩΤΕΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΕΣ.ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ Η ΔΙΑΙΤΑ ΣΟΥ ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ.ΠΑΝΤΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΛΗΓΕΙ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ.ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΩ 2 ΚΑΙ 3 ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ(ΑΛΛΟ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΖΥΓΟ,ΑΛΛΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΚΑΙ ΑΛΛΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ).ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΟΜΩΣ.ΚΑΙ Η ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΑΠΟΡΙΑ ΑΦΟΡΑ ΤΟΝ ΚΑΦΕ.ΕΔΩ ΚΑΙ 20 ΧΡΟΝΙΑ ΠΙΝΩ ΣΚΕΤΟ ΚΑΦΕ.ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟΝ ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΩ ΣΤΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΣΟΥ?ΠΙΝΩ 5-6 ΚΑΦΕΔΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ.ΟΣΟ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,ΟΥΤΕ ΣΥΖΗΤΗΣΗ.ΚΑΙ ΑΥΤΗ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΛΟΓΩ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΚΙΛΑ.ΘΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΘΑ ΣΕ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΓΙΑ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ.ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΠΟΥ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΣ ΝΑ ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΣ ΚΑΤΙ ΤΟΣΟ ΚΑΛΟ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΥΡΩ ΣΟΥ.ΕΜΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕΣ ΠΟΛΥ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΜΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.
CHRISNIKI
      
   
71. 23-01-2010 23:13
SE PARAKALV XRISTO APANTHSE MOY ....UELV NA XASV 30 KILA MEXRI TON APRILIO TI LES?? GINETAI??? :grin   
mairh
   
   
72. 23-01-2010 23:15
8ELW NA XASW 30 KILA MEXRI TON APRILIO GINETAI???
mairh
      
   
73. 04-02-2010 15:09
Χρηστο ξεκινησα την διατροφη και πρεπει να σου πω ,πως εδιωξα ηδη μεσα σε 4 μερες 3 κιλα και συνεχιζω μεχρι τον στοχο μου.Με βοηθησες παρα πολυ οχι μονο με μια διατροφη που μπορω να ακολουθησω αλλα και με τις φωτο σου που μου εδωσαν κουραγιο να κανω και εγω κατι για μενα. Να εισαι παντα καλα.
marw1969
   
   
74. 08-02-2010 00:49
geia s xristo!
katarxin 8 i8ela n s dwsw sugxaritiria gia tn e3eretiki k apotelesmatiki prospa8eia sou!
egw edw k xronia mplekw m diaites xanw kapoia kila k t 3anapairnw m t diplasio.
n fadasteis eixa paei k s diaitologo kai pali tpt...
egw 8elw n xasw guro st 15 kila mexri t kalokairi k an dn einai dunaton mexri 10.
t provlima m emena einai oti enw ekinaw mia prospa8eia pada t parataw k meta m pianei kata8lipsi k 3anatrww.
gia paradeigma 8 ade3w mexri k ts 5 meres ts evdomadas k meta katastrofi.
episis exw k files oi opoies trwne para polu k oso k n 8eleis n adista8eis dn mporeis....:\
egw apla 8 i8ela an mporouses n m peis merika kolpakia etsi wste n eimai epimelis s auto p kanw an s einai dunaton gt pistepse me einai kati p m kanei n niw8w polu asxima gia tn eauto mou.
diladi apla thelw n m peis t ekanes esu t skeftosoun k mporouses k tn kratages.
s euxaristw polu gia tn xrono sou kai t endiaferon sou
nkn
      
   
75. 08-02-2010 11:42
γεια σου χρηστο!συγχαρητηρια για την προσπαθεια που εκανες και το αποτελεσμα που ειχες!
Εγω ειμαι 1.65 και 87 κιλα. μετα τη δευτερη εγκυμοσυνη μου κατεβηκα στα 81 αλλα τα ξαναπηρα. με εχει πιασει αγχος πανικος και δεν ξερω τινα κανω. απο την 1 εγκυμοσυνη μου μεχρι τωρα εχω παρει συνολικα 22 κιλα. θελω να σε ρωτησω πως αντεξες? και αν μπορω να πινω καφε στη διαιτα αυτη γιατι σκεφτομαι απο σημερα κιολας να την ξεκινισω Διαφορετικα νομιζω οτι θα παθω καταθλιψη. εχασα την αυτοεκτιμηση μου και την αυτοπεποιθηση μου τελειως.
giota28

[Σχόλια : Σελίδα 5η]

Σχόλια : Σελίδα 5η


76. 17-02-2010 12:53
geia sou xrhsto mou!katarxhn na se sugxarw kai egw gia ta apotelesmata sou!edeikses terastia upomonh kai pragmatika bravo sou!eida kai tis fotografies sou kai eisai pragmatika allos anthrwpos!ta apotelesmata sou pisteuw oti dinoun se olous mas kouragio..8elw kai gw na xasw arketa kila kai ksekinhsa shmera th diaita p akolouthses kai su!elpizw na exw kai gw analoga apotelesmata!apla tha hthela na s kanw mia erwthsh..epiedh to programma ths sxolhs mou einai polu fortwmeno kai trexw kathimerina dn 8a prolavw me tipota na graftw gumnasthrio...alla exw sto spiti mou ena elleiptiko mhxanhma gumnastikhs(pou einai san podhlato,alla kapws kalutero) kai ena mhxanhma gia koiliakous,gia susfiksh ths koilias...pisteueis pws auta 8a htan arketa?ennoeitai vevaia pws 8a kanw pollous koiliakous kai 40-50 lepta sto elleiptiko ka8hmerina...se euxaristw prokatavolika kai pali sugxarhthria gia thn giganteia prospa8eia sou!
mitsi
   
   
77. 16-03-2010 19:22
xrhsto 8a h8ela to msn sou an den exeis provlhma....8elw na 3ekinhsw k egw diaita k 8 a h8ela na suzhthsw mazi s kapoia pragmata....an mporeis euxaristw polu
lillyd
      
   
78. 16-03-2010 20:34
paidia xilia syggnwmh gia tis mh apanthseis sta sxoleia alla h sxolh me pethainei...lillyd steile moy me mail to diko soy sto chrisfars@yahoo.gr
CHRISTOS22
   
   
79. 03-04-2010 09:28
Exo kai ego mia aporia gia tin diaita. Auti i diaita iparxi pi8anotita na pa8eis anoreksia h kati paromio??
Btw sigxaritiria gia tin diaita s, ta apotesesmata eina fanera!!! :p
Roxane
      
   
80. 12-04-2010 14:22
Μπράβο Χρήστο! Συγχαρητήρια για τη δίαιτα και γιατί κατάφερες τον στόχο σου. Εγώ το διάβασα μόλις πριν από λίγες ημέρες, είμαι βλέπεις νέα στο Greek Masa.
Είμαι 1,75 και 110 κιλά (!) Πρέπει δηλαδή να χάσω κι εγώ πάνω από 40 κιλά. Κι όχι μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά και για λόγους υγείας (είμαι ήδη 45 ετών και μπαίνω στη δύσκολη ηλικία για τις γυναίκες). 
Ξεκίνησα να κάνω τη δίατά σου. Είμαι στην 3η μέρα και νιώθω κιόλας λίγο πιο ξεφούσκωτη. Χθες μάλιστα βγήκαμε με παρέα σε εξοχικό κέντρο για φαγητό κι έφαγα φιλέτο κοτόπουλο (ψητό βέβαια) και πράσινη σαλάτα, ενώ οι άλλοι δίπλα μου ξεκοκκαλιζαν παϊδάκια. Δεν λύγισα όμως! Ελπίζω να τα καταφέρω γιατί ένα θέμα με τις δίαιτες το έχω, είναι αλήθεια. Όπως καταλαβαίνεις, έχω κάνει ό,τι μπορείς να φανταστείς τα τελευταία χρόνια. 
Θα σε ενημερώνω σχετικά με την πορεία και την εξέλιξη της δίαιτας.
Οι φωτογραφίες σου ήταν ιδιαίτερα ενθαρρυντικές.
Θα τα ξαναπούμε σύντομα.
apollonia1965
   
   
81. 12-04-2010 14:25
Αλάτι επιτρέπεται στο φαγητό;
apollonia1965
      
   
82. 21-04-2010 02:36
kalispera....diabasa to arthro sou kai pragmatika ena megaaaaaaaaaaaaaalo bravo se ayto pou kataferes na kaneis xristo mou... :grin ...omos tha ithela na s po oti antimetopizo to idio problima...eimai molis 19 xronos kai zigizo 96 kila....eixa kanei prospatheia palia kai exasa 10 kila...alla ta xanaebala..thelo na se rotiso loipon auti i diaita pou mas egrapses diladi epi 3 mines etroges kathe mera ta idio pramata;;...kai pos antekses;;..se periptosi pou akolouthisoume tin diaita sou alla oso afora to mesimeriano na trome allo fagito kathe mera tha allaksei kati;..kai kati akoma ego epeidi briskomai sto spiti mou kai den gimnazomai(giati kathomai kai den bgeno pouthena) an kano oti ekanes kai esi alla den tha gimnazomai tha xaso pali ta kila..;;...kai ta apotelesmata me tin diaita pote ta eides gia 1 fora;;...se parakalo apantise mou....i steile mou sto e mail mou m.xatzilidou@hotmail.com filakia :x
magdaki
   
   
83. 21-04-2010 02:47
:sigh ..se parakalo xristo mou perimeno anipomona na m apantiseis sto mnm pou s etsila...filakia polla :roll
magdaki
      
   
84. 27-04-2010 23:04
xristo posa kila exanes ton mina kai kati allo poso kairo sou phre gia ta 55 kila pou exases tin arxisa apo shmera alla 8elw na exw apotelesmata grhgora!gt exw vare8ei ton euato mou:(
xristinaki18
   
   
85. 28-04-2010 08:04
opoios thelei as epikoinwnhsei sto email mou giati edw den mporw na apantw se olous mazi kathws ksexnaw ti thelw na pw ston kathena
chrisfars@yahoo.gr
CHRISTOS22
      
   
86. 26-05-2010 15:04
XRHSTO LES MEXRI NA TON IOYNIO 10 IOYNIOY THA EXW XASEI 8 KILA?APANTA..KAI SYGXARITIRIA.. :grin :grin :grin :zzz :zzz :zzz
mairh
   
   
87. 27-05-2010 01:49
xristo prota apola sinxaritiria file.ego mono pou akouo ta kila pou exases peinao..
thelo na arxiso tin diaita sou kai na rotiso,eimai 1,80 kai peripou 80 kila.ksereis poia einai i analogia peripou gia ta kila kai to ipsos?
episis epeidi exw ena problima ego,den mporo tin monotonia sto fagito meta apo merikes meres. mporeis na me simbouleuseis ti na kano?
thelo na xaso kamia 10aria kila sigoura tora pou arxizei kai to kalokairi.
kostaspao
      
   
88. 05-06-2010 17:50
kalhspera file m xrhsto...!!!egw 8elw na se rwthsw kt aplo....epeidh esy sigoura 8a 3ereis..!!!eimai 17 xronwn 1.75 kai 95 kila...3ekinhsa shmera thn diaita s....posa kila prepei na xasw peripou??? :sigh
giorgos17
   
   
89. 08-06-2010 00:18
geia sou xhristo !!!! pragmatika se thaumazw !!! tha ksekinisw k egw tin diaita sou prepei na xasw ta 10 kila pou pira mesa sto xeimwna ...oi panellhnies ftaine ...ksereis posa kila mporw na xasw an efarmosw kathe mera auti tin diaita se sindiasmo me 2 wres gimnastirio mexri 20 augoustou?kai pali mpravo!
katerina92
      
   
90. 11-06-2010 01:50
paides steilte pio kala sto mail sto palikari.ligo pio pano leei to mail tou gia na eksipiretithite.!
kostaspao

[Σχόλια : Σελίδα 6η]

Σχόλια : Σελίδα 6η


91. 06-07-2010 03:06
την εκανα κ αδυνατισα.προγραμμα συντηρησης ακολουθησες?αν ναι γραφτο πλιζαρω...   
daro801
   
   
92. 11-07-2010 02:39
γειαααα χρηστο :grin 
ρε ειμαι σχεδον 14(την παρασκευη τα κολεινω)και ασχολουμαι με την αγωνιστικη ενοργανη..ξεκινησα πριν μερικουσ μηνες και ο προπονητης επιμενει να χασω κιλα..η αληθεια ειναι οτι ειμαι παχυσαρκη :cry 70 κιλα και 1,66 υψος..θελω σε 60 μερες να ειμαι 5ο κιλα..ειναι δυνατον με αυτην την διαιτα +ασκηση?? :?
ioneli
      
   
93. 16-07-2010 13:32
Καλησπερα Χρηστο... Μπραβο για την υπομονη που εκανες... 
απο σημερα θα την εφαρμοσω την διαιτα σου... ειμαι 1.70 και βαρος 75 κιλα  
δυστυχως μου εμειναν πολλα κιλα μετα την γεννα...
θα καταφερω σε 1 διμηνο να χασω 10 κιλα??? εχω στο σπιτι πολυ-οργανο γυμναστικης ... κοιλιακους-ανοιγματα-βαρακια κλπ .. αν φτιαξω ενα προγραματακι και το εφαρμοσω αμεσα λες να εχει αποτελεσμα??? πρεπει οπωσδηποτε να χασω κιλα... και οχι επειδη εχω προβλημα με την εξωτερικη εμφανιση .. αλλα κυριως την σωματικη ! κουραζομαι ευκολα.. δεν ειμαι ευκινιτη καθολου  
αυτα.. περιμενω απαντηση σου.. Φιλια πολλα !
dimitroula
   
   
94. 20-07-2010 00:59
kalispera Xristo,eimai 14 xronwn kai tha ithela na se rwtisw mipos auti diaita pou efarmoses esy exi epiptoseis stin ilikia mou logw eleipsis aparaititwn threptikwn stoixeiwn?? :roll ta leme syntoma!!perimenw apantisi sou :grin
alex2143
      
   
95. 01-08-2010 18:23
FILE MOU XRHSTO H DIAITA SOU LEITOURGEI THN AKOLOU8W 15 MERES KAI EXW XASEI 5 KILA SE EUXARISTW POLI!!!!!! :zzz
KORAKI
   
   
96. 01-08-2010 22:30
xristo kalhspera!! efarmosa thn diaita sou edw kai 15 meres peripou kai idi niw8w na kolumpaw sta rouxa mou.. aurio 8a paw gia zigisma elpizzw na dw kati polyyy kalo kai na xarw !! se eyxaristoumeeeeeeee !
dimitroula
      
   
97. 04-08-2010 03:23
Χρήστο καλησπέρα και συγχαρhτήρια!θα ήθελα να σου κάνω μερικές ερωτήσεις.
1.Το πράσινο τσάι επιτρέπεται?2.θα μπορούσαμε να τρώμε φρούτο και μετά από τις 7μ.μ? και 3.όσο για τη σαλάτα επιτρέπεται η ντομάτα? ευχαριστώ προκαταβολικα
Viernes
   
   
98. 08-08-2010 11:40
alex2143 ke ego 14 ime alla min anisixis...epidi ime enimeromeni sto 8ema oxi dn exi epiptosis exalou gia afto trome ke ta frouta...proteines ktl ktl skepsou to san mia mikri apotoxijnosi  
filia kali epitixiaa :zzz
ioneli
      
   
99. 15-08-2010 22:52
Hi Xristo! Katarxas sygxaritiria poy exases tosa polla kila! Kamia sxesi i 1 photo soy me tn alli!!! I diaita soy moy arese kai skeftomai na tn arxiso apo ayrio. Omos exo dio apories: 1) I salata einai anagki na einai mono prasini?2) To bradino prepei na to troo mono prin tis 7? Rotao epeidi sini8os to troo prin koimi8o !!! Apantise m please !!! :grin :roll
anoylitsapats
   
   
100. 15-08-2010 22:54
Aaaaaaaaaaaa sorry kai mia akoma aporia: ti eidoys gymnastiki na kano kai posi ora ka8e mera ?
anoylitsapats
      
   
101. 01-09-2010 21:13
ioneli xilia signwmi twra to eida to minima!! se euxaristw poli!!!:D apo simera arxisa na efarmozw tin diaita!!esy tin akoloutheis?? exeis dei apotelesmata?? 
ta leme syntoma
alex2143
   
   
102. 03-09-2010 12:23
xrhstw ean deis to mynhma 8a mporouses na me kaneis add sto msn na sou pw tis apories m :upset ? 
lo_1_1@hotmail.com
louis11
      
   
103. 22-09-2010 11:25
ΧΡΗΣΤΟ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!!!!!!!!!. ΕΓΩ ΕΧΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΗΝΗΣ ΕΔΩ ΚΑΙ 3 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΑΛΕΒΩ. ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΑΖΩ ΛΙΓΟ ΞΥΔΙ ΣΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ. ΙΣΩΣ ΣΕ ΕΧΟΥΝ ΡΩΤΗΣΕΙ ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΟΛΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΠΑΛΙ!!
katerina1970
   
   
104. 24-10-2010 16:06
geia se olous!!katarxin xristo sugxaristiria gia ti megali prospa8eia sou kai to apotelesma tis!!  
e3allou i diafora fainetai kai stis fwto!!! :zzz kai pali mpravo!!!
agoria kai koritsia tipota den einai akator8wto..!!ola sto mualo mas einai me ligi thelisi kai kinitra ola mporoume na ta petyxoume arkei na pisteuoume ston eauto mas!!egw imoun 96 kila kai katafera se 3 mines na ftasw 75..kai sunexizw!!!elpizw auto na kanete kai eseis!!kali epityxia!!!!
marillou13
      
   
105. 28-10-2010 00:43
alex2143 argisa na apadiso i gourouna ;P
sorry ixa poli kero na bo sto site.
pu les tin ekana alla tn kratisa gia 9 meres ke odoc ixa xefouskosi ELEINA ARKETA apo tn proti evdomada
apo me8avrio xanaxekinao ke ego(:
esi tin ekanes?
ixe apotelesmata?
(ELPIZO NA MOU PIS NEE)
ioneli

[Σχόλια : Σελίδα 7η]

Σχόλια : Σελίδα 7η


106. 02-11-2010 07:28
kai egw twra to eida!!!!!tin ekana gia miso mina eixa xasei 7 kila alla eix sfixei kiolas logou tou gimnastiriou pou pigaina!to kako einai oti peinas poli kai mia fora na kaneis atastalia....meta den simazeuete!!
alex2143
   
   
107. 09-11-2010 11:50
Σε ευχαριστούμε, Χρήστο, για την ωραία αν και αρκετά στερητική δίαιτα. Αν και αρχικώς ήμουν αρνητική, κυρίως επειδή οι άντρες χάνετε πιο εύκολα κιλά από εμάς τις γυναίκες και επειδή έχω και μια ηλικία (κοντεύω τα 40)... είναι η αλήθεια ότι δεν περίμενα αυτά που υποσχέθηκες. Παρόλα αυτά σε δυο μήνες έχασα 16 κιλά και μετά από ένα "διάλειμμα" 4 μηνών όπου δεν πήρα γραμμάριο από αυτά τα 16 που έχασα (αυτό για μένα είναι το πιο σημαντικό!!) αναθεώρησα και σε ευχαριστώ διότι αυτά τα κιλά από δυο εγκυμοσύνες μου είχαν κατσικωθεί εδώ και 7 χρόνια και δεν έλεγα να τα ξεφορτωθώ. Έχω άλλα τόσα να χάσω, αλλά τώρα είναι παιχνιδάκι διότι ξέρω πια ότι θα τα χάσω σίγουρα και με διάρκεια.
elina1g
      
   
108. 12-11-2010 16:12
gia sou xristo.. eimai 15 xronon kai eimai pollaaaa kila siggekrimena 90 mipos ksereis kamia diaita i esto na me voi8iseis na xaso giro sta 10-15 kila mexri to kalokairi?(mou exoune pei pos to mina to poli na xaso 1-2 kila) perimeno apantisi
tasosPPP13
   
   
109. 16-11-2010 09:44
gia sou xrhsto.gia mena pou nysteyo ektos apo to mesimeriano pou mporo na to kano gia proino kai bradyno ti moy shstinhs?eyxaristo
mariali
      
   
110. 03-12-2010 16:13
kreas psito kokkino mporoume na fame ?? px kima mprizola xwris lipos vevea.
karoto
   
   
111. 09-12-2010 19:13
pragmatika bravo sou xristo g thn adoxi sou kai to kouragio..ala epidi egw dn to exw mipws mporis na mou pis ti na kanw gt egw molis arxisa thn diaita (parepiptodws poli kali) kai se liges meres mia fili mou exi gene8lia kai 8a mas kani to trapezi . egw na faw auta ta wrea kai paxentika pragmata h oxi?
kai episis oi kafedes kai to tsigaro epitrepode?
stefsatan
      
   
112. 13-12-2010 19:53
hallo pedia, mpori na mou pi kanis kamia askisi gimnastiki pou na mn perni poli wra, ala na mn xalarwni to swma logo tis diaitas?? opios mpori na mou apadisi....
stefsatan
   
   
113. 14-12-2010 22:32
geia sou stefsatan katarxas pos ta pas me tin dieta os tora? enas kafes tin imera dn nomizo pos peirazei alla k eci min to parakaneis pine mono enan ade to polu 2!! k tsigaro boreis na kaneis kanonika gia tin dieta an k genika dn kaneis kalo ston eauto sou ta polla tsigara k oi poloi kafedes dn sou kanun kalo na to 3ereis... gimnastiki boreis n kaneis aples askisis opos varakia ligo jogging kiliakous k raxieous k tha eisai mia xara tha gineis mia kormara opos akrivos prospatho k ego hehe elpizo na ta pas kala k na se voithisa
mimoza
      
   
114. 14-12-2010 22:37
euxaristo re mimoza, 
dn perimena na mou apadisi kanis. epidi mou einai poli diskoli auti i diaita xriazome en8arinsi kai esi mou tin dinis me to na mou les oti 8a ginw kormara... ante etsi na mou lete oloi. nomizw oti oloi mas vasika xriazomaste autin tn en8arinsi , opote pedakia 3ekiname g na ginoume kormaresssss. ahahah. esu mimozaki kala ta pas? tin exis arxisi? euxaristw kai g tis simvoules g thn gimnastiki...
stefsatan
   
   
115. 14-12-2010 22:42
ti enoeis pos ta pao re? ti se niazei? mipos tha me rotiseis k posa kila eimai g n me kaneis rezili? euxaristo re ego fteo p se voithao kiolas!
mimoza
      
   
116. 14-12-2010 22:48
ASE...katalava mimozaki 
sikw8ike to aggouri na @&^%$# ton manabi. dn 8a se petixw kamia mera ston dromo, kounia pou se kounage..
kala twra pou ta leme pedia kai mimozaki x8es eri3a ena skato pou pezi na exasa kai 5 kila... da3i mhn ta paraleme ala metri8ika prin kai meta kai ida thn diafora. a kai mimozaki , xreizazese kourema.
stefsatan
   
   
117. 14-12-2010 22:54
les ee? ne nomizo exeis dikio euxaristo eisai polu kali k ama kureuto pisteuo borei na xaso merika akoma kila aaa k p les k ego to exo pathei auto me tin toualeta k exasa sigekrimena 3,4 kila eixa faei polla damaskina dn boreis n fadasteis poso eixa anakufistei san vomva epesan oi kurades! na to dokimasete oloi pedia petixenei ... pos na to po feugei ena varos apo pano sou kiriolektika!!
mimoza
      
   
118. 14-12-2010 22:57
kala pws tin exis di ka8ese kai mas milas gia ta skata sou eisai me ta kala sou ? kai emas ti mas noiazei re.po re koita an8rwpoi pou kukloforoun...
kala twra pou ta leme filenada kai egw sto kourema 1,5 kilo mesa se misi wra efige. ase poli petiximenoo
stefsatan
   
   
119. 14-12-2010 23:03
an esena den se endiaferun ta skata m k oi politimes simvules m tote kako tu kefaliou sou tus alus omos tus endiaferei k eci tora katastrefeis tin sizitisi dld pali thes na me kaneis rezili more den mas paratas p vgazeis ta koblex sou sto greekmasa ali duleia dn exeis??? na figeis!! na pas alou!! pados tora xoris plaka exo akousei pos ama vazeis ipotheto 2 fores tin evdomada kanei polu kalo k se voithaei na xaseis amesos dokimase to stefsatanaki mu borei na petixei
mimoza
      
   
120. 14-12-2010 23:07
mwre les?? 8a to dokimasw. ala einai ligo diskola ase pou den me volevoun ta upo8eta. xilies fores kalitera ta tabon. aaaxxx mou spas ta nevra dn sadexw ka8olou pragmatika mn asxolise alo mazi mou .... re prepi na akousis to tragoudi tis moldavias apo tin eurovision einai telio otan mpeni to sa3ofwno. akou to kai pes mou.. DEN SE ADEXW EISAI YSTERIKIAAAAA KAI PROVLIMATIKIAAAA
stefsatan


121. 14-12-2010 23:11
aaa dn maresei alla boreis ama to skeutese polu na xaneis kila k epidi m exeis prixei pia olo na sou dino simvules skeutika oti ama furiseis tis trixes stin masxali k stin euesthiti perioxi i akoma kalitera an kaneis apotrixosi th xaseis para polla kila k episis ama stamatiseis epitelu n vazeis auto to aidiastiko tzel sta malia sou th fenese akoma pio adinati stin zigaria sixameni...!!!
mimoza
   
   
122. 14-12-2010 23:17
ma oloi mou lene pws mou paei to tzel sta malia kai g auto dn vgazw k to moustaki mou gt mou lene pws prepi na vazw k eki. k episis mou exouhn pi na kanw ena tatouaz ston auxena pou na leei kante ligo paniko g thn ka8e trixa mou ala dn katalavenw gt mou to lene auto . ala mou akougete poli wreo. kai malon 8a paw na to kanw. ala kai esu re pedi mou mautin tin trixoptwsi,... ti trixoptwsi dld olokliri gualisteri falakra exis pia.trixa dn vlepw. na paris apo to tilemaRKETING. kai egw to ixa vali aplws evala solo mou to swma. ala to vrisko poli se3oualiko thn trixa solo to swma
stefsatan
      
   
123. 14-12-2010 23:22
ti les re p exo falakra?? pos tolmas re fafuta p 3ereis oti exo karafla ? k deuteron einai polu pio sexy na exeis mia elafria areosi apto na eisai enas thamnos k telos dn boro na katalavo pos kataferes k alipses ena toso da bukalaki soli auti tin ektasi p exeis... aporo!! malon th agorases 2 fores tin seira... telos padon dn sizitao alo mazi sou vromiara ligdiara!! kali epitixia me tin dieta agapula m
mimoza
   
   
124. 14-12-2010 23:24
euxaristo poli g ta kala sou logia kouklitsa. epidi nistazw paw g upno .kalinixta kai onira glikaaaa san kai esena pou eisia i pio gliki akopela pou exw gnwrisi pote.. 
oneira glikaaa
klinixta
stefsatan

     
Epeidh ta teleftaia xronia eimai addicted ston prwino kafe mporv na ton prosthesw an den exei katholou zaxarh?
Akoma, epeidh sketo gala den mporw na pinw ginetai na to allaxw me giaourti kai an nai poio?
THANX!!!!! :grin

συγχαρητηρια, CHRISTO22. σου βγαζω το καπελο! κ εγω ειχα χασει 35 κιλα καποτε κ ειναι πραγματι μεγαλη διαφορα, αλλαζει ολη σου η ζωη! ολος ο κοσμος ειναι ξαφνικα διαφορετικος!!! κατα καιρους παιρνω κπ κιλα βεβαια, αλλα φροντιζω κ τα χανω! ευτυχως χανω κ παιρνω ευκολα κιλα, οποτε δεν ανησυχω. ελπιζω να παρουν ολοι δυναμη κ να μην το βαλουν κατω!!! καλα να περνας!

Συγχαρητήρια Χρήστο. Μπράβο σου! Λέω και γω να  την ξεκινήσω. Τώρα πώς είσαι; Κάνεις συντήρηση των κιλών. Γλυκά δεν τρως καθόλου;

[Στοχος 70 κιλα!]

Σε ευχαριστούμε, Χρήστο, για την ωραία αν και αρκετά στερητική δίαιτα. Αν και αρχικώς ήμουν αρνητική, κυρίως επειδή οι άντρες χάνετε πιο εύκολα κιλά από εμάς τις γυναίκες και επειδή έχω και μια ηλικία (κοντεύω τα 40)... είναι η αλήθεια ότι δεν περίμενα αυτά που υποσχέθηκες. Παρόλα αυτά σε δυο μήνες έχασα 16 κιλά και μετά από ένα "διάλειμμα" 4 μηνών όπου δεν πήρα γραμμάριο από αυτά τα 16 που έχασα (αυτό για μένα είναι το πιο σημαντικό!!) αναθεώρησα και σε ευχαριστώ διότι αυτά τα κιλά από δυο εγκυμοσύνες μου είχαν κατσικωθεί εδώ και 7 χρόνια και δεν έλεγα να τα ξεφορτωθώ. Έχω άλλα τόσα να χάσω, αλλά τώρα είναι παιχνιδάκι διότι ξέρω πια ότι θα τα χάσω σίγουρα και με διάρκεια.
elina1g


BRAVO ELINA1g kai ego prepei na xaso 23 kila apo egkiposinh kai mporo na po oti to post sou me ekane na thn arxiso thn dieta tou Xristou!!!
kai pali mpravo!!!!