GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

8 κιλά σε 7 ημέρες
Έχει υποβληθεί από cara    
Πέμπτη, 29/05/08

Ξέρω ότι αυτή η δίαιτα ανήκει στις λεγόμενες χημικές και σίγουρα δεν μπορώ να προτείνω σε κανένα να την ακολουθήσει ή όχι. Επειδή όμως είδα ότι παρουσιάζονται και άλλες διαίτες αυτής της κατηγορίας στο site και επειδή είναι και καλοκαίρι, εγώ θα σας την πώ και εσείς κάντε όπως καταλαβαίνετε. Εγώ την κάνω πάντα μια φορά τον χρόνο, περίπου αυτη την περίοδο που διανύουμε για να χάσω άμεσα τα παραπανήσια κιλά του χειμώνα. Εχει ως εξής:

(προαιρετικά μια ημέρα αποτοξίνωσης, κατα την οποία πίνουμε μόνο υγρά, νερό, τσάι ή φυσικούς χυμούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών).

Και ξεκινάμε:

    * 2 ημέρες γιαούρτι
    * 2 ημέρες ρύζι
    * 2 ημέρες πατάτες βραστές ή ψητές
    * 2 ημέρες κοτόπουλο ψητό ή βραστό

Από τα τρόφιμα που προαναφέρονται (γιαούρτι, ρύζι, πατάτες, κοτόπουλο) μπορείτε να φάτε όση ποσότητα θέλετε χωρις περιορισμό. Αλλα μπορείτε να φάτε μόνο αυτό που προβλέπει η κάθε μέρα. Ούτε τσίχλες, ούτε γάλα, στον καφέ, ούτε μια μικρή καραμελίτσα, ούτε μια κουταλιά λάδι.
Οταν έχετε ρύζι, το μαγειρέυετε με νερό και αλάτι και το τρώτε σκέτο. Μόνο λεμόνι ή μπαχαρικά μπορείτε να προσθέσετε.
Οταν έχετε πατάτες επίσης μόνο με αλάτι και νερό και αν θέλετε λεμόνι και μπαχαρικά, το ίδιο και για το κοτόπουλο.

Ο καφές επιτρέπεται αλλά σκέτος. Χωρίς γάλα και χωρίς ζάχαρη ή ζαχαρίνη.
Είναι μια δύσκολη δίαιτα και πολλές φορές δεν μπορείς να κουνηθείς απο τα νέυρα και την αδυναμία, αλλά εχεί άμεσσα αποτελέσματα.

Προσοχή, αν κατα λάθος βάλετε οτιδήποτε άλλο στο στόμα σας απο αυτά που προβλέπονται π.χ μια τσίχλα, τότε σταματήστε τη διάιτα γιατί τσάμπα θα παιδεύεστε. Λειτουργεί μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες.

Tην δίαιτα αυτή την είχα κάνει στο παρελθόν αλλά θέλει κουράγιο :eek έχασα νομίζω 5 κιλά τότε. Οπως είπε και η cara οι παρασπονδίες δεν επιτρέπονται πρέπει να την τηρήσεις πιστά. 
Πάντως τώρα δεν έχω υπομονή για τέτοια δίαιτα προτιμώ να προσέχω όσο γίνεται.

Κατ'αρχήν, η δίαιτα είναι των 8 ημερών, και αν προηγηθεί και η μέρα αποτοξίνωσης, 9. Λειτουργεί όμως, έστω και για 5 κιλά?

Ranja όπως είπα και πριν την έκανα πριν πολλά χρονιά και είχα χάσει όχι βέβαια 8 κιλά αλλά 5,ίσως εξαρτάται από τον μεταβολισμό του καθενός πόσα θα χάσει. Υπάρχει και μια παραπλήσια για 3 κιλά σε τρεις μέρες. την πρώτη μέρα τρως μόνο γιαούρτι, την δεύτερη ρύζι και την τρίτη μακαρόνια, για τον καφέ και τους χυμούς ισχύει και εδώ το ίδιο χωρίς ζάχαρη.
Ρένα μου εγώ στις πατάτες έβαζα λεμόνι μόνο και το ρύζι φυσικά δεν θέλει συνοδεία. Είναι λίγο δύσκολη σαν δίαιτα κορίτσια η απόφαση δική σας

Το ρύζι το φτιάχνεις νερόβραστο και μπορείς να προσθέσεις μόνο λεμόνι και αλάτι. 
Τις πατάτες επίσης νερόβραστες μόνο με νερό και αλάτι και λεμόνι αν θες. 
Εγώ τώρα τις κάνω ψητές στο γκριλ. Τις κόβω ροδέλες και τις βάζω σε λαδόχαρτο. Γίνονται σαν τσιπς και είναι πιο ευκολο να τις φας. 
Το κοτόπουλο επίσης βραστό ή στο γκριλ, μόνο με λεμόνι κι αλάτι. 
Είναι δύσκολη, αλλά τα κιλά τα χάνεις. 
Εγώ την ξεκίνησα την ξεκίνησα την Κυριακή 25 Μαίου με αποτοξίνωση.Δηλαδή ολη την Κυριακή έπινα μόνο υγρά νερό σουρωτή και πράσινο τσάι (προσοχή οι περισσότεροι χυμοί εμπορίου έχουν ζάχαρη). Δευτέρα- Τρίτη έφαγα το γιαούρτι, Τετάρτη- Πέμπτη το ρύζι, και σήμερα Παρασκεύη είμαι στις πατάτες. Την Κυριακή που ξεκίνησα ήμουν 63 κιλά. Σήμερα το πρωί (Παρασκεύη) που ζυγίστηκα ήμουν 59.800.

Και με την συντήρηση τι γίνετε? και πώς
επιστρέφεις, κανονικά πάλι στην διατροφή? μετά το πέρας της 9ής μέρας?

εχω κανει την διαιτα κ πραγματικα εχασα τα κιλα που λες, αλλα ουτε κ με συντηρηση δεν μπορεσα να τα κρατισω. ο οργανισμος μας φωναζει ΒΟΗΘΕΙΑ κ βαζεις τα διπλα...κ με καθε διαιτα το ιδιο γινεται. αλλαξε την διατροφη σου με συστηματικη διατροφη κ μονο μακροχρονια θα δεις αποτελεσματα.

Μάλλον είναι και θέμα μεταβολισμού.Έχω κάνει μια παρόμοια έχασα 7 κιλά και πήρα πίσω μόνο τα 2 αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ισχύει για όλους το ίδιο.Σίγουρα είναι ποιο ασφαλές και σωστό να ακολουθούμε ισορροπημένη διατροφή και να μην μας πιάνει πανικός πριν το καλοκαίρι.

Μονοφαγίες 
Αυτές οι δίαιτες στηρίχτηκαν σε μια λανθασμένη άποψη ότι όταν τρώμε
μόνο φρούτα ή κοτόπουλο ή ρύζι το σώμα χάνει περισσότερα κιλά.
Οι πιο γνωστές ήταν οι δίαιτες των Ρόζενφελντ (μόνο κατανάλωση
πατάτας) και του Κέμπνερ (μόνο κατανάλωση ρυζιού). 
Όλες οι μονοφαγικές δίαιτες είναι μονότονες με συνέπεια να 
οδηγούν το άτομο που τις ακολουθεί σε υπερφαγικές και βουλιμικές τάσεις,
με ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα.
Ακόμα είναι δίαιτες σαφώς όχι θερμιδικά πλήρεις, φτωχές σε
πολλές βιταμίνες και μέταλλα.
Ακόμα κάποιες από αυτές προκαλούν κόπωση του παγκρέατος
και αύξηση των τιμών γλυκόζης. 

Γεια σας κοριτσια, 
Εγω κανω μια παρομια διαιτα 12 ημερων με την καθε μερα να υπαρχη και κατι διαφορετικο. μια μερα ρυζι την αλλη μακαρονια μετα πατατες μετα κοτοπουλο και συνεχιζετε σχεδον ετσι.
Πραγματι βλεπης διαφορα και οσες φορες την κανω νιοθω και καλητερα. καποτε βαζω μερικα και καποτε καθολου.
Αν και κανω διατροφη και διαιτα προτιμω να κανω και αποτοξινωση για καλιτερα αποτελεσματα. καντε την για μια φορα και θα δητε οτι θα νιωσετε πολυ καλυτερα.

έχω την εντύπωση ότι ειναι λάθος η λογική της διαιτας αυτής. γιατι τα κιλά που φεύγουν είναι μόνο υγρα αυτές είναι οι λεγόμενες χημικές διαιτες δεν προσφέρουν τίποτα και μπερδέβουν τον μεταβολισμό. :eek το πιο σωστό ειναι μικρά γευματα πολές φορές χωρίς να αλλάξεις ιδιαίτερα τις διατροφικές συνηθειες σου. Δεν λέω βέβαια να τρως γλυκά και σουβλακια κάθε μέρα αλλά να τρώς τα πάντα σε μικρές ποσότητες. έτσι χάνεις τα κιλά αργά και δεν τα ξαναπέρνεις διπλά μετά. τουλάχιστον εγώ αυτο έκανα και έχασα 16 κιλά. και πάντα υπο την εποπτία ενώς ειδικου γιατί με τις διαιτες ο οργανισμός παθαίνει ένα καλό σοκ.

σκεφτομαι να την ακολουθησω αν κ πρεπει να χασω κατι παραπανω απο 10 κιλα.

sti sigekrimeni diaita yparxei prwino h oxi?

portokalada epitrepete to prwi?

Na se rwtisw kati cara.... giaourti k ola ta ipoloipa ennoeis ... 2 meres giaourti 1 to mesimeri k ena to vradu i 1 giaourti gia oli ti mera???

kai patates vrastes dld poses patates ...??? na kopsw duo patates se 2 -3 -4 kommatia kai na tis vrasw h na kanw mia vrasti patata to mesimeri k alli mia to vradu???? dn katalava.........

Τι δεν καταλαβαίνετε βρε παιδιά?
Αφού τα λεει ξεκάθαρα η κοπέλα. Μπορείτε να φατε όση ποσότητα θέλετε. Σχετικά με πρωινά και πορτοκαλάδες, την κάθε μέρα επιτρέπεται μόνο ένα είδος τροφής, για οποιαδήποτε ώρα. 
Και μπαίνω στο θέμα :) 
Ξεκίνησα την δίαιτα το Σάββατο και είμαι στην τρίτη μέρα. Έχω χάσει ως τώρα 2,5 κιλά. Φυσικά και ζορίστηκα πολύ αλλά η ζυγαριά για την ώρα με αποζημιώε, άραθα συνεχίσω. Όταν τελειώσω, θα σας πω σύνολο κιλών

για σας εχω μια απορια.μπορω να αλαξω τι σειρα των ημερων ?

Γεια σας ! 
Εχω μια απορια . 
Ενταξει λογικα η ζυγαρια θα δειξει κατι λιγοτερο , ομως θα εχω καθολου απωλεια ποντων ????? 
Που ειναι εξισου σημαντικο και αυτο..

Φυσικά θα χάσεις και πόντους αν χάσεις 5-6 κιλά (που θα τα χάσεις αν τηρήσεις τους κανόνες).
Εγώ προσωπικά πέρα απο τα παραπανήσια κιλά, ήθελα να ρίξω και την κοιλιά και τα κατάφερα. Επαναλαμβάνω όμως, η δίαιτα είναι σκληρή και αν κάνεις κάποια παρασπονδία, πρέπει να την ξεκινήσεις απο την αρχή. Σε ότι αφορά στην ποσότητα, μπορείτε να καταναλώσετε όσο θέλετε απο τις ενδεδειγμένες τροφές της κάθε μέρας. (Βέβαια δεν ξέρω πόσο νεροβραστο μακαρόνι μπορείτε να αντέξετε)!!! Καλή επιτυχία σε όσες αποφασίσουν να την κάνουν

Geia sas!!
na rwthsw k egw..to giaourtaki mas poso % prepei na einai?
k mporoume na pioume krasi h'kapoio allo poto?
A! k xrysa sth 3hmerh ekdoxh sou isxioun ta idia?

Tα ίδια ισχύουν και για την τριήμερη vivirz . Σε αυτές τις δίαιτες από όσο ξέρω το ποτό δεν επιτρέπεται, καθώς και οι χυμοί που περιέχουν ζάχαρη. Oσο για το γιαούρτι αν δεν μπορείς να φας το 0%, δοκίμασε με 2% λιπαρά

sorry που ξαναστελνω ,
θελω να ρωτησω κατι ακομα ,
η πρωτη μερα που ειναι για αποτοξινωσει , πινουμε μονο υγρα ... 
πειραζει να φαμε και κανενα γιαουρτι ή κατι τετιο ελεφρη...??

Μπορείς να φας και έναν γιαούρτι χαμηλών λιπαρών αλλα καλύτερα να φας κανένα φρούτο αντί για γιαούρτι γιατί μετά θα το σιχαθείς, στις δυο μέρες που θα πρέπει να τρως μονο αυτό. Πάντως να ξέρεις ότι είναι πολύ σκληρή διαίτα και εγώ δεν την κάνω πια. Την ένανα οταν ήμουν 22 χρονών.

ενταξει εγω θα την προσπαθησω και αν πετυχει καλα θα ειναι , αν παλι οχι τοτε οκ ...
μα και εγω τωρα ειμαι 19 .. οποτε ξεκιναω αισιαδοξα και βλεπουμε..!
ευχαριστω πολυ .. αν σε ξαναχρειαστω θα σου στειλω!
Φιλια

miniaggeliki, συγνώμη που σε ρωτάω αλλά πόσα κιλά είσαι στα 19, που θέλεις να κάνεις μια τόσο εξαντλητική διαίτα; 
Επίσης επέτρεψε μου να σου πω κάτι. Πως το καλύτερο είναι να κάνεις γυμναστική για να χάσεις αυτά τα κιλά που θέλεις και να ακολουθήσεις μια καλή διατροφή. 
Η γυμναστική είναι αυτό που θα σε σώσει μεγαλώνοντας, κι όταν το δέρμα θα αρχίσει να χαλαρώνει.

Ημουν 55 και τον τελευταιο καιρο ξεφυγα αρκετα και εχω φτασει 61 , θελω λοιπον να κατεβω στα αρχικα μου κιλα ..
Εννοειτε πως γυμναζομαι , παω γυμναστηριο περισσοτερο απο ενα χρονο , δεν εχω σταματησει καθολου, αλλα μετα τρωω και ετσι πως να αδυνατησω..?!
Γι'αυτο απελπιστηκα και πηρα την αποφαση να ξεκινησω τοσο αυστηρη διαιτα, ετσι και αλλιως δεν θα σταματησω την γυμναστικη ..
ευχαριστω για τη συμβουλη σου cara ..

ξεκινησα απελπισμενη τη διαιτα αυτη πριν απο 4 μερες(τωρα τελειωνω με το ρυζι :zzz )και εχω δει καποιο αποτελεσμα θα ελεγα!γενικα δεν χανω καθολου ευκολα και ειπα να δοκιμασω για μια ακομη φορα την τυχη μου!!για οσους σκεφτονται να την ακολουθησουν πληροφοριακα ειναι αρκετα εξαντλητικη ειναι η αληθεια αλλα μια βδομαδα ειναι που θα παει θα περασει :) !το πιο σπαστικο ειναι οτι δεν μπορεις να φας ουτε μια τσιχλα!anyway τωρα ειμαι 61,5 και οταν ξεκινησα ημουν 63,5!ελπιζω να μην κολλησουμε εδω!θα σας πω στο τελος αποτελεσμα...

tha ithela na parw apantisi se kati pou den apantithike....mporoume na allaksoume tin seira twn fagitwn? px na ksekinisoume me kotopoulo kai na kataliksoume me ruzi? gt ean poume oti kapoios ksekinaei aurio, to kotopoulo tha pesei mes tin mekali vdomada gi auto.... anamenw apantisi!

na rwthsw kati?fysikos xumos portokaliou epitrepetai katholou kata th diarkeia ths diaitas? please opoios xerei as mou apanthsei!thn exw xekinhsei apo simera!thanks

geia sas..diavasa afti ti diaita tin paraskevi kai tin arxisa savvato...simera tetarti prwi pou zigistika imoun -4,5 kila...einai apistefti...mono t giaourti itan mpliax gt pote m den to etrwga..alla ekana ipomoni..simera eimai sti deftera mera riziou k elpizw n sinexisoun ola kala

γεια σας και παλι!τη διαιτα την ξεκινησα τη Δευτέρα.Τωρα ειναι Πέμπτη και είμαι 2,5 κιλά παρακάτω.Είμαι στην τελευταία μέρα του ρυζιού αλλά τρώω και ρυζογκοφρέτες παράλληλα!Ξέρει κάποιος αν επιτρέπονται όμως στη συγκεκριμένη δίαιτα;;Περιέχουν μόνο ρύζι και αλάτι.Περιμένω απάντηση!

Α!Ξέχασα να πω ότι ήμουν 64.4 κιλά με ύψος 1,71 και τώρα 61,8―62!Αύριο επιτέλους πατάτες!

Καλησπέρα σας είμαι καινούρια στην παρέα και θέλω απεγνοσμένα να χάσω γρύγορα κιλά...έχω ύψος 1.53 και είμα σχέδον 80 κιλά :cry και είμαι 23 χρονών κάποτε ίμουν 110 και έπεσα στα 60 αλλ τώρα ειμαι παλι 80 και σκέυτομαι να αρχίσω αυτήν την δίαιτα...λέτε να με βοηθήσει ?

logika kati tha xaseis ayra
simera 3ekinisa kai gw... ade na doume mexri stigmis ola ok.. 
oses thn exoun kanei posa giaourtia trogan...sto peripou.



episis uparxei kamia kopela pou tin ekane twra teleutea?... gia na mas pei posa kila akrivos exase..



eimai sth 1i mera me to rizi exw xasei 2 kila kai 6 pontous .... elpizw na sunexisw etsi tha sas pw ta apotelesmata..

κοριτσια σκεφτομαι να αρχισω την διαιτα αυτη την κυριακη και αναλογως με τα αποτελεσματα που θα δω και αν καταφερω να την ολοκληρωσω θα συνεχισω για να χασω και τα υπολοιπα με την διαιτα 1 κιλο την εβδομαδα και κατι....


απλα να ξανα κανω την ερωτηση που εχει γινει πιο πανω για την αλλαγη της σειρας των γευματων αν επιτρεπεται?

geia sou nenapant den 3erw an ginete na allakseis thn seira twn imerwn..
:? 
egw simera teleiwsa thn 1i mera me tis patates ta kila pou exw xasei den nomizw oti tha ginoun 8 mexri to telos gt mexri twra exw xasei 2,5 kai exoun meinei alles 3is meres
pantws den peinas pot e me auth th diaita

   
Απλά θα ήθελα να ρωτήσω εαν δικαιούμαστε και γιαουρτάκια του εμπορίοιυ χωρίς λιπαρά με φρούτα, για ώρες ...υπογλυκαιμίας!!!!!!!

Geia sas :)
Kai go exo tin idia aporia tin ksekinisa simera me giaourtaki me frouta kai den kseero an ekana kala :(
Fisika to petaksa sto miso ...:)
Απλά θα ήθελα να ρωτήσω εαν δικαιούμαστε και γιαουρτάκια του εμπορίοιυ χωρίς λιπαρά με φρούτα, για ώρες ...υπογλυκαιμίας!!!

   
geia sas .. :) 
nomizw pws den kanei giaourtaki me frouta esta kai an einai xamilwn liparwn...
soz kai egw ithea alla ok ta katafera kai xwris frouta .. apo ario 3ana arxizw gt exasa 3 kila thn proigoumeni fora kai thelw k alla.

Τι βλακείες είναι όλα αυτά!!! Δηλαδή για να καταλάβω, εγω είμαι 51 κιλά και άν κάνω την παραπάνω δίαιτα και χάσω 8 κιλά θα φτάσω σε ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 43 ΚΙΛΑ;;; νομίζω ότι παλαβώσατε!!!!!!!! ρε κορίτσια, ρε κορίτσια.

exasa 6 kila k ime akomi stin 7h mera protou na tin dokimaseis min vgazeis simperasmata !

egw eimai 70 kila kai 8elw na ta xasw ta 8 kila borw me ta kila poy exw apanthste moy sas parakalw

Πως να απαντήσει κανείς σε αυτή την ερώτηση?????????????? tzenh. Εξαρτάται από τον μεταβολισμό του καθενό

Είμαι 59-60 κιλά και θα ήθεκα να χάσω γύρω στα 5-6. :upset Θα πιάσει η δίατα αυτή από τη στιγμή που τα περιττα κιλα μου δεν είναι τόσα πολλά;;;;;;

   
μπορει να απαντησει καποιος αν μπορουμε να αλλαξουμε τη σειρα των γευματων??και κατι τελευταιο που δεν εχει απαντηθει..οσοι εκαναν αυτη τη διαιτα περιπου ποση ποσοτητα ετρωγαν??πχ. ποσα γιαουρτια ετρωγαν την ημερα?ή ποσα πιατα ρυζι την ημερα??

δεν την εχω κανει tzenakiii αλλα θεωρω οτι δε μπορεις να αλλαξεις τη σειρα των ημερων εχει φανταζομαι μια λογικη το πως παει προφανως εχει να κανει με τις καυσεις και την ενεργοποιηση του μεταβολισμου οποτε καλυτερα να δοκιμασεις ετσι οπως ειναι σχετικα με την ποσοτητα εχει πει η cara οση ποσοτητα θελετε ειναι υποκειμενικο φανταζομαι ...

Έχω την ίδια απόρια με την Αntouan, όταν τα περιττά κιλά είναι μονο 5-6, χάνονται με τη δίαιτα αυτή, ή θα ταλαιπωρηθω άδικα για 1-2 κιλα;;

Ευχαριστω πολυ margarita79..Θα ακολουθησω τη συμβουλή σου..Lilian η γνωμη μου ειναι οτι οποιος και να κανει αυτη τη διαιτα χανει καθως κανενας οργανισμος δεν ειναι συνηθισμενος να τρωει τοσο λιγο και μονο ενα φαγητο την ημερα και τιποτε αλλο..κι εγω εχω την ιδια απορια με σενα αλλα επειδη θελω να χασω 4-5 κιλακια αμεσα θα την προσπαθησω..8 μερουλες ειναι θα περασουν..

Geia sas !! signomi pou grafo me agglikous xaraktires! tha ithela kai go na xekiniso ayti ti diaita !!! exw kanei diafores alles diaites me apotelesma na xaso 5 kila ( eimai 1.68 kai eimoun 57 kg kai tora katevika sta 52). To problima nomizo tora pos exo einai pos katastrepsa ligo to metabolismo mou giati ola auta ta kila ta exasa me ximikes diaites !!! parallila edo kai 5 mines gimnazomai kathimerinos!! tora teleutaia prospatho na troo pio sosta!! auti ti diaita tha ti kanw alla tha ithela an kapoia kopella exei to idio problima metavolismou an exase kapoia kila esto kai 3 i 4 ? sas euxaristw!!!

kalispera!!tha ithela na rwtisw an epitrepetai to perrier i i soda genikws....san enallaktiko potou gia tis eksodous..tha ektimousa poly an epairna apantisi syntoma!!

geia sas!! arxisa ti diaita xthes... tora eimai sto telos tis defteris meras tou giaourtiou. eixa aidiaei apo ti gevsi tou kai telika evala kai ligo aggouraki kai maroulli gia na ginei kati san tzatziki.... xekinisa kai eimouna 54 kai tora eimai 52.2!!! efaga kai ena frouto to proi ( milo ) kai ena portokali to vradi. den nomizo na iparxei problima an valeis kai 2me 3 froutakia ti mera. ta kila pou dixnei i zigaria den einai ta kanonika mou alla sti teliki ama prosexoume kai ligo argotera tha ginoun!!! 
logika i soda mporei na apagorevetai gia to logo oti einai anthrakouxo nero. 
kali epitixia se oles !!!

i aporia mou einai i eksis:se periptwsi pou bgw to vrady ti epitrepetai na piw?????perimenw apantisi!!!thnx

paidia aurio ksekinao kai ego tin dokimi kai se liges meres tha sas apantiso

koritsia thelw k egw na tn ksekinhsw tn deutera giati twra dokimazw mia allh?
xaneis ontws? k na rwthsw auth einai ap oti parathrhsa 8-9 hmerwn?

8 kai 1 nmera apotoksinosis kala paidia ta exo di olla koliomena helppppppppppp

to giaourti light h kanoniko?

Ranja όπως είπα και πριν την έκανα πριν πολλά χρονιά και είχα χάσει όχι βέβαια 8 κιλά αλλά 5,ίσως εξαρτάται από τον μεταβολισμό του καθενός πόσα θα χάσει. Υπάρχει και μια παραπλήσια για 3 κιλά σε τρεις μέρες. την πρώτη μέρα τρως μόνο γιαούρτι, την δεύτερη ρύζι και την τρίτη μακαρόνια, για τον καφέ και τους χυμούς ισχύει και εδώ το ίδιο χωρίς ζάχαρη. 
Ρένα μου εγώ στις πατάτες έβαζα λεμόνι μόνο και το ρύζι φυσικά δεν θέλει συνοδεία. Είναι λίγο δύσκολη σαν δίαιτα κορίτσια η απόφαση δική σας 
 
xrysa thelw na se rwtisw ei tin ekanes ayti ti triimeri kai petyxe???thekei pali mia mera aptoksinwsis???

to giaourti light h kanoniko?posh posothta th mera?posa giaourtia ennow!
k epipleon xumos portokali epitrepetai?
tn ksekinaw tn deutera gi auto thelw plhrofories na tn kanw swsta!!
h diaita auth anhkei stis xhmikes! 
k meta gia na mn ta ksanapareis ti prepei na trws?gt auto einai to kako me ts xhmikes pws mporei na ta ksanapareis akoma k an fas 1 mhlo

cara na se rwisw einai sigoyrro oti an den kanoyme tin mera tis apotoksinwsis tha xasoyme kila????se parakalw apantise grigora giati ayrio ksekinaw kai den mporesa na kanw apotoksinwsi siera!!!

nandia mou nomizw pws mporw na apantisw se merikes erwtiseis..
giaourtakia egw etroga duo otan itan plires kai 3 otan itan 0% 
kanonika leei na min pinoume alla egw epina otan zalizomoun.. ;) 
alice me thn mera tis apoto3inoseis exasa ena kilo parapanw apo osa exasa xwris

   
2% giaourti peirazei??? 
to tsai epitrepetai?estw k sketo? 
giati pinw ena farmakeutiko pou voithaei genika stn diaita!
a!!k mia allh erwtish!
egw auth th diaita lew na tn kanw gia 2 evdomades...alla an dn tn kanw k tn 2h vdomada k apofasisw omws na sunexisw diaita meta, mporw n akolouthisw kapoia allh diaita an thelw?(px ts kremidosoupas h opoiadhpote allh)
rwtaw sth periptwsh pou thelei kapoia allh suntirish!alla egw dn thelw suntirish...thelw meta apo auth na sunexisw kapoia allh h k auth akoma!rwtaw an ginetai giati h diaita h sufkekrimenh anhkei stis xhmikes!

Είμαι σήμερα στην 3η μέρα της δίαιτας αι λέω αφού άντεξα τις ημέρες με το γιαούρτι οι υπόλοιπες θα είναι ευκολότερες :upset Αν την συνεχίσω τελικά (γιατί με μένα ποτέ δεν ξέρεις)θα σας ενημερώσω για το πόσο έχασα

Το πρωί μπορω να πινω 1/2 ποτήρι χυμο που θα εχω στίψει? Το λεω για να μην πιω καφε με ζάχαρη ή ζαχαρινη
:eek Please απάντα

koritsia egw den anteksa kai tin xalasa alla tha tin ksanarxisw methayrio!

mporei kapoios n apanthsei se auto pou rwtaw pleeeeeeeeeeeeeeeease?

nandia απο οσο διαβασα τα παλια σχολια το γιαουρτι μπορει να εινα απο 0-2% λιπαρων. Καφες και τσαι επιτρεπονται αλλα χωρις τιποτα (ζαχαρη, ζαχαρινη,μελι κ.λ.π)

Απο σαββατο 20/06 αρχιζω κι εγω...θα μπω την αλλη εβδομαδα να σας πω αποτελεσματα απο μια ακομα διαιτα. Ελπιζω απο τα 58 να παω τουλαχιστον στα 54 σε 9 μερες. Αντε και καλο μο κουραγιο!!!!!!
Παντως την διαιτα της κρεμμυδόσουπας δεν μπορεσα με την καμια να την εφαρμοσω ουτε 1 μερα ηταν αισχρη

laliotaki to xeis rwthsei an epitreponte?
an tn efarmoseis 2 vdomades sunexomena auth th diaita pianei an dn exeis xasei tn 1h vdomada osa kila provlepei?h mporeis na kaneis kapoia apo tis alles h xreiazetai kapoia sugkekrimenh gia na mh ksanapareis ta kila??
ax pleaseeee as m pei kapoios!!!!!!!!

   
laliotaki kalhspera!! pws paei h diaita??? perimenoyme ta apotelesmata mhn mas ksexaseis!!! kai eisai 58 kila me ti ypsos??

Exasa 2 kila mono apo tis meres me to giaourti.
Tis upoloipes den exasa gramario..

hi paidia mia erotisi einai h tetarth mara mou dld aurio patates uparxei periptosh na xasoume pano apo 5 kg? a! kai kati allo mporoume na thn kanoume 2 fores ana ebdomada?? :zzz :zzz :? :? 3exasa na pw oti hdh :? xw xasei 2 kg


   
as mou apanthsei kApoios pls mporoume na kanoume thn diaita ayth 2 synexomenes ebdomades h den 8a exei apotelesma?

kalispera!!!! Me lene Eliza kai den eimai kala!!! :sigh :sigh :cry Thn teleytaia evdomada hmoun se diakopes kai epestrepsa me polla kilakia epipleon!! den kserw posa alla pisteyw oti einai polla! den zygistika giati adiathetisa kai ais8anomai akomh xeirotera!!!! kati prepei na kanw epeigontws!!!!!!:cry :cry apo ayrio tha ksekinisw ayth thn diaita kai tha anaferw tin ka8imerini prospa8eia moy kai elpizw kati na petyxw!!! Ayrio einai h mera ths apotoksinwshs!!! tha ta kataferww!!!! tha zygistw thn deyteri hmera ths diaitas, meta tin apotoksinwsh kai tha sas pw!!!!!!!!

lizaki imoun 78 kila otan arxisa na kanw tin diaita ayth twra eimai 76 kai synexizw bebaia einai ekneuristiki kamia fora ......alla blepeis apotelesmata

   
kalispera!!! simera to prwi zygistika kai eimai 67! exasa pisteyw! den kserw akrivws giati opws eixa pei stin arxi tis diaitas den zygistika! esy meri pws ta pas??? steile nea sou otan mporeseis!!!!!!


Kalimera! Prwiniatiko zygisma kai h zygaria edeikse 66,400 katevainei!!!!! :) kalimera se oles sas

katarxas kalispera se olous!!!edw kai kapoious mines parakolouthw tin selida kai ilikrina mou aresei para poli!!! sto entometaksi kapou sto telos maiou eida afti tin diaita!!! enthousiastika kai logo twn polwn kilwn mou eipa na tin arxisw!!! edwsa uposxesi pws tha eggrafw stin selida kai na dwsw sxolia otan tha ginei thavma kai egine!!!! proxthes loipon ekana login kai simera sas parousiazomai!!! arxisa tin diaita 30/5/2009 exontas panw mou 120 kila!!!(akrivws opws tin grafei) se mia vdomada exasa 7 gia tis epomenes duo meres epina ximous kai etroga frouta kai gia mesimeriano mia merida ladero fagito(fasolakia h araka pou mou aresoun) meta ksana ekana tin diaita kai ksana ta idia sto telos 2 meres ladero+ximous+frouta!!! simera einai 30 iouliou kai kratithite!!!! eimai 76 kila!!!! kai fisika sinexizw simera eimai sto 2hmero efaga spanakorizo 1/8/09 sinexizw gia alli mia evdomada!!! egw den epatha tpt, eixa liges zalades kai peira polivitamines pao to farmakio... se 10 meres fevgw gia diakopes kai pistepsteme EGW THA FORESW MPIKINI KAI SORTS!!!!! kante tin diaita!!!! afta!!!! elpizw na sas episa, makari na mporousa na sas to apodeiksw omws pala den dimosievw prwsopikes foto gia logous dientologikous!!! sas efxaristw!!!!

BRAVO MEDOYSA!!!!!!!!!!!!!!!!! TELEIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!! POLY XARHKA THN ISTORIA SOY!!!!!! Apla to olo thema einai oti esy to ekanes na symvei kai den ftaiei h diaita! alla to oti allakses diatrofikes syni8eis kai to to ''thayma'' egine!!! na xareis to kalokairi opws pragmatika theleis!! kai eimai sigoyri oti tha to xareis!!!!!!!!!!! kai ksana bravo!! polla bravooooo!!!!!

efxaristw lizaki na'sai kala ... pantws thelw na pw kai ta kata... ligo na ksanixteis amesws ta perneis ta atima ta kila!!!! upothetw pws thelei para poli prosoxh!!!

katarxin mpravo medousa eilikrina eisai irwas gia mena giati exeis tharros thelisi!eipes tha to kanw kai to ekanes eisai empneusi kuriolektika apo auto pou eipes kai mono egw tha to kanw mpravo sou koritsaki mou mpravo sou!!

vasika ithela na se rwtisw gumnastiki ekanes katholou??kai kati allo leei aperiorista otan peiname i kotopoulo i ruzi ktl alla esu poso etrwges? apantise se parakalw


apantise mou plz egw aurio tin arxizw!

loipon .... gimnastiki den ekana giati tin sixenomai!!!!! oso gia to aperiorista... xxxmmmm stin arxh pinaga san lukos kai etrwga san to xazo!!!! meta omws skilovarethika ta idia kai ta idia fagita kai den polietrwga!!! twra fusika den pinaw ki olas!!! oso thes trws pantws... kante tin diaita .... einai eggihsh!!! aaaa kai kati allo to opoio den kserw an voithise kathe mera prwi vradi evaza kremes antikitaridikes sto swma mou kai kathe prwi kai vradi episeis epina mia koupa xamomili me miso lemoni!!!!! afta.... xalarwsi pros to paron den exw isws einai kai to derma mou den kserw... oute stin eggimosuni ekana ragades kai tetia.... afta koritsia!!!!

se euxaristw para polu gia tin apantisi den ksereis pws kai pws tin perimena!!evazes kapoia sugkekrimeni antikutaridiki krema..????se euxaristw kai pali!!tha grapsw kai egw ta apotelesmata mou otan dw to thauma mou!

Medousa mporeis na mou peis se parakalw posa kila exases?exases pontous?
Euxaristw prokatavolika
filakia!!!

   
to grafei posa kila exase aplos upologismos einai leei pote arxise kai pote teleiwse !

apantisi se dramar
----------------------------
ton 30 maiou 120 kila
simera 68 kila
enoeite pws exasa pontous, ksepristika,allaksa entelws. zalizomai omws kai lew na stamatisw na parw vitamines kai na trafw me liges thermides alla poiotika (gala,turi,kreas,laxanika, frouta)
apantish se olgitsa
-------------------------------
 
opoia krema na nai evaza, apo dove mexri nivea kai apo dior mexri mastic spa agorasa(oles to idio einai vasika) xalarwsi den exw isws einai kai to swma mou... na fantasteis otan emeina egguos den ekana oute mia ragada!!!! omws metaksi mas to stithos mou malon thelei foustano :((((((((
afta... kalh epituxia koritsia!!!! kai prosoxh oxi epidi me epiase mena na tin kanw tou skwtomou na pathete eseis tpt!!!! ama den niwthete kala na stamatate!!!! opws ekana kai egw!!! pantws i diaita doulevei!!!!

kalhspera paidia,thn diaita ayrhn thn ekana kai emina apolita ikanopoimenh vevaia thn stamathsa logo diakopwn :p apo aurio arxhzw eimai 75 kg 8a asa pw apotelesmata bye

meri mou koritsara thanks to empedosame !! :grin :grin :grin :grin !!se euxaristw gia tin apantisi medusa mou apla toso kairo itan se anavoli to olo thema me me mia to arxiza mia to stamatousa kai eilikrina olo auto me sena me enepneuse kai exw kai arketa kila eimai 113.5 kai den paei allo..prepei na to kanw!!se euxaristw polu kai pali!!!!

sorry re paidia giati tha me trelanete!! alh8eia?? oute mia tsixla? xaaxaxa katalabainw apolytws oti einai para poly sygekrimenh diaita k prepei na thn thrhsei kaneis aysthra alla ti..efaga shmera afhrhmenh mia aplh tsixla k prepei na jekinhsw th diaita apo thn arxh?? mhpws na exw kai typseis?

Καλημερα σε ολους,εγω σημερα αρχισα την 5 κιλα σε 3 μερες και μετα θελω να κανω αυτην.δηλ.μετα τις 3 μερες θα κανω 1 μερα διακοπη μετα θα κανω την μερα αποτοξ.μονο με υγρα και θα συνεχισω!τωρα ειμαι 87,5.τα περις.κιλα μου εμειναν απο την εγκυμοσυνη.μηπως γνωριζει κανεις αν μετα τα παιρνεις ευκολα λογω του οτι ειναι χημικη;

   
e ennoeitai auto panta etsi den einai an den prosexeis kataligeis ekei pou arxises apla meta apo auti tin diaita an katafereis na ftaseis sto varos pou theleis prepei na kaneis ugeihnh diatrofi alla entaksei min eisai apoluti se auto diladi ti ennow na trws ena kalo prwino mesimeri oti mageireueis panta kai to vradu elafria kai prin tis 8 kai an kamia mera kaneis tiganita apla tin epomeni frontise na fas salata san apotoksinwsei to pan einai ston autoelenxo!

Olgitsa21 σε αυχαριστω που μου απαντησες!εμενα η μερα μου συνηθως περιλαμβανει 1-2 καφεδες την μερα με linodiet kai γαλα με 1,5% λιπαρα τρωω κανενα καροτο ,φρουτο ή χυμο και δυστηχως τρωω το βραδυ κατα τις 10:00 που γυρναει ο ανδρας μου,παρολα αυτα κυριως τα φαγητα μας κοτοπουλο φουρνου η σχαρας,λαδερα και απο τηγανιτα μονο μικρα ψαρακια 1 φορα την εβδομαδα περιπου!γενικα χρησιμοποιω πολυ λιγο λαδι και σχεδον καθολου ψωμι συνηθως τα συνοδευουμε με φετα!θα ηθελα ομως να μας απαντησει και η medousa που καταρχας της δινω τα θερμα συγχαρητητρια μου για το κατορθωμα της!εκεινη τα εχει ευκολα διατηρησει;εσυ olgitsa21 γενικα αυτα που χανεις τα περνεις ευκολα ξανα η τα διατηρεις ας πουμε μεχρι να αρχισουν οι γιορτες που μπαινουν ολες οι λιχουδιες τοτε στο τραπεζι!αν εχεις κανει την διααιτα χειμωνα τα διατηρεις μεχρι τις διακοπες σου το καλοκαιρι που ετσι και αλιως θα ξεφυγεις;

Να ρωτήσω κάτι?Μετά πό μία τέτοια δίαιτα είναι καλή ιδέα να πάω σε διαιτολόγο για αν κάνς τεστ μεταβολισμού και να κρατήσω τα κιλά ή τζάμπα θα το κάνω?Δεν θέλω ότι χάσω να το ξαναπάρω...Please ας μου απαντήσει κάποιος!

DRAMAR καλημερα!μακαρι να μπορουσα να σε βοηθησω!και εγω θα ηθελα να μαθω!φυσικα το καλητερο θα ηταν να μασ απαντουσε η medousa για αυτο,πωσ ειναι τωρα;μπορει ευκολα να τα διατηρησει;μακαρι να δουμε νεα τησ!

geia sa koritsia ...eime nea sti parea sas ...eime 1.60 kai 51 kg..arxizo kai go apo aurio tin dieta kai elpizo na pao sta 45 kg ...makari ...aurio 8a eine diskolo me to apoto3inosi ..ala 8a pino arekta tsagakia ....kai elpizo na ta katafero ...8a sas po kai ta dika mou ta apotelesmata....tin alli triti

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ σε όλους!παιδιά εγώ σήμερα άρχισα την δίαιτα!Χθες φυσικά έκανα την ημέρα μόνο με υγρά όμωε έφαγα 2 φρυγανιές το πρωί και 2 το βράδυ!(σικάλεως)!Έχω κάποιες απορ.για τα γιαούρτια,θα ήθελα όμως αν είναι εύκολο να μου απαντήσει η medousa αν τελικά έχει καταφέρει να διατηρήσει τα κιλά που έχασε!έχουμε αρκετό καιρο να δούμε νέα της!!!!!
Σέ παρακαλω medousa,σε εκλειπαρώ απάντησε μου όταν δεις το μήνυμα μου!

hi paidia, h8ela na sas rwthsw kati kai sas parakalw apanthste se ayto an kanoume mia ebdomada thn diaita mporoume na thn kanoume kai 2 ebdomada synexomena h 8a yparxei kanena problama ygeias?

meri mou pigaine stin selida 9 kai diavase to sxolio tis medousas pisteuw oti tha pareis tin apantisi sou!

euxaristw polu olgitsa mou li8ikan oi apories apo ayrio arxizw ka eyxomao na pane ola kala filakia...

   
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΕ ΛΕΝΕ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ.
ΩΡΑΙΑ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΖΑΛΙΖΟΜΟΥΝ.
ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΑΠΛΑ ΝΑ ΕΛΛΑΤΩΣΩ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΤΑ ΠΟΛΥ, ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗΤΕΡΑ.
 
ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑ

   
den kserw paidia an to ekane i medusa pisteuw oti oloi mporoume to pan einai na exeis pisti oti mporeis na to kaneis kai ola ta alla erxontai egw simera arxizw!kai eilikrina exw pisti oti tha ta kataferw giati se merikes periptwseis den einai aplws thema na eisai kalutera emfanisiaka einai na eisai kala kai stin ugeia sou!kali epituxia paidia!

SOY EYXOME KALH EPITYXIA UA PERIMENO NA DO TA NEA SOY THS EPOMENES HMERES. ISOS AN TA KATAFEREIS ESI NA MOY DVSEIS THN OTHISI NA ARXISO KAI EGO.
PREPI NA TA XASO SYNTOMA EXO KAPOY NA PAO STIS 18/10 KAI DEN THELO PALI NA MHN EXO TI NA BALO.
ESY POSA KILA EISAI TORA?

   
koritsares mou kalispera. exoume kairo na ta poume alla katalavenete. 
loipon ekana tin dieta kai eimoun 135 kila me ypsos 1,67 tora esios eimai sta 80 kai den mporeite na katalavete pos estanome. einai arketa diskoloi alla aksizei. kante ti.
Υ.Γ trelenome otan vlepo koritsia na grafoun edo me provlima varous 50 kilon. i dieta auti den einai gia skeletous. kali sinexeia.


koritsia mou an thelete kai eseis kapoia stigmi na kanonisoume oles na vrethoume

rani mou katarxin sunxaritiria alla na se rwtisw kati?tin ekanes akrivws opws tin leei? :-\ diladi kathe fora pou teleiwnan oi 9 meres sin tin mera tis apotoksinwsis tin ksanarxizes apo tin arxi?kai alli mia aporia se poso kairo ta exases?se parakalw apantise otan mporeseis plzz!!!  @}->-- *THUMBS%%__%%UP* :-[

APO SHMERA ARXIZO KAI EGO. EXO YPSOS 170 KAI ZHGHZO 75 KILA. ELPIZO NA TA KATAFERO!!! FILAKIA.

rani mou apantise mou plz!!!!   :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(

zoumeroula mou kalispera katarxas. loipon tin proti evdomada anteksa kai meta tin espasa exasa omos 7,800 stamatisa gia 2 evdomades kai meta tin ksanaekana  fisika me keno 2 hmeron otan teleiona tis 9 hmeres tora exo peripou ston 2 mine konta pou tin kano kai sinexizo giati exei katapliktika apotelesmata.
tin tirisa kata grama alla logo oti den mporo na min poio kafe giauto tin espaga perisotero gia ton kafe
elpizo na vohthisa  :o ??? @}->--

diladi se diastima 2 mines kai ta exases koukla mou??poso etrwgees an epitrepetai ?epidei leei aperioristo alla esu poso etrwges?vasika kai pali sunxaritiria egw eimai 115 kai katalavaineis den paei allo!

Kalimera kai apo mena @}->--,
parakoloutho to forum apo xtes pou entopisa auti tin diaita.
Ta osa egrafisan edo me epeisan na tin ksekiniso apo simera (imera apotoksinosis).Tha valo ta dinata mou na tin kratiso.

Exo2 apories kai apeuthinomai kirios stin ranni pou tin ekane gia poli kairo. Ranni,xreiastike na pareiw vitamines se olo auto to diastima ?Episis sto dialleima ton 2 imeron pou ekanes akolouthoses ti etroges (oti itheles ?)?

Sas euxaristo gia oli tin pliroforisi pou dinetai parapano...einai poli katatopistiki kai poli entharintiki.

KORITSIA STIN ARXI ETROGA KANONIKA ALLA META DEN MOU EKANE ESTHISI NA FAO GIATI  HTAN LIGO XALIA. MIN KSEXNAS OTI EIXA PARAPANO KILA APO ESENA EGO VEVEA EPERNA TAYTOXRONA KAI XENICAL ISOS KAI AUTO NA VOHTHISE ARKETA. EIXA FTASI SE SIMIO POU KAPOIES MERES EXANA 1 KILO TIN HMERA.
STO DIASTIMA POU STAMATOUSA (2 HMERES) POIO POLI TO EKANA LOGO OTI HTHELA NA POIO KAFE KAI ETROGA 1 FORA TIN HMERA KANONIKI MERIDA KAPOIO ALLO FAGITO.
STIN ARXI EIXA NEURA DEN HTHELA TIPOTA ALLA AUTA EXEI H ARXI KATHE DIETAS.
ELPIZO NA SAS KATATOPISA

SORI GIA TO LATHOS DEN EITAN 2 MHNES EINAI 3
SIGNOMI KAI PALI

Kalimera ,
ranni tin ksekinisa xtes me tin apotoksinosi...peritto na sas po oti simea to proi imoun 1,5 kilo kato.

Exo mia aporia: kafe sketo mporo na pino sto diastima pou kano tin diaita?

Pantos auto to 1,5 kilo mou edose othisi. @}->--

KALHMERA ANGEL16 KALI ARXI SOU EUXOME KAI KALH EPITIXIA.
FISIKA MPOREIS NA PIOIS KAFE SKETO .
EMENA O KAFES MOU EINAI METRIES ME GALA GIAUTO TON LOGO STAMATOUSA KAI LIGO
KALH DYNAMH KOUKLA *IN%%__%%LOVE* *KISSED* *KISSING*

ranni se euxaristo poli.

esi eisai pou mou edoses tin dinami na arxiso. eimai 1,73 kai mesa se 6 mines evala 20 kila eftasa dil sta 103  :o
einai makris o dromos alla auti i katastasi den mporei na sinexistei allo.
an me auti tin diaita xaso giro sta 4 - 5 kila mesa sto 9imero,tha tin sinexiso avlepi gia oso antekso...tha stamatao kai gi gia dio meres kai tha troo frouta kai laxanika pou tis leipoun kai tha tin ksanasinexizo...
eimai periergi na do ti apotelesmata tha exei to proto 9imero se mena (opos proeipa kai 4- 5 kila na xaso tha eimai ikanopoiimeni.

Polivitamines xreiastike na pareis?

y.g. gia osous skeftontai na tin arxisoun min sas tromazei i proti mera tis apotoksinosis (ego ipia arketo fisiko ximo portokali kai anteksa mia xara).

Kali sinexeia se oolous mas.

vasika mia fora tin evdomada na zugizesai kala einai an anevaineis kathe treis kai ligo pisteuw tha trelatheis!kali arxi angel egw arxisa idi simera teleiwnei i prwti mera me giaourti ekana kai apotoksinwsi!vasika rani mou ta xenical se voithisan?giati kserw oti ta xenical se kanoun na trexeis stin toualeta egw den mporousa katholou na paw o giatros mou eipe thelei mia aparaititi posotita lipous px to 30% twn geumatwn sou  alla den kserw isws na min etrwga toso lipos..ti na pw egw tha paw na mou grapsoun ta reductil paromoia me ta xenical !aurio tha zugistw to prwi eixa periodo kai den mporousa na zugistw giati den kanei elpizw na katevika kanena grammario!!alitheia rani ekanes katholou gumnastiki??perimenw apantisoume filakiaa!!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- *KISSED*

zanourela21 , kali dinami kai se sena (min ligiseis)  *THUMBS%%__%%UP*

ego eimai stin deuteri imera tou giaourtiou (to proi pou zigistika imoyn 3,9 kila kato se sxesi me to prin tin arxiso). Auti tin evdomada tha aneveno kathe mera stin zigaria gia na do me pia fagita xano kai me pia endexomenos oxi (an do p.x. oti me to rizi pou tha fao oti den exasa tha meioso tiw posotites ston deytero giro).

Ksero einai arxi kai ta 4 kila mion einai too much ,alla mou dinoun othisi...pantos antexo -den leo oti den gourgourizei to stomachi kai oti den diamartiretai.Episis pros to paron den exo zalades (pistevo oti an to antistathmisoume kai me kamia vitaminoula den tha iparxei provlima).

Tha propsathiso na mpaino kathe mera (mexri na kleiso to proto 9imero) gia na sas leo pos leitourgei se mena.

p.s. tin proti mera me to giaourti exasa sxedon miso kilo perissotero apo oti tin mera tis apotoksinosis (eixa faei xtes sinolika 5 giaourtakia 2%)

Sas xaireto pros to paron.

ZOYMEROULA MOU KOITA NA DEIS TO THEMA ME TO XENIKAL EINAI OTI TIN PROTI EVDOMADA EXEIS ENA THEMA ME TO MPANIO KATHIMERINO THA ELEGA ALLA META TIPOTA NIOTHIS SAN NA MIN TO PERNEIS.
SOU EUXOME KAI EGO KALI EPITIXIA MIKRI MOU KAI KALO KOURAGIO. @}->-- *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

euxaristw kouklitsa mou !diladi esu to epairnes to xenical  kai etrexes stin toualeta?gt leei ksekathara sto xarti oti an den pairneis toulaxiston 30% lipous sto fagito sou den tha kanei tipota kai kalutera na min to pairneis px tis meres pou exei giaourti mono kai xumous einai dwro adwron ..ti ennoeis meta oti den to katalavaineis?diladi meta den pas stin toualeta!alitheia ranni mou den se rwtisa twra sunexizeis me tin diaita!egw simera teleiwsa tin deuteri mera me giaourti an kai se antithesi me sena angel mou egw efaga elaxisto giati to suxainomai kai exasa 3 kila!kalo einai pisteuw kai anti gia 7 kila tin evdomada 5 na nai pisteuw tris eutixismeni tha mai!  O:-)!! apantise mou otan mporeseis  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Kalimera.

zanourela21 : Simera to proi ksekinisa tin proti mera rizi (to proi anevika stin zigaria kai edeixne 98,3 -apo 103,1 pou imoun prin apo 3 meres.)

to thema pou exeis esi me to giaourti to exo ego em to rizi...to giaourti to meiosa tin 2i mera se 4 kesedakia.

an kai einai i proti fora pou kano ximiki diaita, eimai poli euxaristimeni apo to apotelesma (den perimena na exo xasei sxedon 5 kila se 3 imeres). Theoro oti stin poreia den tha xano toso grigora,alla kai me 4-5 kila to 9imero tha eimai para poli ikanopoimeni.

Xapia den exo parei pote kai oute exo skopo.

Kali sinexeia kai se sena |(exeis kai si super apotelesmata apo oti vlepo). @}->--

vasika isws to gegonos pou xaneis tosa polla na ofeiletai kai sto oti den exeis ksanakaneis  ximikes diaites gia auto!!alla kai pali mpravo eilikrina opws leei i kolliti mou eimaste irwes giati apo to fagito na pas se tetoia diaita prepei na exeis dunami..!alla tha ta kateferoume re c!kai opws leei kai i rani na sunantithoume re paidia sto telos sto katw katw i mia upostirizei tin alli edw!!xapia oute egw eimai polu uper twra tha paw na parw tsai louiza einai ena polu kalo votano voithaei polu stin diourisi kai gia tin kutaritida!vasika angel diavases kai ta apotelesmata tis medusas?kai auti ta katafere polu kala!!egw vasika lew na zugistw tin triti to prwi pou exoun perasei kai oi 7 oloklirwmenes meres gaiti olo auto me trelenei me tin zugaria!!perimenw nea sas koritsia!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

zanourela21,

an den antexeis me tin zigaria,kalitera na to afoseis gia to telos.Ego tha anevaino kathe mera gia na do ta apotelesmata (kirios apo to rizi kai tis patates, giati me ayta den eprimeno na xaso kila -an autes tis 4 meres pou exoume rizi kai patates xaso sinolika 0,5-1kilo tha eimai triseutixismeni). An do oti xano ligotero,tin epomeni fora pou tha tin ksanakano tha frontiso na fao ligotero apo auta kai se mikra diastimata gia na do an epirreazei...Pantos simera me to rizi fouskosa (aurio tha fao sigoura ligotero). :-[.Episis an do toi zalizomai kai den tin antexo ennoeitai oti tha tin paratiso (den milao me to na niotho mia zalada araia kai pou alla sinexomenes zalades).
Oi protes meres einai diskoles,alla an to pareis apofasi kai deis kai apotelesmata einai krima na tin paratiseis.Skepsou oti ipo alles sinthikes auta ta kila pou mas efigan tora se liges meres, tha ta xaname me miniaia diatrofi.

Exo mia aporia omos: to kotopoulo mporoyme na to magirepsoume me tin petsa tou i prepei an tin afairesoume prin to mageirema?

Kai alli mia aporia: polivitamines me auti tin diaita pernei kapoia?

Oso gia tin sinantisi, an thelete ego eimai mesa.

Polla filia pros to paron. @}->--

polivitamines vasika tha simera,tha parw k tsai  alla pisteuw oti oi polivitamines einai aparaitites gia auti ti diaita giai tha se rixei alliws.twra oson afora to ryzi poso efages?
giati egw ekana ena sakoulaki ungle ben to etoimo to ryzi k de katafera akoma na to faw olo.vasika i patata k to ryzi einai k ta dyo kaloi syntelestes sti daita giati an epsaxes uparxei monofagiki diaita me ryzi k i patata einai plousia se diafores vitamines mono tiganiti de mporeis na ti fas.grapse mou ta apotelesmata meta apo to ryzi k tis patates ,pws ta piges, an kai diaferei kathe organismos alla apantise pes mou.egw tha grapsw tin triti ta apotelesmata mouo pou tha exei perasei mia evdomada toulaxiston.k oson afora ti synantisi na vrethoume kata ta xrisougenna pou tha exei perasei kairos etsi wste na doume ta apotelesmata.olga me lene xarika. @}->-- @}->-- @}->-- ;D xD

p.s. to kotopoulo xwris petsa!!!!!einai extra thermides!!!!!good luck....

Kalimera se olous!!!! @}->--

zanourela21 , mias kai den niotho zalades tha arxiso tis polivitamines otan tha tin ksanarxiso -mias kai den niotho zalades.

Simera mpaino stin deuteri mera rizi !Zigistika kai me edeikse 97,3 (den to perimena me tipota).Efaga xtes 4 koupes rizi (pilafi) me lemoni kai stoumposa eksou kai perimena na mina exo kanei kai polla. Ekseplagin omos.
Ayto poy kano einai na troo ta geumata kathe 3-4 ores kai oxi mazemena (efaga proino ligo rizi  :-S dekatiano ligo rizi mesimeriano pali ligo rizi apogeumatino pali ligo rizi apogeumatino pali ligo rizi kai vradino pali ligo rizi).Auto prepei na voithaei to metavolismo kai etsi prepei na eksigitai oti xano me autous touw rithmous (sin tou oti den exo ksanakanei ximiki diaita) .Mpaino simera stin pempti mera kai exo xasei sxedo 6 kila (otan ksekinisa tin diaita kseftomoun oti endexomenos den tha xaso pano apo 3 kila sinolika) ;D.Simera as poume den exo faei proino katholou giati den exo oreksi (logika den tha xaso toso poli ).

Theoro oti tin epomeni evdomada (igieis na imaste eos tote) pou tha einai i deuteri fora pou tha tin ksanakano tha xaso poli ligotera giati o organismos tha tin sinithisei.

Aksizei ton kopo me xilia auti i diaita gia emas pou exoume megalo provlima me ta kila.

Simfono na vrethoume ta xristougenna (ego meno athina) alla eos tote tha exoume meinei oi mises  ;D ;D ;D .Les na anteksoume eos tote (makari)!!!

Filia polla pros to paron (tha epaneltho) .

kalimera kopela mou mpravo gia to katorthwma ti na pw!!alitheia den se rwtisa kaneis gumnastiki?egw tha arxisw auti tin vdomada kai gumnastiki gia tis 2 meres apoxis pou trwme ladera ti les na fas?apo athina e?egw thessaloniki!polu mou aresei athina epi tis eukairias  xD xD xD egw na sou pw tin alitheia 5 kila tin evdomada na xanw tha mai euxaristimeni mporw na pw oxi san tous allous pou exanan  7 kila!i rani exei na apantisei kairo les na xairetai tin zwi tis twra pou ta xase ta kilakia??Den tin adikw egw partu tha kanw!ti upsos eipame oti exeis angel?egw eimai 1:70 kai vasika anakalupsa oti ta kila einai vasi skeletou diladi ama exeis varu skeleto mporei na fainetai oti exeis polla alla emfanisiaka einai ligotero px mia fili mou itan 55 kila kai eilikrina fainotan toulaxiston gia 45 eilikrina alla eixe varu skeleto!esu ksereis ti skeleto exeis?anupomonw gia to aurio me tis patates pou latreuw kai to kotopoulo skeftomai meta anti gia 2 meres na to kanw 1 mera me mia merida araka kai frouta pira poluvitamines vasika kai einai polu kales!giati einai eksantlitiki i diaita egw simera zugistika kai eimai 112 apo 116 kala einai den mporw pw!allo ena thelw na xasw mexri telos tis evdomadas kai eimai kalumeni!!perimenw nea sou!!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

Zanourela21,den kano gimnastiki katholou (an kai apo diaitologo eixa akousei otan exeis polla kila i gimnastiki  den voithaei sto na xaseis se ogko - lipos metatrepetai se mis opote eno xaneis kila den xaneis kai tin epithimiti maza.den ksero vevaia kata poso stekei auto).Gimnastiki skeftomai na arxiso an arxiso na vlepo ta prota simadia xalarosis kai exo kataferei dilna xaso kamia 15aria kila (isos tote na agoraso kai kamia krema sisfiksis).Pira kai ego polivitamines (mou tis edose filos farmakopoios kai mou eipe oti einai oti kalitero mporo na paro apo polivitamines -an kai einai akrivoutsikes).
Oso gia to varos tou skeletou den exo idea ti ginetai (an kai oli mou lene oti exo poli vari xeri ).To ipsos mou einai 1.73.
Oso gia to 2imero pou les na to kaneis 1imera,den ksero.Ego skeftomai oti o organismos thelei ligo xrono na erthei sta isa tou eksou kai skeftomai  na kano 2imero diallima.Theoro dil oti xreiazetai ligo xrono o organismos gia na issoropisei gia na ksanadexthei to sok ston opoio ton ipovalloume.Kai ennoeitai oti tis imeres tou dialleimatos den prepei na pesoume me ta moutra sto fagito (me metro) .
Sxetika me to ti tha fao sigoura tin proti mera tha fao kati ladero (an kai den ta simpatho idiaitera ta ladera) kai tin deuteri skeftomai na fao kati se makaronada (epeidi to makaroni voithaei poli sto na energithoume).Sigoyra tha fao frouta kai laxanika.Episis autes tis meres (tis 2 tou dialleimatos) den tha pairno tis polivitamines otan tis arxiso.
Ego tis patates den tis simpatho idiaitera alla tis simpatho perissotero apo to rizi...To giaourti kai to kotopoulo einai ta agapimena moy.

Oso gia to poso kaiei o kathe organismos einai diaforetiko...as poume ego tin epomeni evdomada mporei na xaso 3 kila kai esi 9.Den tha apogoiteuthoume omos e??? Dinata stin maxi  @}->-- @}->--

Aporia: otan leme oti to kotopoulo mporoyme na to psisoume simainei oti mporoume na to psisoume stin sxara mono i mporoume na to valoume sto fourno se ena tapsaki me ligo neraki kai to alataki tou na sigopsithei.

Na pineis poli nero autes tis meres tis diatas, gia na feugoun oi toksines -kaime poli kai prepei an tis dioxnoume ,na katharizei o organismos. Pies 1,5 -2 litra neraki (dil tha prepei na vlepeis ta oura sou ginane diafana kai oxi skoura oso ta oura einai skoura simainei oti iparxoun toksines ).

Filia pros to paron!  @}->--

Κόριτσια, πόντους χάνετε με αυτή τη δίαιτα;

Marinaki ,

δεν μετραω με μεζουρα τους ποντους για να μπορω να σου απαντησω με ακριβεια ποσους εχω χασει αλλα εχω χασει...ηδη τα ρουχα μου τα νιωθω πολυ πιο ανετα οταν φοραω,τα δαχτυλιδια μου επισης και το βλεπω και στο πορσωπο μου οτι εχει χασει. Ελπιζω να σε κατατοπισα.

Ευχαριστώ!

Ξεκινάω κι εγώ με τον καλό μου. Εκείνος 89 κιλά, εγώ 64. Άντε να δούμε. Φαντάζομαι ότι οι πιο δύσκολες μέρες είναι αυτές των γιαουρτιών, σωστά? Αλλά τι ρωτάω, μόλις με πιάσει πείνα θα το διαπιστώσω! ^-^

Καλή επιτυχία Ράνια και στους δύο!

Καλη επιτυχια να εχεται Ρανια *THUMBS%%__%%UP*,εγω απο βδομαδα λεω να την ξεκινησω :P
αλλα τις πρωτες μερες που θα ζαλιζομαι σκεφτομαι :-[

Eυχαριστούμε κορίτσια. Η πείνα τώρα το βραδάκι είναι τραγική πάντως!!! :-[

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΕΙΧΑ ΓΡΑΨΕΙ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΜΙΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΟΤΙ ΘΑ ΑΡΧΙΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΟΙ ΠΕΙΡΑΣΜΟΙ ΣΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΟΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΧΩΡΙΣ ΚΑΦΕ!!!!
ΘΑ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΩ ΟΜΩΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΝΟΕΜΒΡΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΔΟΥΛΕΥΩ ΠΙΑ.

ΗΘΕΝΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΜΗΠΩΣ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΤΑ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 10 - 12(ΟΧΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΑ) ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ? ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1,70 ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 75 ΚΙΛΑ.

Η ΟΡΕΞΗ ΚΟΒΕΤΕ ΚΑΘΟΛΟΥ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Η' ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΘΑ ΤΡΩΜΕ ΣΑΝ ΓΟΥΡΟΥΝΕΣ? :-X

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ.... :(

δυσκολο πιστευω να κοβετε η ορεξη  :)
αλλα δεν ξερω ακομα δεν την ξεκινησα κι εγω

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑ...

Katerinaki σε εμενα που ειμαι φαγανο παιδι μου την εχει κοψει την ορεξη (καθοτι τα φαγητα με κουραζουν και δεν θελω να τα τρωω -προτιμω δηλ να πειναω).Οσο αφορα για το αν θα εχει αποτελεσμα στα δικα σου λιγα κιλα δυστυχως δεν μπορω να σου απαντησω καθοτι εγω ειμαι φαλαινα :-[. Αλλα χανω και κιλα και ποντους.Ημουν και γω καχυποπτη πολυ οταν την ξεκινησα αλλα με διεψευσαι.

Οσον αφορα τις ζαλαδες,εγω δεν ειχα ουτε τις 3 πρωτες μερες που ειναι εξαντλητικη η διαιτα.

Καλη συνεχεια σε ολους!

geia sas kai apo mena angel mouuu egw simera to prwi zugistika pou oloklirwthikan oi 7 meres kai apo 116 kai twra eimai 109!!!!!!!!!!!!!!!!  xD xD xD xD xD xD xD xD xD xD xD xD xD xD xD xD den kserw ti lete egw eimai euxaristimeni..angel mou kai egw latreuw to kotopoulo para para polu kai tis patates an kai xthes kai proxthes efaga 4 patates sunolika kai tis duo meres!!!makari na pane ola kala egw kanw kai thermokouverta kai auto tha voithisei giati oti kai na leme exoume alfa perifereia xaxaxa!!!esu angel mou pws ta pas??kali tuxi kai se esas koritsia!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

zanourela21 συγχαρητηριαααααα  @}->-- @}->-- @}->--

εγω δεν ανεβηκα στην ζυγαρια τις 2 τελευταιες μερες καθοτι περιμενω περιοδο και φοβαμαι το τι θα δειξει (βλεπεις πριζομαι σαν βαρελα οταν περιμενω περιοδο).
θα ανεβω μευθαριο το πρωι που την τελειωνω αλλα και παλι δεν ξερω τι θα δω (λογω πρηξιματος) (παντως πριν 2 μερες ημουν 97,3).

Τι θα φας τις 2 μερες του διαλλειματος???

angel mou ti na sou pw den kserw skeftomai araka xwris patates alla me karotaki kremmudaki mesa ksereis kai mia koutalia tou kafe ladi giati diavasa tis thermides tis kanonikis koutalias ai frikara xaxaxax kai kamia salatoula mazi ithela laxano karoto alla mou pan oti to laxano kanei katakratisi kai etsi eipa tin klassiki aggourontomata!kai kanena rodakino to vradu!re c thelw toso polu na ta kataferw einai oneiro gia mena kai to anevala para ma para polu kairo!vasika sunxaritiria kai se sena  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*mpravo kouklitsa mou na sunexisoume etsi!makari diladi apla na re c exw pathei ena ethismo me tin zugaria anevainw kathe treis kai ligol..lol asxeto alla ti zugaria exeis ?ilektroniki?re c i ranni pou einai xathike?kala auti kai i medusa glentane stantar xaxaxaxa aa kai ksexasa na sou pw o skeletos metrietai alliws an grapseis metrima skeletou sto google tha sto vgalei aa kai gia to kotopoulo pou eipes den exei simasia sto fourno an to valeis pisteuw arkei na min xrisimopoihseis alati..an den apantisw simera na ksereis se lithargo exw pesei ...xaxaxaxa filakiaaaa

zanourela21 kalimera.

exo ilektroniki zigaria.
Episis ego tin mia mera tha fao sigoura fakes me ligi feta,ligo psomi kai polla frouta.Tin deuteri skeftomai kamia makaronada i salata xoriatiki me paksimadia mesa (me polla frouta pali).Otan tha ksekiniso tin mera tis apotoksinosis tha kano akrivos auto pou ekana kai tin proti fora (epina polla portokalia stimena).
Den me peirazei an valo kai ena kilo stis meres tou dialleimatos.Autes tis 9 meres sterithike polla o organismos kai an den ton foularo arga i grigora tha katarreusei.

To laxano ontos kanei katakratisi opos episis kai i ntomata.An thes na apofigeis tin katakratisi protimise kalitera kapoia prasini salata i xorta.

Oso gia to thema tis zigarias na anevaineis mono to proi afoy ksipniseis kai afou exeis ourisei prota. esi ti zigaria exeis?

Kali dinami kai se sena  @}->--

Aντε βρε κορίτσια, καλή επιτυχία να έχετε  *THUMBS%%__%%UP*

Ράνια πως τα πάτε; Πολύ πείνα να υποθέσω; Για τον άντρα σου δεν είναι δύσκολο βρε κοριτσάκι; ???

Κορίτσια αν μπορείτε γράφετε ελληνικά γιατί είναι λίγο κουραστικό να σας διαβάζουμε έτσι :)

θα συμφωνησω με την faye ειναι ευκολο γραψτε με ελληνικους χαρακτηρες

ΑΣΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΝΤΟΜΑΤΑ ΕΙΧΑ ΡΙΞΕΙ ΠΟΛΥ ΓΕΛΙΟ ΟΤΑΝ Η ΚΟΛΛΗΤΗ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΓΙΑ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΤΗΣ ΠΟΥ ΠΗΓΕ ΚΑΙ ΕΚΑΝΕ ΤΕΣΤ ΓΙΑ ΤΟ ΠΙΟ ΦΑΓΗΤΟ ΤΗΝ ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΒΓΗΚΕ Η ΝΤΟΜΑΤΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΚΑΙ ΟΜΩΣ!!!ΤΟΤΕ ΘΑ ΤΟ ΡΙΞΩ ΣΤΟ ΑΓΓΟΥΡΑΚΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑΙ ΟΝΤΩΣ ΛΙΓΟ ΤΥΡΑΚΙ ΘΑ ΤΟ ΕΤΡΩΓΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΟΥ ΛΕΙΨΕ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΓΑΛΑ ΠΟΥ ΕΝΤΑΞΕΙ ΜΕ ΤΟ ΓΑΛΑ ΕΧΩ ΕΝΑ ΕΘΙΣΜΟ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΡΕ ΣΥ ΣΚΕΦΤΟΜΟΥΝ ΠΟΣΟ ΧΑΖΗ ΗΜΟΥΝ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΡΧΙΖΑ ΠΙΟ ΠΡΙΝ ΘΑ ΕΙΧΑ ΞΕΜΠΕΡΔΕΨΕΙ ΤΩΡΑ..ΤΕΣΠΑ ΚΑΛΙΟ ΑΡΓΑ ΠΑΡΑ ΠΟΤΕ ΠΟΥ ΛΕΝΕ!!Ε ΕΓΩ ΕΧΩ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΓΙΑΤΙ Η ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΜΟΥ ΜΕ ΕΔΕΙΧΝΕ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 7 ΚΙΛΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΑΙ ΦΡΙΚΑΡΑ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΕΧΩ ΜΙΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΗ ΚΑΙ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ΖΥΓΙΣΜΑ ΕΧΩ ΝΑ ΑΝΕΒΩ ΑΠΟ ΧΘΕΣ ΤΟ ΠΡΩΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΘΑΥΜΑ ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ ΕΙΧΑ ΕΘΙΣΤΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΒΛΕΠΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΝΑ ΦΕΥΓΟΥΝ ΚΑΙ ΠΕΤΟΥΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΑΡΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΥΤΟ ΑΛΛΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΞΑΝΑΖΥΓΙΣΤΩ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΤΟ ΠΡΩΙ ΤΩΡΑ ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΠΕΣ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΡΕ ΣΥ ΕΒΛΕΠΑ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΠΟΥ ΔΙΑΦΗΜΙΖΕ ΤΟ ΤΥΡΙ ΚΟΤΑΤΖ ΚΑΙ ΕΔΕΙΧΝΕ ΣΕ ΠΑΞΙΜΑΔΑΚΙΑ ΚΡΙΤΙΚΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΥΡΙ ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΝΑΙ ΘΕΛΩ ΠΟΛΥ ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΘΑ ΔΕΙΞΕΙ ΑΧ ANGEL ΜΟΥ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΥΡΙΟ..ΠΟΣΟ ΠΟΛΥ ΜΟΥ ΛΕΙΨΕ ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΝΑ ΦΟΡΑΣ ΟΤΙ ΘΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΑΝΕΤΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ!!!!ΑΝΤΕ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟ ΝΑ ΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΕΤΣΙ!!ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ ΣΤΙΣ ΥΠΟΛΟΙΠΕΣ!!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Kαλημέρα! Καλά τα πάμε, σήμερα θα φάμε ρυζάκι. Οι δυο πρώτες μέρες με το γιαούρτι ήταν πραγματικά εξαντλητικές και από άποψης πείνας αλλά και νευρολογικής εξάντλησης... πεινάς αλλά δεν είναι δυνατόν να φας πάνω από 3-4 γιαούρτια το πολύ... τα σιχαίνεσαι!

Για τον άντρα μου είναι επίσης πολύ δύσκολο, αλλά η συγκεκριμένη δίαιτα ήταν δική του επιλογή! Εγώ προτιμούσα την πρωτεϊνική, αλλά εκείνος δεν καταλαβαίνει τη λογική της και αρνήθηκε να δοκιμάσει (παρότι εγώ ξέρω από πείρα χρόνων ότι είναι άκρως αποτελεσματική και έτσι θα συνεχίσω μόλις τελειώσω αυτήν εδώ τη δίαιτα).

Μπράβο Ράνια
Σας εύχομαι να δείτε τα αποτελέσματα των προσπαθειών σας και να τα διατηρήσετε (που είναι το πιο δύσκολο κομάτι)  *DRINK*

ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΛΑΤΡΗΣ ΤΟΥ ΤΥΡΙΟΥ.ΤΟ ΚΟΤΑΤΖ ΠΟΥ ΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΓΕΥΣΤΟ (ΣΑΝ ΤΟ ΑΝΘΟΤΥΡΟ) ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΖΟΥΜΕΡΟ ΚΑΙ LIGHT ΤΥΡΑΚΙ. ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ (εμενα μου αρεσει πολυ σαν τυρακι).Καλη συνεχεια κουκλιτσα  @}->-- @}->-- @}->--

Να αναφέρω και μια παρενέργεια της κατά τα άλλα αποτελεσματικής διαιτούλας... δυσκοιλιότητα:( Είμαι στην 4η μέρα (2η ρυζιού). Άντε, από αύριο πατάτες και μετά κοτοπουλάκι, δεν αντέχω άλλους υδατάνθρακες :'( :-X

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ,

ΘΑ ΑΡΧΙΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΠΟΥ ΒΛΕΠΕΤΕ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΑΙΣΘΗΤΗ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΓΥΡΩ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΕΒΕΙ ΣΕ ΠΟΝΤΟΥΣ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΜΕ ΑΛΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΟΧΙ ΧΗΜΙΚΕΣ?  :(

ΣΕ ΝΟΥΜΕΡΑ ΡΟΥΧΩΝ ΚΑΤΕΒΗΚΑΤΕ?

ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΤΟΣΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΘΑ ΧΑΣΩ ΠΟΝΤΟΥΣ ΚΑΙ ΟΤΙΟ Η ΣΤΕΡΗΣΗ ΔΕΝ ΠΗΓΕ ΑΔΙΚΑ.

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΛΕΣ ΜΑΣ ;D

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΙ ΒΑΣΙΚΑ Η ΜΑΜΑ ΜΟΥ ΕΜΕΝΑ ΒΛΕΠΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΦΟΡΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΟΛΥΒΓΑΙΝΩ ΚΑΙ ΕΞΩ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙΑ ΑΝ ΚΑΤΕΒΗΚΑ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΤΟ ΒΑΛΑ ΗΤΑΝ ΛΙΓΟ ΦΑΡΔΗ ΤΟ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙΙ ΣΗΜΕΡΑ ΠΑΝΤΩΣ ΕΧΩ ΝΑ ΔΩ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΧΩ ΝΑ ΤΗΝ ΔΩ ΚΑΤΙ ΜΗΝΕΣ ΑΥΤΗ ΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΒΛΕΠΕΙ ΚΑΤΙ ΠΑΝΤΩΣ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΤΟ ΟΤΙ ΧΑΝΕΙΣ ΚΙΛΑ ΑΥΤΟΜΑΤΟΣ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΧΑΝΕΙΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ!ΕΣΥ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ?ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ ΕΠΙ ΤΙΣ ΕΥΚΑΙΡΙΑΣ ΕΓΩ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΞΑΝΑΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΝΤΟΥΣ ΚΑΙ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΑΙ RANJA ΜΟΥ ΝΑΙ ΡΕ ΓΑΜΩΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΠΑΙΡΝΩ ΒΟΤΑΝΑ ΤΣΑΙ ΚΑΙ ΨΙΛΟΒΟΗΘΑΕΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΑΛΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΟΤΑΝ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΕΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΒΓΑΛΕΙ ΠΑΝΕ ΟΙ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΤΡΩΓΑΜΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΚΑΙ ΠΗΓΑΙΝΑΜΕ ΑΝΕΤΑ ΣΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ !ΑΛΛΑ ΤΟ ΠΙΟ ΣΙΓΟΥΡΟ ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΤΟ ΘΥΜΗΘΗΚΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΠΟΡΙΑ ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΟΥ!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΖΑΝΟΥΡΕΛΑ

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΣ!!! @}->--

ΕΙΜΑΙ 75 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 11 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΜΕΙΝΑΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΜΟΥ. ΤΙ ΛΕΣ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ?

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΕΧΩ ΑΓΟΡΑΣΕΙ ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ!!!!

ΧΥΜΟΙ ΑΜΙΤΑ 100% ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ?

ΦΙΛΑΚΙΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *STOP*

Καλημέρα!

Μια διευκρίνιση ήθελα για το κοτόπουλο ... μπορούμε να φάμε αυτό που πουλάνε στις ψησταριές??? Η πρέπει να το φτιάχνουμε στο σπίτι?? Ρωτάω γιατί φαντάζομαι ότι το έτοιμο θα το αλείφουν με λάδι, έτσι δεν είναι?

Ευχαριστώ εκ των πρτοέρων για την βοήθειά σας!

Αντε κορίτσια υπομονή, 8 μερούλες είναι μόνο. ::)
Η δυσκιλιότητα δικαιολογείται αφού δεν υπάρχουν καθόλου φυτικές ίνες βρε παιδιά.
Θα έλεγα μόλις την τελειώσετε να φάτε 1 - 2 μέρες αρκετά φρουτάκια με μιά προτίμηση στα ακτινίδια και τροφές με ίνες για παράδειγμα φακές για να επανέλθετε και μετά συνεχίζετε.

Κατερινάκι αν εννοείς τη μέρα της αποτοξίνωσης επιτρέπονται όλοι οι χυμοί που δεν περιέχουν ζάχαρι. Μετά πρέπει να την ακολουθήσεις κατά γράμμα αλλιώς δε θα χάσεις, χαλάει η δίαιτα.
Δες και τα αρχικά post που εξηγεί τα πάντα η κοπέλα που έχει δημοσιεύσει τη δίαιτα.

Ράνια ζυγιστήκατε καθόλου;

Απ ότι γράφει η cara το κοτόπουλο ψητό στο γκιλ ή στη σχάρα ή βραστό μόνο με λεμόνι και αλάτι.
Δες τα αρχικά post στην πρώτη σελίδα...

Λοιπόν κορίτσια εγώ ΣΤΑΜΑΤΑΩ. Δεν αντέχω άλλο αυτό το πρόβλημα. Κάνω μια μέρα διάλειμμα με σαλάτες και φρούτα και μετά την πρωτεϊνική της αρχικής σελίδας, που ταιριάζει καλύτερα στον οργανισμό μου.

Φαίη μου, είμαστε στην πέμπτη μέρα (εγώ, όπως είπα βέβαια σταματάω, ο καλός μου μάλλον συνεχείζει). Η ζυγαριά δείχνει ότι έχω χάσει 2,5 κιλά περίπου. Ο καλός μου (που έχει παραπάνω περιττά κιλά) φαίνεται να έχει χάσει 3,5-4. Οπότε η δίαιτα κρίνεται ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΑΤΗ! Όποιος αντέχει, συνεχίζει! ;) *KISSING*

ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΙ ΜΟΥ ΕΝΑ ΕΧΩ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΣΕ ΡΙΞΕΙ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ΟΣΟΙ ΕΧΟΥΝ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΧΑΝΟΥΝ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΧΩΡΙΣ ΑΥΤΟ ΝΑ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΑΠΛΑ ΜΗΝ ΣΥΓΚΡΙΝΕΙΣ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΓΙΑΤΙ ΚΑΘΕ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΙ ΥΨΟΣ ΕΧΕΙΣ?ΚΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΜΟΝΟ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ ΣΠΙΤΙ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ  VIRENA ΟΧΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΕ ΨΗΣΤΑΡΙΑ ΓΙΑΤΙ ΝΑΙ ΤΟ ΑΛΟΙΦΟΥΝ ΜΕ ΛΑΔΙ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΡΙΓΑΝΗ ΓΙΑ ΓΕΥΣΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΠΙΤΙ ΣΕ ΑΝΤΙΚΟΛΙΤΙΚΟ ΤΗΓΑΝΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΑΚΙ Η ΚΑΙ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΝΕΡΑΚΙ ΚΑΙ ΑΣΤΟ ΝΑ ΣΙΓΟΒΡΑΣΗ Η ΣΤΟΝ ΑΤΜΟΜΑΓΕΙΡΑ!ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΟΛΑ ΤΕΛΙΚΑ ΟΝΤΩΣ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΕΙΝΑΙ

Καλησπερα! :)μολις εγινα μελος και σκεφτομαι να αρχισω την διαιτα απο αυριο!Δεν νομιζω να εχω προβλημα να την ακολουθησω αν και θα μου λειψει ο η καφεϊνη αλλα χαλαλι :P Μια ερωτησουλα μονο....εχω προσεξει οτι σε αυτη και σε πολλες αλλες διαιτες δεν επιτρεπονται οι μαστιχες ουτε καν αυτες χωρις ζαχαρη....γιατι συμβαινει αυτο?Εγω πολλες φορες οταν θελω να "ξεγελασω την πεινα μου" μασαω μαστιχα και βοηθαει...ειναι λαθος αυτο?

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!! ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ, ΠΟΣΟ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΕΝΑ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΑΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ! ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 14 ΗΜΕΡΕΣ ΘΑ ΠΕΙΝΟΥΜΕ ΚΑΦΕ ΜΕΣΑ ΣΤΑ ΩΡΑΙΑ ΜΑΣ ΡΟΥΧΑ.

ΖΑΝΟΥΡΕΛΑ ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1,70 ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 75 ΚΙΛΑ.

ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΖΥΓΙΣΜΑΤΑ!!!!!!!!!!!

ΦΙΛΑΚΙΑ

Κατερινάκι ο καφές επιτρέπεται αλλά σκέτος

κατερινακι μου και εγω ετσι ημουν και εφτασα εδω που εφτασα και τι δεν θα δινα να ειχα τα κιλα σου!!εγω στη δευτερη εβδομαδα ειμαι την τεταρτη θα ζυγιστω κανονικα ηταν αυριο αλλα εκανα μια παρασπονδια το σαββατο και ενα εχω να σας πω προσεξτε γιατι οντως αμα γουρουνιασεις οπως λεει μια φιλη μου κατευθειαν μπαινουν!angel που εισαι σε χασαμε τι γινεται εξαφανιζονται ολοι ?lol!θα σας γραψω τα αποτελεσματα μεθαυριο!!και κατερινακι αντε κοπελαρα μου με το καλο οι πρωτες μερες ειναι killer εγω επειδη δεν μου αρεσει ουτε το γιαουρτι (με εξαιρεση αυτα με τα φρουτα που δυστυχως δεν τα επιτρεπουν)ουτε το ρυζι και ετσι σημερα και για τις υπολοιπες 3 μερες οποτε πειναω τρωω μια κουταλια αναγουλιαζω πολυ αλλιως!και οσο για τις μαστιχες δεν ξερω ρε γαμωτο και οντως μαλακια ειναι μασας κατι και ξεχνιεσαι αλλα καθε διαιτα εχει τι δικη της φιλοσοφια υποθετω!φιλακιααα

κοριτσια χαρα στο κουραγιο σας, σημερα θα ξεκινουσα αλλα ξυπνησα με ζαλαδες λογο αυχενικου
οποτε το ξαναενεβαλλα :(

Παιδιά έχει τελειώσει κανείς κανονικά τη δίαιτα να μας [ει αν έχει καταφέρει να διατηρήσει τα χαμένα κιλά;
Ρωτάω γιατί εγώ κάνω μιά περίπου τέτοια διατροφή τη Μ.Εβδομάδα επειδή νηστεύω το λάδι, οπότε τρώω πατάτες βραστές, ρύζι βραστό,ταχινόσουπα, καλαμαράκια, όλα χωρίς λάδι και φρούτα. Το αποτέλεσμα είναι ότι χάνω από 3,5 - 4,5 κιλά αλλά μετά τα παίρνω πάλι και χωρίς να τρώω υπερβολικά.
Μάλλον θα χρειάζεται κάποια συντήρηση μετά.
Εσείς τι λέτε;

εδω ειμαι και γω...συνεχιζω ακαθεκτη,αυριο μπαινω στην τεταρτη μερα του 2ου γυρου.Ευτυχως αυριο ρυζακι  ;D ;D ;D.
Την Παρασκευη και το Σαββατο και γω γουρουνιασα αλλα δεν πειραζει...οσο και να φαγα,σαφως δεν εφτασα στα κιλα που ημουνα πριν την αρχισω ;D ;D ;D
Τωρα πλεον την παρατηρω να δω με ποια φαγητα δεν χανω (π.χ. τις 3 πρωτες μερες πεσαν σαν 3-4κιλα αλλα εχω την αισθηση οτι το ρυζι και η πατατες κανουν ζημια οποτε θα τις περιορισω οσο μπορω...το δε κοτοπουλο με βοηθαει και αυτο να χανω).Ξεκινησα και τις πολυβιταμινες σημερα.
Για να δουμε τι θα καταφερουμε.

Καλη συνεχεια  @}->--

angel mou se epsaxna kopela mou lew ti egine pou xathike?!zugistikes katholou teleutaia?egw ekana malakia re c eixa provlima me thema duskoiliotitas kai eprepe na faw kati giati den mporousa katholou katapristika twra apo aurio gamwto ksanampainw ston agwna!!! :) an kai xanw apo aurio tha tou dwsw na katalavei!!!xixixi!!!kai kali mas tuxi loipon!!!krata epafi kalaa???filakiaaa

ΖΑΝΟΥΡΕΛΑ, δεν ζυγηστηκα γιατι χτες εφυγε η θεια απο την ρωσια...τις δυο μερες του διαλλειματος ειχα τρελλη ορεξη λογο περιοδου και εφαγα...φοβηθηκα να ανεβω στην ζυγαρια και ναδω ποσα εβαλα για να μην απογοητευθω.
Ξερω οτι εχω χασει 3-4 κιλα αυτες τις μερες (το καταλαβαινω απο τα ρουχα μου).Δεν ξερω ποτε θα ξαξανεβω ζυγαρια,αυριο μαλλον και ο Θεος βοηθος.

Εγω σημερα για πρωτη φορα εχω ζαλαδες (παροτι πηρα πολυβιταμινες).Ασχημο ειναι αυτο. Παντως εχω την αισθηση οτι θα αντεξω και τον 2ο γυρω.
Εσυ στα ποσα κιλα εχεις φτασει?

vasika xthes otan zygistika imoun 106.5 apo 116 alla na skefteis oti to xalasa to savvato pou mas perase kai xthes kai simera!aurio tha valw ta dunata mou pali apo tin arxi loipon giati piezi polu kai o xronos den me peirazei omws to pira xalara to thema giati oso perissotero anxwnomoun toso den feugan ta kila kai oso gia ta rouxa plewn ta rouxa mou idiaitera ta pantelonia mou einai san pantelonia raper oxi toso polu alla katalavaineis i mama mou ta xei paiksei..xaxaxa!!esteila na mou paroun kati gia tin duskoiliotita giati den paleuetai re c esu exeis provlima katholou?zalades den exw egw giati pairnw poluvitamines alla re c emena oi apotoksinwsi einai san na mou krataei 3 meres giati an skefteis to giaourti to sixainomai etsi kai  trww mia koutalia tou kafe otan niwthw oti peinaw kai na skefteis oti to elege kai i kopela pou tin anevase tin diaita oti an peinaseis toso polu kai stin apotoksinwsei mporeis na fas kai ena giaourti..twra oson afora tis patates kai to ruzi kai to kotopoulo ruzi trww episis opws to giaourti kai patates 2 patates metries tin imera mesimeri apogeuma vrastes me lemonaki kai ena fileto kotopoulo kommeno stin mesi mesimeri vradu..vasika egw tha parw kai to malibu miracle den kserw an to exeis akousei psaksto sto google diavasa gia atoma pou to dokimasane kai meinane euxaristimenoi apla prepei na to kaneis akrivws opws leei!!filakia kai kali tuxi aurio me tin zugaria steile na mou peis ti egine kala??

Εγω λοιπον τις 2 μερες του διαλλειματος εφαγα σπανακορυζο την μια (με ψωμι και φετα) και την δευτερη μερα εφαγα φακες με ψωμι και φετα (εφαγα βεβαιως και κατι σοκολατακια μουρλια). Αυτο με βοηθησε αρκετα στο θεμα δυσκοιλιοτητα. Καθαρισε μια χαρα ο οργανισμος μου. Να πινεις και νερο γιατι το νερο περα απο τις τοξινες που διωχνει βοηθαει και το εντερο.
Μπηκα μολις και διαβασα για το μαλιμπου που λες.Θεωρω οτι ειναι πολυ ποιο εξαντλητικο απο την διατα που κανουμε ασε που στοιχιζει αρκετα.Γενικα εγω ειμαι κατα των χαπιων κτλ.
Μην απογοητευεσαι, μολις τελειωσεις τον 2ο κυκλο θα εισαι περιπου 16 κιλα κατω.16 κιλα σε 20 ημερες ειναι μεγαλο πραγμα.
Ηδη υποβαλουμε τον οργανισμο μας σε πολυ μεγαλη διαδικασια. Κανε υπομονη να τελειωσεις τον 2ο κυκλο και ηδη ολα μετα θα σου φαινονται παιχνιδακι. Αναφορικα με τις πατατες εγω την πρωτη μερα τις εφαγα ψητες και την δευτερη βραστες (βραστες μου φανηκαν αηδια οποτε απο δω και περα θα τις ψηνω στο φουρνο με λιγο νερακι αλατακι και σκεπασμενες με αλουμινοχαρτο).Οσο για το κοτοπουλο σκεφτομαι αυτη την φορα να το ψησω στην σχαρα  με την πετσα του ετσι ωστε να μην μου μυρίζει ( την προηγουμενη φορα το εκανα με νερο στο φουρνο και μυριζε καπως).
Πιπερι μπορουμε να βαλουμε στα φαγητα?
Επισης εχω την αισθηση οτι τρως πολυ λιγο ,δοκιμασε να αυξησεις λιγο τις ποσοτητες (1 φιλετο κοτοπουλο την ημερα δεν μπορει να σε κρατησει), στερουμαστε ηδη παρα πολλα γι αυτο αν μπορεις αυξησε λιγο τις ποσοτητες σε οτι τρως. Οσο σκεφτομαι οτι αν καταφερω και τον 3ο γυρω οτι θα εχω ξεφορτωθει σχεδον 20 κιλα τρελλονομαι (αυτο μου δινει κουραγιο).

 @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

to malibu nai einai eksantlitiko alla oxi akatorthwto einai to kerasaki stin tourta gia mena pisteuw oli auti tin diaita tha tin traviksw mexri na ftasw sta palia mou kila pou imoun 75 kai fainomoun normal den me eleges adunati alla kanoniki..kai egw eimai kata twn xapiwn vasika giati exw to kolima oti ta ksexnaw ,xaaxax!!!ax eilikrina otan prwto evala to panteloni kai itan fardi eilikrina den mporeis na fantasteis poso xarika vasika to provlima me mena einai oti eimai sunexeia spiti kai etsi epeidi den proxwraw prospathw apla na kanw ligo gumnastiki kserw oti eipame oti gumnastiki den kanei alla se autous pou kinountai egw se ena mikro spitaki den kanw kai treli metakinisi ektos an thewreitai apo to saloni sto mpanio kai sto dwmatio metakinisi...xaaxxa exw kai thermokouverta apo tin ksaderfi mou pou einai aisthitikos kai voithaei.tha akolouthisw to paradeigma sou sto fagito gia tis duo meres alla stis fakes sixainomai to spanakoruzo..kai oso gia tis merides to kserw alla apo tote pou arxisa tin diaita den niwthw idiaiteri peina genika gia na katalaveis xthes mou eipan fae oti thes kai mou pairnoun pitsa patatakia kai kati koukeis apo ta opoia efaga 5 patatakia apo to sakoulaki 2 kommatia pitsa me to zoru kai gia ta koukeis ena mono pou auto prin arxisw tin diaita tha itan entelws diaforetiko giati eixa ftasei se simeio na teleiwnw tin oikogeneiaki pitsa moni mou ta patatakia de kathe mera to megalo sakoulaki kai gia ta koukeis ethistika itan..alla prospathw den peinaw px sto kotopoulo kai stis patates pou les an peinousa tha trwga ,aa to kotopoulo egw to kanw se antikolitiko tigani xwris ladi xwris tipota pairnoume fileta apo to krewpoleio kai ta psinw moni mou me mpoliko lemonaki..kai fusika epitrepetai piperaki re c mpaxariko einai !!gia tin patata den exw provlima maresei kai vrasti mporw na pw..pantws mpravo mas giati diavaza gia alles kopeles kai eilikrina den ta kataferane exoume epimoni auto metraei!epimoni gia na mpoume se rouxa pou panta thelame gia na niwsoume aneta gia ton eauto mas!auto nai mas dinei kouragio!!! xD xD xD xD xD *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*  *KISSED* *KISSED* *KISSED* @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

χαιρεταιιιιιι...απο χτες μου κοπηκε και μενα η ορεξη (μαλλον με κουρασαν ολα τα πεντανοστιμα που τρωμε  ;D).προτιμω να μενω νηστικη παρα να τρωω  ;D.τις πολυβιταμινες δεν τις πρνω καθε μερα παρα μονο οταν εχω ζαλαδες (χτε ςπηρα δυο για να συνελθω).σημερα δεν πηρα πολυβιταμινες.
Ερωτηση: ριγανη στις ψητες πατατες και στο κοτοπουλο μπορουμε να βαλουμε ???(ειναι βοτανο δεν ειναι μπαχαρικο).

υγ δεν ζυγιστηκα ακομη (δεν ξερω αν χανω κιλα αλλα χανω ποντους αβερταααααα).
 @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

kalisperaaaaa egw eida oti evala 1.5 kilo gia tis 3 meres fagitou alla gia na eimaste dikaioi to kseftilisa ennow etrwga pitses goodys klp..den peirazei ksanarxisa simera akathekti ksana ston agwna !!poluvitamines egw kathe mera pairnw re c mia fora tin mera ekeines tis anavrazontes tis patates psites pws eipame oti tis kaneis?e den nomizw na min epitrepetai i rigani eipame re c votano einai nai alla gia na nostimizei to vazoume den einai tipota edw to alati epitrepetai!kai egw apo pontous apo ta rouxa mou diladi vlepw arketous telos vdomadas tha metrisw pontous!kai skeftomai na zugistw to savvato to prwi molis teleiwsei iapotoksinwsi kai oi 2 meres giaourti!1 tou minos tha parw kai to malibu tha sou pw ta apotelesmata an einai na ksereis!! kali sunexeiaaaaa!!!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* ;D ;D ;D ;D ;D ;D

τις πατατουλες θα τις κοψω φετουλες οχι πολυ χοντρες (οπως στο μπριαμ) θα τις αλατοπιπερωριγανωσω και θα τις βαλω σε εναταψακι με λιγο νερο. θα τις σκεπασω με αλουμινοχαρτο μεχρι να βρασουν λιγο (να μην γινουν νιανια) και μετα θα τις ξεσκεπασω για να παρουν χρωματακι.... @}->--
εγω δεν περιμενω να χανω σε καθε γυρω τα ιδια κιλα...ενδεχομενως σε αυτο το γυρο να μπλοκαρε καπως (ειναι απολυτα φυσιολογικο,συμβαινει σε καθε διαιτα)...δηλ τι και αν εχασα 8 κιλα στον 1ο γυρο τωρα μπορει να χασω πχ μονο 4...το θεμα ειναι οτι στον 3ο γυρω θα ξεμπλοκαρει ο μεταβολισμος και θα χασω.
 @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

ela angel mou sorry pou xathika alla imoun oligon ston kosmo mou eixa faei tin mera pou sou esteila min fantasteis tipota trelo makaronia kai salata kai trelathika giati ekneuristika me ton eauto mou kai etsi xthes pira to malibu simera eimai stin deuteri mera tha sou pw aurio ta apotelesmata tou ok??esu pws ta pas??to kseftilisa teleutaia re c alla plewn mpika se mia seira giati opws eipa den me pairnei kai o xronos !!ante na doume kai ta apotelesmata tou!!pantws exei geusi frouta tou dasous!!lol!!!tha sou steilw aurio gia ta telika apotelesmata!!filakiaaaa

να υποθεσω οτι την σταματησες την διαιτα και ξεκινησες μονο με τα μαλιμπου?
μην τρελλενεσαι με τα μακαρονια μπορει να εβαλες λιγο αλλα να ξερεις οτι βοηθανε πολυ στον μεταβολισμο.μην εισαι τοσο αυστηρη με τον εαυτο σου.δεν μπορει να κοψουμε τελειως το φαγητο.εμενα αυτη την φορα η δυσκοιλια δινει και παιρνει (ρυζι και πατατες βλεπεις δεν ενδυκνειται γαι λειτουργια του εντερου).
περιμενω νεα σου. @}->--

oxi re c den einai oti tin stamatisa to malubu einai gia 48 wres mono apotoksinwsi tou organismou...den kserw simera den niwthw kai polu kala mia alfa atonia tin exw malakia mou pou ekana kai gumnastiki to prwi..ontws piezw ton eauto mou alla gia ena kalutero aurio kourastika ta idia kai ta idia na me rixnei toso to thema tou varous!aurio tha kserw an ekane douleia to malibu kai tha sou grapsw!!!filakia

:S o deuteros guros tis diaitas poios einai ? basika exw diavasei ta misa sxolia kai etsi den katalaba ti akrivws ginetai..! mporei kapoios an einai eukolo na mou e3igisei :-[
exw katalavei mono tis 9 prwtes meres!
 

Δανάη δεν είναι κάτι ιδιαίτερο. Τα κοτίτσια τελειώνουν τις 9 ημέρες τρώνε για 2 μέρες κάτι διαφορετικό, φρούτα, λαδερά γενικά τροφές που λείπουν από τη δίαιτα και ξαναρχίζουν πάλι τις 9 ημέρες από την αρχή.

 :) euxaristw polu Faye

nai telika lene tzampa lefta angel mou tipota 2 kila kai na min to epairna to idio tha ginotan aurio ksanarxizw tin diaita!esu pws ta pas?

καλως ηρθες στην παραεα μας, καλη αρχη και καλο κουραγιο για την διαιτα @}->--

Καλημέρα σας και από μένα...διαβάζω το θέμα σας εδώ και μία εβδομάδα και αποφάσισα να δοκιμάσω κι εγώ την δίαιτα αυτή...ξεκίνησα σήμερα χωρίς ωστόσο να κάνω την αποτοξίνωση...ελπίζω να πάει καλά και εύχομαι καλή επιτυχία σε όσες την ακολουθούν...

Kalimera k pali..!I8elw n rwtisw an xeri kapoios i an iparxi kapoios edw p katafere n xasi kila me ayto t tropo kai meta na ta kratisi,na min ta xanapari.Mou ipan oti einai adinaton n ta kratisis meta.D 8elw n pedeytw toso kai n parw t xara oti adinatisa k meta na ta parw ola(kanontas vevea diatrofi).Skeftomai an kataferw na ta xasw na paw kateythian se diaitologo gia n me vali s programa diatrofis gia na min t parw.Please pite mouuu! :-\

γειααα σας....ειμαι καινουρια εδω κ εχω καποιες αποριουλες........ξεκινησα τ διαιτα αυτη χωρισ αποτοξινωση κατευθειαν με τ γιαουρτακια κ ολα πηγαιναν τελεια μεχρι τ βραδακι αλλα μετα βγηκαμε εξω με κατι φιλους γ φαγητ�  :)

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ.ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΘΕΜΑ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ.Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΩ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΤΕΙ ΠΟΛΥ.ΘΕΛΩ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ...ΠΑΝΤΑ ΗΜΟΥΝ 48-52 ΚΙΛΑ ΜΕ 1,52 ΠΕΡΙΠΟΥ ΥΨΟΣ.ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΑ 85 ΚΙΛΑ... ΑΠΟ ΤΙ ΑΛΛΟ?ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΙ...ΚΑΙ ΜΙΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ.ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΣΕ ΔΙΑΣΤΗΜΑ 1,5 ΧΡΟΝΟΥ ΕΧΑΣΑ 10 ΚΙΛΑ(ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΓΙΑ ΔΕΚΑ ΚΙΛΑ) ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 75.ΟΜΩΣ ΞΕΚΙΝΑΩ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΑΩ ΚΑΙ ΞΑΝΑ ΚΑΙ ΞΑΝΑ ΤΑ ΙΔΙΑ.ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΟΡΑ ΕΙΜΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΜΕΝΗ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ.ΜΟΥ ΕΧΕΤΕ ΔΩΣΕΙ ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΜΗ!!!!!!!!!!ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ.ΛΕΩ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΜΕ ΠΑΥΣΕΙΣ ΔΥΟ ΗΜΕΡΩΝ.ΛΕΤΕ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ?ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΣΤΑ 55.ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΑ 20 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΜΗΝΕΣ?ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ...ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ...PLEASE!!!!!!!!!!

ΚΑΛΗΣΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!  ;D
ΧΘΕΣ ΔΙΑΒΑΣΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ..ΕΙΜΑΙ 63 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΩΝ 8!ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΟΛΙΣ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΩΣΩ!
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ! *THUMBS%%__%%UP*

Καλως σας βρηκα παιδια...διαβαζω τα θεματα περι διαιτας εδω και λιγο καιρο και διαρκως αμφιταλαντευομαι αν πρεπει να ακολουθησω μια διιατα οπως αυτη η 9ημερη ας πουμε που μου εχει κολλησει. Οι ενδοιασμοι μου εχουν να κανουν με τη συντηρηση του αποτελεσματος. Δυστυχως τα τελευταια χρονια αντιμετωπιζω προβλημα επιπλεον κιλων , το οποιο προσπαθω να αντιμετωπισω με καθε λογης διαιτα (κατα κυριο λογο ισορροπημενη), γυμναστικη, φυτικα βοηθηματα , κρεμες κλπ., αλλα το αποτελεσμα ειναι να μην χανω σχεδον καθολου περοτι ειμαι πολυ τυπικη. Αυτο εχει σαν αποτελεσμα να απογοητευομαι, να σταματω καθε φορα τις προσπαθειες και να καταληγω σε υπερφαγικα επεισοδια τιμωρωντας τι αλλο; τον εαυτο μου που δεν τα καταφερε; Δεν το αντεχω ομως αλλο ρε παιδια...ειλικρινα, κατι θα πρεπει να γινει.
Χημικη διαιτα δοκιμασα πρωτη φορα στη ζωη μου τον Απριλιο που μας περασε - αυτη τη μονοφαγικη που βρηκα σε αυτο το site 4 μερες 4 κιλα- ηταν πολυ αποτελεσματικη , την εκανα 3 φορες κι εχασα 10 κιλα. Κι ενω ολα πηγαιναν καλα, το καλοκαιρι μας συνεβη ενα δυσαρεστο οικογενειακο περιστατικο που δε μου αφησε περιθωρια να ασχοληθω με διατροφη και γενικα με τον εαυτο μου και τωρα που σας γραφω εχω ξαναπαρει και τα 1ο κιλα συν 3 ακομη ...ταυτοχρονα σταματησα και την αεροβικη που εκανα στο γυμναστηριο επι 5 μηνες ....κι επειδη αν δεν κανω κατι επειγοντως η ζυγαρια θα ανεβαινει ολο και πιο πανω,πηρα την αποφαση να εγγραφω και να ζητησω τη συμπαρασταση σας σε αυτον τον αγωνα που προτιθεμαι να ξεκινησω απεναντι στα κιλα.
Σκεφτομαι να ξεκινησω αυτη τη διαιτα που συζητατε εδω...δε με φοβιζει η πεινα εχω πεινασει πολυ στη ζωη μου, αλλα το μονο που με προβληματιζει ειναι αν με προσοχη και συντηρηση υπαρχει περιπτωση να διατηρηθει το αποτελεσμα. Εχω πολλα κιλα να χασω καμια 30αρια ας πουμε, και δεν εχω σκοπο να τα χασω ολα με αυτον τον τροπο απλα να δωσω μια ωθηση στην ψυχολογια μου πιστευω θα κερδισω με αυτη τη διαιτα. Θα εκτιμουσα ιδιατερως αν ειχαμε νεα απο τη Medousa  και τη Ranni που τα καταφεραν να χασουν πολλα κιλα και τις συγχαιρω για την αυτοσυγκρατηση τους. Αραγε σε τι κατασταση βρισκονται τωρα;
Και γενικα οποιος αλλος θελει να μοιραστει την εμπειρια του μαζι μου ειναι ευπροσδεκτη η γνωμη του.
Θα την ξεκινησω λογικα απο βδομαδα και θα σας ενημερωσω για την πορεια μου...εχω αναγκη τη στηριξη σας, εχω αναγκη μα μιλαω με ατομαπου μπορουν να με καταλαβουν!
Να ειστε καλα και καλη επιτυχια σε ο,τι κανετε

Καλησπέρα Dalia και καλησπέρα σε όλους!

Την ξεκίνησα χτες εγώ τη δίαιτα αυτή,όπως είπες κι εσύ,όχι για να χάσω όλα τα κιλά που θέλω με αυτό τον τρόπο,αλλά για να μου δώσει ώθηση και κουράγιο για να συνεχίσω!

Τα έχω χάσει και τα έχω ξαναπάρει πολλές φορές,αλλά διάβασα το μήνυμα της medousa και πήρα πολλή δύναμη. Νομίζω ότι θα το εκτυπώσω αυτό το μήνυμα και θα το κολήσω στο γραφείο μου για να το διαβάζω κάθε μέρα!!Έχασα το 1ο μου κιλό μέσα σε μιά μέρα.

Κι εμένα δε με νοιάζει αν φάω μικρή μερίδα,γιατί μπορώ να χορτάσω με πράσινη σαλάτα ή αγγούρια που μ'αρέσουν πολύ, κι επίσης με ενοχλούν πολύ τα ενδιάμεσα γεύματα γιατι μου ανοίγουν την όρεξη!Το πρόβλημα μου είνα ότι επειδή έχω πολύ δύσκολη και κουραστηκή μέρα,θέλω να τρώω καλό πρωινό,αλλά το σκέτο γιαούρτι δεν ειναι η καλύτερη μου για πρωί,ούτε το ρύζι..οπότε τη βγάζω με καφέ..Ένα άλλο θέμα μου είναι ότι βγαίνω πολύ συχνά το βράδυ και δεν ξέρω τι να πιώ,διάβασα νομίζω σε άλλα posts ότι ούτε σόδα,τόνικ ή περιέ μπορώ να πιώ..αυτό μου τη δίνει λίγο!καταλαβαίνετε τι εννοώ..

Αυτά ήθελα να πω εγώ!

Φιλιά!

Καλη αρχη Charoulita, ευχομαι ολα να πανε καλα μεχρι τελους και κυριως να διατηρηθει η οποια απωλεια- εμενα αυτο με προβληματιζει και κριμα που δεν εχουμε ακομη απαντηση απο τα παλια μελη που την εχουν κανει κι εχει περασει και καποιο διαστημα. Το θεμα με το τι πινουμε οταν βγουμε ειναι βεβαια σπαστικο, ισως ενας καφες σκετος να ειναι μια ιδεα αλλα κι αυτο εχει να κανει με που βγαινεις και τι ωρες ;)

Εγω ξεκινησα χτες με τη διαιτα με το γαλα σογιας τελικα, η πρωτη μερα ηταν πολυ σκληρη ...εχασα κι εγω 1,5 κιλο και δεν το περιμενα, ειχα πολλους μηνες να δω τη ζυγαρια να κατεβαινει...μολις την τελειωσω αμεσως θα κανω αυτην,μου φαινεται πιο ευκολη (δεν εχει συγκεκριμενα γευματα ουτε ποσοτητες) . Εμενα το μονο που με απωθει ειναι το κοτοπουλο...λογω απανωτων διαιτων το ειχα σχεδον σε καθημερινη διαταξη και το εχω σιχαθει κυριολεκτικα, ποσο μαλλον να το φαω αποκλειστικα για δυο μερες ...τελος παντων ας φτασουμε ως εκει και βλεπουμε.

Αυτο που μου αρεσε οταν πρωτοβρηκα αυτο το site ειναι που κανανε πολλα ατομα παραλληλα προσπαθειες κι εδινε κουραγιο ο ενας στον αλλον...γιατι τι νομιζουμε βρε παιδια ειναι η απωλεια βαρους; ενα ψυχολογικο παιχνιδι, αν νικησουμε το κολλημα του μυαλου ,ολα ειναι ευκολα!

Συνεχίζω να κατεβαίνω και χαίρομαι παρόλο που μου τη σπάνε τα γιαούρτια!! ;D ;D >:( :o :-\ @= @=
Οταν παω για καφέ,δεν έχω πρόβλημα,πινω έτσι κι αλλιώς σκέτο καφε!Το ποτό με ζορίζει γιατί δεν είμαι άτομο που θα μείνει σπίτι για πάνω απο δύο μέρες!!Χτες δε βγηκα... :'( :'(
Ευτυχώς έρχεται σουκου που δεν βγαίνω ποτέ βράδυ.. :-|
Με το κοτόπουλο δεν έχω πρόβλημα, αλλά, σκέψου ότι το τρως τις δυο τελευταίες μέρες,οπότε μετά θα φας ότι θες!! ;D ;D *DRINK* *DRINK*

Ηθελα να ρωτήσω ένα πράγμα μόνο..Μπορώ να φάω ότι ρύζι θέλω?ακόμα και μπασμάτι?ακόμα και ρύζι σουπέ άσπρο με λεμονάκι που κάνει και κρύο?ελπίζω ναι!!  ???
 :-* :-* :-*

ΒΑΣΙΚΑ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΕΣΗ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΘΑΣ ΑΛΑΞΕΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΕΓΩ ΕΤΡΩΓΑ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΜΕΡΙΔΕΣ~ΤΗΝ ΕΧΩ ΛΑΤΡΕΨΕΙ ΣΤΗΝ ΚΥΡΙΟΛΕΞΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΑΞΙΖΕΙ ΤΟΝ ΚΟΠΟ ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ
!

μακαρι,τι να πω... :(
 μα ουτε σοδα?ουτε τονικ?τιποτα??? :'( :'( :'( :'( >:( >:( >:(
σνιφφφ...

Καλημερα παιδια και καλη εβδομαδα...

μπραβο σε οσους συνεχιζουν ακαθεκτοι...εγω ετσι κι ετσι ,ολοκληρωσα χτες τη διαιτα με τη σογια και σημερα που ζυγιστηκα απογοητευτηκα. Μονο 2 κιλα κι αυτο με τοση πεινα. Αραγε αξιζει; Και να σκεφτειτε εχω πολλα κιλα, αρα θα επρεπε να χασω παραπανω, αυτο το λεω για να καταλαβετε ποσο δυσκολα χανω πλεον, ποσο εχω καταστρεψει το μεταβολισμο μου που ακομη και με υποσιτισμο αρνειται να δουλεψει. Η μονη "παρασπονδια" μου ηταν οτι δεν επινα αρκετο νερο ,οπως πρεπει σε ολες τις διαιτες ποσο μαλλον σε αυτες τις αποτοξινωτικες...δεν μπορουσα ρε παιδια, εχω πολλες υποχρεωσεις αυτες τις μερες , ειμαι συνεχεια εξω δεν μπορουσα να τρεχω στην τουαλετα καθε τρια λεπτα...εδω με τοσα φρουτα και παλι ετρεχα. Ενα αλλο θεματακι που εχω ειναι η χρονια δυσκοιλιοτητα...και δε μιλαω για προσωρινη κατασταση που αμα κανω κατι ρυθμιζεται, σας λεω οτι μπορει να περασουν και δυο βδομαδες κι εγω να μην επισκεπτομαι την τουαλετα...ξερω οτι αυτο απο μονο του ειναι ανασταλτικος παραγοντας για να χασω βαρος, αλλα οτι κι αν εχω δοκιμασει , σε οτι γιατρο κι αν εχω παει το αποτελεσμα ειναι εντελως προσωρινο και επειτα απο λιγο δεν με πιανει τιποτα.
Αν δε το ρυθμισω αυτο με καποιον τροπο ξερω οτι παντα θα εχω ενα εχθρο στην προσπαθεια μου να απαλλαγω απο τα κιλα.
Τελος παντων, αυτα σας τα ειπα για να καταλαβετε ποσο δυσκολα ειναι τα πραγματα...
Οπως και να χει συνεχιζω σημερα με αυτη τη διαιτα που υπαρχει σε αυτο το topic , σημερα ειναι η αποτοξινωση με υγρα κι ελπιζω να την αντεξω...θα σας πω πως παει. Αμα δεν εχετε νεα μου σημαινει οτι "τεζαρα"!!!Πλακα κανω...
Να ειστε ολοι καλα

ΥΓ  1 Thanks zarounela ...ενα θετικο που αποκομισα απο αυτο το ειδος διατροφης ειναι οτι δεν πολυπειναω κι αν σκεφτει ακνεις οτι μεχρι προτινος δε χορταινα με τιποτα το θεωρω πολυ σημαντικο....εκανα χτες και μιση ωρα γυμναστικη, σιγα σιγα ολα.
ΥΓ 2 γνωριζετε καμια θερμαντικη κρεμα αδυνατισματος; εννοω αυτες που τις απλωνεις κι επειτα απο λιγο νιωθεις να καιγεσαι. Ειχα παρει παλιοτερα μια τετοια απο αισθητικο σε επαγγελματικη συσκευασια και ηταν ο,τι καλυτερο εχω δοκιμασει...δυστυχως δεν μπορω να τη βρω πια...αν εχετε καποια υποψη θα μου το πειτε;;;;;;;;;;;;

Παιδιά όντως δουλέυει η δίαιτα εγώ την έκανα για 5 μέρες (την σταμάτησα λόγω δυσκοιλιότητας) και έχασα 3,5 κιλά. Ήμουν 63 και τώρα είμαι 59,5 και ενώ συνεχίζω να τρώω κανονικά (με μέτρο φυσικά) δεν τα ξαναπήρα!! Κάντε την χωρίς φόβο λειτουργεί!!  *THUMBS%%__%%UP*  ;D

Κοριτσια καλησπερα
Ειμαι καινουργια εδω.
Σημερα ξεκινησα την διαιτα που σε 4 μερες χανεις 3,5κιλα.
Την Παρασκευη που θα τελειωσω θα αρχισω αθτην εδω την διαιτα κ ο θεος βοηθος  :P
Ειμαι στα 75 κιλα κ θελω να φτασω καπου στα 62-63 κιλα.
Εχω διαβασει ολα τα σχολια που εχετε κανει κ μπορω να πω πως σχεδον μου καλυψατε ολες τισ αποριες. :)
Καλη επιτυχια σε ολες μας!!!
Μολις την ξεκινησω θα μπαινω καθημερινα να σας κραταω ενημερες  *KISSED*

Καλημέρα σε όλες και όλους τους συναγωνιστές! Είμαι καινούριο μέλος και σας παρακολουθώ με ιδιαίτερο ενδιαφέρον ακόμα και όταν δεν γράφω μηνυματάκια λόγω τρελλών υποχρεώσεων.
Θα ήθελα να σε ρωτήσω  Dalia πώς πάει η δίαιτα, είχε αποτέλεσμα; Αν μπορείς να μου απαντήσεις σε παρακαλώ γιατί σκέφτομαι να την ξεικινήσω και να διακόψω για λίγο την πρωτεϊνική που κάνω τώρα για να ξεκολλήσει λίγο ο οργανισμός μου.
Όσο για θερμαντικές κρεμούλες σου προτείνω δοκιμασμένα από μένα κ από φίλες μου τις εξής:
 - Σέρουμ με κόκκινο πιπέρι της Apivita
 - Biogene
 - θερμικό τζελ mastiha spa
 - και ένα "κολπάκι": χρησιμοποίησε πρώτα αντί για απολεπιστικό σώματος το τζελ καθαρισμού Garnier με μεταλλικό ψευδάργυρο που είναι για το πρόσωπο, αλλά κάνει καταπληκτική δουλειά και το νιώθεις γιατί σε καίει.Γιατί λοιπόν να μην κάνει την ίδια δουλειά και στο σώμα;Αυτό μου το πρότεινε φίλη αισθητικός! Όλα αυτά βέβαια γλυκιά μου ντάλια μόνο στην περίπτωση που δεν έχεις ευρυαγγείες, κιρσούς, φλεβίτιδα γιατί τότε μόνο κακό θα σου κάνουν.Πάνω από όλα η υγεία! Πολλά φιλιά!

geia sas , thn diata aythn thn eixa kanei to kalokairi kai   edo kai ligo kai omologo eixe paei arketa kala an kai den pisteua sthn arxi oti mporei na einai alh8eia.......................... ;) edo kai leges meres prospa8w na thn 3ana arxisw alla logo kapoion katastasewn den ta katafera..... 8a ei8ela na rwthsw an kapoios thn ekane mexri to telos dld kai tis 9 meres giati egw den ta katafera eftasa mexri thn 6 mera..... ontos xaneis 8 kg?????? sas parakalo as mou apanthsh kapoios thx.... :) :) :) :) :) :)

Βρε παιδιά να πω μια σκέψη που αφορά όσους κάνουν πρωτεινική δίαιτα.
Μήπως δεν πρέπει να περάσετε έτσι απότομα σε μιά δίαιτα όλο υδατάνθρακες;
Απ ότι ξέρω και για την Ατκινς σταδιακά προσθέτεις υδατάνθρακες. Σκέπτομαι δηλαδή μήπως με μιά διατροφή όλο υδατάνθρακες αντί να χάσετε πάρετε και τα κιλά που χάσατε με την πρωτεινική.
Δεν λέω κάτι σίγουρο και ίσως κάποιος πιό ειδικός μας το διευκρινήσει αλλά ίσως να χρειάζεται ένα μεταβατικό στάδιο από τη μία στην άλλη διατροφή.

βρε παιδια να σας ρωτησω κατι?δεν τρωτε οντως ουτε τσιχλες και χανετε?γιατι δεν μπορω να μην μασησω μια τσιχλα.και επειδη νηστευω μπορω να κανω μονο το ρυζι και τις πατατες?

Γειασας παιδια...

δεν καταφερα να προχωρησω τη συγκεκριμενη διαιτα γιατι τη 2η μερα εφυγα εκτακτως για ενα 4ημερο ταξιδι και ηταν αδυνατον να την ακολουθησω συν το γεγονος οτι αδιαθετησα . Δυστυχως κατα τη διαρκεια της πρωτης μερας ζαλιστηκα 2 φορες και μια μαλιστα κοντεψα να σωριαστω και ειχα και το μωρο μου αγκαλια και στη συνεχεια με επιασε ταχυκαρδια και φοβηθηκα πολυ. Δεν θεωρω οτι φταιει η διαιτα γι αυτο, αλλωστε μολις μια μερα καταφερα να κανω,απλα εχω χρονια ελλειψη σιδηρου και μαλλον κι αλλων ιχνοστοιχειων και γενικα ο οργμανισμος μου ειναι πεσμενος πολυ!
Θα την ξεκινησω ομως την Παρασκευη παλι κανονικα απο την αρχη και θα σας ενημερωσω για το πως παει.

Ευχαριστω και για τις πληροφοριες σχετικα με τις κρεμες, θα δοκιμασω καποιες απο αυτες .

Κσλη επιτυχια σε οσους την ξεκινησουν και σε οσους την κανουν ηδη. Να μαθαινουμε νεα σας!

kalispera koritsia......apo aurio arxizo kai go ti dieta ....aurio mono igra kai o 8eos voh8os ..eime 1.59 me 51 kg kai 8elo na ftaso sta 48 ....elpizo na ta katafero ........ :P

Γεια σας και απο μενα!Εγώ μόλις μπήκα στον 8ο μήνα δίαιτας(όχι της συγκεκριμένης) και έχω χάσει συνολικά 30 κιλά μέχρι τώρα.Ξεκίνησα 106 κιλά με 1.59 ύψος( :() και τώρα είμαι 76 και συνεχίζω ακάθεκτη.Αν θέλετε την γνώμη μου τέτοιου είδους δίαιτες σαν κι αυτήν δεν είναι για άτομα με πολλά παραπανίσια κιλά και ο λόγος είναι οτι αφού θα χάσετε αυτά τα 8 κιλά μέσα στην εβδομάδα μετά θα δυσκολευτέιτε πολύ να χάσετε τα υπόλοιπα κιλά σας με μια κανονική δίαιτα.Ο καλύτερος τρόπος να χάσει κανείς τα κιλά του για μενα είναι ο κλασικός.Μπορεί να τα χάσετε αργά,αλλά θα τα χάσετε σωστά!Μην καταστρέψετε τον μεταβολισμό σας...είναι κρίμα. Αυτό που είναι το σημαντικότερο σε μια δίαιτα πιστέψτε με,είναι Η ΘΕΛΗΣΗ!Στο παρελθόν πολλές φορές προσπάθησα να κάνω δίαιτα,αλλά επειδή δεν είχα την θέληση που έπρεπε την παρατούσα.Για να δείτε αν την έχετε πρέπει να κάνετε ένα μικρό τεστ. Αρχίστε μια κανονική δίαιτα,αλλά μην αδιάσετε το ψυγείο σας απο όλα αυτά τα παχυντικά και λιπαρά φαγητά,μην αποφεύγετε να πηγαίνετε σε εστιατόρια ή φασφουντάδικα με την παρέα σας.Αν καταφέρετε και το κάνετε αυτό,χωρίς να υποκείψετε,τότε να είστε σίγουρες οτι μπορείτε να τα καταφέρετε.Μην προσπαθείτε να κρυφτείτε απ' το φαί,αλλά προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε και να το νικήσετε.Εξάλλου να σκέφτεστε οτι δεν είναι τίποτα άλλο απο φαί,που μόλις το φάτε θα φουσκώσετε και δεν θα το θέλετε πια.ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ!Ολα είναι μια ιδέα.Επίσης καλό θα ήταν να βάλετε κάποιο κίνητρο...πχ βάλτε ως στόχο μέχρι το καλοκαίρι να έχετε χάσει τα κιλά που θέλετε.Ειναι πολλοί μηνες μεχρι τότε και είμαι σίγουρη οτι όλες θα θέλετε να περάσετε ένα καλοκαίρι χωρίς το άγχος πως θα βγω στην παραλία κλπ κλπ.

Εγώ χάνω 1 κιλό την εβδομάδα και θέλω να φτάσω περίπου στα 63 κιλά.Και μετά έχω σκοπό να κάνω αυτήν την δίαιτα για να χάσω και τα υπόλοιπα που μου μένουν!Και μετά συντήρηση.Μην αγχώνεστε για το αν μπορείτε να συντηρήσετε τα κιλά σας αφού τα χάσετε,γιατί μετά και να θέλετε δεν θα μπορείτε να φάτε.Εμένα εχει κλείσει τόσο πολύ το στομάχι μου που ούτε μια μερίδα φαγητού της προκοπής δεν μπορώ να φάω! ::)
ΚΟΥΡΑΓΙΟ λοιπόν!Ολοι μπορούμε,αρκεί να υπάρχει θέληση! ;)

Γεια σας!!! Σκεφτομαι να κανω τη διαιτα των 3 ημερων που οπως λεει η χρυσα ειναι ιδια(οσον αφορα τους 'κανονες') γιατι δυστυχως μονο 3 μερες μπορω να ειμαι σπιτι αρκετες ωρες οποτε και να φαω αυτα που πρεπει!!!Εχω ομως καποιες αποριες...Αρχικα οσον αφορα το γιαουρτι...Πρεπει να ειναι σκετο με 0% λιπαρα? η οποιοδηποτε γιαουρτι ακομα και με φρουτα και λιγα λιπαρα??Επισης αλατι στα φαγητα επιτρεπεται οσο θελουμε??Και τελος μπορω να πιω χυμους εμποριου που λενε πανω στη συσκευασια οτι δεν περιεχουν ζαχαρη 'απεριοριστα'??

Ευχαριστω πολυ!!! @}->-- *THUMBS%%__%%UP* :)

Καλημερα!!!απ'οτι διαβασα παραπανω μαλλον γιαουρτια με φρουτα δεν επιτρεπονται....επειδη ομως γενικα δε γνωριζω και πολλα απο αυτα(συγνωμη αν οι ερωτησεις μου ειναι λιγο χαζες)
μπορω να πιω γαλλικο καφε χωρις ζαχαρη και γαλα αλλα με γευση??και μακαρονια μπορουμε να φαμε πραγματικα οσο θελουμε?? :-[αν μπορουσε καποια να απαντησει και στις παραπανω ερωτησεις μου οσο πιο συντομα γινεται θα το εκτιμουσα πολυ!!!φιλακια!!!

Καλησπερα παιδια.
Τελικα την ξεκινησα τη διαιτουλα αυτη...πολυ πεινα βεβαια, αλλα τι να κανουμε; ειμαι στην 3η μερα δηλ. 2η με γιαουρτια , τα σιχαθηκα πραγματικα. Αν τελικα εχω απωλεια θα σαςενημερωσω οταν την ολοκληρωσω. Προς το παρον δε νιωθω κατι να εχει αλλαξει πανω μου...τα τελυταια χρονια καμια διαιτα δε δουλευει σε μενα,ουτε καν η ασιτια...αντε να δουμε μηπως γινει κατι με αυτην. Πηγα και σε ενδοκρινολογο, εκενα εξετασεις ειμαι μια χαρα , δεν παιζει κατι ορμονικο ως προς την παχυσαρκια, με διατροφη μου λεει θα τα καταφερω...Εγω μεσα μου ξερω πως ειναι χαμενο το παιχνιδι . τοσο εχω απογοητευτει!!!
Ωστοσο συνεχιζω (με δυσκολια ομολογω) τη διαιτα αυτη και παραλληλα περπαταω 40 λεπτα καθημερινα , απλα για να δω αν θα γινει κατι.

Καλη συνεχεια σε ολους μας

ΥΓ καφες χωρις ζαχαρη, νομιζω ειναι ξεκαθαρο...δε νομιζω να υπαρχει περιορισμος στο ειδος ή τη γευση του καφε.

Γειά σας παιδάκια να'μαι και εγώ στην παρέα σας  *DRINK* την έκανα και εγώ, φοβερή πείνα δεν το συζητώ αλλά τα
αποτελέσματα άμεσα εγώ έχασα 5 κιλά και συνεχίζω ακάθεκτη *THUMBS%%__%%UP*

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!!
ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ!!!!ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΤΕ???ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ & ΤΙΣ 9 ΜΕΡΕΣ??? ΠΟΣΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΧΑΣΕ???
ΠΟΣΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ 2% ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ???
ΔΕΥΤΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ!!!!!
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΟΠΟΙΟΣ ΞΕΡΕΙ ΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ :) :) :) :) :) :) :) :) :) ::) ::) ::) ::) ::) ::)!!!!!!

Καλησπέρα σε όλους!Είμαι καινουρια στην παρέα!Θα προσπαθησω να την κανω απο αυριο κιολας και θα σας πω τα αποτελεσματα σε 10 μερες!
Ευχηθειτε μου ολοι "καλη επιτυχια"
Ερχονται και Χριστουγγενα και πρεπει να τα χασω οπωσδηποτε τα 6-7 κιλα!
Είμαι 1.72 και 86 κιλά!
Θα σας ενημερώνω για τα αποτελέσματά της....

Γεια σε όλους! Είπα θα σας ενημερώνω για την εξέλιξη μου και το κάνω...Τρίτη απόγευμα ήμουν 87.700kg.Ξεκίνησα τη δίαιτα την Τετάρτη με την 1η ημέρα των γιαουρτιων και την ίδια μέρα το απογευμα ήμουν 87,200kg. Χθες Πέμπτη πήγα στα 86.200kg και σήμερα Παρασκευή πρωϊ είμαι 85,200kg!!! Μέσα σε 2 ημέρες έχω χάσει -2,5 κιλά! Νιώθω πολύ καλά και ακόμη καλύτερα τώρα που το μοιράζομαι μαζί σας!!! Σήμερα μπαίνω στην τρίτη ημέρα και ξεκινάω με το ρύζι! Ευτυχώς...γιατί με το γιαούρτι δεν παλευόταν για πάνω από 2 ημέρες!
Και να φανταστείτε ότι τη 2η μέρα του γιαουρτιου, το βράδυ (βραδινο εννοώ μέχρι τις 7:00μ.μ το πολύ!) έφαγα σούπα αντί για γιαούρτι.Και όμως λειτούργησε!Γιατι ουσιαστικά νερό είναι απλά με κάποια νοστιμιά!
Τη συνέχεια θα σας στην πω τη Δευτέρα.
Καλό Σαβ/κο σε όλους!!!!!

kalispera koritsia kai apo mena ..apo simera arxisa kai go ti diaita kai eime sti proti mera me to giaourti epigontos prepei na xaso 3 kila..eimei polia apelpismeni ..makari na ta katafero .....8a sas enimeono gia ta apotelesmata ...simera eime sta 51.900kg ..

Μπραβο *THUMBS%%__%%UP*
να ρωτησω κατι??? δεν ζαλιζεστε που δεντρωτε κανονικα???

Γεια σας και από μενα! ξεκίνησα και εγώ σήμερα και ελπίζω να χάσω 3-4 κιλά... Άρχισα με την αποτοξίνωση και πεινάωω :-! Αγάθη αν μπορείς γράψε αποτελέσματα γιατί και εγώ στα κιλά σου είμαι και δεν χάνω εύκολα..

Αγάθη, συγνώμη που επεμβαίνω αλλά είσαι απελπισμένη επειδή είσαι 52 κιλά; :o
Χαλάρωσε βρε κοριτσάκι μου και απόλαυσε τη ζωή και μην καταπονείς τον εαυτό σου και χαλάς το μεταβολισμό σου χωρίς λόγο, κρίμα είναι.

Ντέπυ, πόσο εύκολα να χάσεις βρε κοριτσάκι μου; Αφού δεν έχεις να χάσεις. ::)

Παρ όλα αυτά, καλή επιτυχία στην προσπάθειά σας ,αλλά προσοχή!

Faye μου δεν έχω πολλά κιλά να χάσω αλλά για το ύψος μου δεν είμαι και τόσο λεπτή.. θέλω να χάσω 3-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα ελπίζω να αντέξω με αυτή τη δίαιτα!

Εγώ προσωπικά δεν ζαλίστηκα.Είναι θέμα οργανισμού.Αν ζαλίζεσαι πάρε πολυβιταμίνες.Θα σε βοηθησουν πολυ.

elate koritsia ....ekana liges meres na mpo ..eixa traxamata me ti sxoli ....ne epd esto kai ena kilo na valo mou fenetai ..etsi nomizo vasika ..kai prepei na epstreo sta kila m ...49 kapou ekei ...mexri ti ali tetarti 8a prepei na ta exo xasei 2 me 3 kilakia giati pao kipro gia xristougena kai exo to gamo tou aderfou mou...........

 ;) @}->--
κοριτσουδια καλημέρα και από μένα .
Να σας συστηθώ είμαι 37 ετών και μητέρα δύο διδύμων . Φαντάζεστε τι γίνεται στο θέμα του φαγητού .
Λοιπόν ξεκίνησα τη συγκεκριμένη δίατα την Παρασκευή 8/1/2010 με βάρος 88.2KG και σήμερα 11/01/2010 ήμουν 85.6KG.
ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΤΗ ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ ΚΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ.
ΠΑΝΤΩΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΦΑΣΗ .
ΟΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΕ ΡΩΤΗΣΕΤΕ!!!
ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ Η 2η ΜΕΡΑ ΡΥΖΙΟΥ .
ΦΙΛΑΚΙΑ !!!!!!!
ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Καλησπέρα σε όλους και όλες!!Σκέφτομαι να ξεκινήσω την δίαιτα αυτή σύντομα.Να κάνω μια ερώτηση όμως?Μπορώ να κάνω το ρύζι σούπα?Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!! :)

καλημερα xristina1 :) το ρυζι δεν πρεπει να εχει κα9ολου λαδι.Να υποθεσω στη σουπα βαζεισ λαδι ,σωστα?αρα δυστυχως δεν γινεται :( αν δεν βαζεισ λαδι τοτε νομιζω ειναι οκ...παντως προσπαθησε το,μονο δυο μερουλες ειναι και απ οτι ειδα στα σχολια εχει οντως αποτελεσματα η διαιτουλα!!  :D
καλη επιτυχια αν τελικα τη ξεκινησεις !!

kalispera koritsia .....arxizo kai go ti diaita apo aurio ..ala xoris ti 1mera apoto3inosi ...apo aurio giaourtaki ..8a sas enimeroso gia apotelesmata ..simera eime 54 .....

Σόδα επιτρέπεται?

Κορίτσια από αύριο αυτήν την δίαιτα θα ξεκινήσω!!!!   @}->--

koritsia eimai stin tetarti mera.. den ekana tin apotoksinwsi mias hmeras.. eimai 1.65 k ksenisa 75 kg... mexri stigmis eimai -2 dld sta 73.... alla peinawww ayto
rizi nerovrasto den se xortenei me tpt... to thema einai oti sta 72 ftanw eykola me opoiadipote diaita... tha sunexisw k tha sas pw ta apotelesmata!!! kouragiooo!!!  :P :P *THUMBS%%__%%UP*

Καλημέρα και από μένα χθες διάβασα την δίαιτα και σήμερα την ξεκίνησα. Χθες έκανα την αποτοξίνωση σήμερα γιαουρτάκι. είμαι 51,5 έχω κοιλίτσα λέτε να φύγει? Θα κάνω και κοιλιακούς μαζί. Άντε να δώ ! Λοιπόν αν χάσω θα σας χρωστάω χάρη. Δεν θέλω να χάσω πολλά κιλά θέλω να γίνω 46.καλή μας επιτυχία σε όσους την άρχισαν τώρα και καλό κουράγιο για αυτούς που την τη κάνουν είδη.φιλιά *DRINK*

kai go koritsia eipa pos 8a tin arxoza prin liges mere ala den ta katafera giati eixan oikogeneiakes ipoxreoseis...autio pempti kai arxizo me giaourtaki.sigoura 4 kila meion 8a eime ...eine poli kali giati tin ekana kai palia ...

καλησπερα σας . ειμαι νεα στην παρεα σας κ διαβαζοντας αυτα που γραφετε αποφασισα να την κανω κ γω τη διαιτα. μου  εμειναν παρα πολλα κιλα απο την εγκυμοσυνη κ ενω ημουν παντα 60-65  κιλα κ υψος 1.58 πλεον ειμαι 97 κιλα κ δεν μπορω να ξεκολλησω απο τον ιουλιο. πηγα 2 φορες σε διαιτολογο αλλα βαρεθηκα κ τα παρατησα. ειμαι πολυ απογοητευμενη κυριως με μενα που δεν εχω καταφερει τοσο καιρο να ξαναγινω οπως ημουν. ανθρακουχο νερο κανει να πινουμε ολες τις μερες?

κοριτσια καλημερα.. χθες βραδυ ανακαλυψα το σαιτ κι αυτο γιατι μου ειπαν να μπω να δω συνταγες.. δεν περιμενα οτι θα βρω και διαιτες και το κυριοτερο οτι θα βρω "συμπαραστατες".. πραγματικα ειναι πολυ ενθαρρυντικο να διαβαζεις και τις προσπαθειες των αλλων, ειδικα οταν πηγαινουν καλα.. απο αυριο ξεκιναω κι εγω.. με τη σειρα μου θα ενημερωνω για την προοδο της διαιτας, ετσι ισως αποφασισουν κι αλλες να την ξεκινησουν.. φυσικα δεν χρειαζεται να πω οτι με συγκλονισε το μηνυμα της μεδουσας κι αυτο με εκανε να ειμαι πολυ αισιοδοξη.. επισης και δυο τρια αλλα κοριτσια που δεν θυμαμαι αυτη τη στιγμη το ονομα τους, θυμαμαι ομως την προσπαθεια τους και τα καλα αποτελεσματα τους.. κι εγω μαζι σας λοιπον απο αυριο.. με κανατε πραγματικα αισιοδοξη.. ευχαριστω..  [/b] *KISSING*

Καλησπέρα κ απο εμένα  :)
Είμαι 26 χρονών με 1,67 ύψος κ 72,5 κιλά .
Σήμερα ξεκινάω την δίαιτα αυτή χωρίς την μέρα αποτοξίνωσης όμως .
Θα μπαίνω τακτικά να σας ενημερώνω κ να κρατάω κ με την σειρά μου συμπαράσταση σε όσες κάνουν την δίαιτα .  :)
Καλη επιτυχία σε όλες μας , με τα αποτελέσματα που θέλουμε  ;D

Τελικά χθές έκανα την αποτοξίνωση και σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν μισό κιλό κάτω  :)
Αν και δεν βλέπω καμία να έχει κάνει post απο χθές νιώθω οτι την κάνω μόνη μου  :P

καλημερα inaki , δεν εισαι μονη ειμαι κ γω στον αγωνα. σημερα ειμαι στην 2η μερα με τα γιαουρτια. εχω εχασα 1 κιλο με την αποτοξινωση κ θα ζυγιστω παλι αυριο. να σε ρωτησω, την μεγαλη εβδομαδα θα φας κανονικα κοτοπουλου? εμενα πεφτει να φαω κρεας μεγαλη μεγαλη πεμπτη κ μεγαλη παρασκευη δεν ειναι σωστο. πηρα σογια να φαω αντι για κρεας. ο θεος βοηθος!!!!

Καλησπέρα bellamaris :)
Χαίρομαι που βρήκα κ άλλη κοπέλα που κάνει την δίαιτα , καλό κουραγιο κ καλά αποτελέσματα σου εύχομαι .
1 κιλό στην αποτοξίνωση ; Μια χαρούλα !!  :) Εγώ είμαι αδιάθετη αλλά με έδειξε μισό κιλό κάτω .. ίσως με λίγη τύχη να έχασα περισσότερο  :P
θα δείξει σε 2-3 μέρες που θα ησυχάσω απο την περίοδο  :)
Όσο αφορά το κοτόπουλο κ μένα πέφτει μεγάλη εβδομάδα .. συγκεκριμένα μεγάλη παρασκευή κ μεγάλο σαββατο .. εγώ σκέφτηκα να φάω ρυζάκι να
σου πω την αλήθεια αλλά κ η σόγια είναι καλή ιδέα .. μπορεί να το κάνω κ εγω έτσι  :)

ινάκι, δεν εισαι μονη, ειμαι κι εγω εδω.. σημερα ξεκινησα την αποτοξινωση.. εχω δυο τρια θεματακια ομως κι οποια εχει την καλοσυνη ας μου απαντησει σχετικα.. τις ημερες με τα γιαουρτια, μπορουμε θεωρω να τρωμε αυτα τα καινουργια που βοηθουν και στην καλη λειτουργια του εντερου γιατι οπως διαβαζω απο αλλες κοπελες ενα θεματακι με αυτο θα το εχουμε, οποτε.. επισης, τις ημερες με το ρυζι, μπορουμε να τρωμε ρυζι καστανο, αναποφλοιωτο, που εχει κι αυτο φυτικες ινες και βοηθαει?? (τωρα που βλεπω σε επαναληψη το "παρα πεντε", μηπως να τυπωσουμε κι εμεις μπλουζακια που να γραφουν "κανω κι εγω τη διαιτα" κατα το "ημουν κι εγω στο ασανσερ"??)  :D :D επισης να ρωτησω, ενα μηνυμα επιτρεπεται να γραφουμε την ημερα η' μπορουμε και περισσοτερα αν χρειαστει?? αυτα για την ωρα, καλη συνεχεια σε ολες μας..

σχετικα με τον αριθμο μηνυματων, οκ, ειδα οτι μπορουμε να στελνουμε κι αλλα.. κατι ακομη που θελω να ρωτησω, εκτος απο την ημερα αποτοξινωσης, επιτρεπεται να πινουμε πρασινο τσαι και τις υπολοιπες ημερες της διαιτας?? (χωρις γλυκαντικες ουσιες εννοειται) σκευασματα απο το φαρμακειο σε μορφη δισκιων που αποτρεπουν την απωλεια μυικης μαζας επιτρεπονται?? επισης, επειδη μαζι με μενα την ξεκινησε κι ο αδερφος μου, καφε ελληνικο σκετο μπορει να πινει τις ημερες της διαιτας?? ευχαριστω..

Καλησπερα aisiodoksh
χαίρομαι που βλέπω κ άλλες κοπελες ειλικρινά νομιζα οτι μιλουσα μονη μου  :P
Απ'οτι εχω διαβασει στις απαντησεις γενικα πανω σε αυτην την διαιτα μπορουμε να πινουμε καφε κ τσαι αρκει να ειναι σκετα χωρις ζαχαρη/ζαχαρινη κ γαλα .
Οσο για τα σκευασματα απο το φαρμακειο που λες δεν πιστευω να πειραζει γιατι δεν ειναι κατι που σε παχαινει η σου δινει θερμιδες .. δηλαδη με την απλη λογικη οπως το βλεπω εγω δεν πρεπει να εχει σημασια .
Οσο για τα γιαουρτια προσεξα σε καποιες απαντησεις που ειχαν δωσει προηγουμενες κοπελες οτι πρεπει να ειναι 0% - 2% .. τωρα γι'αυτα τα γιαουρτια που λες δεν ξερω αν βγαινουν σε 0%-2% αλλα αν βγαινουν θα μπορεις να τα φας .
Τωρα για το ρυζι δεν ξερω ..αλλα ξερω πως σου δινει λιγοτερες θερμιδες απο το κανονικο , αν το ψαξεις στο ιντερνετ θα το δεις  :)
Αυτα απο μενα .. δεν ειμαι ειδικη πανω σε αυτην την διαιτα απλα επειδη διαβασα παρα πολυ καλα τις προηγουμενες απαντησεις, σου απαντησα με βαση αυτων :)

καλησπερα και σε σενα ινακι... ναι, δεν ειμαστε μονες, απασχολει πολλες απο εμας το θεμα της διαιτας.. ευχαριστω για τις απαντησεις σου.. το ρυζακι το καστανο ειναι καλο που εχει λιγοτερες θερμιδες, οσο για τα γιαουρτακια που ανεφερα ελπιζω να εχουν τα προβλεπομενα λιπαρα.. ελπιζω να παμε καλα σε αυτη την προσπαθεια μας, ο χρονος θα δειξει.. διαβασα κι εγω ολα τα προηγουμενα μηνυματα, πραγματικα δινουν απαντησεις σε πολλες αποριες και το κυριοτερο, κρατανε το ηθικο ψηλα..  @}->--

κοριτσια εγω παντως εδω κ πολυ καιρο πρωτη φορα δεν εχω καθολου ορεξη για φαι. χθες εφαγα 800 γρ γιαουρτι 2% κ μετα αηδιασα. σημερα εχω φαι ουτε 100 γραμμαρια κ εχω πιει ενα  σκετο καφε. δεν εχω το μυαλο μου στο φαγητο κ δεν νιωθω κ ιδιαιτερη αδυναμια. αναρωτιεμαι αν τις μερες που θα τρωμε τα ρυζια κ τις πατατες που προκαλουν δυσκοιλιοτητα , μπορουμε να πιουμε φυτικες ινες απ το φαρμακειο???

bellamaris μια απο τα ιδια κ εγω , σημερα εχω φαει 2 γιαουρτακια 2% , ενα καφε σκετο κ πααααρα πολυ νερο .
Το μυαλο δεν το εχω στο φαι ευτυχως αλλα βοηθαει οτι πριν απο αυτην ειχα κανει κ αλλη διαιτα οποτε εχω μπει στο κλιμα  :)
Τωρα οσον αφορα τις φυτικες ινες για την δυσκοιλιοτητα θα σε γελασω δεν ξερω .. ας ελπισουμε να σταθουμε τυχερες κ να μην μας πιασει δυσκοιλιοτητα  :P
Ηθελα να σας ρωτησω .. γυμναστικη κανετε καθολου ?

ευτυχως που εχουμε κ το ιντερνετ κ ξεχνιομαστε εντελως , ειλικρινα παιρνω δυναμη απο αυτα που διαβαζω κ οταν νιωθω οτι δεν ειμαι μονη στον αγωνα αυτο. το γιαουρτι ειναι το δυσκολο. μετα το ρυζι ειναι τελειο πιλαφι με λεμονακι κ πιπερακι!!!

ΠΑΙΔΙΑ ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΒΡΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΡΙΝ 10 ΜΕΡΕΣ, ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑ ΠΙΣΤΑ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ 6,5 ΚΙΛΑ ΣΤΟ ΑΨΕ ΣΒΗΣΕ xD! ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΙΤΑ EVER!

Α! ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΩ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΤΗΝ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΚΑΝΤΕ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ ( ΕΙΤΕ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΕΙΤΕ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ) ΕΙΝΑΙ
ΦΟΒΕΡΑ ΓΕΥΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΓΕΜΑΤΗ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ! xD xD xD xD

Γενικά
Η δίαιτα των 7 ημερών επιτρέπει πολύ συγκεκριμένες τροφές σε συγκεκριμένες ημέρες. Η δίαιτα ισχυρίζεται οτι βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες και κατ'άυτό τον τρόπο βοηθάει σε απώλεια βάρους. Μια μέρα μπορείτε να τρωτε ορισμένα φρούτα, ενώ κάποια άλλη όλα τα είδη των λαχανικών. Με αυτή τη δίαιτα, που μπορείτε δυνητικά να χάσετε μέχρι και 6 κιλά.

 
ΣΑΒΒΑΤΟ 1η μερα : όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που θελω εκτος  απο  μπανάνες
ΚΥΡΙΑΚΗ /2η μερα: μόνο λαχανικά, όσα θέλω.
ΔΕΥΤΕΡΑ / 3η μερα: φρούτα και λαχανικά.
 ΤΡΙΤΗ/4η μερα: πέντε μπανάνες και πέντε ποτήρια γάλα.
ΤΕΤΑΡΤΗ- ΠΕΜΠΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ/ 5η,6η,7η μερα : ελάχιστο κρέας με απεριόριστα λαχανικά. 

Ιωαννα στην διαιτα που εδωσες,στα λαχανικα επιτρεπεται λαδι;;
Λαχανικα ωμα και βραστα;;
Ο καφες η το τσαι επιτρεπεται;;

Φτανουν για τωρα οι αποριες!! :P

ινακι, γυμναστικη δεν εχω ξεκινησει ακομη καλο θα ηταν ομως πιστευω να κανουμε λιγο για να μην εχουμε χαλαρωση και απωλεια μυικης μαζας.. θα φροντισω να κανω απο τη δευτερη εβδομαδα, μετα το πασχα δηλαδη..
bellamaris, αναφορικα με τις φυτικες ινες που λες για τη δυσκοιλιοτητα δεν γνωριζω αν μπορουμε να παρουμε απο το φαρμακειο.. δεν εχω φτασει ακομη στο ρυζι κι ετσι δεν ξερω ποσο μεγαλο θα ειναι το προβλημα σκεφτηκα ομως να τρωω καστανο ρυζι που ετσι κι αλλως εχει φυτικες ινες λογω του φλοιου.. ειμαι στην πρωτη ημερα με το γιαουρτι κι αυτα τα πηρα με προβιοτικα που βοηθουν την καλη λειτουργια του εντερου ακριβως γιατι μπροστα ερχονται το ρυζι, οι πατατες και το κοτοπουλο.. λιγο τα συγκεκριμενα γιαουρτια, λιγο το ρυζι το καστανο, πιστευω να μην υπαρξει μεγαλο προβλημα.. καλη μας συνεχεια και με καλα αποτελεσματα..  *THUMBS%%__%%UP*

καλησπερα  :)
Εγω βασικα κανω γυμναστικη συγκεκριμενα κανω 1 με 1 1/2 ωρα στατικο ποδηλατο αλλα ειμαι λιγο μπερδεμενη γιατι αλλοι λενε πως το στατικο ποδηλατο
κανει καλο κ συσφιγγεις γενικα το σωμα κ οχι μονο τα ποδια κ αλλοι λενε πως κανει καλο μονο στα ποδια .. κ δεν ξερω κατα ποσο καλο κανει .. εσεις ξερετε
τπτ απο στατικο ποδηλατο?

νομιζω οτι γυμναζει γενικα και κυριως τα ποδια...παντως μπραβο σου τοση ωρα πως αντεχεις???
εγω κανω μιση ωρα με 40λεπτα και σε τρελλα κεφια την φτανω την ωρα

Γιωτα μου καλησπερα  :)
ευχαριστω για την απαντηση σου πανω στο ποδηλατο .. τωρα τι να σου πω δεν ξερω πως αντεχω  :P μ'αρεσει να σου πω την αληθεια .. καθομαι χαζευω τηλεοραση
οσο κανω ποδηλατο κ ουτε που καταλαβαινω πως περναει η ωρα .. παντως το δικο μου ποδηλατο (δεν ξερω αν ολα ειναι ετσι) το τιμονι του κουνιεται μπρος πισω
δλδ κανεις κατι σαν ΄κουπι΄ να το πω ? ..γι' αυτο κ ειμαι λιγο μπερδεμενη αν ειναι κυριως για ποδια η αν ειναι για ολο το σωμα , παντως εγω κανω ποδηλατο κ αυτο
με το τιμονι γυρω στις 50 επαναληψεις .. τωρα ο καιρος θα δειξει αποτελεσματα τι να πω  :P
Εσυ εχεις αποτελεσμα με το ποδηλατο ?

Ειρηνακι καλησπερα, με ισορροπημενη διατροφη και ποδηλατο εχω χασει 8κιλα οχι βεβαια γρηγορα σχεδον σε 3 μηνες...
πιστευω πως βοηθαει πολυ το ποδηλστο :) πιο πολυ τα ποδια αλλα και γενικα στην καλη εμφανιση του σωματος...
εγω δεν μπορω να κανω με τηλεοραση αλλα ακουγοντας μουσικη κι ερμηνευοντας :P :P :P

kalispera paidia!!!sorry gia ta greekliss alla me voleyoun....loipon ta grhgora apotelesmata pou anaferete me epeisan na arxisw k gw th diaita!!!pira apotoma kapoia kila k thelw na ta xasw pasi thysia lian suntows!!! :P eimai 1.65 k eftasa 60kila!! :( (enw panta hmoun 56)...de lew oti einai tosa polla alla dystyxws de mou kleinoun ta pantelonia k aisthanomai psuxologika xalia...elpizw na dw apotelesmata.....shmera eimai sthn 1h mera apotoxinwshs...eftiaxa froytoxumouli me 2 portokalia,1mhlo k misi mpanana....miam miam 5anostimo!!!ipia to miso k to upoloipo to krataw gia otan xanapeinasw....elpizw na antexw...to kako einai oti to giaourti peftei panw sthn hmera ths M.Paraskeyhs k exw kapoious endiasmous...dn xerw ti na kanw...
tha sas stelnw synexeia mhnymatakia...xreiazomai empsyxwsh! *KISSED* de tha zygiszomai omws kathe mera,dn to mporw,einai psuxofthoro...tha zygistw paraskeyh 9 aprili k tha sas pw apotelesmata....as thn xekinhsei k kapoia allh mazi mou na niwthw oti exw parea...pros to paron filakiaaaaaaaaaa  @}->--

Λοιπόν αφού διάβασα και τις 17 σελίδες αποφάσισα να κάνω και εγω αυτή τη δίαιτα, μετά το Πάσχα όμως...Ελπίζω να έχω τα αποτελεμσατα που γράφετε...είμαι 1.64 και είμαι 67 κιλά...Άν και δεν πιστεύω στις γρήγορες δίαιτες με μια 8-9 μέρες δεν θα πάθουμε και τίποτα....
ΚΑΙ καλή σου επιτυχία......

Αν παραλείψω τις 2 πρώτες ημέρες με το γιαούρτι (είμαι αλλεργική στα γαλακτομικά γενικότερα :() και συνεχίσω με τα υπόλοιπα πειράζει;
Φαντάζομαι ότι χάνεις λιγότερο αλλά δεν με πειράζει αυτό.

Καλημέρα,
 
Άρχισα και εγω αυτή τη δίαιτα...ευελπιστώντας να χάσω κάποια απο τα 8 κιλά που εδω και χρόνια με ταλαιπωρούν....  >:(
 
Επίζω να έχω την επιτυχία που είχατε και εσείς κορίτσια...αλλά να μπορέσω και να τα διατηρήσω.. :-X

Γεια σας!!!! :) Αποφάσισα και εγω να κανω την διάιτα. Είμαι 63 κιλά και το ύψος μου είναι 1.64. Θέλω να χάσω περίπου 5 με 7 κιλά. Το πρόβλημα μου όμως είναι το εξής. ΣΙΧΑΙΝΟΜΑΙ το γιαούρτι. Μπορώ να το παραλείψω??? Να ξεκινησω κατευθείαν απο το ρύζι και να συνεχίσω με τα υπόλοιπα.
Περιμένω απάντηση σας.

Ευχαριστώ!!!!!!!!!! ;D

Κανονικά θα πρέπει να ρωτήσεις το συντάκτη της δίαιτας.....απλά νομίζω ότι αν δεν κάνεις τις 2 ημέρες με τα γιαούτρια απλά θα χάσεις λιγότερα κιλά......Εξάλου δεν έχεις και πολλα να χάσεις....

Αχ!!! Να δουμε εγώ τι θα κάνω...Πρώτη ημέρα με γιαούρτια και μπούχτισα.....που να έρθει και η δεύτερη... :'(

Πάντως ξκαι εγώ 1.64 είμαι και 66 με 67 κιλά.....Μακάρι με τόση στέρηση να χάσω κάποια απο αυτά..... ;D

Λοιπόν,


Τρίτη ημέρα δίαιτας....και τελειώνω σήμερα τη δεύτερη ημέρα γιαουρτιού.....Επιτέλους....Απο κιλα δεν ξέρω που βρίσκομαι γιατι και σήμερα απο τη βιασύνη μου ξέχασα να ζυγιστώ το πρωί...Ας ελπίσουμε ότι κάτι θα έχω χάσει...Πάντως εκτος απο την πρωινή εξάντληση γενικά νιώθω καλα....

Αύριο ρύζι... ::) και συνεχ΄΄ιζουμε.... :-X

Καλημέρα σε όλους. Σήμερα είναι η πρώτη μέρα. Δεν θα κάνω αποτοξίνωση γιατί όποτε προσπάθησα έμεινα για 3-4 μέρες εκεί. Οπότε ξεκινάω με τα γιαούρτια. Είμαι 51.5 ελπίζω να χάσω από την κοιλιά μου που με ενοχλεί. Θα σας πω νέα μου αύριο  *DRINK*

Καλημέρα! Τoupanzoig να σε ρωτησω λιγάκι , εργάζεσαι? Ξέρεις ρωτάω γιατι εάν εισαι στο σπίτι είναι πιο εύκολο να ακολουθήσεις αυτην την δίαιτα (τουλάχιστον για εμένα). Στο γραφείο υπάρχουν αρκετοί πειρασμοί (συνάδερφοι που κάθε μέρα κουβαλάνε και απο κάτι!!)
Επιπλέον αυτο που με απασχολεί , αφού ξεπεράσω τους πειρασμούς του γραφείου, είναι το πρωινό. Η θα πρέπει να τρώω ρύζι, πατάτες και κοτόπουλο το πρωί ή να περιμένω να σχολάσω, στις 5, για να φάω στο σπίτι. Θέλω τοσο πολύ να ξεκινήσω αλλά δεν ξέρω εαν θα αντέξω!
Τoupanzoig εύχομαι να αντέξεις , να χάσεις και τα κιλάκια που θέλεις και να μας ενημερώνεις για την εξέλιξη σου.

Καλημέρα σε όλους!!!!!!!!  ;)  ;)  ;)

eyaggelia28 μου δεν νομίζω οτι χρει΄΄αζεσαι τέτοιου είδους δίαιτες για να χάσεις την κοιλίτσα σου!!!Λίγο γυμναστική και σωστή διατροφή είναι αυτό που χρειάζεσαι. Αυτή είναι η απόψη μου. Απο εκει και πέρα εσυ αποφασίζεις! ;)
Ενημερωνε μας για την εξέλιξη!

Esher,

Εργάζομαι και μάλιστα  η συνέδερφος στο διπλανο γραφείο έχει μανία με ότι έχει να κάνει με σοκολάτα και μπουκίτσες...Επίσης έχω μια πεθερά η οποία όποτε με βλέπει την πιάνει το κατοχικό σύνδρομο.....Επειδή όμως κατάλαβα ότι τα 5 και τα 7 κιλά επιπλέον με χαλάνε πολυ......αποφάσισα να κάνω μια τελευταία προσπάθεια πριν απο το καλοκαίρι.

Αυτή η δίαιτα δεν με εκφράζει και πολύ ...είμαι εναντίον της γρήγορης απώλειας κιλών......  Απλά ήθελα ένα γερό σπρώξιμο για να αρχίσω......Ελπίζω να τα καταφέρω και να συνεχίσω την επόμενη εβδομάδα με σωστη ισορροπημένη διατροφή και μέχρι τέλος Μαίου να έχω χάσει 5 με 7 κιλά.

Τώρα εάν θέλεις πραγματικά να κάνεις αυτή τη δίαιατα θα τα καταφέρεις...Έχει βέβαια πολύ πείνα....(έχω πήξει στο γιαούρτι)...  :-S΄
Το ρύζι-τη πατάτα και το γιαούρτι είναι εύκολο να τα πάρεις και στο γραφείο αλλά και να τα φας και το πρωί...το πρόβλημα θα είναι με το κοτόπουλο...Μας φαντάζεσε 9 το πρωι με το ταπερ κοτόπουλού? :o



 

Καλημέρα κορίτσια! Εύχομαι σε όλες σας καλή επιτυχία! Λίγη υπομονή χρειάζεται γιατί μέρες είναι θα περάσουν.. που θα πάνε.. ;) Όταν οι ημέρες περνούσαν χωρίς δίαιτα και χωρίς απώλεια κιλών ήταν καλά? O:-) Και είμασταν μες το άγχος? Δεν είναι πιο ωραίο να ξυπνάς το πρωί και να νιώθεις πιο ανάλαφρη παρά να έχεις ένα σουβλάκι ακόμα καθισμένο στο λαιμό..? :P
Σήμερα άρχισα την αποτοξίνωση. Θα αντέξω. Είμαι σίγουρη! Όλα είναι στο μυαλό μας. xD Εδώ έχω αντέξει άλλα και άλλα... Ειδικά το τεστ καύσεων που δεν το ανέχω καθόλου...!! Όποια κοπέλα θέλει να το δημοσιεύσω να το πει, είναι εγκεκριμένο απο την διαιτολόγο μου.
Είμαι 1,70 και 77 κιλά. Και το όνομα μου είναι Μάρω. Φιλιά σε όλες!!

mpempa,

Καλή σου επιτυχία, και δεν είναι τίποτα....μία εβδομάδα και κάτι είναι.....θα περάσει.... >:(

το τεστ καύσεων τι είναι?

Κουκλίτσα επειδή πρέπει να φύγω τώρα, όταν με το καλό γυρίσω (κατά το μεσημεράκι) θα το γράψω αναλυτικά.

Φιλιά!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

οκ....Ευχαριστώ :B

mpempa an mporeis dose mas parapano plirofories gia to test kai grapse mas to se parakallo. exo to idio ipsos kai ta idia kila me sena kai thelo na haso 10 kila. *IN%%__%%LOVE*

Kι εγώ πρώτη φορά ακούω για το τεστ καύσεων.Τι είναι αυτό;

Κορίτσια θα το κάνω τώρα νέο θέμα Νηστίσιμα - Δίαιτες με όλα αυτά που πρέπει να ξέρετε.

Ορίστε:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6003.0

Όσοι πιστοί προσέλθετε!

Κορίτσια τι έγινε , την παρατήσατε την δίαιτα? δεν βλέπω εξελίξεις. Αντε να μου πει κάποια εάν αντεξε να πάρω θάρρος να ξεκινήσω και εγώ.
;D  ;D  ;D  ;D

 :-X Καλημέρα κορίτσια , ξεκίνησα χθες με αποτοξίνωση (έχασα 1 κιλό )και σήμερα είμαι στη πρώτη ημέρα με το γιαούρτι. Υπάρχει κάποια άλλη που να την κάνει για αλληλοσυμπαράσταση? :-X

KALHSPERA KORITSIA........EIMAI KAINOURIA K META APO OTI DIABASA THA KANW K EGW AYTH TH DIAITA ...ELPIZW NA M SYMPARASTATHITE GIAI TO EXW POLU ANAKGH...EKANA XTHES THN APOTOKSHNWSH K SHMERA EINAI H 1 MERA ME TO GIAOYRTAKH K EXW PETHANEI TIS PEINAS...M PERASE POLLES FORES APO TO MYALO NA PARW TO THL K NA KANW PARAGGELIA....ALLA OXI EYTHXWS P KRATHIKA GI AYTO KSANAMPHKA GIA NA PARW THAROS APO AYTA P GRAFETE!!! ELPIZW NA TA KATAFERW GIAIT TO KOBW POLU DYSKOLO...TO MONO KAKO EINAI OTI PANW P EKOPSA TO TSIGARO (EXEI KANA TRIMHNO) TO KSANARXISA...DEN GINETAI RE KORITSIA...KATARXHN EXW TOSA NEYRA P KATI PREPEI NA BALWS STO STOMA M...EPISHS DEN EXW ZYGARIA SPITI M K NTREPOMAI N A PAW SE FARMAKEIO NA ZYGISTW...K DEN KSERW POSA THA XASW...ALLA PREPEI NA EIMAI GYRW STA 105 K UPSOS 1.67....PREPEI OPWSDHPOTE NA TA XASW GIATI DEN PAEI ALLO TO XW PARAKANEI ME TO FAGHTO.................ALLA TWRA P TO SKEFTOMAI PEINAWWWWWWWWWWWWWWWWWWW!!!!!!!ALLA............YPOMONH K PIES NERO K PIES NERO NA FOUSKWSEIS.....TI NA PW........KALO KOURAGIO K KALH SYNEXEIA SE OLES MAS!!!!!KALO BRADY SE OLOUS!!!! YS :MMGG EGW MAZI S...K EGW XTHES KSEKINHSA ME APOTOKSINWSH..KOURAGIO MAZI THA TA KATAFEROUME.....

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!   ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ...ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ...ΜΜΜ.....ΤΕΛΕΙΑ ΕΙΝΑΙ :(...ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΜΑΖΙ ΜΕ ΜΕΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ.ΑΝ ΚΑΙ ΕΧΩ ΕΝΑ ΘΕΜΑΤΑΚΙ ΜΕ 5-7 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ...ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΜΙΑ ΦΙΛΗ ΠΟΥ ΟΝΤΩΣ ΕΧΕΙ ΧΑΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΙΛΑ?  ΜΗΠΩΣ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΠΟΥ ΠΙΝΩ ΚΑΦΕ? ΓΑΛΛΙΚΟ ΣΚΕΤΟ....ΑΧ! ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΦΙΛΗ...ΕΡΧΕΤΑΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ::)

γεια σου κια! καλη αρχη!!!  ;D οχι δεν πειραζει να πιεις γαλλικο καφεδακι. Σκετο ομως!!! εγω μια αλλη απορια εχω την οποια δεν μου χει λυσει κανενας εδω μεσα. Γιατι δν επιτρεπονται οι τσιχλες;;;;;;;

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΝΑΤΑLΙΕ....ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΣ ΤΣΙΧΛΑ ΔΙΟΤΙ ΟΙ ΟΥΣΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΖΕΤΑΙ Η ΤΣΙΧΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΒΑΖΟΥΝ ΜΕΣΑ ΙΣΩΣ ΝΑ ΕΠΙΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΟΥ. *THUMBS%%__%%UP*
ΑΥΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ ...ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΧΩ ΔΙΚΙΟ...ΟΙ ΤΣΙΧΛΕΣ ΕΧΟΥΝ ΜΕΣΑ ΕΝΑ ΣΩΡΟ ΑΗΔΙΕΣ ΠΟΥ ΤΙΣ ΚΑΤΑΠΙΝΟΥΜΕ,ΠΑΝΕ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ..ΚΑΙ ΧΑΛΑΝΕ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ ΚΑΙ ΤΟ ΡΥΖΙ ΜΑΣ >:(

Α! ΝΑΤΑLΙΕ!!!   ΑΝ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΠΙΣΤΑ!!!!ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΩ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΠΩΣ ΠΑΕΙ ΣΕ ΜΕΝΑ :)

δεν με καλυπτει!!! χαχαχαχα καραμελες το καταλαβαινω γιατι απαγορευεται. Αλλα οι τσίχλες ,λυπαμαι εξακολουθω να μην το καταλαβαινω!!! την εχω κανει μασοντας τσιχλες κ εχω χασει. ειναι υπερβολλες!

ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ!!!!ΚΑΛΟ!  ΠΟΣΑ ΕΙΧΕΣ ΧΑΣΕΙ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΦΟΡΑ?  ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙΣ?  Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΟΙ ΤΣΙΧΛΕΣ-ΚΑΙ ΑΥΤΕΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ- ΕΧΟΥΝ ΜΕΣΑ ΠΕΡΙΕΡΓΕΣ ΟΥΣΙΕΣ....ΔΕΝ ΤΙΣ ΘΥΜΑΜΑΙ ΤΩΡΑ....ΚΑΙ ΕΠΙΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΟΥ...ΜΟΥ ΤΟ ΕΧΕΙ ΠΕΙ ΓΙΑΤΡΟΣ...ΑΛΛΑ ΑΝ ΘΕΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΜΑΘΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ.ΝΑ ΣΕ ΚΑΛΥΨΩ ::)

 ;D  ;D αν μπορεις να μαθεις γιατι επηρεαζει την διαιτα, θα ταν καλο!!
ειχα χασει γυρω στα 4 τοτε  αλλα δν ειχα αναγκη να χασω περισσοτερα..και δν την ειχα κανει μεχρι τελους..ειχα κανει μεχρι και τις μερες με τις πατατες! Λεω να την ξεκινησω παλι αυριο γιατι δν παει αλλο!! εκανα μια αποπειρα την προηγουμενη βδομαδα,αλλα λογω προγραμματος την σταματησα. θελει κουραγιο παντως..

ΟΚ..ΘΑ ΜΑΘΩ...ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΑΥΡΙΟ,,,ΣΚΕΨΟΥ ΟΤΙ ΕΡΧΕΤΑΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ....''ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ''!ΑΥΤΟ ΘΑ ΛΕΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ....
ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 63Κ  ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 5-7...ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ...ΠΑΩ ΜΙΑ ΒΟΛΤΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΑΕΡΑ.....ΤΑ ΛΕΜΕ
ΠΑΝΤΩΣ ΟΝΤΩΣ ΘΕΛΕΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ!!!

και γω ειμαι στα 59 και πρεπει οπωσδηποτε να τα χασω.. αντε  καλη δυναμη! μιλαμε να δουμε την προοδο μας χεχεχε
φιλια!  :)

 8)Καλησπέρα κορίτσια... χαίρομαι που δεν είμαι μόνη ,αντιμέτωπη με αυτή τη δίαιατα.SERRAIA και εγώ ζορίστηκα χθες , ιδίως το βράδυ ,αλλά ευτυχώς δεν υπέκυψα.Συν τοις άλλοις είχα και μια ναυτία , ίσως γιατί αδιαθέτησα,αλλά με ένα Zantac ηρέμησα. Σήμερα νοιώθω πάρα πολύ ωραία, όλο ενέργεια και δεν πεινώ καθόλου καίτοι έφαγα μέχρι στιγμής μόνο 1 γιαουρτάκι.Δεν ξέρω που οφείλετε η τόσο μεγάλη διαφορά μεταξύ του χθες και του σήμερα. Μάλλον στο ότι πριν την αποτοξίνωση ήμουν 81.500 και τώρα είμαι 79.00 και σίγουρα αύριο το πρωί θα είμαι λιγότερο και όλο αυτό το σκηνικό με ανεβάζει και με κάνει πιο δυνατή.Τελικά πολλά πράγματα είναι εγκεφαλικά. Τόσα άτομα τα κατάφεραν, γιατί όχι εμείς ? Φιλάκια σε όλες

Μπράβο βρε κορίτσια πολύ χαίρομαι που χάνουμε κιλά όλες εν όψη καλοκαιριού ;)

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΡΩΩ ΤΟ ΤΡΙΤΟ ΜΟΥ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ...ΤΟΤΑΛ 0%......ΝΑΤΑLΙΕ   ΓΥΡΙΣΑ ;D

mpempa ακολουθεις την διαιτα 8 κ σε 7 μερεσ?   ωραιοσ ο χυμοσ?  κερνα ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΡΕ ΚΟΠΕΛΙΑ :)

ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΠΟΥ ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕ ΝΕΡΟ,ΧΥΜΟΥΣ ΚΑΙ ΥΓΡΑ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΠΡΙΝ ΑΡΧΙΣΩ?ΟΧΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ::)....Α!ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΩΡΑΕΙ ΣΤΟ ΓΑΜΠΡΙΑΤΙΚΟ ΚΟΣΤΟΥΜΙ.... @}->--

 ;D ;D ;D ;D...ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΝΕΒΑ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΕΡΕΣ.....ΤΟΤΕ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΕΧΕΙ ΦΥΓΕΙ ΚΑΝΕΝΑ Ε?  ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΕΝ ΑΝΕΒΑΙΝΩ :-\..ΕΝΤΩΜΕΤΑΞΥ   ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ....ΚΑΛΑ ΠΑΕΙ....ΣΤΟ ΓΑΜΟ ΕΙΣΤΕ ΟΛΟΙ ΚΑΛΕΣΜΕΝΟΙ...ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ....ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΚΟΥΚΛΕΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ...ΑΔΥΝΑΤΕΣ!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*   Ε?

ΣΩΣΤΑ!!! *THUMBS%%__%%UP*   ΑΝΕΒΑ 2 ΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΠΑΝΕ ΟΛΑ ΚΑΛΑ!  ΑΛΗΘΕΙΑ . ΠΟΣΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ?   ΕΓΩ 5-7...ΒΕΒΑΙΑ ΑΝ ΕΧΑΝΑ 10...ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΘΑ ΗΤΑΝ :)  ΔΕΝ ΘΑ ΕΛΕΓΑ ΦΕΡΤΕ ΤΑ ΠΙΣΩ...ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ?   Α!   Σ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΣΟΥ ΛΟΓΙΑ

ΜΑΡΙΑ....ΚΑΙ ΕΣΥ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΘΑ ΤΑ ΠΑΣ...ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ  ΚΟΥΚΛΙ....ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ Η ΜΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΕΔΩ ΚΑΙ ΠΕΡΝΑΕΙ ΚΑΠΩΣ Ο ΧΡΟΝΟΣ *THUMBS%%__%%UP*
ΤΑ ΕΧΩ ΗΔΗ ΚΟΙΤΑΞΕΙ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*ΜΠΡΑΒΟ ΠΟΥ ΤΑ ΑΝΕΒΑΣΕΣ...ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΧΡΗΣΙΜΑ

ΧΑΧΑΧΑ ΝΑΙ!!!ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ ΟΜΩΣ ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ! :(   

Πειραιά εσύ?

300 ΚΜ ΜΑΚΡΥΑ ΣΟΥ....ΠΥΡΓΟΣ ΗΛΕΙΑΣ ...ΑΡΧΑΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑ

mpempa καλησπερα!! τι κανεις;;; κ εγω περιμενω ν αδιαθετησω ,αλλα δεν θα πτοηθω..δεν μπορω να την αναβαλλω παλι !!! κ με γιατρο που χω μιλησει, μου ειπε οτι δν πειραζει. τι να πω!! ελπιζω να τα καταφερω και γω κ ολες μας!!! :D γιατι αρχισανε οι ζεστες!!! χεχεχε

ΑΧ!!!ΜΑΡΑΚΙ...ΤΙ ΜΟΥ ΘΥΜΗΣΕΣ ΤΩΡΑ!!!ΟΝΤΩΣ ΚΑΤΑΣΤΡΑΦΗΚΑΜΕ!!! :(..ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΑΣΙΝΟ ΠΟΥΘΕΝΑ...ΒΕΒΑΙΑ ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΠΥΡΓΟ ΔΕΝ ΕΓΙΝΕ ΤΙΠΟΤΑ...ΑΛΛΑ ΕΧΕΙ ΓΥΡΩ ΓΥΡΩ ΧΩΡΙΑ ΣΕ ΑΠΟΣΤΑΣΗ 5 ΚΜ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΑΦΗΚΑΝ....ΤΟ ΠΙΟ ΤΡΑΓΙΚΟ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΕΖΗΣΑ ΤΟ 2007 ΗΤΑΝ ΟΤΑΝ Σ ΕΝΑ ΧΩΡΙΟ-ΜΑΚΙΣΤΟΣ- ΜΙΑ ΜΑΝΑ ΠΗΡΕ ΑΓΚΑΛΙΑ ΤΑ 4 ΑΓΓΕΛΟΥΔΙΑ ΤΗΣ ΚΑΙ ΚΑΗΚΑΝ ΖΩΝΤΑΝΟΙ! ΤΡΑΓΙΚΟ....ΕΧΟΥΝ ΦΤΙΑΞΕΙ ΕΝΑ ΜΝΗΜΕΙΟ ΕΚΕΙ ΑΛΛΑ... Ο ΘΕΟΣ ΑΣ ΤΙΜΩΡΗΣΕΙ ΤΟΥ ΥΠΕΥΘΥΝΟΥΣ ΓΙΑ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ

ΝΑΙ...ΕΝΤΩΜΕΤΑΞΥ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΔΩ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ ΝΑ ΦΤΙΑΞΟΥΝ ΤΙΣ ΖΩΕΣ ΤΟΥΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ...ΣΤΗΝ ΚΥΡΙΟΛΕΞΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ...ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΔΟΥΛΕΥΩ ΣΕ ΔΗΜΟ ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ Η ΠΟΛΙΤΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ ΔΕΝ ΕΚΑΝΕ ΤΙΠΟΤΑ...ΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΕΚΑΝΕ?  ΝΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ Σ ΑΥΤΟ ΤΟ ΧΑΛΙ!!!!ΟΙ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΑΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΟΣΟ ΜΠΟΡΟΥΝ

ΠΑΝΤΩΣ ΕΔΩ ΧΡΗΜΑΤΑ ΔΕΝ ΗΡΘΑΝ.... >:(...ΝΑΙ ΘΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΑΥΡΙΟ ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ ΓΛΥΚΕΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΛΥ!  ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΜΕ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ :)

ΦΙΛΙΑ *STOP*

kalhspera se oles!!!shmera eimai sth deyterh mera me to giaoyrtaki k peinaw arketa tha elega alla den to bazw katw...alla ayto p me dyskoleyei re koritsia einai oti syzw me ton filo m o opoios den xreiazetai diaita einai normal...k prepei na tou mageiryewwwwwwwwww....ax....prin ligo as poume tou kana keik sokolata sketh kolash...all ti na kanw prepei kati na faei o kalos m!!!!to problhma m einai oti den exw zygaria k den kserw posa xanw pantws h alhtheia einai oti exw kseprhstei...thelei na parw mia zygaria omws den ginetai......peinaw poluuuuuuuuuuuu alla ti na kanw prepei na kanw ypomonh gia na perasoume ena TELEIO KALOKAIRI!!!!skefthte mono ta koplimenta p tha sas kanoyn.....to poso pio elkistikh tha niwsete..kouragio koukles....aksizei o kopos!!!!!!!!!!!!!!!!filia k kalo brady........

καλημερα κοριτσια *IN%%__%%LOVE*  δευτερη μερα με γιαουρτακια...αντε και κοντευουμε...... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

εν τωμεταξυ  πειναωωωωωωωωω >:( >:(...αλλα υπομονη....εχω και εσας για παρεα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

μια χαρα θα πανε ολα   φιλακια

καλημέρα!!! ξεκίνησα και γω σήμερα να τρώω τα γιαουρτάκια μου..! Αδιαθέτησα κιόλας... Αντε να δούμε :)
πολύ μ αρέσει η αλληλοστήριξη  ;) 

Μαράκι μου υπομονή.. Γρήγορα θα περάσουν οι μέρες..
Εγώ να δεις πείνες.... Η μαμά μου σήμερα μαγείρεψε αρνί με πατάτες στο φούρνο... :o :o :o Τι να κάνουμε.. Επειδή εγώ κάνω δίαιτα αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να τρώνε και οι άλλοι??? Μέχρι τώρα 2 γιαουρτάκια και πολύ πολύ νεράκι και τσαγάκι!!! Φιλάκια!

Ναταλάκι μου άντε καλή επιτυχία και καλή δυνάμη!! Θα την έχεις αφού σου στέλνω τα vibes μου!! ^^ ^^

KALHSPERA!!!!  πως παμε με τα γιαουρτακια μαρω μου? :)  εγω πειναω λιγο αλλα μεχρι τωρα οκ! αυριο ρυζακι.... *THUMBS%%__%%UP*

κοιτα πριν επινα ενα ποτηρι την ημερα και αυτο με δυσκολια...τωρα πινω ενα λιτρο και κατι... *DRINK*αντε να παω στα δυο σε λιγο...δεν εχω τσακωθει με το νερο ::)...απλα δε μου αρεσει :-\ :-\ ??? ???αλλα τωρα το χω το χω!!!!!

μαρω μου παω μια βολτα με το αυτοκινητο να παρω αερα... xDνα μην ειμαι εδω γιατι αστα!!!παω καμια βολτα να ξεχαστω *KISSING*..θα παω για καφεδακι...γαλλικο σκετο

τα λεμε φιλια :P

koritsia kalimera sas:) k egw 8elw na ksekinisw aurio alla ligaki fovamai... eimai 1.75 66kila 8a peite oti eimai xazi p 8elw na tn kanw alla 8elw na paw 60 kila gt exw arketo lipos paw sinexeia gym k prosexw tn diatrofi alla dn mporw na ksefigw apta 66 kila edw k mines elpizw na me voithisei :'( :'(

κοριτσια καλημερα μολις εκανα εγγραφη αν κ ξεκινησα τη διαιτα πριν 2 μερες σημερα ρυζακι αλλα σημερα νιωθω λιγο ατονα σαν να εχω κ μια μικρη ζαλαδα αλλα συνεχιζω πρεπει επειγοντος να χασω κιλα πριν να ειναι αργα καλο κουραγιο σε ολες! :)

Καλημέρα και από εμένα !!! Πως τα πάνε τα κορίτσια μου ??? Μη μου πείτε πως δεν νοιώθετε πιο ωραία , πιο ανάλαφρες γιατί... δεν θα σας πιστέψω. Δεύτερη ημέρα με ρυζάκι και ευτυχώς σήμερα δεν πεινάω σε αντίθεση με χθες. Λοιπόν κορίτσια εγώ επειδή δεν μου άρεσε το νερόβραστο πιλάφι το άφησα με περισσότερο νεράκι ( σαν σουπίτσα ), του έβαλα και αρκετό λεμόνι ( ένεκα του ότι είμαι λεμονού ), αλάτι , πιπέρι  και ήταν αρκετά καλό. Δοκιμάστε το εάν δεν σας ικανοποιεί το πιλάφι. Χθες ένοιωθα τυμπανισμό αλλά σήμερα μου πέρασε. Σχετικά με τα κιλά μάλλον κόλλησα αλλά είμαι σίγουρη ότι θα το ξεπεράσω. Εσείς πως τα πάτε ???

Νάσαι καλά mpempa μου για τα καλά σου λόγια. Η αλήθεια είναι ότι δεν νοιώθω τόσο χαρούμενη όπως όταν ζυγιζόμουν και έχανα ( τις 2 πρώτες ημέρες ).Τουλάχιστον σήμερα δεν νοιώθω το χθεσινό φούσκωμα . Παρ΄ όλα αυτά δεν τα βάζω κάτω . Θα την τελειώσω χωρίς παρασπονδίες. Και πάλι ευχαριστώ . Είναι βάλσαμο για όλες μας αυτού του είδους οι συζητήσεις. Καλό βράδυ

Αλήθεια mpempa την έχεις ξανακάνει αυτή τη δίαιτα και μιλάς για πόντους και κιλά ή ισχύει αυτό που έγραψες γενικά για όλες τις χημικές δίαιτες ? Παρασκευή την τελειώνω , Σαββατοκύριακο θα κάνω ριλάξ και από Δευτέρα πρώτα ο Θεός λέω να ξεκινήσω με την δική σου ( αυτή των καύσεων )...Οπότε σίγουρα δεν θα χαθούμε... και πάλι ευχαριστώ και συγνώμη για την ενόχληση

mpempa μου ευχαριστω πολυ καλη δυναμη σε ολα τα κοριτσια μη το βαζουμε κατω ;)

Πίνω σίγουρα 2 λιτρα νερό την ημέρα ίσως και παραπάνω αλλά δεν έπινα τσάι ( καίτοι μου αρέσει ) γιατί φοβόμουν μήπως επιρέαζε αρνητικά. Μετά το μήνυμά σου το ξεκίνησα. Πράσινο τσάι με λεμόνι. Αλήθεια το πράσινο Linea τι λέει ? είναι καλό ? Φοβάμαι ότι επειδή είναι με φρούτα π.χ. τσάι με περγαμόντο ή πορτοκάλι ότι αντιδρά αρνητικά στη χημική δίαιτα. Ποιά είναι η γνώμη σου ? Και εγώ αδιάθετη είμαι, αλλά δεν ήθελα να την σταματήσω. Πιστεύω ότι θα τα χάσω απότομα ακόμα και αν φάω το Σαββατοκύριακο. Δεν είναι δυνατόν με δύο μπωλ νερόβραστη σούπα να μην χάνω !! Αλήθεια μήπως είναι αρνητικό το ότι δεν τρώω ποσότητα φαγητού ? Δεν κατεβαίνει χαχαχα... Και εγώ θέλω να χάσω 15 κιλά σαν και εσένα, να πάω στα νεανικά μου. Εντάξει φαίνομαι γεματούλα αλλά σε καμμιά περίπτωση 79 κιλά σνιφ σνιφ... και ευτυχώς τα κιλά τα έχω παντού και όχι μεμονωμένα. Σου συνιστώ να δοκιμάσεις την 3 κιλά σε 3 ημέρες. Φανταστική !!!! Φιλάκια  *KISSING*

καλησπερα κοριτσια :)...πολυ χαιρομαι που μπηκατε και εσεισ στην παρεα μας...καλη αρχη και καλο κουραγιο....εγω μολις τελειωσα την πρωτη μερα με το ρυζακι...σημερα ανεβηκα στην ζυγαρια και ξερετε κατι?  εχασα 2 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΚΙΛΑ!!!!!    ::)  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

μαρω μου μ ακουσ?  2 κιλα

κοριτσια αξιζει ο κοπος!!!μια εβδομαδα ειναι...θα περασει !!καλη συνεχεια!  πολυ νερο και προσπαθηστε να κανετε αλλα πραγματα οπως το να δειτε μια ταινια,να πατε μια βολτα,να μιλαμε εδω μαζι ::) κτλ για να ξεχαστητε και να μην το σκεφτεστε!!!!
φιλια σε ολεσ σας

Άψογη! Τέλεια!! Μπράβο Μαράκι μου!! Θερμά συγχαρητήρια!! ΠΟλύ χαίρομαι για'σένα! xD xD
Φιλάκια!!! ;D



Καλή σου μέρα! :)
Εννοείται πως επιτρέπεται το Lipton Linea. Δεν παίζει ρόλο που είναι με φρούτα. Αφού το γράφει "χωρίς θερμίδες". Τα φρούτα δεν εμπεριέχονται απλά έχει προστεθεί το άρωμά τους. Εγώ πίνω τον ανανά. Μυρίζει καταπληκτικά αλλά είναι θεόπικρο. Έχεις φάει ποτέ πικρό ανανά? ;) Ποτέ μα ποτέ να μην πιεις με τα εσπεριδοειδή. Μυρίζει σαν ψαρόσουπα!!! Ναι ναι!!! Ψαρόσουπα! :-! :-! :-! :-! Όποιος το έχει δοκιμάσει θα συμφωνεί απόλυτα μαζί μου... >.< Επίσης τον ανανά να τον πίνεις ζεστό γιατί άμα κρυώσει.. 'Αστα... Δηλητήριο.. :'( :'(
Εννοείται πως θα χάσεις το Σαββατοκύριακο, απλά νόμιζα ότι δεν θα πρόσεχες. Σουπίτσα? Μια χαρά..! Την Δευτέρα που μας έρχεται, πρώτα ο Θεός, που έχω θα τελειώσει την 9ήμερη χημική, σκέφτομαι να φάω ψητό ψαράκι με μπρόκολο και κολοκυθάκια... :-r :-r Είμαι σε δίλλημα όμως.. Μετά λέω να κάνω την "3 μέρες 3 κιλά" ή "3ήμερη δίαιτα birmingham" ή "Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών".. Μαλλόν θα τις κάνω όλες σιγά σιγά.. :P :P

Καλημέρα !!! Ευχαριστώ που δεν με ξέχασες... Και εγώ μαζί σου .... θα συνεχίσουμε. Είχες δίκιο για τα κιλά και τους πόντους. Τις πρώτες ημέρες αυτής της δίαιτας έχασα 2,5 κιλά αλλά από το ρύζι και μετά κόλλησα. Παρ΄ όλα αυτά καίτοι δεν έχω ειδική ζυγαριά το νοιώθω ότι χάνω σε πόντους . Σήμερα είμαι στις πατάτες. Να δούμε θα τρώγονται ή ... ??? Φιλάκια σε όλες και καλή δύναμη.

Κορίτσια καλησπέρα .mpempa μου σήμερα έχασα άλλο 1 κιλό. Συνολικά έχουμε 3.500 μέχρι στιγμής. Περιττό να σας πω ότι πετώ από την χαρά μου. Τουαλέτα έχω να πάω 2 ημέρες ( όσες και το ρύζι δεν ξέρω τι θα γίνει με τις πατάτες ). Κοριτσάκι μου ( εισαι σίγουρα πολύ μικρότερή μου , κοντεύω τα 50 ) είμαι της παλιάς σχολής, της καθαρεύουσας . Καίτοι, σημαίνει αν και .Υπάρχουν λέξεις και εκφράσεις που είναι μέσα στο πετσί μας. Με αυτές μεγαλώσαμε ( ζοριστήκαμε στην απλή καθαρεύουσα και στο μονοτονικό )και χωρίς να το θέλουμε μας βγαίνουν ιδίως στο γραπτό λόγο.Πρόσεξε όμως, πάρα πολλές φορές νοιώθω 20άρα.Και είναι ωραίος συνδιασμός. Νεανική διάθεση με εμπειρία... Πολλά πολλά φιλάκια , καλό απόγευμα

καλησπερα πως παει? εγω σημερα δευτερη μερα ρυζι το πρωι ημουν 74.1 απο 77.7 που ξεκινησα αλλα δεν εκανα την ημερα της αποτοξινωσης το θεμα μου ειναι οτι τη τελευταια ημερα θα τη χαλασω οπωσδηποτε γιατι πεφτει πρωτομαγια κ δε γινεται απο τη κυριακη τι προτεινεται να κανω ελεγα να κανω μια ημερα αποτοξινωση μετα το τεστ καυσεων μετα συντηρηση κ αν τη παλεψω ξανα την 8κ σε 7μερες κ τη συντηρηση παλι πως σας φαινεται mpempa μου τι λες κι εσυ?τα φωτα σας γραφεται τα αποτελεσματα σας να περνουμε κουραγιο!

    ξεχασα να ρωτησω πως να κανω πατατες φουρνου χωρις λαδι κ χωρις να μου κολλησουν????????????? ::) ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

mpempa μου αν σου πω οτι δε νιωθω διαφορα θα με πιστεψεις? :o μονο με αλατι και λεμονι δε θα μου κολλησουν στο ταψι? θα ηθελα να γινουν σαν πατατες φουρνου οχι σαν ψητη
 α δεν εχω αεροθερμο φουρνο εχω το παλιο τι να κανω? :-\

την κυριακη να κανω μια ημερα αποτοξινωση πριν κανω των καυσεων η δε χρειαζεται?

καλημερα ναι τελικα κι εγω ετσι εκανα τωρα τις ψηνω :-r πρεπει να χασω πολλα κιλα για να το νιωσω να φανταστεις πως πριν 5 χρονια ζυγιζα 48 τι να μου κανουν τωρα αυτα ειναι πολυ λιγα αλλα λιγα-λιγα ελπιζω να φυγουν πολλα δε μπορω να σηκωνω τοσο βαρος ποναει κ η μεση μου ααααααααααα σημερα δεν ειδα διαφορα στη ζυγαρια λες να μη χασω αλλο?οχι δε περιμενω....

koritsia k egw simera ksekinisa... elpizw na anteksw erxete k protomagia alla den 8a ipokipsw ..teleutaies meres to reiksa sto fai  :'( kpiga 67,3 ...

Καλησπέρα!  @}->--
Είμαι καινούριο μέλος στην παρέα σας.Ονομάζομαι Ελένη και είμαι 27 ετών.
Ξεκίνησα κι εγώ την περιβόητη δίαιτα για τα 8 κιλά σε 8 μέρες.Να σας ρωτήσω κάτι?Σήμερα είμαι στην 1η μέρα του γιαουρτιού.Έβαλα πιπέρι στο γιαύρτι διότι δεν μπορούσα να αντέξω τη γεύση του....πειράζει? :-[
Απλώς είδα ότι γενικά στη δίαιτα δεν "απαγορεύεται" το πιπέρι,γι'αυτό το έκανα.
Επίσης όταν αναφέρει ότι επιτρέπονται τα μπαχαρικά,ποιά μπαχαρικά εννοεί?π.χ. κάνουν και τα ειδικά καυτερά για bbq που στην ουσία είναι μείγμα πολλών μπαχαρικών?

Καλημερούδια !!! Ψιλοχαθήκαμε ...mpempa μου κοριτσάκι μου τι κάνεις ? Είμαι στη πρώτη ημέρα με κοτόπουλο. Κόλλησα πάλι αλλά χάνω πόντους. Ηδη είναι ορατό και στους τρίτους. Serraia χάθηκες ... Σταμάτησες τη δίαιτα ή μας ξέχασες ? ELENH 27 καλή δύναμη κατ΄αρχάς. Δεν είμαι ειδική αλλά νομίζω ότι δεν απαγορεύεται το πιπέρι στο γιαούρτι . Θέμα γούστου είναι, έτσι το αντιλαμβάνομαι και εγώ. Φιλάκια σε όλες

καλημερα κοριτσια μου πως τα πατε?εγω... :( ειμαι στη δευτερη μερα πατατες και οχι μονο δεν εχασα αλλα εβαλα κ μισο κιλο χθες 74 σημερα 74.5 τι γινετε? >:(
 ρε μολις φυγουν τα υγρα μετα δε χανεις? ελενη καλως ηρθες! καλη δυναμη για το πιπερι απο οτι λεει δε πειραζει ασε που εχω διαβασει καπου οτι το πιπερι ειναι ενα απο τα λιγα μπαχαρικα που βοηθανε στο αδυνατισμα το αλλο ειναι η κανελα εχει κ αλλα που δε θυμαμαι καλα αποτελεσματα  ;)

Καλημέρα σε όλες τις συνοδοιπόρισες....
Σήμερα την ξεκίνησα και εγώ, αλλά από το ρύζι γιατί είμαι αλλεργική στα γαλακτομικά και δεν τα τρώω έτσι κι αλλιώς..
Αν και είμαι κρυωμένη και έχω ψιλοδέκατα... ελπίζω ότι θα μπορέσω να την κρατήσω..
Θα σας πω πως θα παει..
Καλή δύναμη σε όλες μας!!!

Καλημέρα!  :D
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ όλους!!!!!!
Ok,για τα μπαχαρικά δε θα το ρισκάρω......αλλά ούτε κανελίτσα.......(που όπως λέει και η smastel βοηθάει)? :-\
Καλή δύναμη σε όλους!!!!!!!!    *THUMBS%%__%%UP*

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 7 τρόποι για να δώσετε ώθηση στο μεταβολισμό σας και να κάψετε τι λίπος γρηγορότερα:

1. Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε το πρωινό στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Παρά το γεγονός ότι σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει το πρωινό ένα καλό πρωινό είναι ο σπινθήρας που χρειάζεται ο μεταβολισμός σας για να ξεκινήσει. Ένα πρωινό με 250 θερμίδες φτάνει για να ξυπνήσετε το μεταβολισμό σας το πρωί.

2. Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσουν το μεταβολισμό σας είναι να προσθέσετε τα μπαχαρικά στο φαγητό σας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Γεωργικής Έρευνας, η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που αυξάνει το μεταβολισμό σας 20 φορές και το μόνο που έχετε να κάνετε καταναλώσετε από 1/4 έως 1 κουταλάκι του γλυκού ημερησίως!

3. Όταν σχεδιάζετε τα γεύματα σας πάντα να προσθέσετε στην διατροφή σας ακτινίδια. Τα ακτινίδια είναι γεμάτα από βιταμίνη C, αλλά αν προσθέσετε 500mg την ημέρα στην διατροφή σας μπορεί να κάψετε έως και 39% περισσότερο λίπος όταν ασκήστε. Μην πάρετε πάρα πολύ βιταμίνη C, επειδή τη στιγμή που θα φτάσετε τα 2.000mg, ξεκινάνε να εμφανίζονται ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως φούσκωμα, αέρια και διάρροια.

4. Άλλος τρόπος για να αυξήσετε το μεταβολισμό είναι να προσέχετε τι πίνετε. Η προσθήκη πάγου σε ένα ποτό κάνει το σώμα σας να δουλεύει πιο γρήγορα επειδή θα πρέπει να ζεστάνει το στομάχι σας, αυξάνοντας έτσι το μεταβολισμό σας. Επίσης, η πρόσληψη καφεΐνης, μέσο του καφέ ή του τσάι, μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα της καρδιάς σας και του μεταβολισμού σας στην συνέχεια.

5. Το που τρώτε έχει την ίδια σημασία με το τι τρώτε. Όταν παίρνετε το πρωινό σας δοκιμάστε να είστε κοντά σε κάποιο παράθυρο, ώστε να απορροφήσετε κάποιες ακτίνες του ήλιου. Το έντονο φως αυξάνει το μεταβολισμό σας και σας βοηθά επίσης στην αύξηση των οστών και της μυϊκής δύναμης.

6. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό χρώμιο με την διατροφή σας. Το Χρώμιο, το οποίο βρίσκεται στις ντομάτες και σε συμπληρώματα διατροφής, βοηθάει το σώμα σας να κάψει περισσότερες θερμίδες και να ενισχύει το κάψιμο του λίπους. Τροφές που περιέχουν αρκετό Χρώμιο είναι το κρέας, τα αβγά, οι πράσινες πιπεριές, τα μήλα, οι μπανάνες και το σπανάκι. 120mcg καθημερινά είναι αρκετά για το οργανισμό σας να αυξήσει το μεταβολισμό.

7. Αν θέλετε πραγματικά να προσπαθήσετε για την άμεση αύξηση του μεταβολισμού σας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τρώτε περισσότερα μικρά γεύματα στην διάρκεια της ημέρας. Κάθε φορά που τρώτε, βοηθάτε στην αύξηση του μεταβολισμού σας. Όσο περίεργο και αν ακούγεται αυτό, τα πιο συχνά γεύματα μπορούν να ας βοηθήσουν να χάσετε βάρος ή να κρατήσετε το υγιεινό βάρος.

[/color]

Δηλαδή να υποθέσω ότι κανελίτσα κάνει??  xD  xD
Όμως γράφει ότι και το ακτινίδιο γράφει ότι κάνει καλό στο μεταβολισμό,αλλά στη δική μας συγκεκριμένη χημική δίαιτα δεν κάνει....
Μήπως ισχύει το ίδιο και με την κανέλα??  :(

Κρίμα....... :(
Αδίκως χάρηκα..... *THUMB%%__%%DOWN*
Δεν πειράζει,υπομονή μια εβδομάδα................ *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP*

γεια σας.ειμαι η pigki ονομα και πραγμα...τωρα γραφτηκα στο foroum.επειδη γραφεται πολλα ατομα οτι δεν χανεται ενω κανεται τα παντα σωστα,προφανως ειναι θεμα τουαλετας.να παρεται σεννα.ειναι ενα τσαγακι θαυματουργο.και διαιτα να μην κανεται σιγουρα θα χασεται αφου πατε τουαλετα.

https://www.ehow.com/about_5402360_dangers-senna-tea.html  *THUMB%%__%%DOWN*

mpempa σε παραδέχομαι είσαι όλα τα λεφτά. ΤΡΟΜΕΡΗ !!!! *THUMBS%%__%%UP*

καλημερα.βασικα αγγλικα δεν ξερω και δεν καταλαβαινω τι λεει σε σχεσει με τη σεννα.μπορει καποιος να μου πει στο περιπου?
σημερα ξεκιναω την διαιτα με τα γιαουρτακια....για να δουμε....

 :-[ @}->--

επειδη εχω προβλημα και δεν παω συχνα τουαλετα ,το ειχα αγορασει απο μαγαζι με βιολογικα.φυσικα και δεν ειναι να το πινεις συνεχεια,γιατι δημιουργει προβληματα οχι μονο αυτο αλλα γενικα διαφορα που κυκλοφορουν γιαυτι την δουλεια.απο εκει και περα το εχω δοκιμασει με εχει βοηθησει και παραθετω την αληθεια μου.ελευθερος ειναι ο καθενας να κανει αυτο που νομιζει....εξαλλου η υπερβολη σε ολα....βλαπτει....

mpempa  σ'εθχαριστώ πολύ για τις οδηγίες σου! Λοιπόν να σας πω και εγώ πως πάω. Ξεκίνησα χθες από το ρύζι γιατί όπως έχω χιλιοαναφέρει είμαι αλλεργική στα γαλακτομικά και ήδη έχασα 1 κιλό περίπου. Δεν το πιστεύω!!  ;D ;DΕίναι σούπερ! Βέβαια δεδομένου ότι είμαι με δέκατα είμαι κάπως περίεργα αλλά χθες το βράδυ που γλυκοκοίταζα τα φρούτα σκεφτόμουν ότι τόσα κορίτσια από εδώ τα έχουν καταφέρει, άρα μπορώ και εγώ!! Τελικα μεγάλο πράγμα η συμπαράσταση. Αύριο δυστυχώς θα τη διακόψω γιατί θα πάμε εκδρομή με φίλους και δεν θα μπορώ αλλά θα την ξαναρχίσω από Δευτέρα πάλι.
ΣΣ. Ούτως ή άλλως για 2-3 κιλάκια πάω (είμαι 58 κιλά με 172 ύψος και γυμνάζομαι εδώ και 20 χρόνια συστηματικά). Απλά δεν έχανα πλέον τόσο εύκολα (όταν περάσεις τα 40 έτσι γίνεται φαντάζομαι..)
Καλή Πρωτομαγιά σε όλες!! :)

Σιγά δεν είναι και κανένα ναρκωτικό η σέννα! εδώ και ο αγγλικός οργανισμός υγείας την περιγράφει θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα: https://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx (https://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx) Σε μια κοπέλα που είναι έγγυος δεν προτείνουν σέννα και προσέχει και ενημερώνεται τι να μην πάρει, όπως και ο καθένας που παίρνει φάρμακα ρωτάει το γιατρό για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να πάρει. Δηλαδή επειδή άμα παίρνεις φάρμακα και δεν κάνει να πίνεις, δε θα κόψεις εφ' όρου ζωής το κρασί... Για τη δυσκοιλιότητα πάντως καλό κάνουν και τα σύκα (και αποξηραμένα).

Δεν έκανε και κανένα έγκλημα η κοπέλα που το είπε! Με ένα ehow.com να της φερόμαστε λες και πήγε να μας δώσει τίποτα παράνομο!

καλημέρα μπεμπα και καλή πρωτομαγια!!! πώς πας;; τελικά είχες αποτέλεσμα με την διαιτούλα εσύ;; γώ αρρώστησα-γι αυτό εξαφανίστηκα - και την σταμάτησα.. και αναρωτιόμουν εσύ τι αποτέλεσμα είχες!!!  xD

Geia se oles!!loipon lew na tin arxisw kai egw autin tin diaita xerw oti isos to exete xana pei alla ta giaourtakia mporoun na einai kai me frouta i prepei na einai sketa..?? :)

γεια σας κοριτσια. θα την ξεκινησω κ γω απο αυριο με την αποτοξινωση. την ειχα ξεκινησει πριν το πασχα αλλα δεν την τελειωσα. διαβαζοντας τα ποστ
βλεπω κοπελες να ξεκινανε αλλα δεν βλεπω καμια να λεει οτι την τελειωσε!!!! εγω εχω να χασω πολλα κιλα κ αμα βλεπω ποστ απο κοπελες που ειναι 50 κ 55 κιλα μου ρχεται να κανω φονο!χαχαχα πλακα κανω, ξερω οτι ο καθενας θελει το καλυτερο για τον εαυτο του κ μεις οι πιο παχουλες αν ειμασταν ετσι δεν θα φορτωνομασταν τοσα κιλα :-\ τεσπα...καλη δυναμη σε ολες τις συναγωνιστριες κ ειδικα στις εξαρτημενες απ τη ζαχαρη σαν εμενα...

μπραβο μπεμπα!! ποσα εχασες περιπου-αν επιτρεπεται;; ναι την ξεκινησα σημερα :) αυτη που κανεις τωρα ειναι αποτελεσματικη!!! την εχω κανει κ αυτη!! χαχαχα
αντε κουκλα θα τα πουμε!! φιλακια

kalhmera koritsia pws ta pate mphka na sas pw ta nea mou ksekinisa xwris thn apotoksinwsh 77.7 kai ekana kanonika th diaita ektos th teleytaia mera kotopoulo giati mou epese protomagia loipon protomagia prwi hmoun 74 vghkame fagame kai 2 maiou hmoun 73.1 to idio k simera de kserw ti egine pantws me symferei shmera arxizw to test kaysewn k meta lew na th ksanakanw tha sas enhmerwsw filia

Γειά σας κορίτσια! Το συμπέρασμα που έχω βγάλει με την συγκεκριμένη "δίαιτα" είναι οτι πολλές την έχουνε ξεκινήσει αλλά σχεδόν καμία δεν μπόρεσε να την τελειώσει. Και αυτό μάλλον οφείλεται στο οτι διατροφικά δεν είναι καθόλου σωστή και για κάποιους οργανισμούς ίσως και επικίνδυνη. Το μυστικό της επιτυχίας για εμένα τελικα είναι: σωστή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με μία συστηματική άσκηση, τα οποία θα εφαρμόζονται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα έτσι ώστε να γίνουν συνήθειες ζωής. Η  άποψη μου είναι αυτή.. Aπο εκεί και πέρα εσe;iς αποφασίζετε τι είναι καλύτερο για εσάς. Καλή επιτυχία σε όλες και ελπίζω να δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε.

 :-* kisses  :-*

kalispera koritsia apo aurio arxizo kai go auti ti diaita ti ekana kai palia kai eixa xasei giro sta 5 kila ..poli kali eine ala prepei na prospa8iseis na kratiseis ta kila ..ante kali epitixia mas .....8a se po ta dika m apotelesmata

Καλησπερα παιδια...επειτα απο διαφορες αποτυχημενες αποπειρες να μπω επιτελους σε προγραμμα και αφου δεν τα καταφερνα γιατιπαντα σταματουσα την κάθε προσπαθεια , ειπα να ξεκινησω κι εγω παλι αυτη τη διαιτα που δεν καταφερα να ολοκληρωσω.
Και αμεσως μετα να κανω το τεστ καυσεων.
Λοιπον ξεκιναω αυριο με την αποτοξινωση κι αντε να δουμε πως θα αντεξω που ειμαι και εργαζομενη και μαμα.
Αλλα ειμαι αποφασισμενη...
Θα σας γραψω παλι οταν την ολοκληρωσω , να σας πω τι ψαρια πιασαμε!

ΥΓ 1 mpempa κανεις πολυ καλη δουλεια και μου αρεσει που μιλας τοσο ομορφα σε ολους
ΥΓ 2 Το αφεψημα σεννας για το οποίο κανατε λόγο παραπάνω εγω προσωπικα το επινα τακτικα στην εγκυμοσυνη μου...δεν μου προκαλεσε κανένα προβλημα και το μονο που εχω να του καταλογισω ειναι η απαισια γευση του
ΥΓ 3 Αληθεια η Μεδουσα και η Ranni  δεν ξαναεγραψαν...κριμα γιατι πιστευω ολοι θα θελαμε να μαθουμε νεα απο αυτα τα δυο ατομα που για πολλους αποτελεσαν κινητρο να ξεκινησουμε κι εμεις δυναμικα.

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ!!  :) ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΣΤΗ ΠΑΡΕΟΥΛΑ ΣΑΣ!ΜΕ ΛΕΝΕ ΔΗΜΗΤΡΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 19+ ΕΤΩΝ...ΠΕΡΙΣΥ (ΜΕΤΑ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΩΝ) ΕΙΧΑ ΦΤΑΣΕΙ ΤΑ 91 ΚΙΛΑ..ΜΕΤΑ ΚΟΠΩΝ ΚΑΙ ΒΑΣΑΝΩΝ ΚΑΙ ΜΕ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΕΜΠΝΕΥΣΕΩΣ ΔΙΑΙΤΑ (ΨΙΛΟΑΦΑΓΙΑ  :P )ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΑ 70 ΚΙΛΑ.ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΕΙΜΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ 72,400 ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 57-58 ΚΙΛΑΚΙΑ..ΔΗΛΑΔΗ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ 15 ΚΙΛΩΝ... :( :( :( ΕΧΩ ΥΨΟΣ ΓΥΡΩ ΣΤΟ 1,64 ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΛΗ..ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΤΩΝ 25 ΣΕΛΙΔΩΝ,ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΑΥΡΙΟ ΤΗΝ ΠΟΛΛΑ ΥΠΟΣΧΟΜΕΝΗ ΑΥΤΗ ΔΙΑΙΤΟΥΛΑ!!!ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΠΙΑΣΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΝΑ ΞΥΠΝΗΣΩ ΕΛΑΦΡΥΤΕΡΗ ΚΑΙ ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ!!ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΣ ΠΕΣΩ ΑΠ ΤΑ 70... :o :( ...ΤΟ ΘΕΛΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥΥΥΥ!!! 8 ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΦΙΚΤΟ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΜΕΣΑ ΣΕ 9 ΗΜΕΡΕΣ...ΤΟ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ ΣΑΣ??ΑΠ'ΟΤΙ ΔΙΑΒΑΣΑ Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 3-5 ΚΙΛΑΚΙΑ..ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΥΤΑ ΔΕΝ ΤΟ ΣΥΖΗΤΩ!!!ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΑΝ ΣΑΣ ΖΑΛΙΣΑ!!!!Dalia MOY AΠΟ ΟΤΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΜΑΖΙ!!!ΑΝΤΕ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!  :-[ :-[ ;D

Καλημέρα σε όλες και όλους!
Εϊμαι αισίως στην πρώτη μέρα με το κοτόπουλο. Να θυμίσω ότι ξεκίνησα από το ρύζι γιατί είμαι αλλεργική στα γαλακτομικά. Δυστυχώς περιμένω να αδιαθετήσω και έτσι δεν μπορώ να διαπιστώσω ακριβώς πόσο έχασα. Σίγουρα έχω χάσει 2 κιλά αλλά χθες που ζυγίστηκα δεν μπορούσα να καταλάβω ακριβώς γιατί άρχισα ήδη να φουσκώνω.. Πάντως οφείλω να πω ότι παρόλο που η ζυγαριά δεν δείχνει (και δεν περιμένω να δείξει μέχρι να τελειώσω...) δεν είμαι ιδιαίτερα πρησμένη.
Πάντως οφείλω να ομολογήσω ότι δεν έχω καθόλου διάθεση με τα χθεσινά γεγονότα, ακούγεται τουλάχιστον εγωιστικό να έχει σκοτωθεί κόσμος και εμείς να ασχολούμαστε με γραμμάρια...
Ελπίζω να μην έρθουν τα χειρότερα.
Καλή συνέχεια σε όλες

Καλημερα παιδια...πως πατε ; η διαιτα καλά καρττει;
Εγω χτες ξεκινησα με την αποτοξινωση, ευτυχως δεν πεινουσα...το θεμα ειναι οτι αδιαθετησα κιολας και ετσι δεν μπορω να μετρησω πραγματρικη απωλεια γιατι ειμαι πολυ πρησμενη.
Η ζυγαρια το πρωι επειτα απο την αποτιξινωση εδειξε μειον 1,200, αλλα δεν ενθουσιαζομαι .
Φοβαμαι τις μερες του γιαουρτιου...δεν μπορω να το φαω σκετο, αναγκαστικα βεβαια εφαγα ενα απο το πρωι αλλα με δυσκολια πηγαινε κατω.
Φοβαμαι μην αρχισω να πειναω και δεν αντεξω.
Χωρια που ποναει η κοιλια μου και δεν παει κατω το παυσιπονο με τιποτα.
Τελος παντων θα δουμε...συνεχιζω και ελπιζω να αντεξω.
Αμεσως μετα θα κανω το τεστ καυσεων και 4 μερες απο την συντηρηση. Τοσες προλαβαινω πριν φυγω για τριημερο.
Ελπιζω να τα καταφερω ...

Συναδελφικους χαιρετισμους...

Ester MOY,ΗΜΟΥΝ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΙΛΑ ΠΕΡΙΣΥ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ ΚΑΙ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΥΨΟΣ ΠΕΡΙΠΟΥ (1,64 ΕΓΩ)...ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΑΝ ΒΕΒΑΙΑ ΤΟ ΘΕΛΕΙΣ ΠΟΛΥ...ΟΛΑ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟΥΔΑΚΙ ΕΙΝΑΙ..ΑΥΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΕΓΩ...ΠΕΡΙΤΤΟ ΔΕ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩΣ ΘΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΜΕΤΑ ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ ΚΑΙ ΧΑΣΕΙΣ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΚΙΛΑΚΙΑ...ΑΞΙΖΕΙ Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ!!ΚΑΝΕ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΜΕ ΛΙΓΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΤΕΛΗ ΙΟΥΝΙΟΥ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΠΕΣΕΙ ΑΠ ΤΑ 80 ΚΑΙ ΘΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΠΛΕΟΝ ΤΟ 7ΑΡΑΚΙ ΜΠΡΟΣΤΑ!!!!  :) :) :) ΚΟΥΡΑΓΙΟ Κ ΟΛΑ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ!!!ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΕΙΜΑΙ...ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΩ ΑΠ'ΤΟ 7ΑΡΙ!ΑΡΧΙΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΧΘΕΣ ΜΕ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΡΩΩ ΤΑ 0% ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ ΜΟΥ!!!ΜΟΥ ΔΙΝΕΙ ΤΟΟΣΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ Η ΙΔΕΑ ΕΣΤΩ ΚΑΙ ΤΡΙΩΝ ΛΙΓΟΤΕΡΩΝ ΚΙΛΩΝ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΠΟΜΕΝΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ  :) :) ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΗΜΟΘΝ 72 ΑΚΡΙΒΩΣ (ΕΝΩ ΕΧΘΕΣ 72400) ΜΙΚΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΛΛΑ ΕΛΠΙΖΩ ΣΕ ΚΑΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ..(ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΑ ΚΙ ΟΛΑΣ ΚΑΙ ΜΑΛΛΟΝ ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΙ ΑΤΟ ΤΟΝ ΡΟΛΟ ΤΟΥ!!!) ΠΑΝΤΩΣ ΒΑΛΕ ΤΑ ΔΥΝΑΤΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ (ΟΣΟ ΚΟΙΝΟΤΥΠΟ ΚΑΙ ΑΝ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ) ΘΑ ΝΙΩΣΕΙΣ ΑΛΛΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ!!!!!! ΣΕ ΦΙΛΩ ΓΛΥΚΑ ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΤΡΙΑ!!! ;D ;D ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΥΠΟΛΟΙΠΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΟΥΛΑ ΤΟΥΣ!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSING*

Pws to xes kataferei vre ester mu auto to fovero???me diaitoula sigekrimeni apo diatrofologo h me kamia ximiki opws auth edw?Epomenws 3ereis pws einai!!Egw pote ws simera den exw kataferei na 8ewroumai adinath i estw kanonikh,toulaxiston ta teleutaia xronia...Padws simera pou zigistika imoun 70,7 !!! apo 72,4 pou imoun otan ksekinisa kai eimai molis sti triti meroula...elpizw na sinexistei!!!Krataw mikro kala8i giati fovamai ligaki tis meres me to rizi kai tis patatoules mipws to paraksilwsw me tis posotites kai exw adi8eta apo ta epi8imita apotelesmata...Ax..makari na kataferoun na figoun kamia tessaria pente kilakia me auti ti diaita!!Meta me alli psixologia 8a sinexisw gia ta upoloipa...allo na vlepeis to 6 kai allo to 7.....Euxomai ta kalitera kai gia sena!!!8a zugizesai ka8e mera i mia kai kali??An nai stelne na mas les pws ta pas!!Filakia pollaaaa!

geia sas paidia!eimai 19 etwn , exw upsos 1,64 kai 60kg!i diaita auti 8a leitourgisei se emena?opoios exei analoga kila k tin exei dokimasei as apantisei!sas euxaristw polu!

Katerina mou me apogoiteueiiiis...eisai 60 kila kai exoume to idio ipsos+thn idia hlikia kai 8es na xaseis???:( egw ti na pw pou eimai 10,300 panw???Telospadwn mporei esena na mi se ikanopoiei i eikona sou etsi..egw sta 57-60 stoxeuw...Padws auto pou sou leei kai i ester einai to kalitero...ksekina kai 8a deis...pisteuw pws 3 kila 8a ta xaseis SIGOURA!:))) Ester mou den pisteuw na uparxei idiaiteri apokleish...simera pou einai i prwti mera riziou fovamai ligo oti den 8a xasw...H apotoksinwsi kai ta giaourtakia me voi8isan na xasw 2,100 kilakia kai nomizw pws einai arketa kala...Apo aurio 8a doume ti 8a ginei kai me ta upoloipa...Kouragio koritsakia mou!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSING*

Παιδια εγω τη σταματησα ...δεν παλευοταν το γιαουρτι με τιποτα , με τιποτα ομως. Αηδιασα, σιχαθηκα, αρρωστησα κυριολοεκτικα. Τη δευτερη μερα του γιαουριου το ανακατεψα με αγγουρακι μπας και παει κατω λιγο πιο ευκολα. Οποτε θεωρητικα τη χαλασα τη διαιτα.Σημερα ηταν το ρυζι, αλλα δεν τολμησα να το ξεκινησω γιατι φοβομουν οτι θα πεσω με τα μουτρα.
Απωλεια εχω 2 κιλα μαζι με την αποτοξινωση και σκεφτομαι να συνεχισω με μια αλλη τυπου ατκινς που βρηκα , δεκαημερη νομιζω.
Απο αυριο να μαστε καλα.
Καλη συνεχεια σε οσους συνεχιζουν και καλη απωλεια.
Εγω δεν τα καταφερα ,ισως καποια αλλη στιγμη που θα ειμαι σε καλυτερη φαση το επιχειρησω παλι.
Επειτα απο την αποπειρα μου ομως, δεν μπορω να μην αναρρωτηθω η Μεδουσα και η Ranni πως στο καλο αντεξαν τοσο καιρο;

kalispera se olus..ego exo 2 questions..
kafe sketo kanei na piume??
k ama xaso ta kila pu thelo se ligoteres apo 8 days..mporo na ti stamatiso noritera?

geia su ester..efxaristo gia ola.. *KISSED* thelo na gino kapu 55-57 kila..
episis epidi exo kanei palaiotera ximiki diaita k dn eixa k poly kala apotelesmata
tha ithela na se rotiso an afta ta kila pu tha xaso tha fenonte sto soma mu i mono sti zigaria??
giati i mana mu leei oti to soma mu tha kremasi k tha xaso mono ygra.. :( :( :(
exo frikarei ligo >:(
perimeno me agonia tin apantisi su!!! :-*

geia sou patricia!8ewrw oti oi ximikes diaites se kamia periptwsi den kanoun kalo ston organismo mas,alla auto otan ginontai se megali sixnotita kai gia megalo xroniko diastima...Dn nomizw oti twra me 8-9 meres pou 8a akolou8iseis auto to programma 8a kremasei to swma sou...An amesws meta epanel8eis se mia pio fysiologiki (ugieinh panta ) diatrofi den pisteuw na upar3ei kanena provlima :) :) :) An kai den eimai eidikos,mallon kapws etsi exoun ta pragmata...twra ean 8es na xaseis 3-6 kila gnwmi mou einai pws 8a itan kalitera na akolou8iseis gia ena mina mia pio isorropimeni diatrofi gia na einai kai 100% lipos auto pou 8a xaseis,kai na min uparxei kai endexomeno "kremasmatos"...Auti i diaita nomizw pws einai perissotero gia an8rwpous pou 8eloun na xasoun apo 10 kilakia kai panw kai apla xreiazontai mia geri arxi,gia psixologikous logous kiriws..Twra einai diki sou i apofasi...an viazesai kanth padws..den pisteuw na exei arnitika apotelesmata... Ester mou sigxaritiria!!!Ayta einai!!!! Egw pali den mporw na pw oti eimai kai idiaitera ikanopoihmenh..isws eixa vevaia kai poly ipsiles prosdokies...ekana ti pempti tin apotoksinwsi,paraskeui kai savvato efaga apo 3 giaourtia 0% ti ka8e mera ,kiriaki  kai deutera efaga ena piato (kanonikotato oxi upervoles) ruzaki basmati sketo to mesimeri kai ena to vradi,kai simera to prwi hmoun 69,900 apo 72,400 pou imoun prin ksekinisw.... :( :( Den exw kanei kamia atas8alia kai trww sxetika ligo... Den kserw giati den exei leitourgisei toso kala se mena...As elpisoume oti 8a xasw allo ena kilaki akoma toulaxiston.... :'( :-* :-*

koritsia frouta mporoume na trome kai xumous portokali kata tin diarkia tis diaitas? :-|?

hi again girls..!! @}->--
eimai 1.74 k zigizo 68 kila..
thelo na xaso 10-12 kg mexri to kalokairi..
avrio leo na ksekiniso ti diaita..
elpizo na pane ola kala gt einai i teleftaia mu lisi se toso mikro xroniko diastima.. :(

ax egw lew na tin arxisw apo aurio alla ..ta sketa giaourtia den ta mporw:(:(:( ama htan me frouta kai as htan 0% 8a htan teleia:((((((

elpizo na antekso..efxaristo pragmatika  gia tin stiriksi k antapodido.. *KISSED*
ante na dume..........!!!!!

Ester mou edw eimaiii!!pnigika mesa stis katsaroles me ta vrasta!! :P Simera einai i deuteri mera patatas (evdomi mera diaitas) kai i zigaria edeikse 69,700.... (8imizw oti ksekinisa 72,400 ..) den 3erw an eimai idiaitera ikanopoihmeni apo ta apotelesmata ws twra... mono 2,700.... vevaia se oli ti diarkeia tis diaitas hmun adia8eti kai aurio teleiwnw...ti na pw..mallon einai ypervoles ta 8 , akoma kai ta 5 kila.... :( >:( :-[ oso gia ti toualetitsa pou me rwtises odws uparxei ena mikrouli provlimataki alla elpizw na epili8ei meta to peras tis diaitas  ??? :P ::) ....Egw padws DILWNW oti to savvato 8a faw mia ksegirismeni pita me souvlaki kotopoulo patata ntomata kai sws pou 8a einai oli diki mou!!mia mono omws.. :P xuxu ...Esy pws ta pas Ester mou??(ester einai to kanoniko sou onoma?? ??? :P) Koritsakia kouragio....!! Exw stegnwsei padws i ali8ia einai auti!!opote as mi paraponiemai k idiaitera...:P Kali epituxia se oles saaaaaaaaaas esteraki- asteraki ***perimenw neaaa!!! :P :-* :-*

Καλησπέρα και από μένα!!!! ΜΕ ΠΕΙΣΑΤΕ!!!!!!!  xD *THUMBS%%__%%UP*Είμαι νεα στην παρέα και την ξεκίνησα κι εγω τη διαιτούλα, για να είμαστε όλες στον αγώνα!! Μάλλον όμως σας περνάω στα κιλά,γιατί είμαι παρα 1... 100! Δηλαδη 99 ολόκληρα κιλα,ενώ θα θελα να είμαι 60!! Αχ μακάρι να έχουμε την κατάληξη της μέδουσας και τι στον κόσμο! Ξεκινάω δυναμικά, χτες έφαγα πολύυ ελαφρά (φρούτα- χυμούς) και σήμερα όλη μέρα γιαουρτάκι 2% ! Ευχηθείτε μου καλή επιτυχία και κουράγιο!!!! Ελπίζω να τα λέμε και να καταφέρουμε να γίνουμε θεές! Αφού κάποιες μπόρεσαν και έχασαν τόόόσα κιλά, γιατί όχι κι εμείς?? Φιλιά και αγωνιστικούς χαιρετισμούς σε όλες! @}->--

ESTER  μου μην απελπιζεσαι.. Ξεκινα ξανα.. Κι εγω σημερα οταν γυρισα απο τη δουλεια, ημουν στο τσακ να φαω κατι αλλο εκτος απο γιουρτι!
Θυμηθηκα ομως οτι το πρωι η ζυγαρια εδειξε 98 ( ενα κιλο μειον απο χτες!) και κρατηθηκα...
Σκεφτηκα το τζιν μου που με σφιγγει και τα φορεματακια που δε μπορω να βαλω και το εχω βαλει πεισμα..
Είπαμε..γιατί όχι κι εμείς??

Επισης μολις ειδα οτι εχουμε την ιδια ηλικια και περιπου το ιδιο υψος.. 1.60 ειμαι εγω! Βεβαια εγω εχω κανα δεκακιλο πιο πολλα απο σενα,αλλα μη φοβασαι.. Μια φιλη μου που εχει χασει 30 κιλα, μου λεει οτι ολα ειναι θεμα μυαλου και αποφασης..

Ειμαι χαρουμενηηη!!! Αλλο ενα κιλακι κατω σημερα,97 δηλαδη!! Σε 2 μερες, 2,5 κιλα περιπου!! Βεβαια,πολλλη πεινα..οχι στομαχικη, αλλα εγκεφαλικη!! Ομως τερμα,η αποφαση ειναι αποφαση!!

kalimera sas ... eimai kainourgia sto site... tin 3ekinisa tin diaita eimai stin 1h mera tis patatas... koritsia einai katapliktiki.. apo 105 eimai 101 se 4 hmeres.... fover?

γεια σας κοριτσια!!! είμαι νέο μέλος κ εγώ εδω! πώς πάτε ;; κανένα νέο;; καποια που την τελείωσε;; αν μπορεί κάποια να μου πει..θα το ήθελα πολύ! εγώ ξεκινάω αύριο κανονικά με την αποτοξινωση..ελπίζω να έχω καλα αποτελεσματα.τουλάχιστον τα 5 κιλά να φύγουν. θα σας ενημερώσω πάντως!!!  ;D αντε καλά μας κουράγια!!!

geia sou julie..ego leo na tin 3ekiniso kai panta den tin kano ..ante na tin kanoume mazi apo aurio na exo kai go kapio diplam ..ala ego den 8a kaono apoto3inosi ...kali mas epitixia ..ama eine nou steleis na dinoume kouragio kai na leme ta apotelesmata mas ...ego eime 1.60 me 58 kg kai 8leo na pao giro sta 52 me 53 ...

a episis 3exana na sou po pos tin ekana to prohgoumeno kalokairi kai eixa xasei 4 kilakia ....poli kali ..eine ...

γεια σου Αγαθη!!! ναι ναι να την κανουμε πραλληλα γιατι χρειαζεται η αλληλοσυμπαρασταση!!! :) και εγω ειμαι 1.62 και 59-60 κιλα και θελω να παω τουλαχιστον 52..ελπιζω με αυτη να χασω και γω 4 κιλα,οπως ειχες χασει και συ! Σημερα δεν εκανα την αποτοξινωση,οποτε ξεκιναμε κανονικα μαζι απο αυριο ε;; :)
Nα με κρατας ενημερη χεχεχε!! τι ηλικια εχεις αν επιτρεπεται;;  ;D

ααα μια ερωτηση! περυσι το καλοκαιρι ησουν στα ιδια κιλα;;; επισης..τα ξαναπηρες αμεσως αυτα που εχασες;;

ela julie..ti kaneis ??pos ta piges simera ??ego den katafera na tin kano epd oli mera eimou sti sxoli kai meta pigame oloi mazi gia fagito ..apo aurio omos arxizo sigoura ..eime 20 esi ??esi tin ekanes ?

nai pano kato ta idia kilakia eimou ..oxi ta kira tora ta pira to pasxa ...

hello!! χεχε ναι καταλαβαινω..!! εγω ωστοσο την ξεκινησα. ενα γιαουρτι εχω φαει..δν προλαβα να φαω και τιποτα παραπανω αλλωστε!!! απο το πρωι τωρα μπηκα σπιτι.. Το χειρότερο μ αυτη την διαιτα ειναι οτι δεν μπορεις να πιεις αλκοολ!! :P εχω κ πολλους που γιορταζουν σημερα!!!!
εγω 23 ειμαι..γεραματα!!!

siga ta geramata ...kai go aurio me 3 giaourtakia na fao ...parapano den mporo...

καλημέρα! ...βγήκα χτες και ηπια..ήμουν καλεσμένη,ηταν αρκετά δύσκολο ν αρνηθώ! χεχεχ
άντε πάλι απο την αρχή σήμερα..πφ! τουλάχιστον θα συγχρονιστούμε.. αλλά κάνω την αποτοξίνωση..αντε να την αρχίσουμε για να την τελειώσουμε!  :P  μια αποφαση ειναι..

ela ego tora 3ipnisa ...kai molis efaga to giaourtaki m ...ego den mporo me tin apo3inosi ....opote tin kano me pianou oi zalades .....

pos ta pame julie ??ekanes tin apoto3inosi ??ego mexri tora eime me ena giaourtaki ...piga gim kai tora  pino sinexos neraki na ante3o ..anta aurio kai telos giaourti ....

αποτυχια!!!! παλι ημουν καλεσμενη σε μια ελενη σημερα!! μεσημερι ομως!! χαχα τραγικο! κ ειχε φαι φυσικα.. τεσπα. . αφηνω την αποτοξινωση και κανω αυριο τα γιαουρτια.. τι να κανω;; εκνευριστηκα!!!! ναι ναι θελει πολυ νερακι για ν αντεξεις..μονο ενα γιαουρτι εφαγες; φαε κ κανενα ακομη γιατι δν θ αντεξεις .. χαιρομαι που εχω παρεα τουλαχιστον  ;D ουφ.. τουλαχιστον δν ξεφυγα στο τραπεζι,εφαγα λιγο..  :(

Kalimera files k filoi!! eimai neos edw, ksekinisa edw k kairo gumnastiki k swsth diatrofh ktlp...eida apotelesmata alla eipa na dwsw ena sok ston organismo, na xasw mazemena twra kapia kila k na sinexisw tin sintirish meta...opote xthes apotoksinwsh k simera ksekinaw kiegw authn thn diaita... :) ante kali mas epituxia!!! :)

καλημερα alexthess!! καλως ηρθες στην παρεα μας κ συ :) καλη μας επιτυχια οντως! αντε..8 μερες ειναι..θα περασουν..
αγαθη πως πας;;; ελπιζωω να κρατηθηκες χτες !!! χεχε

kalimera ...krati8ika nai ....an kai peinousa para poli krati8ika ...epina sinexos nero kai me kratise ..esi simera 3ekinises ??exoume akoma ena stin parea mas ....ante na doume ..an figou auta ta 4 kilakia ...

μπραβο!!!!  ναι ναι ξεκινησα κ γω..δν εχω φαει τιποτα ακομα ωστοσο.. ναι εχουμε κ αλλον στην παρεα!!! :) ναι..4 κιλακια ας ειναι..και 5 βεβαια δν εχω προβλημα :P

ego idi exasa to ena ...apo 59 piga sta 58 .to giaourti eine xalia ..perimeno ti deutera gia to rizaki ..na isixasei ligo to stomaxi m ..me exei trelanei ..

ela julie ti kaneis ??ego simera zalistika sto mpanio den krati8ika...8a kamo gia 2 vdomades tin dieta pou kano panta pou antexo kai tin kano kai 8a ta xaso ...tora teleutai den exo dinameis ...

καλα θα κανεις!! εαν ζαλιζεσαι μην την συνεχιζεις.. εγω ειμαι μ ενα γιαουρτι. μια χαρα ειμαι. εχω πεισμωσει, θελω να την κανω..την εχω βαλει στο ματι πολυ καιρο!!  τι διαιτα κανεις συνηθως;;

kalimera!!! :) ti ennoeis mena giaourti resi? olh thn mera?? :S oso theloume posothta nomizw leei...swsta? :P
egw vasika ekana 2 meres apotoksinwsh,mono me xumous, xthes ksekinhsa me 1kg giaourti olh tin mera...k simera allo 1kg....(pira tin megali siskeuasia k trww olh t h mera apo ligo)
vasika egw ekana mlkia k den zigistika prin ksekinisw...tha doume sto telos, 5kila mion pisteuw tha fanoun,den tha xriazete zigaria... :)

alla genika, den exw diavasei na tin exei kanei kaneis na mas pei apotelesmata....eidomen... :P

καλημερα alex!!! εαν διαβασεις ολες τις προηγουμενες σελιδες,θα δεις πως καποιοι εχουν χασει οντως! τεσπα, ναι οσο γιαουρτι θες τρως ,απλως εγω δν ειχα ορεξη για αλλο! ωστοσο το βασικο μου προβλημα ειναι το αλκοολ. χτες παααλι ηπια..αφου βγηκα! ενα ποτηρι κρασι βεβαια αλλα και παλι,ακυρωνεται η διαιτα γαμωτο. ασε.. δν θα την κανω ποτε μου φαινεται!! χααχχα
ζυγισου τωρα! εινια καλο να ξερεις περιπου τι γινεται.. στην αποτοξινωση σου ,οι χυμοι ηταν φυσικοι ελπιζω ε;;  ::)

nai nai fusikoi. vresi, ti pineis??????? afou exoume apostolh na vgaloume eis peras!!!! :) :)
ti na kanoume...apotoksinwsh apo alkool autes tis meres....meta molis tin teliwsoume tha pame mazi na pioume olo to magazi an thes!!! :P hahaha

 :-[  δεν θα ξαναπιω!!αποτοξινωση λοιπον! ε ηταν και οι γιορτες..καθε μερα ειχα εναν κωνσταντινο ή μια ελενη!!! χαχαχα
τελος παντων.. τωρα τερμα αυτα! μου κανες κ συ παρατηρηση, φοβαμαι να ξαναπιω :P
αντε, καλα κουραγια! ξαναμιλαμε ε;;  ;D

1h mera mono frouta .2 mera mono laxanika 3 mera frouta kai laxanika 4 mera 4 mpananes kai gala 5 mera frouta me laxanika 6 mera kreas kai laxanika 7 mera frouta laxanika ..ego otan ti kano auti 3efouskono kai  xano kai sigoura 4 kilakia ..ala 8eli ipomoni ..kai eine kai para poli igeini kai ka8arizei kai to derma m ...kai poli nero ka8e mera ..dokimasete an 8ess ..den 8a xaseis ...apo aurio ego tin 3ekinao ...8a tin kano peripou gai 3 me 4 vdomades..mexri na pao kipro vasika ...

ελα !! ναι την ξερω αυτη την διαιτα! κ μαλιστα εχω πει να την κανω μολις τελειωσω αυτη που κανω τωρα..ειναι καλη;; ποσο χανεις την βδομαδα;;

α σορυ τωρα το δα! 4 κιλακια ε; μια χαρα!! ναι την ειχα ξεκινησει αλλα ειχα φτασει μεχρι την τριτη μερα! ναι ειναι πολυ καλη!! ωραια :) ευχαριστω για την πληροφορια!!

esi pos pas  me tin dieta ??/kala ??ego simera eime sti mera me ta frouta kai eine mia xara ..antexetai para me ta giaourtia ....

kalipseraaaaa se olous sas!! :-[...loipon...lew na ksekinisw kai egw omos dn kserw an tha xasw kila....makari...!!...eimai 93 kila kai exw ipsos 1.78...tha ithela na m pei kapoios poio tha itan to idaniko m baros?..ta kila ta ebala logo enos ginaikologikou problimatos pou eixa...kai eimai molis 19 xronon :'(....pali kala  pou exw k to ipsos..tha ithela na rotisw prepei na ksekinisoume tin diaita me giaourtia k akribos opos t leii etsi?...kai to bradi trome tpt i oxi?..thelisi exw apla den eixa kanenan pou na me stirizei gt oloi m legane oti dn boro na xasw ta kila kai ta paratousa :o...thelw na prospathisw gia kamia bdomada tin diaita auti mipos k dw apotelesmata..tha perimenw apantisi..k eyxomai toulaxiston apo edw na me stiriksei kapoios..... *KISSED*...

opa zouzounakia m...hehe..zigistika ekana lathos...den eimai 93 alla 91.4...basika prin apo miso mina imoun 98 kila kai tora eimai 91.4 ..nai dn lew exasa kapoia kila alla lew na arxisw tin diaita twn 7 imeron apo ayrio kai o theos boithos..kai elpizw na me stiriksete k eseis!!...hihi...eimai k kainourio melos...filakia *IN%%__%%LOVE* *KISSED* *THUMBS%%__%%UP*

opote.......ksekinaw k egw tin diaita. :P...apo simera..exw grapsei k se ena xartaki ta kila pou eimai simera diladi 91.4 kai se 9 meroules peripou tha xanazigistw...tha benw kathimerina na ta sxolia sas gt pistepste me exw poli angki tin ipostiriksi sas....ouufffffffffffff :o...einai 5.30 t proi k den m pernei o ipnos...distixws skeftomai olo to fagito alla ennoeite oti dn troo..exw parei idi t giaourtakia kai to rixaki k ksekinw simera me t giaourtaki....makiaaaa..kai mia glikia kalimera apo emena *KISSED* *THUMBS%%__%%UP*

Hello κ απο μένα .  :)
Εγω στο παρελθόν είχα κάνει την δίαιτα .. συγκεκριμένα λίγο πριν το πάσχα αλλά δεν κατάφερα να την τελειώσω .
Ξεκίνησα σήμερα με την αποτοξίνωση .
Ελπίζω αυτή την φορά να καταφέρω να τελειώσω την δίαιτα .
Την τελευταία φορά είχα φτάσει στην 4 ή 5 μέρα δεν θυμάμαι καλά κ είχα χάσει 2 κιλά .
Ξεκινάω στα 71,5 (αν κ είμαι αδιάθετη) .. στόχος είναι τα 62 για τώρα κ μετά βλέπουμε  :P

Καλή επιτυχία σε όλες μας !!  ;D :-* @}->-- *THUMBS%%__%%UP*

hihihi kali arxi k se sena ninaki mm !!!! :P..egw eimai stin 2 mera k exw xasei idi 2 kila apo tin proti mera...!!!!!!!...kala bebea egw eimai parapanw apo esena!!!!....imoun 91.4 xthes otan arxisa kai simera imoun 98,7... O:-)...bebea egw xtes efama mono 1 giaourti oli mera kai simera mono 1 giaourtu gi ayto..hahaha....kanonina einai oso theloume alla egw anteksa xthes me ena mono giaourti k simera,...aurio erxete i seira tou riziou...hihihi....!! :-r....eee eipa epitelous ston euato m oti fetos to kalokairi diladi mexri ton augousto thelw na allaxw epitelous kai to pira apofasisa..thelw ta fetina xristougenna na einai diaforetika....kai etsi tha ginei..bebea lipamai gt den pira t kila apo to fai alla apo ginaikologiko problima alla afou exasa 2 kila tin proiti mera sinexizwwwwwwwwww.....einai k analoga ton organismo bebea...tha stiriksoume i mia tin alli... *KISSED* *IN%%__%%LOVE* @}->--....tha perimenw k ta dika sas nea..  *THUMBS%%__%%UP*

eei!!! eimai kiegw stin parea min me ksexnate!! giauto na leipoun ta "kali epitixa se oles mas" ktlp!!!  xD xD xD xD

loipon egw stin 5h mera....k enw fenomenika k praktika,sta rouxa, fenete oti exw repsei kapws.......i zigaria sinexizei na dixnei to idio numero....pws ginete auto???  :o :-S

geia sas kai apo mena pali ..ego ti perasmeni vdomada arxisa na tin kano ala stamatisa..ala ti kiriaki 8a tin 3ekiniso pali ala auti ti fora 8a ti kano .eime apofasismeni ..8 imeres ..8a kanoume ipomoni ,,,alex eime mazi sou ego ...

heheh..........ALEX mmmmmm..............den se ksexname agapii......!!! *KISSED*.......pos ta pate eseis???..egw perimenw na ksimerosei aurio gia tin 3 mera na ftiaksw to rizi stin katsarola an k eimai mikroula k den polimageireyo hahahaha... :-[...ti m kanete??pos pernate??..prepei na kanonisoume mia fora na boume tis idies ores mazi oloi edw...hihih...makiaaaaaaaaaaaaa... @}->--...tha benw kathe mera na t leme....filakiaaaaaa *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

Αγαθη!!! καλως ηρθες και πάλι!! πώς πήγε η άλλη δίαιτα;; άσε και γω την ξεκινάω πάλι σήμερα αυτή..αδιαθέτησα βέβαια και δεν ξέρω αν θα δω αποτελέσματα,αλλά μάλλον δεν υπάρχει θέμα..τεσπα..αυτη την φορά μαζι !! μην το παρατησουμεε!! εεε;; :)

ela juliem ..tin 3ekinisa ala exasa 2 kilakia tin epomeni efaga kati kai pali piso ta 2 ...eno me auti den epa8a tetio guato kai evala pisma na tin kano kai 8a peino kai ena tsai pou agorsasa..ate makari na xaso ta 5 kilakia gti den mporo alo ..ego apo aurio 3ekinamo gti simera efaga damaskina gia na pao toualeta ..eime para poli diskilia.ela na tin arxisoume mazi apo aurio ..

ελα μικρη!! ε..θα εχουμε μια μέρα διαφορά.. γιατί έφαγα ήδη το γιαούρτι μου..κρίμα είναι !!! ναι πρέπει ,εχω βαρεθεί πια!!
βασική μου αδυναμία εμένα είναι τα ποτά..όταν βγαίνω.!! .γινεται να μην πιείς;; δεν γινεται!! χεχε  ;D
τεσπα..θα συγκρατηθώ,γιατί αλλιώς θα περάσει το καλοκαίρι κ εγώ ακόμα θα προσπαθώ να κάνω την δίαιτα!!! λοιπόν..μας θελω μαχιμες!! χεχεχ


alex εσυ πώς πας;; περίεργο που δεν εχει πέσει το νούμερο της ζυγαριας...

xeretwwww k paliiiii  *THUMBS%%__%%UP*..ti kanete...simera k aurio einai mera riziou..kala ekana to rizi moni k itan asta na pane..efaga mono 4 koutalies k aurio to idio mono 4 koutalitses..bebea antexw exw..idi apo tin proti mera exasa 2 kila..bebea paidia egw den etroga opos elehe edw osoi posotita thelete...efaga 1 giaourti tin  mera k ena tin epomeni k sas plirofono den pathenete tpt!!!edw den epatha egw...hahaahahahaha xD...................
..................mia sinitheia einai ola!!!....tha ta xanapoume pali....kali sinexeia s olous sas............     *KISSING*.......o enas dinei kouragio ston allon.......         @}->-- *KISSING*......!!!!!!!!!!!!!!!

ela...ne kai go aurio me to giaourtaki m ..kai go to poli ena 8a fao aurio ante dio ...kapote kai i arketi posotita eine 4ixologiko ....8a maxisoume autin ti fora ...na pineis arketo neto kai pagomeno tsai .....

ti kanete paidia me tin diaitoula...antexete.....egw eimai 4 meroula simera......... xD.haha........................3 kilakia exoun figei...kalo kouragio  @}->-- *KISSING* *KISSED* *IN%%__%%LOVE* xD

Γεια σας και πάλι.. :D
Ειχα καποιες μερες να μπω!!! Ημουν 99 (φανταστειτε...με υψος 1.60  :o :o, τεσπαα!) κιλα και εκανα μια φορα τη διαιτουλα,επεσα στα 92,αλλα με τις κραιπαλες του Αγ. Πνευματος :-[ :-[ :-[  ειμαι τωρα στα 95..Ωστοσο δεν πτοουμαι,έκανα χτες αποτοξίνωση και σήμερα ξαναξεκίνησα με γιαουρτάκια! *THUMBS%%__%%UP*Ευτυχώς,αυτή η ζέστη μου κόβει την πείνα εντελώς!!Αντε να δω το 8 μπροστα απο τα κιλα μου μεσα σε μια βδομαδουλα..Και το 7 τον ιουνιο..Μακάρι!!!! Εσείς πώς πάτε??? @}->--

γεια σου virtus! καλη αρχη!

αγαθη μου πως πας;; εγω εφαγα ενα γιαουρτι σημερα. Δεν νομιζω να φαω άλλο..! θα μετρησω την σημερινη μερα ως πρωτη για να συγχρονιστουμε!!!  ;D

δεν μπορω να πιστεψω οτι μπορεις να χασεις 8 κιλα σε 7 ημερες!!!πρεπει οπωσδηποτε να χασω 10 με 15 κιλα.πριν 1 χρονια ημουν 130 κιλα κ τωρα ειμαι 80.δεν ετρωγα τιποτα για μια εβδομαδα,επινα μονο καφεδες με λιγη ζαχαρη κ ετρωγα καθε 8η ημερα οτι εβρισκα μπροστα μου,μετα εκανα εμετο κ την επομενη μερα παλι διαιτα!καποιες φορες σταματουσα να την κανω κ εκει που εχανα 5 τα 3 τα επαιρνα...τωρα ειμαι 80 και με δυσκολια κρατιεμαι σ'αυτα τα κιλα....μου ειπαν οτι εχω χαλασει το μεταβολισμο μου,αν κανω αυτη τη διαιτα θα χασω?τουλαχιστων 5 κιλα την εβδομαδα......?

jenny20 οι χημικες διαιτα αυτα εχουν... *STOP*
θα παθενες και τιποτα, με αυτον τον τροπο
εγω ειμαι τις αποψεις οτι καλο ειναι να κανεις ισορροπημενη διατροφη
και μην πειραματιζεσαι με την υγεια σου :-*

kalipsera koritsares k agoria................. *THUMBS%%__%%UP*...........
...........ti kanete???.........egw eimai 5 mera k exw xasei idi  4  kila......eseis pos t pate..???.....filia k poli poli kouragio me poli agapiiiiiiiiii apo emenaa..... ;D @}->-- *KISSING* *KISSED* *IN%%__%%LOVE* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

tpt paidia...apelpistika... :( twra apo vdomada tha sinexisw tin diatrofh pu ekana...dld tha paw gia xasimo 3-4 kilwn ton mhna pune to fusiologiko k kala.   8)
alla enw fenomenika exw xasei kapia kila...i sigaria sinexizei na deixnei to idio poso...den kserw, isws epeidh paw k gumnastirio sixronos k sfigoun-auksanonte k oi mus...ti na pw...  :-\

alex m min apelipizese bre...den exei sxesi i gimnastiki pou kaneis..k egw exw kapoio mixanima sto spiti pou kanw gimnastiki me tin diaita k omos xanw kila....einai analoga ton kathe organismo..kali sinexeis...epitelous i mera tis patatas.....pfff..paw na faw..gt troo noris... :-*..........................see you soon :P

alex, εκτος του ότι δεν χρειάζεται ν απελπίζεσαι, αν και σε καταλαβαίνω,μήπως το παράκανες με τις ποσότητες??  :P
πάντως όντως έχει να κανει με τον οργανσμό,αλλά ούτε δυο κιλά δεν έχασες;;

αγαθή πώς πάει;;

ela juliem ..simera eime sti proti mera me to giaourtaki ....ante na doume pos 8a kilisei i mera simera ...esi pos pas ??se pia mera eise ?

και γω στην πρωτη ειμαι!! χαχαχα
βασικα λυποθημησα την Παρασκευή, οποτε είπα να κανω μια μερα διαλειμμα κ να ξεκινησω σημερα. Αλλα όλα μια χαρά τώρα. Αντε μέτρα μέρες μικρη μου!! 7 και σημερα :P

lipo8imises gti ?ti egine ??apo ti dieta ??ante tin sinexizoume mazi ala autin ti fora 8a tin kanoume...

ε ειχα να φάω 2 μερες..είμαι και αδιάθετη..δεν είχα κοιμηθεί!! χχαχα ..τόσο καλα!
τεσπα,τωρα όλα καλά ομως και ναι,δεν θα την παρατήσουμε!!! :)   ;D  να φυγουν οι 2 πρωτες μερες με τα γιαουρτια..εχω βαρεθει πια! εχω κολλήσει σε αυτές τις μερες!!!!

hhehehehe oxi vre de to parakana. isa isa etroga k ligo...de kserw ti ginete...i sigaria edw k 6 mhnes mu deixnei to idio numero an k opws ksanapa fenete oti exw xasei kamia 4-5 kilakia 2 vdomades twra. (1 me prosoxh genika stin diatrofh k 1 me autin tin diaiata...)

tespa...sinexizw authn thn vdomada me mia dikia mu diatrofh...an petuxei tha sas tin pw. :)

kali epitixia euxomai se oles sas!! filakia!!

na mai k egw pali............... *KISSED*.........
..........pws ta pate ola kala..?

telia ........perase i proti mera me to giaourti ..........kai aurio kai triti to rizaki ..ante na doume ... <_<..julie kala pame ???????????

heeello!!! ναι καλα τα παμε! 2 γιαουρτια εφαγα. τώρα είναι οι δύσκολες ώρες για μενα!! αλλα εχω πιει απειρο νερό.. :)
α επισης ξεχαστηκα κ εφαγα μια τσιχλα!!! χαχαχα
καλα δν υπαρχει περιπτωση να την αφήσω λόγω μιας τσίχλας.

koukou...ti ginete????pos ta pate?????.....

AAAχ ζηλευω που εχετε ξεκινησει!! Εγω εκανα μια μερα γιαουρτι αλλα ξεχαστηκα και το Σαββατο ηπια χυμο!!Λεω δεν πειραζει, την Κυριακη γιουρτακι!!Ηρθε η Κυριακή...γιαουρτακι γιοκ, ειχα ξεχασει να παρω!!! Προσεξα ομως μεσα στο σαβ/κο..Σαββατο διατροφη, Κυριακη αποτοξινωση,σημερα γιαουρτακι, ξεκινησα ξανα!!!

Ασχετο,αλλα εχω να καταθεσω μια εμπειρια που πιστευω να σας δωσει ωθηση,οπως και σε μενα και ειμαι μεσα στα κεφια και στην αποφασιστικοτητα...
Ξεχωριζα που λετε χτες κατι τελευταια χειμωνιατικα και εριξα μια ματια και στα καλοκαιρινα,για να ξεχωρισω ο,τι δε μου κανει, δε μου αρεσει, κτλ κτλ....
Ενα θα σας πω... Μαζεψα περιπου ενα σακ βουαγιαζ ρουχα που εχω να τα φορεσω 2 χρονια+.... :o  Ενδεικτικα,ειναι σε μεγεθος 38 απο zara,bershka ΚΤΛ... medium..
Φουστες τζιν, παντελονακια στενα, μπλουζακια με πλατη εξω, φορεματακια καλοκαιρινα...ΔΕ ΜΟΥ ΜΠΑΙΝΟΥΝ ΕΔΩ ΚΑΙ 2 ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΑ! :-[
Αρχικα απογοητευτηκα..Μιλαμε για ολοκληρη ντουλαπα,οχι αστεια.. Μερικα ειχα ξεχασει οτι τα εχω!
Στενοχωρηθηκα που λετε και με εβριζα...Και μετα σκεφτηκα οτι οι 2 κοπελες που γραφουν στις αρχικες σελιδες,η medousa  κι αλλη μια που να με συγχωρει,δεν τη θυμαμαι,εχασαν 40-50 κιλα σε 2 μηνες!!! Γιατι οχι κι εγω?
Καταλαβα οτι με τις αναβολες δε γινεται τιποτα κ οτι ειναι στο χερι μου...Εχω 2 ολοοοοκληρους μηνες μεχρι να παω διακοπες και να βαλω το μπικινι μου..Να κανω κ εκπληξη στο φιλο μου που θα με δει σε ενα μηνα... Κι ας μη χασω βρε αδερφε 40-50!!! Ας χασω 20!!! Εδω 5 χανεις και ξεφουσκώνεις...
Αυτα ειχα να σας πω συναθλητριες και συναγωνιζομενες!!!! @}->--

ΥΓ. Εχω ονομασει τα ρουχα που δε μου κανουν πια, "βαλιτσακι των ονειρων" , καθως τα εκλεισα σε ενα βαλιτσακι και θα το ανοιξω οταν πια θα μου κανουν!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

ela juliem ...oxi more gia mia tsixla tipota den eine ..ego den 8elo na zigisto akoma ..eipa na zigisto ti kiriaki otan ti telioso ...sxedo perase kai auti i mera ...ante aurio rizi ..epitelous fagito ...

virtus ..geia sou kai apo mena ...ego pisteuo la8os sou pou ta evales se ena valitsaki kai to onomases ...kai go to idio epa8a evala 5 kila kai den mou mpenou ta orea kalokerina rouxam ..ego omos den ta fila3a sti ntoulapa mou ala oute piga na agoraso ..ala ta evala mprosta m ekei sto komodino opote 3ipnao ta vlepo kai tote exo pio poli dinami na xaso ta kilam gia na ta 3anaforeso kai pali ..emena mou emeina akoma 4 kilakia peripou na xaso ....mono etsi 8a peismoseis ...

Αγαπητές παθούσες...
Αποφασίσαμε και μεις με την αδερφή μου να ακολουθήσουμε τη δίαιτα αυτή εν όψει των διακοπών. Σήμερα είναι η πρώτη μέρα, μέρα αποτοξίνωσης! Πεινάω σαν λύκος αλλά μπρός στα κάλλη τι είναι η πείνα!!θα ξαναφάμε ρε κορίτσια, και μάλιστα όταν γίνουμε κουκλάρες θα τρώμε και χωρίς τύψεις! ;D κουράγιο και δύναμη!!!!!!!!!!!  *THUMBS%%__%%UP*

Χαλια μαύρα τα έκανα για ακόμη μια φορά ...  :(
Σήμερα ξεκίνησα πάλι απο την αρχή με αποτοξίνωση ..

koritsia ipomoni ...to 8ema eine na to parete apofasi ..na to piste4ete ..ax epitelous teliose kai auti i mera ...eime toso xaroumeni pou aurio 8a kano to rizakim san moro kano ....

γεια σας κ απο μεεενα!! γεια σου αγαθη μου!! :D δυναμικες μας βλεπω και χαίρομαι!!!
εγώ μόλις μπήκα σπίτι απο τις 7 το πρωί και δεν έχω φάει τιποτα..παραδόξως δεν πεινάω κιόλας. Αλλά θα φάω έστω ένα γιαουρτάκι,γιατί αλλιώς θα λυσσάξω!
Ναι άντε αύριο επιτέλους ρυζάκι :)  βέβαια εγώ δεν μπορώ να φάω και πολύ..ενα-δυο μπολάκια θα φάω..! με φουσκώνει πολύ.. !!! αλλά με λίγο λεμονάκι ειναι υπέροχο!! χεχεχεχε εσύ ολα καλα ε;  *THUMBS%%__%%UP*

ne mia xara ola ....molis tora tro to rizakim kai to apolalamvano .....eine telio

geia sas!epixirisa kai egw na tin arxisw tin diaita den ta katafera!!lew na tin arxisw apo aurio me gala kai giaourti!!ax mpravo sas pragmatikaaaaaa gia tin prospa8ia sas kai gia tin proodo sas!! ::)

άντε ωραία!! :) και γω κλασικα τώρα γύρισα απ το πρωί σπίτι..! Μόλις έβαλα το νερό να βράζει! τι ευτυχια! χαχαχαχα
και γω λέω να ζυγιστώ κατευθειαν Κυριακή..Μη σου πω Δευτέρα! Επηρεάζεται πολύ η ψυχολογία μου..

agathi να σε ρωτησω κατι;; με την άλλη διαιτούλα, όταν λες ότι έχασες 2 κιλά και μετά έφαγες κάτι και τα ξαναπήρες, αυτό το "κάτι" υποθέτω ήταν εκτός προγράμματος της δίαιτας ε; απλώς ρωτάω γιατί θέλω να την κάνω κ θέλω να ξέρω αν αξίζει! please let me know!

Kalimera koritsia!
Egw ksekinisa simera ti diaita k i alitheia einai oti to stomaxi mou diamarturetai entonws.....alla kala na pathei....
Sxetika me to balitsaki tis virtus...polu kalo!!!!Egw egrapsa se ena xarti to pws niwthw me ta kila pou pira kai otan
mou erxetai na parekklinw to diavazw kai mou pernaei!!!!

ela juliem ....tin proti mera efaga frouta kai tin 2 laxanika kai tin epomeni i8lena na fao kati na nioso kala kai efaga ena tost kai auto ..vasika den eine kila pou xaneis ala igra kai me auti pou kanoume kai me tin ali ..
ta igra pou molis fas kati 8a epistre4ou ...ego x8es efaga rizi k den 3eris poso exo mprosti ..apogohteutika

hello aga8i!! κατσε ρε συ..με το ενα τοστ πήρες πίσω τα 2 κιλά που χες χάσει; λιγο δύσκολο.. Κοίτα, χάνεις και κάποια κιλά μ αυτες τις διαιτες,απλώς είναι δύσκολο να τα συντηρήσεις. Πώς πας εσύ συνεχίζεις; εγώ σταμάτησα. Μου λείπουν τα φρουτάκια κ η σαλατούλες.έχω στουμπώσει. Εχασα 2 κιλάκια. Λέω από αύριο να κάνω την άλλη. Καλά ήταν και τα δυο κιλά σε 3 μέρες. Τεσπα, είμαι περίεργη να δω η αλλη αν είναι καλή.Γενικώς είναι περισσότερο του "γούστου" μου. Χωρίς σαλάτες και φρούτα δεν αντέχω!!!

ne ma akrivos epd den eine kila pou xano guato i zigaria meta dixni ets..kai go stamatisa...8a arxiso apo monim na tro  kanonika kai sosta ..kai go dixos frouta kai saltaes den antexo..gai paradigma to proino fae kofle ths dieta  to mesimeri mia iperoxi salatoula me tono kai gia bradino kati poli elafi p.x ena potiri gala h ena frouto h ena giaourti ..kai se 10 meres na dis posa kila 8a xaseis

Καλησπερα σε ολους!! Τι εγινε βρε κοριτσια και τα παρατατε? Κι εμενα μου ρχεται ωρες ωρες,αλλα σκεφτομαι το βαλιτσακι,χιχι!
Συλβια  καλως ηλθες και μην ανησυχεις,ετσι ειναι,πεινας την πρωτη-δευτερη μερα και μετα τιποτα! Καλη ιδεα αυτο με το να γραψω πως νιωθω..! Θα το κανω αμεσα!
Σε εμενα η διαιτουλα λειτουργει..Πρωτοξεκινησα 99 και τωρα ειμαι 94 κ μαλιστα και μαζι με παρασπονδιες αναμεσα απο την πρωτη και τη δευτερη φορα της διαιτας..Τωρα ειμαι στα γιαουρτια για 2η φορα και συνεχιζω!
Γενικα δυσκολευομαι πολυ,αλλα τι να κανω? Εχω βαλει στο μυαλο μου το καλοκαιρι σε ενα νησακι που θα παω κ με σκεφτομαι χοντρη και τοτε δεν τη σπαω τη διαιτα... Δε θελω να περασει ακομη ενα καλοκαιρι που να μην τολμαω να βαλω οτιδηποτε αλλο εκτος απο τζιν!!Θελω το αερινο το φορεματακι μου κ το σανδαλι μου και τελος.. *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*   Οκ, ας μη γινω 55-60 κιλα που ειναι το τελειο για μενα,(για την ακριβεια 58 ειμαι τελεια!), ας ειμαι και 70..Ετσι κι αλλιως απο τα 100 στα 70 ειναι κ παλι τερααστια διαφορα!
Αnyway..Οποια τη συνεχιζει ας γραφει εδω να δινουμε κουραγιο και ιδεες η μια στην αλλη...
Φιλακια!

yes i know. η αν τρως κατι στεγνο, oπως κοτοπουλο.. κ επειδη γενικα δεν εχουμε να χασουμε και πολλα κιλα,καταστρεφουμε τον μεταβολισμο μας με αυτες τις χημικες. Αν κ η αλλη που ειχες κανει, νομιζω ειναι λιγο πιο ανθρωπινη, δεν ειναι; Θα την δοκιμασω κ εγω και θα σου πω!! χεχε
Καλη συνεχεια παντως ευχομαι!! εδω γυρω θα ειμαι,θα τα λεμε :P

xxx

καλησπερα!!!virtus πως την παλευεις με τα γιαουρτια? :-\ εγω τα εχω παιξει!!!!και ειναι μονο η δευτερη
μερα.... :'( και δεν εχει τελειωσει ακομα!!!αληθεια το εκανες αυτο με το χαρτι?

A συναγωνιστρια sylvia, κι εγω στη δευτερη μερα ειμαι με τα γιαουρτια..Τη θεωρω ακομη πιο δυσκολη και απο την πρωτη μερα..Ειναι το σημειο οπου σιχαινεσαι τα γαλακτοκομικα..Κουραγιο!!!
 Σημερα το πρωι εχασα μονο μισο κιλακι και απογοητευτηκα , αλλα δεν τα παρατησα κι ευτυχως!! γιατι αδιαθετησα οποτε ηταν απο αυτο μαλλον!!!Παρ'ολ αυτα σκεφτομαι συνεχεια οτι καμια 12αρια μερες πριν ημουν 100 ενω τωρα 94,5 και σκεφτομαι πως δεν ειναι λιγο αν συνεχισω με αυτους τους ρυθμους..
Αυτο με το χαρτι το εκανα αμεεεε και αποδιδει! Επισης σημερα εκανα το  εξης..Ημουν ωωωρες στο ιντερνετ χαζευοντας φωτογραφιες με διασημες,μπικινι,κτλ....και τις φερνω στο μυαλο μου για να συγκρατουμαι!! Ειμαι στο τσακ να κολλησω και 2-3 σε σημειο που να τις βλεπω..Και προς θεου!! Ποτε δεν ειχα χαζοπροτυπα,διασημες κτλ!!! Θαυμαζω απλα ενα ωραιο,υγιες σωμα!
Αληθεια,πως τα πας?? Ποσο εισαι και ποσο θες να φτασεις??

Καλημέρα κι από εμένα είμαι καινούρια στην παρέα εγώ είμαι στην πρώτη μέρα με το ρυζάκι σήμερα η πιο δύσκολη μέρα μου ήταν η χθεσινή αλλά κατάφερα να το κρατήσω  ;D ξεκίνησα 100,5 και τώρα είμαι 97 ζυγίζομαι την ίδια ώρα κάθε μέρα άντε παιδιά να δίνουμε κουράγιο η μία στην άλλη για να μην κάνουμε παρασπονδίες..... φιλάκια κορίτσια και καλή δύναμη σε όλες μας!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Α εγώ για να μην την σπάσω εχω στο ψυγείο μια φωτογραφία που ήμουν με μαγιώ και 52 κιλά πριν 4 χρόνια οπότε με βλέπω και χαίρομαι  :D¨ χαχα και πάλι φιλάκια κορίτσια

ρε κοριτσια διαβασα απο μια κοπελα που ελεγε οτι πηρε 2 κιλα μονο και μονο επειδη εφαγε ενα τοστ....αυτο κατα ποσο ειναι αληθεια ? συμφωνω με το να σκιστεις για 2-3 μηνες και να χασεισ τα κιλα που 8ες γρηγορα και ας ζαλιζεσαι εγω 8ελω να χασω πολλα και  σκευτομαι μετα να παω σε διαιτολογο μετα την διαιτα αυτη για προγραμα συντιρισης  αλλα αμα τα παρω παλι μολις τα χασω αμα φαω κατι διαφορετικο 8α ειναι χαλιαααααααα.....:'( :'( :'(

xristinaki! η κοπέλα αναφερόταν σε αλλη δίαιτα. Ωστόσο είναι γεγονός οτι απο τη στιγμή που τελειώνεις με μια χημική διαιτα πρέπει να προσέχεις για καποιο χρονικο διάστημα την διατροφή σου!

α ωραια τοτε!σε ευχαριστω πολυ ::) καλη μας δυναμη!!

Γράφω εδώ για να ξεχνιέμαι, σήμερα 2η μέρα με ρύζι κιλά 96,6 προς το παρόν δεν την έχω σπάσει άντε να δούμε.... φιλάκια κορίτσια καλή μας δύναμη  :-*


(https://www.ticker.7910.org/eng)

julie mpesna deis ti dieta 20 kila se 23 meres ..8a sou aresei eine poli kala

aga8i!! ναι ναι την εχω δει κ ηθελα να στο πω!!! χαχαχα σκεφτεσαι να την κανεις;; εγω την ειχα ξανακουσε καποτε.. Νομιζω πως θα την κανω καποια στιγμη..απλως αυτο το μοσχαρακι κατσαρολας με χαλαει λιγο!!!!

vrika auto to en8eto loipon auto lunei gia mena poless apories kai einai akoma ena sun gia na sinexisw tin diaita!polu mou lene 8a ta xanaparw omws vrika auto to en8eto kai nomizw oti 8a sas dosei kouragio opws kai se mena!!

Μην τα ξαναπάρει

Μετά από πολλή προσπάθεια απέκτησες το σώμα που ήθελες. Μάθε τώρα πώς να το διατηρήσεις για πάντα.

Ρώτα έναν άνθρωπο άνω των 18 χρόνων αν κάνει δίαιτα. Τρεις στους τέσσερις θα σου απαντήσουν καταφατικά, σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική έρευνα, και τα αποτελέσματα αυτά δεν είναι και πολύ διαφορετικά στην Ευρώπη. Η επιχείρηση-αδυνάτισμα είναι τεράστια, με βιβλία, διαιτολογικά κέντρα, προϊόντα διαίτης -και τόσα άλλα που προωθούνται- για να φτάσει κάποιος στο πολυπόθητο ιδανικό βάρος. Ακόμα, όμως, και με όλα αυτά τα «βοηθήματα», οι Ελληνες, μαζί με Ευρωπαίους και Αμερικανούς, συνεχίζουν να παχαίνουν υπερβολικά. Σήμερα, σχεδόν το 70% του ελληνικού πληθυσμού είναι υπέρβαρο (με Δείκτη Μάζας Σώματος πάνω από 25).

Πιάσε απόδοση
Το ερώτημα που πρέπει να κάνεις είναι το εξής; αφού όλοι κάνουν δίαιτα, γιατί συνεχίζουμε να παχαίνουμε; Τελικά αυτό που έχει σημασία και που κάνει μια δίαιτα πετυχημένη δεν είναι πόσα κιλά χάνεις ή πόσο γρήγορα τα χάνεις, αλλά πόσο καιρό μπορείς να διατηρηθείς σε χαμηλά επίπεδα. Δυστυχώς, έρευνες δείχνουν ότι μετά από μία περίοδο (συνήθως έξι μηνών μετά την απώλεια), τα κιλά αρχίζουν σιγά σιγά να επανεμφανίζονται.

Η βαριά επιστροφή
Γιατί είναι τελικά τόσο δύσκολο να αποφύγει κάποιος την εμφάνιση του χαμένου βάρους; Δώσε την προσοχή σου σε τρεις παράγοντες: βιολογία, περιβάλλον και πιέσεις της σύγχρονης ζωής.

Βιολογία
Ο μεταβολισμός σου είναι προγραμματισμένος για επιβίωση σε περιόδους έλλειψης τροφίμων και συνήθως λειτουργεί εις βάρος σου αν κάνεις δίαιτα. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται προσπαθώντας να διατηρήσει την ενέργεια, δηλαδή τις θερμίδες. Οταν πεινάς, το σώμα σου δεν θα δαπανήσει τις ίδιες θερμίδες με πριν κάνοντας τα ίδια πράγματα. Αυτό έχει αποτέλεσμα να μειώσεις τις θερμίδες ακόμα περισσότερο.

Περιβάλλον
Είναι πολύ πιο δύσκολο να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις σήμερα απ' ό,τι ήταν πριν από 20 χρόνια κι αυτό γιατί υπάρχουν πάρα πολλά κίνητρα για να φας περισσότερο και να κινηθείς λιγότερο. Τα φθηνότερα τρόφιμα είναι συχνά τα πιο ανθυγιεινά. Η δραστηριότητα έχει μειωθεί λόγω διάφορων συσκευών, αλλά και γιατί η ψυχαγωγία μας είναι συχνά καθιστική, όπως η τηλεόραση και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Τέλος, μην ξεχνάς και το γεγονός ότι έχουν αυξηθεί σημαντικά αυτοί που κάνουν καθιστική εργασία, δηλαδή περνούν οκτώ έως δέκα ώρες την ημέρα καθισμένοι σε ένα γραφείο.

Πιέσεις της ζωής
Ο έλεγχος του βάρους απαιτεί σκληρή δουλειά. Αν εμφανιστούν κι άλλα προβλήματα, όπως αρρώστιες, πολλή δουλειά ή τσακωμοί με φίλους, τότε η διαθέσιμη ενέργεια που έχεις για οποιαδήποτε κατάσταση (όπως για τον έλεγχο του βάρους) μειώνεται. Ετσι επιστρέφεις στις παλιές συνήθειες.

Η σίγουρη στρατηγική σου
Οσοι είχαν αρκετά ισχυρό κίνητρο, κατάφεραν να μην τα πάρουν ξανά. Οι έρευνες που έχουν γίνει σου παρουσιάζουν μία σαφέστερη εικόνα για το τι πρέπει να κάνεις. Μερικές από τις πιο λεπτομερείς πληροφορίες προέρχονται από μία αμερικανική μακροπρόθεσμη μελέτη. Περιέχει πληροφορίες για 3.000 άτομα, που έχουν χάσει 14-45 κιλά (κατά μέσο όρο 27 κιλά) και στη συνέχεια διατήρησαν σταθερό το βάρος τους για τουλάχιστον ένα χρόνο (κατά μέσο όρο πέντε έτη). Εχασαν βάρος χρησιμοποιώντας πολλές διαφορετικές δίαιτες ή προγράμματα, λέει ο Τζέιμς Χιλ, υπεύθυνος της μελέτης μαζί με τη Ρένα Ουίνγκμ, του πανεπιστημίου Μπράουν. Αυτοί, όμως, που διατήρησαν την απώλεια είχαν πολλές κοινές συνήθειες. Τσέκαρε μερικές από αυτές.

Ασκηση
Τα άτομα της μελέτης, κατά μέσο όρο, έκαιγαν 2.700 θερμίδες την εβδομάδα κάνοντας γυμναστική. Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου μία ώρα μέτριας δραστηριότητας κάθε μέρα, για παράδειγμα, 8 χιλιόμετρα περπάτημα την εβδομάδα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η άσκηση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας. Δεν είναι σαφές αν τα άτομα που έχασαν λιγότερο βάρος πρέπει να ασκούνται τόσο πολύ. Παρόλα αυτά, ένα μεγάλο τμήμα της έρευνας δείχνει ότι η άσκηση είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση της τάσης του σώματος να ξαναπάρει βάρος. Χωρίς άσκηση, οι άλλες προσπάθειες θα έχουν προσωρινά αποτελέσματα. Υπάρχουν ελάχιστοι άνθρωποι που μπορούν να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν χωρίς να αυξήσουν το επίπεδο δραστηριότητάς τους.

Αυτοπαρακολούθηση
Τα άτομα της μελέτης ήταν πολύ πειθαρχημένα σχετικά με την αυτοπαρακολούθησή τους. Ανέβαιναν συχνά στη ζυγαριά και κατέγραφαν τι έτρωγαν σε τακτική βάση. H αυτοπαρακολούθηση είναι σημαντική, διότι επιτρέπει την έγκαιρη προειδοποίηση σε περίπτωση που υπάρχουν αλλαγές στο βάρος σου. Επίσης, σου δίνει την ευκαιρία να λάβεις δράση αμέσως. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πανικοβάλλεσαι κάθε φορά που η ζυγαριά ανεβαίνει μερικά γραμμάρια. Απλώς σου υπενθυμίζει ότι, αν το βάρος σου αυξηθεί, θα πρέπει να έχεις κι ένα συγκεκριμένο πλάνο για να το αντιμετωπίσεις.

Ρεαλιστική διατροφή
Αν και οι άνθρωποι της μελέτης αρχικά έχασαν βάρος με διάφορες δίαιτες, η συντριπτική πλειοψηφία διατήρησε το βάρος της με μία δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε υδατάνθρακες. Αν και νέες έρευνες δείχνουν ότι δίαιτες που είναι χαμηλές σε υδατάνθρακες, όπως είναι η Δίαιτα Atkins, μπορεί να έχουν αποτέλεσμα σημαντική απώλεια βάρους, πολύ λίγα άτομα στη μελέτη τις ακολούθησαν μακροπρόθεσμα. Ενας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι ο έλεγχος των μερίδων. Αυτό που φαίνεται να έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι η μείωση του διατροφικού λίπους ως το πιο αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση των θερμίδων.

Πρωινό
Το άλλο σημαντικό στοιχείο που διαπίστωσαν οι ερευνητές σε αυτήν τη μελέτη ήταν ότι αυτά τα άτομα έτρωγαν πρωινό, άρα άπλωναν τις θερμίδες τους σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το πρωινό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη μείωση της πείνας και της υπερφαγίας. Πρέπει να τρως πρωινό όσο πιο συχνά γίνεται. Μόνο έτσι μπορείς να τρως 5-6 γεύματα την ημέρα.

Υποστήριξη
Είναι δύσκολο να διατηρήσεις το ιδανικό βάρος, αλλά η έρευνα δείχνει ότι σε αυτό συμβάλλει στο να έχεις κάποια εξωτερική υποστήριξη. Σύμφωνα με έρευνες, φαίνεται ότι η συχνή επαφή με κάποιο φορέα παροχής υγείας (γιατρό, διαιτολόγο) ή ακόμα και μία ομάδα υποστήριξης χρησιμεύει πάρα πολύ. Μάλιστα, αυτοί που έχασαν το περισσότερο βάρος είναι αυτοί που έκαναν τις πιο συχνές επισκέψεις.  Ακόμη, όμως, δεν είναι γνωστό γιατί συμβαίνει αυτό. Ισως τα άτομα που πηγαίνουν συχνά σε συνεδρίες είναι απλώς περήφανοι που έχουν χάσει και γι' αυτό πηγαίνουν συχνά. Η μορφή της υποστήριξης που χρειάζεσαι μπορεί να εξαρτάται από την προσωπικότητά σου. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν καλύτερα αποτελέσματα μόνοι τους, ενώ άλλοι χρειάζονται οικογένεια και φίλους. Σημασία έχει ότι τα στοιχεία δείχνουν ότι η τακτική επαφή με επαγγελματίες υγείας έχει το καλύτερο αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

ξεκιναω σήμερα.και.τα.λεμέ

η έντονη επιθυμία για φαγητό διαρκεί μόνο 20 λεπτά.
περνάει , πως δεν περνάει.

Καλημέρα είμαι στην 2η μέρα με τις πατάτες.  Ήθελα να ρωτήσω κι εσείς τις μέρες με το ρύζι και τις πατάτες είχατε κολλήσει στα κιλά?
Δεν τρώω φοβερές ποσότητες....

Παιδιά καλημέρα!Επειδή δεν έχω το χρόνο να διαβάσω όλα τα σχόλια..την έκανε κανείς αυτή τη δίαιτα ολόκληρη;;Και αν ναι,πόσο έχασε;Ευχαριστώ! :)

Κάποιοι έχουν χάσει 5 και άλλοι 7.
Εξαρτάτε απο τον οργανισμό του καθενός και απο το αν κάνει κάποια άσκηση.
Χωρις κόπο και θυσία δεν πετυχένεις τίποτα.

Υπομονή

Η Δίαιτα λειτουργεί!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ξεκίνησα 100,5 σήμερα που τελείωσα την δίαιτα είμαι 94.6 και είμαι στην 1η μέρα περιόδου οπότε έχω χάσει σίγουρα άλλο 1 κιλά και απλά δεν φαίνεται.... είμαι πολύ χαρούμενη και θα συνεχίσω........  :D

τι έγινε κορίτσια;; καμία άλλη που κάνει αυτη τη διαιτούλα;; λοιπόν εγώ την ξεκινάω πάλι από σήμερα. θα σας ενημερώσω μόλις την τελειώσω πως πήγε.  :)

Ωραία γιατί κι εγώ σήμερα ξεκινάω την 2η φορά μην πάλι γράφω μόνη μου!!!!!!!!!!!!!!!!!! άντε περιμένω νέα σου καλό μας κουράγιο!!!!  *KISSED*

αντε ωραια!!! καλα κουραγια κ σε σενα!!  ;D

na tin 3ekinisw lete? ime 19 xronwn 1,74 k 62.5 kg! 8elw na ftasw sta 55 kg k m fenete poli duskolo! mallon 8a tn 3ekinisw apo deuteras k elpizw na ante3w! :-\

μαριγω.συγγνωμη αλλα γιατι να κανεις διαιτα;; και ειδικα τετοια διαιτα;;;; μη μου πεις οτι θες να χασεις... ποσα να πας δηλαδη;;; 55;; γιατι ;; καλα..δικαιωμα σου ειναι παντως νομιζω οτι θα ταλαιπωρηθεις αδικα. αλλα κανε ο,τι νομιζεις!

πρεπει να γινω 55κιλα με αυτη την διαιτα γιατί σε ενα μηνα θα παω σε ενα διαφημιστικο!! τι εννοεις θα ταλαιπωρηθώ αδικα? δεν θα πετυχει για μενα?  ???

geia sas!legomai konstantina kai eimai 90 kila me ipsos 1.65.thelo na ftaso ta 60 kila.diladi prepei na xaso 30.
thelo na rotiso.an kano aftin tin diaita gia 1 mina tha xaso 20 kila???kai episis an bgaino ekso se kafeteria ektos apo kafe(den pino), kai otan bgaino bradi ti mporo na pino?

geia s konstantina m! kalitera pine neraki!! etsi kanw k egw otan pigenw se kafeteries! einai duskolo alla einai gia to kalo mas!!! ligi ipomoni 8elei! *THUMBS%%__%%UP*

marigo , κάτι θα χάσεις..απλώς δεν ξέρω πόσα. τέλος πάντων..καλό κουράγιο. εφόσον θεωρείς ότι το χρειάζεσαι κ εγώ μαζί σου!! Ξεκινάω αύριο με τα γιαούρτια..θα σας πω πως πάω! πες μου κ εσυ!!  :)

:) makari!! ate kales mas epitixies julie m k 8a se enimerwnw!! enimerwne me k esi !!!  xD

Καλημέρα κ από μένα.... Κωνσταντίνα μου αν πας στις σελίδες 5 και 6 και διαβάσεις την ιστορία της Μέδουσας θα τρελαθείς.... Όσο για μένα ξέκίνησα την δίαιτα 100,5 όταν τελείωσα ήμουν 95,1 έκανα 12 μέρες κενό μ πολύ παχυντικά φαγητά + γλυκά και σουβλάκια και goody's και σήμερα τελικά που την ξαναξεκινάω είμαι 95.8 άντε κορίτσια ναδίνουμε δύναμη η μια στην άλλη φιλάκια *KISSING*

marigo τι εγινε;; κανενα νεο;;  :)

geia sas koritsia eimai kenourgia stin parea sas .... egw ayti ti vdomada kanw ti diaita 5 kila se mia vdomada kai eidei dianyw tin tetarti mera kai exw xasei 2,5 kila ...eimai 1.63 kai 60 kila kai thelw na ftasw ta 53 me 55 kila...ithela na rotisw mporo na arxisw ti diaita ayti sto kapaki molis teleiwsei i alli i tha uparksei provlima????eyxaristw poli...a kai kt allo...ta giaourtia prepei na einai 0%???

hello rangel! εχουμε ακριβώς τα ίδια κιλά και ύψος! εγω κάνω το αντίθετο απο σενα. Θα κάνω πρώτα αυτη και μετά αυτή που κάνεις εσύ τωρα. δεν νομίζω ότι υπάρει πρόβλημα. ειναι καλή αυτή ε;
τα γιαουρτια 0% ή 2% !

geia sou julie mou....alithia?xarika pou exw mia san ki emena gia na pigenoume mazi:P!!!!ayti pou kanw twra einai arketa kali alla peinas arketa stin arxi!!!sou euxomai kali epitixia perimenw na mou peis entypwseis kai apotelesmata apo ayti pou kaneis twra :) gia na kserw panw katw ki egw posa kila na perimenw na xasw...filakia

καλημέρα!! Ναι, είναι πολύ καλύτερα αν έχεις κάποιον για παρεούλα ! χε
Φυσικά και θα σ' ενημερώσω.Ξεκινάω σήμερα! Σ'ευχαριστώ, καλή επιτυχία και σε σένα!!!! Αν μπορείς πες μου κ εσυ πως τα πήγες  :)
Και αυτή (8 κιλα σε 7 μερες) έχει αρκετή πείνα, αλλά αξίζει!! την είχα κάνει μεχρι τη μεση περυσι και πάλι είχα χάσει. Το χω αχτι να την κάνω μεχρι τέλους!! χαχα
Αντε καλά μας κουράγια!!  *THUMBS%%__%%UP*

kalimera kai se sena...ithela na se rotisw kai kati allo! otan leei oute mia tsixla gt xalaei oli i diaita einai alitheia??? kai an dn ginomai adiakriti poso xronon eisai???ama eimaste kai idia ilikia ti na pw!!!mia xara:)oso gi aytin pou kanw twra otan teleiwsei tha sou po apotelesmata....

δεν γινεσαι αδιάκριτη! 23 είμαι.. εσύ ;; κοίτα..εγώ περυσι ποη την είχα κάνει είχα φαει τσίχλα, είχα πιει και ενα -δυο ποτηρια κρασί. και πάλι είχα χάσει. Και γω την ειχα αυτη την απορια με την τσίχλα και γενικά το έβρισκα υπερβολικο και δεν έχω κατάλαβει γιατι απαγορεύεται! ας μου εξηγήσει κάποιος! χαχα  :P
Θεωρώ ότι απλώς εννοεί οτι πρέπει να είσαι απόλυτα πιστός για να πετύχει. Θα ξεκινήσω μ αυτο στο μυαλό.Τώρα αν φάω και μια τσίχλα,δεν σκοπεύω να την σταματήσω..

καλησπερα!σε αυτη την διαιτα τρως μονο ενα γιαουρτι την ημερα ή απεριοριστες ποσοτητες?παρακαλω απαντηστε μου,γιατι θελω να την ξεκινησω!ευχαριστω! :)

γεια σου! απεριοριστη ποσότητα. όπως άλλωστε το γράφει και στη διαιτα. καλη επιτυχία!!

julie den to pistevw eimaste kai idia ilikia:)))) ki egw 23 opote logika tha xanoume ta idia:) xixi....nai ki egw den pistevw me mia tsixla na xalasei...filakia kai kali epitixia kai kalo kouragio na milame....na pernoume kouragio

Καλησπερα και απο εμενα ειμαι νεο μελος και μου δινετε κουραγιο για να συνεχισω,σημερα διανυω τη πρωτη μου μερα,θα σας ενημερωνω για αποτελεσματα,ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ :)

kalispera..na rwtisw kati..egw p eim 57.5 kila,me ipsos 1.63 exw elpidec na xasw kila m auti t diaita?  :-[

γεια σας και από μένα κορίτσια   @}->--
julie πως πάει η δίαιτα? την έχεις ξεκινήσει? βλέπεις αποτέλεσμα?
σκέφτομαι να την ξεκινήσω κι εγώ από αύριο...

hello bianca! την ξεκινησα αλλα την χάλασα γιατι πήγα σε κάτι πάρτυ και καταλαβαίνεις! πολύ αλκοολ χαχαχαχα
την ξεκίνησα πάλι σήμερα. αλλα τις 2 πρώτες μέρες μετα γιαούρτια ειχα χάσει σχεδόν 2 κιλά. Να την ξεκινήσεις να πηγαίνουμε παρέα.  *THUMBS%%__%%UP*

Τέλεια!!
θα ξεκινήσω κι εγώ από αύριο αν και φοβάμαι ότι κι εγώ από αλκοόλ θα την πατήσω  ;)
ξεκινάω όμως και ίδωμεν...
απορία: τα 2 κιλά που έχασες τα ξαναπήρες?
φαντάζομαι ότι μ'αυτή τη δίαιτα τα ξαναπαίρνεις πολύ εύκολα...

koritsia ....dokimaste gia 5 meres tp proi ena mpol me dimitrika dieths me ena potiri gala kai to vradi ena frouto h ena giaourti ...na deite pos 8a peftoun ta kilakia ...to kana ego kai apo 60 piga sta 55 ..kai tora ekana ligi pausi ..tro ligo fagito kai tin 3anakano gia na xaso akoma 3 ..

αγαθη τι δημητριακα έτρωγες; καλό ακούγεται! θα το κάνω αν είναι μετά απο αυτη..
bianca όχι δεν τα ξαναπήρα γιατί η μόνη παρασπονδία ήταν το αλκόολ. ίσως πήρα το μισο.. δεν θέλω να ξαναζυγιστώ να σου πω την αλήθεια μεχρι να τελειωσω. δεν βοηθάει στην ψυχολογια. ναι ασε..το αλκόολ μεγάλο κακό.. χεχε  ;D

Καλησπέρα σας,

επιστρέφω ξανά στο φορουμ με -7 κιλά...ευτυχώς όχι απο την χημική δίαιτα που όπως είδαμε εδώ όταν ξεκίνησα μαζί σας....δεν έχασα τίποτα και δεν κατάλαβα κ τον λόγο.. :-\
τώρα εδώ κ ένα μήνα σχεδόν έχω υοθετήσει έναν υγιεί τρόπο ζωής τρώω συνέχεια και χάνω κιλά!!! :)
με φυσικό υποκατάστατο γεύματος και φυσικό συμπλήρωμα διάλυσης του λίπους, όπως είπα τρώω συνέχεια κ χάνω κιλά κ το βασικότερο...είμαι κ νίωθω πιό υγιείς απο ποτέ και με προτόγνωρη για μένα ενέργεια.

αν ενδιαφέρεσται στείλτε μου ένα μύνημα για να σας πώ ακριβώς τα προϊόντα και τις ποσότητες κ θερμίδες που πρέπει να παίρνετε τα οποία έμαθα μετά απο προσωπική μελέτη κ επικοινωνία με φίλη διατροφολόγο.
δεν αναφέρω περισσότερα εδώ για να μην θεωρηθεί οτι διαφημίζω συγκεκριμένα προϊόντα, όποιος/όποια επιθυμεί ας επικοινωνήσει απευθείας μαζί μου. :)

hello kai pali koritsia kai julie :) -4 kila julie mou eimai me tin diaita simera teleiwse kai eimai - 4 kila mia xara:) twra apo tin alli vdomada ksekinaw ayti kai perimenw na dw apotelesmata:)

rangel καλησπερα!!!να σε ρωτησω κατι?ποια διαιτα ηταν αυτη που εκανες τωρα?γιατι δεν καταλαβα???α και συγχαρητηρια για τα κιλακια βρε!!!! *THUMBS%%__%%UP*

κι εγώ αυτό ήθελα να ρωτήσω rangel
4 κιλά σε μια βδομάδα (αν κατάλαβα καλά δηλαδή...) είναι καταπληκτικό!!!!  *THUMBS%%__%%UP*
αν επιτρέπεται πόσα κιλά ξεκίνησες?

geia sas koritsia....piga se mia diaita pou leei 5 kila se mia evdomada tin ekana kai exasa 4:) eimai poli ikanopoiimeni ksepristika teleios!!! exw ypsos 1.63 eimoun 62 kila kai twra eimai 58 thelw na paw sta 53 me 55 kila:) filakia

kai kati allo ayti i diaita pou sas proanefera einai tis mairhs tin exei ypobalei i mairh tha ti deite filakia

eyxaristoyme vre!!!

Κορίτσια πως τα πάτε? Εγώ είμαι στην 2η μέρα με τις πατάτες και έχω χάσει 3,7 κιλά....


(https://www.weight-loss-center.net/weight-loss-tickers/uploads/tickers/bf008a181f34009.png)

kalhmera!!!!
 
to giaourti borei na einai me geush frouta (i banilia i sokolata i moka)??etsi k alliws pio polu arwma k xrwma einai , ante to poli ena kommataki frouto na exei...arxisa shmear ke xw parei mono giaourtia me geuseis gti ta eixe k prosfora...
 
euxaristw,,,

Καλημέρα,
κι εγώ την 1η μέρα γιαουρτι με φρούτα έφαγα απλά δεν θα χάσεις μάλλον όσα κιλά λέει η δίαιτα εγώ αυτή την φορά έχω χάσει 4,5 αλλά έχω άλλη μία μέρα και είναι η 2η φορά που την κάνω............. Και εδώ που τα λέμε δεν την έκανα και κανονικά όλο και κάτι τσίμπησα τις πρώτες 2 μέρες!!!!!!!!!!!!!!
Αυτά από εμένα φιλάκια καλό κουράγιο!!!! @}->--

Γεια σας!!Την ξεκιναω αυριο την διαιτα!!προμηθευτικα και τα γιαουρτακια..........εχω αρκετα κιλα να χασω, με αυτη ελπιζω να χασω 3-4!Αντε να δουμε....!

geia sas!!!! ksekinisa ayti ti diaita edw kai 4 meres...........vriskomai diiladi stin 1 mera tis patatas........tis 2 prwtes meres me to giaourti kaafera na xasw 2 kila......................mete omws tipota...........min sas pw me deixnei kai parapanw.einai sketi apogoiteusi :( :(

kalhspera se olous.onomazomai maria k eimai 1,60 k 60 kila.mporw na kanw thn sugekrimenh diaita 2 fores kateu8eian?me to pou teleiwsw thn ogdoh mera na xekinhsw pali?

Kalispera se oles koritsia.Eimai kainouria sto forum.Ta kila itan panta i emmoni idea mou.oxi giati exw polla parapanisia alla giati imoun panta pio aneptugmeni..afto mou dimiourgise anasfaleia k eixa panta provlima.Eimai 6-7 kila panw apafto pou prepei...ais8anomai omws polu xontri.Perisi eixa xasei 8 kila k ais8anomoun teleia...evgaina sunexeia flertara astamatita imoun zwntani k drastiria...to xeimwna omws pe8ane i mama mou :(. eixa idi valei merika apo ta kila to gegonos omws epidinwse tin katastasi k evala k ta upoloipa polu apotoma...Den vgainw,den exw oreksi k kuriws den AGAPAW TON EAFTO MOU.Osoi eixan dei tin allagi tote k me vlepoun twra vlepw ti lupisi sta matia tous...exw vgalei k merika spurakia k mesa se ligous mines exw allaksei kata polu pros to xeirotero. To swma mou einai apo ta simantikotera kommatia tis psuxologia mou. 8elw na ksanasta8w sta podia mou.8a tin kanw k afti ti fora 8A TA KATAFERW....voi8eiste me oso boreite k kali epituxia se oles! :)

γεια σας..θα ηθελα να ρωτησω πειραζει αν αντικαταστισουμε το γιαουρτι με γαλα 0%?γιατι εχω προβλημα με τη μαγια γιαουρτιου?

Zigistika meta apo pooolllluuuuu kairo k ta pragmata einai kalutera apoti perimena.Eimai 1.78 k 76 kila....efxomai na ftasw toulaxiston ta 70 me 71........kali epituxia naxoume! *THUMBS%%__%%UP*

Simera prwti mera giaourtiou....panta mou areze to giaourti.Promu8eftika apo xtes ena megalo...einai idi 8misi...exw ksupnisei exw faei deka koutalies k de borw allo....i psuxologia mou omws einai 8etiki....nomizw pws ola einai sto mualo!

Telos prwtis meras giaourtiou k eimai idi 2 misi kila katw.....NAI!!!duomisi kila se 2 meres!sunexizw aka8ekti......

Γεια σας! Αποφάσισα και εγώ να την ξεκινήσω. Βέβαια είμαι αδιάθετη και δε ξέρω πως μπορεί να με επηρεάσει. Λέω να την ξεκινήσω από αύριο. Πρέπει όμως να έρθω αντιμέτωπη με την ζυγαρία και τρέμω  :-[.
Αύριο θα σας ενημερώσω για τις τρομακτικές λεπτομέρειες για να δω και το αποτέλεσμα. Είμαι 1,76 και θέλω να πάω στα 62...  ;D

Γεια σας παιδια.......ειμαι η ελενη και σκεφτομαι απο αυριο να ξεκινησω την διαιτα 8 κιλα σε 7 μερες......ειμαι 1.65 58.5 κιλα και θελω να φτασω 53.........λετε να τα καταφερω............το θελω πολυ αλλα δεν ξερω αν θα αντεξω τα συγκεκριμενα φαγητα...βεβαια εχω το καλο οτι αντεχω νηστικια αρκετες μερες
 ::)

Γειά σας κι από μένα!!
παρακολουθώ κι εγώ την εξέλιξη των κοριτσιών εδώ και καιρό..
 Ύστερα από 2 χρόνια καθήμερινής χορήγησης κορτιζόνης έβαλα 32 κιλά, όμως τα ενθαρρυντικά μυνήματα  όλων σας μου έδωσαν κουράγιο να κάνω άλλη μια απεγνωσμένη προσπάθεια...
Ξεκίνησα λοιπόν την δίαιτα αυτή, την 1η Σεπτέμβρη,  μόλις την πρώτη μέρα  της αποτιξίνωσης έχασα 1,7κ!!!!!!!! Σήμερα βρίσκομαι στην 2η μέρα γιαουρτιού και ήδη 2.9κ μείον  !!!!!!!!!!!!!!!!!
 Σίγουρα είμαι στην αρχή ακόμη, παρόλα αυτά νοιώθω πολύ πιο ανάλαφρη και κεφάτη.... συνεχίζω ακάθεκτη και θα σας ενημερώνω για την πορεία μου!!!!!

Καλή συνέχεια σε όλες...  ;D

Λοιπόν!Εγώ ζυγίστηκα σήμερα! Είμαι 66-67 κιλά (δεν έχω ζυγαριά ακριβείας) και ύψος 1.76-1.77. Θέλω να φτάσω τα 59 αλλά επειδή ο στόχος αυτός μου φαίνεται μη ρεαλιστικός θέλω να γίνω 62 όπως παλιά. Τα κιλά αυτά έχουν μπει σταδιακά εδώ και 3,5 χρόνια και είναι καιρός να φύγουν. Δε νομίζω πως με μια τέτοια δίαιτα μπορούν να χαθούν όλα αλλά ίσως είναι μία αρχή για να ξυπνήσει ο μεταβολισμός μου.
Την έχει δοκιμάσει κάποια με τα ίδια κιλά και τι αποτέλεσμα είχε;

Ariel8 αν έχεις αρκετά περιττά κιλά πιστεύω πως θα δεις ακόμη καλύτερα αποτελέσματα!
Helen1 την ξεκίνησες τελικά;
 

De ta katafera :(  *THUMB%%__%%DOWN* :'( .Exasa 4 kila k stamatisa....avrio ksana apotoksinwsi!

Eirinoooli εννοείς πως την σταμάτησες ή έκανες παρασπονδία; Τι θα κάνεις για αποτοξίνωση; Μια χαρά μου ακούγονται τα 4 κιλά! Σε πόσες μέρες τα έχασες;

zouzouna 22, ο μεταβολισμός σου σίγουρα θα ξυπνήσει και τα 62 κιλά είναι νομίζω πιο κοντά στο ιδανικό σου βαρος, πάντως αν την ολοκληρώσεις και συνεχίσεις με λίγη γυμναστική πιστεύω και 59 και 58 θα κατέβεις!!!!! συνέχισε... *THUMBS%%__%%UP*

eirinooli μην το βάζεις κάτω, προσπάθησε πάλι και άμα νοιώθεις ότι πεινάς αύξησε τις ποσότητες που τρώς....


Προσωπικά κορίτσια είμαι στη 1η μέρα του ρυζιού και μείον 3,5κ!! Σίγουρα όπως είπες κι εσύ zouzouna22  έχω αρκετά κιλά οπότε είναι και πιο εύκολα τις πρώτες μέρες να η ζυγαριά να είναι πολύ κάτω,,,,
Προς το παρόν δεν πεινάω καθόλου, κι μάλιστα νοίθω πολυ μεγαλύτερη ευεξία.... ελπίζω να συνεχισω έτσι!!!

Ανυπομονώ για δικά σας ευχάριστα νέα... ::)

Se 4 meres ta exasa alla xanw polu efkola to kouragio mou....

thelw voi8eia koritsia.
sas parakalw...en8arinete me oso pio suxna boreite
gt 8elw na ksanavrw ton eafto mou.......an imoun kala psuxologika k ikanopoiimeni apo t swma m de 8a me peiraze k as eixa liga kila
alla tr dn eimai kala...prepei na vre tin aftopepoi8isi mou....


HELP

ariel8 thanks για τη απάντηση!  Λέω να την ξεκινήσω την Τρίτη (πρέπει να προμυθευώ με γιαουρτάκια που  τα σιχαίνομαι).

eirinooli οπως είδα και παραπάνω είσαι 76 κιλά. -4 => 72!!!!! Είχες δηλώσει τουλάχιστον τόσα να φτάσεις και μέσα 4 μόνο μέρες τα κατάφερες!
Τι άλλον να θες για να τονβθεί η αυτοπεποίθησή σου; Εγώ ένα κιλό να χάσω σε μία βδομάδα και χαμογελάω!
Πρόσεξε να μην τα ξαναπάρεις και σίγουρα με λίγη προσπάθεια θα χάσειις και άλλα! Μην απογοητεύεσαι! Και μάλιστα μετά από τέτοιο αποτέλεσμα!

To provlima einai pws de to vlepw para mono sti zugaria mou...an xasw omws k alla pou 8a paei...8a to dw..
smr pali apotoksinwsi!

eirinooli
 τα πας περίφημα!!!! Σε 4 μέρες 4 ολόκληρα κιλά..!!!!!!!!!!! TIRED* ;\ ;/ ;| *THUMBS%%__%%UP*
Και είναι αποτέλεσμα καθαρά και μόνο της δικής σου προσπάθειας και επιμονής... Λογικά θα αισθάνεσια διαφορα δεν μπορεί??? Έστω οτι ξεπρίστικες ή οτι σου έρχεται καλύτερα κάποιο ρούχο...!!!!!!!!!
Μην πτοείσαι καθόλου αφού έφτασες στην 4η μέρα είσαι ήδη πιο κοντά στον στόχο σου...
Όλα θα πάνε καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Υπομονή κι επιμονή ;)

zouzouna 22 καλή αρχή!! Τα γιαούρτια που κι εγω τα απεχθάνομαι μου κάθισαν καλυτερα από το ρύζι που τη 2η μέρα δεν κατέβαινε με τίποτα!!!


εγώ κορίτσια το μόνο πρόβλημα που έχω είναι με την τουαλέτα, με εξαίρεση την πρώτη μέρα της αποτοξίνωσης..... όλες τις άλλες μέρες τίποτα!!! ούτε από το μυαλό δε μου πέρασε. :( :-[
Σκέφτομαι μήπως πάρω τίποτα από το φαρμακείο...

Εσυ eirinooli  μέσα στις 4 μέρες είχες παρόμοιο θέμα με μένα?????

oxi...den eixa kanena provlima....simera ksekinisa pali apotoksinwsi!avriogiaourti

ariel8 να σε ρωτήσω???? Όταν λες 1η μέρα αποτοξίνωσης τι εννοείς; η 1η μέρα με τα γιαούρτια;

Και εγώ έχω το συγκεκριμένο πρόβλημα... Και όταν είδα αυτή τη δίαιτα το σκέφτηκα λίγο να σου πω... για τα γιαούρτια υπάρχουν ειδικά που βοηθάνε. Τώρα για τις υπόλοιπες μέρες δύσκολα τα πραγματα...

Εγώ θέλω να χάσω 3-4 κιλά γρήγορα και μετάνα προσπαθήσω να τα διατηρήσω και να χάνω ένα τη βδομάδα. δε θέλω απότομα. Τις τελευταίες μέρες προσέχω αλλά δεν έχω δει διαφορά στη ζυγαριά. Βέβαια η αλήθεια είναι ότι έχω ξεφουσκώσει.


ΥΓ. Η δίαιτα μάλλον αναβάλλεται για 2-3 μέρες γτ έφθασε δέμα από μαμά.  :-[

avrio giaourtaki.........8 meres emeinan gia nanoiksei to sxoleio...8 meres gia na parei adeia o filos mou apto strato.....


exw kinitra!makari na ta kataferw!

kainouria mera....kainouria prospa8eia!

καλημερα παιδια!!!ειμαι καινουργια και εγω στην παρεα σας!!!!απο σημερα εχω ξεκινησει με αποτοξινωση!!!θα μπορουσε μηπως καποια κοπελα να μου πει εαν υπαρχει προβλημα αντι για γιαουρτια να πινω απαχο γαλα????ευχαριστω προκαταβολικα!!!! @}->--

Καλήμερα , πρώτη φορά γραφω στο site το Γενάρη έκανα τη Δίαιτα 3 μέρες 3 κιλά  τα έχασα αλλά μέτα το έριξα στο φαγήτο και τα πήρα συν δύο ακόμα, συνολικά από πέρυσι το καλοκαίρι έχω βάλει 6 κιλά , λίγο οι παρέες λίγο τα γλυκά .......,  θέλω να τα χάσω και να συνεχίσω μέτα με τη διατροφή που έκανα για να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης , ξεκίνησα σήμερα με αποτοξίνωση μόνο χυμούς , φρουτάκια και άφθονο νεράκι....θα γράφω κάθε μέρα την πορεία για την θα την κάνω πιο πιστά αν νιώθω υπόλογη σε κάποιον.....

καλημερα sryrosamma1!! συμφωνω μαζι σου γιατι οταν νιωθεις οτι σε παρακολουθει καποιος ειναι καλυτερα!!!και εγω σημερα ξεκινησα με αποτοξινωση,αλλα φρουτακια λεω να μην φαω γιατι μου ανοιγουν την ορεξη!!!ειμαι 60 κιλα και θελω να χασω 4 - 5!!!το μονο θεμα που εχω ειναι το γιαουρτι γιατι το συχαινομαι!!!και δεν κσερω τι να κανω!!!φιλια και καλο κουραγιο!!!

zouzouna22 εννοώ πρώτη μέρα δίαιτας με αποτοξίνωση που περιλαμβάνει ΜΟΝΟ υγρά (χυμό πορτοκάλι,καφέ σκέτο, τσάϊ αυτά) και από την επόμενη τα γιαούρτια..

κατάλαβα καλά θα περάσω με την τουαλέτα δηλαδη.... τελος παντων όλα έχουν τις συνέπειές τους.... :-\

Τώρα που ήρθε το δέμα κοίτα να το χαρείς χωρίς τύψεις !!!!!!!!!!!!!

eirinooli μου αρέσει πολύ η θετική σου πρόθεση και σίγουρα θα πάς περίφημα.... xD

bebelili καλώς ήρθες στην προσπάθεια να εμψυχώνουμε η μια την άλλη!!!! Συμφωνώ κι εγώ πως με αυτό τον τρόπο τηρουμε μία σχετική δεύσμεση με τον ευατό μας!!!!!!!!!!!
Τωρα για τα γιαουρτάκια που λές δεν νομίζω πως θα έχεις πρόβλημα αρκεί να μην σε πειράξει που για 3 συνεχόμενες μέρες θα λαμβάνεις μόνο υγρά???? O_o


Προσωπικά κορίτσια είμαι στις πατάτες (1η μέρα) και πρώτη φορά εδω και 6 μέρες που ψιλοπεινάω.... Πάντως με μπόλικο νεράκι κι ένα καφεδάκι που το πίνω σιγα σιγά ξεγιελιέμαι!!!!!!!!! :-X
 Δεν ζυγίστικα  όμως άυριο....!!!!!!!!!!!!!Ελπίζω να να έχω κατέβει κι άλλο..

ariel8 έτυχε να τρέχω σήμερα και έχω φάει μόνο φρούτα χυμό και μία μπάρα δημητριακών. Αν αντέξω  δε θα φάω μήπως και κάνω αποτοξίνωση...
Πόσα κιλά έχεις χάσει μέχρι στιγμής?? Από τα πόσα? Εγώ τις τελευταίες μέρες ζυγίζομαι καθημερινά και ενώ προσέχω δλδ τρώω λίγο και συχνά γεύματα δεν έχω χάσει τπτ μόνο έχω ξεφουσκώσει. Και το κακό είνα πως έχω περιττά κιλά.... :(

kala pige i prwti mera giaourtiou....apofasisa na zigist meta tis 8 meres trwgontas fusiologikes posotites panta...isws i xara k i ekpliksi mou na einai megaluteri!:)

Telos 2is meras giaourtiou......nomizw pws efaga perissotero giaourti apoti ''eprepe'' afti ti fora.Na meiwsw kati apo rizi i patata i na sunexisw kanonika??



den exw zugistei akoma!.....8a perimenw mexri to telos na skasei i  @=. xexex

kalimera koritsia parakoloutho tis sizitiseis sas kairo..exo polla parapano kila  :( kai apo simera xekinisa ti diaita me tin apotoxinosi...elpizo na exei apotelesmata..thelo kai ti stirixi sas omos giati poli pithano na tin paratiso diaforetika...

me exei piasei apelpisia! eimai 1.68 kai eimai 88 kila! den ksero poia diaita na kano! thelo na ta xaso grigora giati variemai me tis arges kai meta ta paratao!
elega na ksekinousa aurio tin diaita ton 28 imeron alla auti tora mou fainetai pio kali... me tin ennoia oti an xaso 5 kila as poume tha ftiaksei i diathesi mou!
eseis ti lete???

p.s. einai asilipto to pos o kosmos antimetopizei tous xontrous anthropous!! :(

zouzouna22  αργησα λίγο αλλά να 'μαι!!!! Λοιπον εγώ 'αρχισα τη δίαιτα την 1η Σεπτεμβρίου με 107,9!!!!! Σήμερα αφού ολοκλήρωσα το πρόγραμμα είμαι 100,2..... Όπως καταλαιβαίνουμε όλι έχω πολλα ακόμα να χάσω αλλά είμαι πολύ ικανοποιημένη απο το αποτέλεσμα και ασφαλως συνεχίζω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 Σήμερα τρώω φρούτα που μου έλειψαν τόσες μέρες αύριο σκέφτομαι να φαω λαχανικά να πάρω και καμμια βιταμίνη και θα ξανα αρχίσω.... ;D

Εσύ πώς τα πας??????????

eirinooli  κράτα γερά είμαστε μαζί σου!!!!!!!!!!!!!! Σε ποια μέρα είσαι?? @}->--

debbie έλα να γίνουμε πολλές,,, κι εγώ όπως είδες έχω πολλα κιλά και έχω δοκιμάσει τα παντα..... αυτή τη φορά όμως θα είναι διαφορετικά και για σένα και για μένα για όλες... (θέλω να πιστεύω!!!!)

joya  με  το καλό να την ξεκινήσεις κι πιστεύω πως θα πάνε όλα μια χαρά, όμως νομίζω ότι είσαι αρκετά αυστηρή με τον ευαυτό σου!!!!!!!!!!!!  Κι εγώ έχω αφήσει στη μέση απειρες δίαιτες αλλά αν δεν χάσεις  5 και χάσεις 3 τί έγινε??? Σημασία έχει να πάρεις την κατιούσα και κάθε φορά που ζυγίζεσαι να είσαι παρακάτω!!!!! @}->-- @}->-- @}->--

Επιμονή και υπομονη κορίτσια θα τα καταφέρουμε!!!!!!!!!!!!!!!! ;D *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Eimai stin 5i mera k pige polu kala......



K-O-U-R-A-G-I-O koritsia!eimaste oles mazi safto @}->--

joya eimaste pano kato ta idia ego eimai 1,68 kai 91,7 pou zigistika simera to proi...
koritsia kathe pote anevainete sti zigaria?kathe mera i molis teleiosete tis meres?gt emena me blepo na anevaino kathe mera :-\

Γεια σας κορίτσια! Καλό κουράγιο!

ariel8 δε την έχω ξεκινήσει. Κάθε μέρα λέω σήμερα θα είναι μέρα αποτοξίνωσης και μετά δεν την παλεύω και τρώω κανονικά. Προσέχω βέβαια. Από 66-67 εδώ και κάποιες μέρες είμαι 65-65,5. Ίσως κάνω την αποτοξίνωση με 4 μπανάνες και 3 ποτήρια γάλα.
Ίσως ξεκινήσω αυτή με τα 3 κιλά σε 3 μέρες που έχει πιο πολλά γεύματα.
κορίτσια στη δουλειά δεν πεινάτε? Τι κάνετε?

eirinooli μια χαρά σε βρίσκω!!!! :D Συνεχίζουμε παρέα...

debbie Προσπαθώ να ζυγίζομαι κάθε 2 μέρες, πχ μετά το ρύζι, τη πατάτα κλπ.... Αν και με το ζόρι κρατιέμαι.Φοβάμαι όμως πως αν το κάνω κάθε μέρα και δεν έχω κατέβει καθόλου μια απ' αυτές... θα απογοητευτώ πάλι!!!!! *STOP* Και δεν αντέχω πάλι τα ίδια..........

zouzouna22 το κοντρολάρεις μια χαρά!2,5κ μείον μόνο επειδή πρόσεχες.... Καλά είναι ;)
Πάντως κι αυτή η δίαιτα με την μπανάνα και το γάλα ανήκει πάλι στις χημικές οπότε αν σε βολέψει νομίζω πως θα δείς αποτέλεσμα εξίσου καλό!!!!
Στην δουλεία προσωπικά δεν πεινάω γιατί τρέχω όλη μέρα, μόλις κάθομαι πίνω μπόλικο νερό και σίγουρα ένα μεγάλο καφέ..... Ένα επιπλέον κόλπο μου είναι οτι πλένω τα δόντια μου τακτικά.... έτσι μου αλλάζει τη γεύση και δεν θέλω να φάω άμεσα κάτι....

Κορίτισια  επιμονή στον στόχο μας!!!!!!!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->--

Παιδιά δεν ξέχασα να σας ενημερώνω  αλλά κάτι είχε πάθει ο υπολογιστής και δεν μπορούσα να επικοινωνήσω , έχω χάσει 3 κιλά αλλά χθες  την διέκοψα γιατιί πήγα σ΄ένα πάρτυ, θα ξαναρχίσω από αύριο για λίγες μέρες γιατί έρχεται δύσκολο Παρασκευοσαββατοκυριακο γιορτή , γενέθλια , βάφτιση που θα πάει θα τα΄χάσω άλλα τρία είναι ακόμα τουλάχιστον ...αρκεί να μην πάρω....θα δείξει

koritsia kalimera...eimai poli xaroumeni...eimai sti proti mera ruziou (epitelouuuuuuus) kai zugistika..apo 91,7 pou imoun ti proti mera tora eimai 88,5 ;D...apisteyto...eixa kairo na do to  8 mprosta..kai elpizo na sinexistei etsi na do kai to 7 pou to exo xehasei... :(
eseis pws ta pate?

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ!!!!
ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΣ.... ΟΧΙ ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ....

ΕΓΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΠΟΥ ΤΕΛΕΙΩΣΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΦΑΓΑ ΣΑΛΑΤΕΣ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ!!! ΣΗΜΕΡΑ ΕΠΕΙΔΗ ΘΑ ΒΓΩ ΓΙΑ ΦΑΓΗΤΟ ΤΗΝ ΑΦΗΝΩ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΑΡΧΙΖΩ ΞΑΝΑ!!!!! ΠΑΝΤΩΣ ΤΑ 6 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΚΡΑΤΗΣΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!!!!!!
debbie ΝΟΙΩΘΩ ΑΠΟΛΥΤΑ ΤΗ ΧΑΡΑ ΣΟΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

spyrosama, ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ ΜΕ 2 ΜΕΡΕΣ ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΑΡΚΕΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ, ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΥΤΟ ΕΛΠΙΖΩ ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ....

 :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

ariel tis 2 meres me to giaourti efaga poli ligo tin proti mera 2 kesedakia kai ti deuteri mera 1 epeidi de maresoun..tora me to ryzi mipos to parakano?leo na fao 3 mpol..alla fovamai mipos paro anti na xaso... :-\

n fas oso antexeis!!!pragmatika persi p tn ekana etrwga megales posotites k eixa xasei 3 kila...p dn einai k liga gia mia evdomada....aaa k t sumantiko einai oti dn t 3anapira..malista meta apo merikes meres eixa kanei auti 5 kila se 3 meres l eixa xasei allo ena....sunolika 4 k eixa paei apo 65 se 61!!!! miaxara kila m akougontai twra p eimai 68  :(

upomoni k meta me tis patates k t kotopoulo 8 deis oti 8 einai polu kala!!!

kali sunexeiaaa!!! ;)

seyxaristo poli smaki mou gia tin apadisi sou...oxi tipota allo na min asxima...68 kila gia emena einai paradeisos 3 xronia exoun perasei apo tote p imoun tosa :(...tha ta xanaftaso omos

debbie μου,
ούτε εγω έτρωγα πολύ!!! όχι από φόβο απλά δεν πεινούσα....
έτρωγα 3-4 κεσεδάκια γιαούρτι και 3 μπολ ρύζι τη μέρα αντίστοιχα.
Πάντως συμφωνώ με τη smaki φάε όσο θές όσο πεινάς!!!!!!!!!
Εξάλλου η δίαιτα βασίζεται στις διαφορετικές ομάδες τροφίμων που τρώμε και στον συνδιαμό αυτών που ενεργοποιούν το μεταβολισμό!!!!
Έλεος δηλαδή... δε θα νοιώσω τύψεις και το γιαουρτάκι, ούτε το ρύζι!! *DRINK* :B ::)

debbie mou pragmatika min exeis kamia anisuxia k 8 deis pou t apotelesma 8 se euxaristisei!!!
k an exeis upomoni mporeis n xaseis t kilakia s..sto lew gt egw imoun kapote 128!!  8elei kouragio (kt p m teleiwnei proswpika) gi'auto proxwra aka8ekti!!

8elw n s pw episis n mi zugizesai endiamesa..mono kalo dn 8 s kanei..n zugisteis molis perasoun oles oi meres..autes oi zugaries mono kako kanoun stn psuxologia mas k tpt allo!!!  :)

exeis dikio isos einai kalitera molis oloklirothei mi tixon apogoiteuto..padws idi noiotho na exo xefouskosei...sas eyxaristo koritsia gia ti stirixi sas

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!
 ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΧΙΣΑ ΤΟΝ 2ο ΓΥΡΟ.... ΜΕ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΦΥΣΙΚΑ!!! ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΩ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΘΑ ΧΑΣΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΟΡΑ :-\

ksekinaw k egw pali avrio....mi me rwtisete ti ekana....ti stamatisa pali. :-\ :'( :( kollaw sto kotopoulo....mediskolevei polu giati de borw na faw prwino k mou einai sxedon adunaton!
avrio pali aptin arxi...ade na doume!

Na rwtisw k kati allo?ta frouta apagorevontai afstira?gt k afta mou leipoun polu!borw na meinw k xwris gluka k xwris pswmi k lipara alla xwris frouta de borw  :(

eirinooli,
 φοβαμαι πως ναι! :o Απαγορεύονται τελείως...
Προσωπικά, μόλις τελείωσα τις 9 μέρες, έφαγα μία μέρα σαλάτες, την επομένη φρούτα και 2 μέρες ελεύθερες...
Έτσι κάπως καλύφθηκα απο βιταμίνες και φυσικά στις ελεύθερες μέρες έφαγα και γλυκάκι και κόκκινο κρέας!!!!!!
Πάντως εχθές, δεν άντεξα...... δυστυχώς στις 6 το απόγευμα.... :-S :'( :'( :'( :(
έφαγα και με το παραπάνω. :'(

Οπότε,πάλι σήμερα αποτοξίνωση!!!!! Ελπίζω να τα καταφέρω...Πάντως ήδη από την πρώτη φορά έχασα αρκετά και πρέπει οπωσδήποτε να κρατηθώ!!!!!!

Καλό μας  κουράγιο!!!! @}->-- @}->--

kalimera koritsia..i xtesini mera pou itan kai i proti me tis patates pige xalia..mou bgikan xalia me apotelesma t apogeuma na mi sas po ti egine kalitera..apo aurio xekinao pali...

Diladi an faw liga froutakia de 8a xasw tipota?de me peirazei as min einai 8 as einai 5 i 4....

καλημερα σε ολους! θελω να την ξεκινησω σημερα. μια ερωτηση το γιαουρτι μπορω να ειναι με φρουτα κ 0%? ;)

Re koritsia voi8eiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! ??? :o :( Den borwwwwww :-X kati epa8a....mplokara!epikoinwneiste please! mi me afinetai moni!

eirinooli, μην πανικοβαλλεσαι!!!!!!!!!!!!!!
τι εννοεις μλοκαρες? δεν μπορείς να την κρατησεις :-S???

nai! :( den borw :(

kalhspera...einai 3 meres twra pou diavasa gia auth th diaita kai apofasisa na thn kanw...
eimai 20 xronwn me upsos 1.73 kai pleon dustuxws epeita apo 2 mhnes kataxrhsewn eftasa ta 66 kila dustuxws.. :(
panta eixa provlhma me ta kila mou oxi oti hmoun pote xontrh alla panta kanw diaites...
paw sto gumnasthrio edw kai 3 xronia peripou kai 4-5 fores thn evdomada treksimo..
fisika pernaw periodous pou tha faw perissotero apo oti prin kai isws kai ipervolika logw ths sterhshs..
omws twra exw ftasei edw kai stenoxwriemai gia auto ksekinhsa kai th diaita...
xthes htan h mera ths apotoksinwshs kai hpia mono nero,shmera mono giaourti...de zugisthka...tha to kanw sto telos ths diaitas...
exw valei ena stoxo kai tha to kataferw..de meniazoun oute oi kafedes oute ta frouta pou de tha faw ftanei na ginw opws thelw..
koritsia na mh stenoxwrieste kai na kserete pws otan theloume ta mporoume ola..
ta panta einai sto mialo mas..na prosexete thn emfanish sas gia esas kai mono...mhn afhnete omws na sas pairnei apo katw kai to lew egw pou otan ligo paxunw trelainomai de vgainw apo to spiti mou kai eimai kakokefh me neura...mhn ephreazei thn psuxologia sas to gegonos twn kilwn ... einai arrwstia olo auto.. ki egw prospathw nna to kseperasw!!!
kalh sunexeia se oles mas!filia ;D

kalimera se olous kai oles!
xthes kseikinisa tin diaita (den ekana omos ton apotoksinosi), eimai stin deuteri mera giaourtia kai den exo xasei grammario.
mipos ekana vlakeia pou zigistika simera?
  ???

kai kati akomi? mroro gala mazi me to giaourti?

pAIDIA duskolevomai polu me tis patates gt den uparxei tropos na tiskaneis ''prwino''....p.x me to giaourti trws ena giaourti me to ruzi ante na fas k ligo ruzi....me tin patata ti na fas prwiniatika????gt an de faw prwi sigoura 8a ti xalasw ti diaita....

koritsia xathikame...ego ta eixa paratisei giati imoun athina gia ena megalo xroniko diastima...apo extes xekinisa pali kai evala kai to filo mou na xekinisei kai autos...eseis pws ta pate?

Geia sas koritsia! eimai kenourgia edw genika.. kai eidika me ti diaita!! lew na tin xekinisw avrio. tin exei ftasei kamia mexri to telos? einai poli diskoli giati den akougetai toso.. :P

tin xekinisa !!! mexri twra exw piei mono tsai kai nero! mia kataposi ti niwthw i alithia einai alla pistevw na tin kratisw! xexasa na zigistw simera alla tha to kanw molis paw spiti gia na dw ti kanoume!

koritsia geia sas

ki ego tn ksekinisa apo simera pino oli mera nero kai tsai bebaia efaga kata ts mia mia salatoula me marouli alla ntax mexri t bradi 8 tn bgalo me nero i8ela na rotiso ginetai na fas giaourtia m froutakia 0% giati sixenomai t giaourtia kai oso na nai 2 meres dn 8 tan kai t kalitero
episis tsai kanei na pineis oli ti bdomada e ?

Είναι λυπηρό, αν όχι σοκαριστικό το πόσοι άνθρωποι απο εδω μέσα είναι διατεθιμένοι να στερήσουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά απ τον εαυτό τους για να χάσουν λίγα υγρά και μυική μάζα για να φτάσουν το νούμερο στη ζυγαριά έκει που το θέλουν σε μια εβδομάδα. Την επόμενη και μεθεπόμενη εβδομάδα που τα κιλά θα ξανανέβουν ταχύτατα τι θα γίνει? Θα χει πάλι...πείνα? Ο καθένας βέβαια είναι ελέυθερος να φερθεί στο σώμα του όπως θέλει, αλλά για σκεφτείτε το καλύτερα. Είναι γνωστό οτι κάθε δίαιτα-αστραπή "κλονίζει" το μεταβολισμό και αυτός με τις επαναλήψεις και τα χρόνια μειώνεται ολο και περισσότερο. Αυτό σημαίνει οτι μετά απο κάποια χρόνια έχοντας ακολουθήσει τέτοιες δίαιτες πείνας και δεν θα μαστε αυτό που θέλουμε απο άποψης κιλών (μια κάτω, μια πάνω) και θα έχει επηρεαστεί ο μεταβολισμός μας τόσο ώστε ακόμα και με το σωστό τρόπο να προσπαθήσουμε δεν θα χάνουμε με τίποτα!!!

Δηλαδή αν χάσουμε 8 κιλά σε 2 μήνες με σωστή διατροφή και άσκηση θα πρέπει να κάνουμε τόοοοοοοση μεγάλη υπομονή, που δεν την έχουμε, ενώ έχουμε υπομονή για να λιμοκτονήσουμε ολόκληρη εβδομάδα?

Και εκτός των άλλων (επικίνδυνων) με τη δυσφορία και το πρήξιμο απο τη δυσκοιλιότητα που θα προκύψει, αφού δεν υπάρχει ίχνος λαχανικού και φρούτου, τι γίνεται?

Ελπίζω να μην σας χάλασα τη διάθεση, αλλά το σωστό να λέγεται....χημικές δίαιτες? μπα, ευχαριστώ δεν θα πάρω  *THUMB%%__%%DOWN*
www.nutritastic.wordpress.com (https://www.nutritastic.wordpress.com)

to protimotero einai giaourtia xoris frouta...oute ego ta mporo alla 2 meres einai pernane...
to gnorizoume oti den einai ugieini auti i diaita kai den ti kaneis apanota afineis ena xroniko diastima pou trws frouta laxanika kai meta ti xanarxizeis...egw prosopika oti kila exo xasei den ta exo parei pali piso...an kai de ti tirw kata gramma...

κοριτσια αρχισα χθες απο 68 κιλα και με υψος 1,65 θα ηθελα να χασω 8 να φτασω στα 60 αλλα απότι καταλαβα με τα κιλα μοθ μάλλον θα χοζω γυρω στα 3. που είναι μια χαρα για 9 μερες!!!
Nutriitastic προφανώς έχεις δίκιο σε αυτό που λες, δεν μπορώ να απαντήσω για τις άλλες κοπέλες αλλά θα πω για εμένα.οχι δεν μπορω να κανω υπομονη 2 μηνες για 8 κιλα, το εχω προσπαθησει πολλές φορές  και καταπιέστηκα τοσο πολύ ποθ πάντα τα παρατούσα στις 2 πρώτες βδομάδες και μάλιστα μετα έπεφτα με τα μουτρα στο φαί. μου φαινόταν τόσο δυσκολο πίστευα οτι δεν θα τα καταφέρω κ για αυτό μάλλον δεν είχα αρκετη δυναμη. ειλικρινά μακάρι να μπορουσα, αλλά κανείς δεν είναι τέλειος και εμένα αυτό είναι ένα από τα αδύνατα σημεία μου.
Οι δίαιτες αστραπή από την άλλη με τα μαγικά αποτελεσματα μου φαίνεται πολύ πιο εύκολο να τις ακολουθήσω γιατί το αποτέλεσμα ακούγεται πολύ ωραίο και μόνο η σκέψη μου δίνει  δύναμη (σε αντίθεση με τη σκέψη του δίμηνου περιορισμού). ΄Ετσι όπωσ το σκέφτομαι αφού χάσω τα κιλά πιο έυκολα θα ακολουθήσω μια προσεγμένη και ισορροπημένη διατροφη για τη διατήρηση του αποτέσματος που θα είχα ήδη πετύχει και επιθυμούσα εδώ και καιρό, ενώ δύσκολα συγκρατούμουν να κάνω την ίδια ισορροπημένη διατροφή για απώλεια κιλών, δεν έχω την υπομονή όταν δεν έχω αποέλασμα αμεσσο.

Καλησπερα και απο μενα!!! διαβασα ολες τις σελιδες και εχω ενθουσιαστει. θα ξεκινησω κι εγω απο αυριο και καλη μας δυναμη. σκεφτομαι κι εγω να δοκιμασω αρχικα με αυτην και να συνεχισω με την dukan που μου φαινεται αρκετα ευκολη. δυστυχως εχω πολλα κιλα περισεια και προβλεπεται μακρθς ο δρομος. ομως λενε οτι η αρχη ειναι το ημιση του παντως

πρωτη μέρα ρυζιού σήμερα και με την αποτοξίνωση τεταρτη μέρα από την αρχη, αλλά η ζυγαριά έχει δείξει μόνο περιπου 700 γρ κατω. βεβαια δεν εχω παει από την κυριακή τουαλέτα αλλα και παλι περιμενα με τοσο περιορισμο να χασο 1 τοθλαχιστον.
απογοητέυτηκα λιγο σημερα και έπεσα με τα μούτρα στο ρυζι. ήδη έφαγα 3 γεμάτα πιάτα αλλά θα κρατηθώ την υπόλοιπη μερα όπως και αύριο.αντε να δουμε.

καλησπερα κορινα. απ, οτι φαινεται μονες μας κανουμε αυτην την διαιτα. εγω ειμαι στην πρωτη μερα με γιαουρτι (το οποιο σιχαινομαι ) αλλα 2 μερες ειναι θα περασουν. διαλεξα την συγγεκριμενη αν και την βρισκω υπερβολικη με την ελπιδα μια πιο γρηγορη απωλεια κιλων να μου δωσει δυναμη να συνεχισω με μια ποιο φυσιολογικη (οπως η μεσογειακη) γιατι εχω πολλα κιλα για χασιμο. παντως η υπαρξη της στηλης ηταν καταλητικη στο να παρω την αποφαση να ξεκινησω αυτον τον αγωνα γιατι με ειχε παρει πολυ απο κατω.

αντε ωραία έστω οι δυο μασ να δίνουμε κουράγιο η μία στην άλλη.και εγώ με την ίδια λογική τη διάλεξα.Δεν έχω βέβαια να χάσω πάρα πολλά αλλά δεν μπορώ να αρχίχω καποια αλλη σκεπτόμενη ότι θα την κρατήσω για 2 μήνες. και εμένα πάντα η αρχή μου ήταν δύσκολη. ελπίζω τώρα το αποτέλεσμα να μου δώσει μία καλή ώθηση.Υπομονή  οι 2 πρώτες μέρες με το γιαουρτι είναι οι πιό δύσκολες για μενα γιατί όσο γιαούρτι και να φάω δεν χορταίνω. ετρώγα 0% και την πρώτη μέρα έφαγα 5 ενώ τη δεύτερη 3 γιατί το είχα βαρεθεί.
όσο για το ρύζι επειδή μέχρι το μεδημέρι είχα ήδη φαει πολυ μετα τη γιαουρτοφαγία, τώρα μαγείρεψα ρύζι γλεσέ που είναι λαπάς και δε μ αρέσει έτσι ώστε να μην το παρακάνω.
Αντε καλό μας κουράγιο
 

Koritsia...lew na kanw kai egw auti tin diaita!! eimai 1.73 kai 62kg...oxi oti eimai xontri alla ts teleutaious mines evala 5 kg :///  elpizw kapoiaa stigmiii na ftasw 54!!!!!!!!!!!!!!  2/12 einai i prwti mm mera! kamia g sumparastasii ;))

dena, καλη επιτυχια καιο καλη δυναμη και σε σενα. 2η μερα σημερα και τα εχω δει κωλιομενα. ειναι που σιχαινομαι και το γιαουρτι. κορινα, εγω πηρα το 2 τις 100. επισης δεν εχω ζυγιστει ακομα για να μην απογοητευτω και τα παρατησω. αυριο λεω να κανω την αποπειρα και ελπιζω να πετυχω τη ζυγαρια μου στις καλες της γιατι εχει γινει πολυ κακιασμενη τωρα τελευταια... ομως θα της δειξω εγω.... εμπρος παιδια! με αλληλοβοηθεια και αλληλουποστηριξη θα τον κερδισουμε τον πολεμο. στο  χερι μας ειναι...

Se euxaristw polu AROLF :) egw akomi den 3ekinisa kai t vare9ika t giaourti !!xaxa alla enta3i ...upomoni!! i fasi einai oti den m kanei ore3i oute na t faw,,, ws twra efaga molis 200gr ..total 2% ...pou na mn m arese k olas...egw 8a zugistw aurio mollis 3upnisw na dw pws ta piga...as mn ta paratisoume me tn prwti duskolia...:) sumfwnw st xeri mas einai..egw t pira apofasi!!! mazi 9a ta kataferoume ;) Arolf esy posa kila eisai? posa 9es na xaseis?

ξεκινησα 94 κιλα και στοχευω στα 70. εχω υπαρξει και 62 κιλα αλλα  μεσολαβησαν 1 γαμος και 2 γενες απο τοτε.  εχω υψος 175 . εσενα ποιος ειναι ο στοχος σου? αν τα καταφερουμαι με το γιαουρτι τα    υπολοιπα ειναι παιχνιδακι πιστευω

Nai kai egw pisteuw to zori einai me ta giaourtia! ante na doume....euxomai na ta katafereis! kai pisteuw pws mporeis!an to valeis stoxo kai to pareis apofasi....;) egw 9elw na paw sta 53 me 54 kai olo t afinw,,, eixa ftasei t kalokairi 55.5 kai akomi aporw me emena pws afe9ika k evala,,,ws twra imun 58(mia xara dld g t ypsos m) alla ts teleutaious 2 mines evala 4+ kila,,, den paei allo,,prepei na ta xasw! apla pisteuw me t na exw sumparastasi px apo sena 8a ta kataferw.:)

δεν ειναι τιποτα το να χασεις τα κιλα σου εφοσον εισαι αποφασισμενη. τι σημαντικοτερο ειναι , και μιλαω εκ πειρας, να διατηρησεις μετα μια σωστη διατροφη ωστε να καταφερεις να παραμεινεις εκει. και σου το λεω εγω που τα 2 τελευταια χρονια εχω παει απο 75 κιλα στα 95 και παλι πισω 2 φορες. τωρα θελω να πιστευω οτι μου εγινε πια μαθημα και δεν θα ξανακιλησω...

Kalimera!!! ;) exeis dikio Arolf.. loipon! sas exw ta apotelesmata mmm ! i 1i mera  me giaourrti perasee,,,pame st 2i!! simera zugistika! apo 62.1 eimai 60.3 TELEIO?? sunexizw aka8ektiii:) elpizw k eseis na exete kala apotelesmata ;)

dena, συγχαριτηρια! μπραβο! ευγε! καιεις κατωτερα σου ευχομαι! τα δικα μου αποτελεσματα δεν ειναι τοσο θεαματικα (-1κιλο για 1 μερα αποτοξινωση και 2 με γιαουρτι). ομως ειναι μια χαρα αν σκεφτεις οτι τα ευκολα 4 πρωτα κιλα τα εχασα την προηγουμενη εβδομαδα. ομως ειπα να μην συνεχισω με ρυζι και πατατες γιατι τα φοβαμαι... κοτοπουλακι για σημερα και αυριο και μετα συνεχιζω με dukan που μου φαινεται πιο ευκολη να την ακολουθησω για μεγαλο χρονικο διαστημα.

Κορίτσια καλησπέρα @}->--,

Έρχομαι από την παρέα της Dukan diet αλλά μετά το τέλος της δίαιτας δεν ήμουν σωστή στην συντήρηση και πήρα τα 2,5 πίσω και είπα να ξεκινήσω την 8 σε 7 ημέρες, εύχομαι σε όλες καλή επιτυχία και να σας επιβεβαιώσω ότι είναι πολύ σημαντικό να μοιράζεσαι αυτή την προσπάθεια. Είμαι σήμερα στην πρώτη μέρα του γιαουρτιού έχοντας κάνει την αποτοξίνωση και νιώθω λίγο πεσμένη. Γνωρίζεται εάν επιτρέπεται η βιταμίνη σε ρόφημα με γεύση ροδάκινο? Χθες ήπια δύο που είχα τους χυμούς. Για σήμερα όμως νιώθω επιφύλαξη και δεν έχω πάρει. Γνωρίζει κάποια κοπέλα στα σίγουρα να μου πει???

S euxasistww poluu Arolf!! eixes kanei kai tn prigoumeni vdomada?? mia xara einai tote!! an sunexisoume me tn idio suxnotita 9a ftasoume grigora se auto pou epi8umoume ;) gt dn sunexizeis me ruzi kai patates????  9a ri3w kai egw mia matia stn Dukan an einai ;)

Amadim..nai pragmati einai polu simantiko kuriws st epipedo ts psuxologias,,,, nomizw pws dn ginetai na pies ximous para mono tsai kai kafe xwris glukantika ;) gt dn diavazeis 3ana ti dieta ekei ta grafei ola...:)

επειδη με τοση πεινα εχασα μονο 1 κιλο ειμαι σιγουρη οτι με το ρυζι και τις πατατες (που μ αρεσουν) θα παρασυρθω και θα παρω βορος. την προηγουμενη εχασα 4  με την λαχανοσουπα(μπλιαξ!!!) η ντουκαν μου φαινεται πιο ευκολη και πιο ελευθερη. το βασικο εξαλου δεν ειναι πια διαιτα να κανουμε. αρκει να κανουμε και να αλληλουποστηριζομαστε σε αυτην την προσπαθεια..

nai...alla mporei na exoun kapoia logiki o tropos kai i seira twn trofimwn...egw 9a s proteina na mn t alla3eis....:/ alla kai pali  opws 9eleis ..esu 3ereis! allwste g tn eauto s t kaneis...:) aa outws i allws oi posotites dn einai periorismenes ara kai na fas parapanw dn peirazei ;)

απλα διαβασα ολα τα προηγουμενα σχολια και ειδα οτι σε πολλες περιπτωσεις κολουσαν η ακομα και επαιρναν αυτες τις μερεσ οποτε ειπα να μην το ρισκαρω. δεν θελω να σε επηρεασω παντως.

ok .. :) egw 9a tin sunexisw opws einai dosmeni kai vlepoume.. :) 9a eimai uperxaroumeni kai 4 kila na xasw sunolika..dld apo 62 - 58 apo ekei k pera mporei na paw s alli!! :) an kai euxomai g 7...alla i ka9e apwlia exei a3ia ite 500gr eite 2 kg...siga siga! exoume xrono...to mono pou xreiazomaste einai epimoni upomoni kai 9elisi..

δυστυχως εχω ταλαιπωρησει τον οργανισμο μου με απειρες διαιτες και ο μεταβολισμος μου εκδικειται. ειμαι ομως προετοιμασμενη για πολυ αργη απωλεια και εδωσα στον εαυτο μου την υποσχεση οτι ακομα κι ετσι δεν θα τα παρατησω.

Kalispera!! simera einai i prwti mera m me ruzi!! teleiwsa ts 2 prwtes t giaourtiou,,,an kai x9es dn ante3a k efaga 1 milo k 1 aktinidio!! para tn apagoreusi,,,  dn peirazei omws gt sunexizw na xanw! simera eimai 59.3 ara -2.7 apo t prwti mera!! aplaa teleio!! to vlepw kai st swma m exw 3epristei!!! Arolf pws ta pas?? me kotopouli sunexises?nai na exeis ypomoni ! 8a ta katafereis ;)

συγχαριτηρια για την απωλεια και καλη συνεχεια! τα δυσκολα περασαν και απο εδω και περα θα σου φανει παιχνιδακι. εγω ηδη απο εχθες συνηλθα με το κοτοπουλο, το στομαχι μου ηρθε στα ισια του. δεν ζυγιζομαι ομως αν δεν περασει εβδομαδα ωστε να δω καπια διαφορα στην ζυγαρια και να μην απογοητευτω.

eimai 58 twra!!! 4 kila katw!! epomenos stoxos 54!!!!! ;)) esu pws ta pas Arolf??

na mai k ego meta apo kapoies meres apousias.meta apo 2 meres giaourti kai 2 meres ryzi tin pempti to vrady piga se ena party k ipia 2 potiria krasi,opote paei....
krima kai ta dyskola ta eixa perasei kai den peinousa kiolas,alla epemene i parea k den mporousa na arnitho. den tous ixera k arketa kala oste na kathomai na exigo oti kano ximiki diaita kai den eprepe na pareklono katholou.tespa telika apo tote pou tin artxisa eimai ena kilo mono kato.den peirazei oso exo kathodiki poreia kala einai , as paei kai arga.
to sk perimeno ti mitera mou pou tha katsei mexri tis 15 dekembriou opote mexri tote tha prosexo apla na mi valo, kai 15 me 24 tha tin xanaprospathiso

ΚΑΛΗΜΕΡΑ,ΜΕ ΛΕΝΕ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ.ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΦΑΓΑ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 2% ΚΑΙ ΠΙΝΩ ΕΝΑ ΚΑΦΕ ΣΚΕΤΟ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΗΝ ΤΗΡΗΣΩ ΓΙΑ 8 ΜΕΡΕΣ.ΕΙΜΑΙ 96 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΣΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ 8 ΜΕΡΕΣ 6-7 ΚΙΛΑ.ΜΕΤΑ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΘΑ ΤΗΝ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΕΦΕΡΩ.ΕΧΩ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ?

Καλημερα Κωνσταντίνα.Ξεκίνησα και εγώ σήμερα αυτή τη δίαιτα αλλά με αποτοξίνωση.Έχεις συμπαράσταση από εμένα. Είμαι 86 κιλά και ευελπιστώ και εγώ σαν και εσένα να χάσω 6-7 κιλά.Θα τα λέμε λοιπόν καθημερινά για να παίρνουμε δύναμη η μία από την άλλη...

Γεια σας κοριτσια!!!!!!!!ειμαι και εγω νεο μελος στο κλαμπ της διαιτας αυτης και την ξεκιναω απο σημερα εως τις 20/12.........θελω μεχρι τις γιορτες να εχω χασει 5-6 κιλα...αν γινει αυτο θα πεταω στα συννεφα.........ειμαι 1.65  και 58 κιλα και θελω να παω στα 53-54  *THUMBS%%__%%UP*........θα ηθελα να συζηταμε για την πορεια μας με οποιες κοπελες κανουν αυτες τις μερες την διαιτα αυτη......... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

ελατε κοριτσια δεν υπαρχει καμια μεσα να μου συμπαρασταθει???????????????????????????αχχχχχ ας ερθει μια κοπελααααααααααααααα

xm,,,,,,thes na tin kanoume???polu tha ithela,,,, ::)

αχ επιτελους....ελα βρε ελενη να μου κανεις παρεα..........εσυ ξεκινησες την διαιτα???????εγω σημερα.....εφαγα πριν καμια ωρα το γιαουρτι......μπλιαααξ με το ζορι αλλα τι να κανω

καμια κοπελα που να ειναι μεσα???????????????????????? :)

apo  avrio,,to giaoyrti k mena m einai kapws,,,, :P :P :Ptha ta poume to prwi,,,na doume ti tha ginei..

καλημερα ..................λοιπον εγω ξεκινησα απο χτες τη διιαιτα με την φορμα μου που ζυγιστηκα προχτες πριν αρχισω ημουν 59.9 και σημερα μετα την πρωτη μερα ειμαι 59.4 .........το πρωτο μισο κιλο εφυγε..........μια χαρα .......συνεχιζω σημερα με την δευτερη μερα γιαουρτι μπλιαξ........υπομονη ...αυριο ρυζι

καλημέρα!!!!!!
την έβλεπα και εγώ καιρό αυτή τη δίαιτα και δεν έλεγα να την ξεκινήσω...σήμερα είναι η 2 γιαουρτιών μέρα που την κάνω και οχι απλά δεν πεινάω αλλα δεν εχω καν λιγούρα για να φάω κάτι!!
αν συνεχιστεί έτσι όλη η εβδομάδα 8α είμαι πολύ τυχερή!!!

εγω πεινασα λιγο χτες γιατι σιχαινομαι το σκετο γιαουρτι αλλα ειπα θα το κανω και δεν θα το αναβαλλω παλι γιατι ειχα ξεκινησει αυτη τη διιατα πριν 3 μηνες και ολο την σταματουσα........πλεον δεν παει αλλο .....ενταξει 8 μερες ειναι θα περασουν δεν θα γινει και κατι αν δεν φαω μια εβδομαδα....θα τα τρωω μετα σιγα σιγα......εσυ Φια ποσα κιλα εισαι και με τι υψος????ποσα κιλα θελεις να χασεις??

helen1 καμία σχέση με εσένα πάντως  :P
έχω 1.78 ύψος με 80 κιλάκια αρκετά μπόλικα 8α έλεγα!!!!!!!!!!!!!!σήμερα βέβαια ήδη ζυγίζω -1kg   ;D
όποτε τώρα που είδα τα σκούρα είπα να αντέξω και τη πείνα και το γιαούρτι και ΟΛΑ!!!τώρα όσα περισσότερα κιλά χάσω καλά θα είναι αλλά γύρω στα 12 θα είναι πολύ καλά πιστεύω και θα ξαναμπώ και στα παλιά μου τζίν  :)
εσύ πόσα θές να πέσεις??

εγω αν φτασω τα 54-55 θα ειμαι υπερευχαριστημενη........ολοι μου λενε να μην χασω αλλο γιατι παλια πριν 2 χρονια ημουν 70 και πηγα σε διαιτολογο και εφτασα εως 59 και κολλησα εκει δεν εχανα αλλο.....μετα απο 1 χρονο καταφερα να παω 56 και τωρα 58 και κατι............εγω δεν εχω κοιλια ουτε μπρατσα απλα λιγο τα μπουτια το παιρνω και εκνευριζομαι γιατι θελω να φορεσω ενα πολυ στενο τζιν και μονο οταν εημουν 56 κιλα εδιεχνε πολυ ωραιο πανω μου........στα 54 θα ειναι αομα πιο ωραιο.........μακαρι να τα καταφερουμε και οι 2 να μπουμε στα τζιν μας.......... :)

μακάρι δεν λές τίποτα!!!!!
και εγώ πρόβλημα με τη περιφέρεια μου έχω  >:( μια ζωή εκεί τα έπερνα!
εντάξει εσύ είσαι και  πολύ κοντά στο στόχο σου!λίγο πείσμα να βάλεις και είσαι κομπλέ.
το θέμα είναι άλλο κατά πόσο θα μείνουν τα κιλά που θα χάσουμε ???

εγω εχω παρατηρησει οτι οσο και να τρωω ολη μερα πανω απο 59 και κατι δεν παω ποτε πλεον ....μετα τη διαιτολογο οσο και να τρωω δεν παιρνω αλλο.........το εχω εξακριβωσει αυτο......επι 1 μηνα το χα ριξει στα γλυκα στα φαγητα απ εξω και δεν πηρα πανω απο 1 κιλο ...απλα εγω ηθελα να μεινω στα 55 και οχι στα 58..........ισως ο καθε οργανισμος οπως μου ειχε πει η διαιτολογος μου εχει ενα ιδανικο βαρος που οταν το φτασεις επειδη ακριβως το θεωρει το ιδανικο αρνειται να πεσει κατω απο εκει .γι αυτο κ εγω ειχα κολλησει στα 59 με τη διατροφη και δεν εχανα αλλο........ενα καλο ειναι οτι τρωω οσο θελω και πανω απο 59 δεν παω ποτε.....τωρα κατα ποσο θα διατηρησουμε τα κιλα που θα χασουμε δεν ξερω ,,,,,ειναι ενα καλο ερωτημα..........ελπιζω αν προσεξουμε να μην παρουμε πισω οτι χασαμε.......το μυστικο μου εμενα ειναι το πολυ νερο που κανει καυσεις ....και το τσαι Lipton linea με γευση ροδακινο.......πινω 3- 4 λιτρα νερο τη μερα και 2 κουπες τσαι και τρωω κανονικα και μερικες φορες κ παραπανω κα δεν παιρνω κιλα

αυτό που λες είναι πολύ καλό το να μένεις στάσιμη!
πάντως πιστεύω πως με μια σωστή διατροφή μετά τα κιλά που λογικά θα έχουμε χάσει θα μείνουν και θα παραμείνουν.

πω πω καλα εφαγα μισο γιαουρτι πριν γιατι δεν την παλευα για παραπανω............ευτυχως που τελειωνω σε λιγες ωρες με το  γιαουρτι και θα περασω στο ρυζι.......η κοιλια μου εχει βαρεσει ταμπουρλο απο την πεινα αλλα δεν θα το βαλω κατω.........εσυ πως τα πας Φια???αντεχεις?????????

αντέχω ακόμα helen αντέχω κρατάω γερά ακόμα!!!
και σήμερα με το ρύζι ακόμα καλύτερα εσύ πως τα πας???
να σε ρωτήσω κάτι που ήθελα....τι ποσότητες τρώς γιατί εγώ τρεφόμουν με 3 γιαούρτια κάθε μέρα και σήμερα με λίγο ρύζι.

ελα φια μου εγω δεν την αντεξα και τη σταματησα και ξεκινησα την αλλη διαιτα που λεει 5 κιλα σε 1 εβδομαδα...........καλα ετρεμα απο την πεινα με την αλλη απορω πως την αντεχεις ακομα ???

παντως γιαουρτια ετρωγα 1 το μεσημερι και 1 το βραδυ........

Καλησπερα κοριτσια! αρχισα σήμερα την αποτοξίνωση. Έχω ύψος 1,65 και 65 κιλα. Eδώ και ένα μηνα με διάφορες προσπάθειες έχω χάσει 3 κιλά. Αν χάσω και άλλα 3 πολύ καλά θα είναι!!! την είχα ξαναρχίσει αυτήν τη δίαιτα αλλά την σταμάτησα μετα το ρυζι ενεκα μιας γιορτης που ήπια αλκοολ.
δεν είχα δυσκολευτει ιδιαιτερα, η μέρα της αποτοξίνωσης μου φαίνεται πιο δυσκολη, μου αρεσει και το γιαουρτι, το μόνο πρόβλημα ήταν η τουαλέτα

κοριτσια οσες κανετε τη διαιτα και εχετε προβλημα με την τουαλετα μπορειτε να αγορασετε απο το φαρμακειο ενα κουτακι υποθετα γλυκερινης για ενηλικες ......ειναι πολυ μαλακα και πολυ αποτελεσματικα.........μεσα σε 10-20 λεπτα θα εχετε παει τουαλετα ........και δεν χρειαζεται να τα χρησιμοποιειτε καθε μερα..........1 στις 2-3 μερες και φευγουν ολα..........οποια θελει δοκιμαζει.......ειναι εντελως ακινδυνα και πολυ φθηνα.......... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

helen μου εγώ αντέχω ακόμα  :) πάλι καλά!!!
έχω βέβαια ατονία σε σημείο αηδίας και λίγες ζαλάδες αλλά μπρός τα κάλη τι είναι ο πόνος δεν λένε???
όσο για τα υπόθετα γλυκερίνης δεν το ήξερα και πήγα σήμερα και πήρα dulcolax λογικά θα κάνουν δουλειά.σήμερα πάντως ζυγίζω -3.5   xD

Καλημερα κοριτσακια.Ξεκινησα τη διαιτα τη Δευτερα,αλλα ετρωγα και φρουτα μαζι.Χτες με το ρυζι εφαγα και σαλατα.Απο τη Δευτερα που ημουν 96 κιλα,σημερα ειμαι 92.Ουτε 4 μερες δεν ειναι.Σημερα θα φαω κοτοπουλο βραστο με σαλατα.Δουλευω αυτες τις μερες οποτε δεν αντεχω.Παντως πηγε αρκετα καλα και απο εβδομαδα θα την αρχισω ξανα,για να χασω 3 κιλα ακομα.Οποτε θα θελω να χασω συντομα κιλα,θα την κανω.Τωρα απο πεισμα δεν θελω να τρωω.Το πρωι εφαγα 1 μπανανα,το μεσημερι θα φαω κοτοπουλο χωρις λαδι και πετσες βρασρο με σαλατα κουνουπιδι.Βαλτε στις σαλατες σας μαιντανο.Ειναι διουρητικος αι χανετε ποντους,μου το ειχε πει διαιτολογος.Τωρα φαινεται διαφορα,μετα απο 4 μερες,εχω ξεφουσκωσει.

μπράβο desdi!!!!!!   *THUMBS%%__%%UP*
καλή συνέχεια

αύριο επιτέλους πατάτες    :)
έχει καμιά σας ιδέα πως να τις φτιάξω να είναι λίγο νόστιμες ρε παιδί μου μιας και λάδι δεν επιτρέπεται να μην είναι νερόβραστες γιατί δεν 8α τη παλέψω 2 μέρες με νερόβραστη πατάτα

θα τις κοψεις λεπτες ροδελες σαν τσιπς και θα στρωσεις στο ταψι ενα λαδοχαρτο .θα τις απλωσεις πανω και βαλτες στο φουρνο και αστες να ψηθουν......δεν θα κολησουν και θα γινουν σαν τσιπς πατατακια....αν θες βαλε και το γκριλ στο τελος να παρουν χρωμα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Γεια σας κορίτσια *STOP* ... χαθήκατε...έχω ξεκινήσει και εγώ αυτή την δίαιτα και αύριο το μενού είναι πατάτες  O:-) Απολογισμός? Το πρωί , 3 κιλά λιγότερα  *THUMBS%%__%%UP* .Βέβαια πέφτει μια σχετικά μικρή  πείνα  :-X  αλλά όταν ήδη νοιώθεις ότι εχεις ξεφουσκώσει  @= αποζημιώνεσαι... ;)  :) ...Έάν κάποια συνεχίζει ..  ^^ καλά θα ήταν να τα λέγαμε  *THUMBS%%__%%UP*

καλημέρα mairi, πάλι καλά ένας άνθρωπος να μιλάω!!
και εγώ τη συνεχίζω σήμερα είναι η δεύτερη μέρα με πατάτες όπου είναι και το μοναδικό φαγητό απο όλη τη διαίτα που περιμένω πως και πως επιτέλους να τελειώσει.  :-!
Όσο για τη πείνα που λες εγώ τη συνήθισα πλέον πάλι καλά  γιατί τις πρώτες μέρες ήταν χάλια τα πράγματα  :P όντως είμαι πολύ ξεφούσκωτη και έχω πέσει κ εγώ 4.5kg  :)
εσύ πόσα θες να χάσεις?

Καλημέρα  TIRED* ;\ ;/ ;| fia. Χαίρομαι και εγώ που θα μιλάμε :) Οφείλω να ομολογήσω ότι πράγματι συνηθίζεις και δεν πεινάς  :-X Εγώ δυσκολεύτηκα γενικά στο γιαούρτι αφ ενός μεν, γιατί την πρώτη ημέρα πεινούσα ( τελικά δεν έκανα αποτοξίνωση ) και αφ ετέρου, γιατί την δεύτερη ημέρα είχα ψιλοαηδιάσει. Γενικά θα ήθελα να χάσω 18 κιλά αλλά δεν είναι πολύ εύκολο γιατί εχω μπει σε φάση κλιμακτηρίου.Ημουν 86 κιλά ( τα 10 τα πήρα το τελευταίο χρόνο ) έχασα τα 3 που σημαίνει ότι θέλω άλλα 15  :(  Πιστεύω ότι στο τέλος  αυτής της δίαιτας θα έχω χάσει 6 κιλά... *THUMB%%__%%DOWN*  Εν όψει εορτών και επειδή δεν μου αρέσει και δεν θέλω να είμαι σπασικλάκη ούτε στον εαυτό μου ούτε στην οικογένειά μου  >:(  τις ενδιάμεσες ημέρες μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς θα κάνω δίαιτα χωρίς να ακολουθώ κάποια συγκεκριμμένη, με ένα γάλα το πρωί και το βράδυ, κανένα φρούτο αν πεινώ ( ενδιάμεσα ) και κάτι ψητό σε ψάρι ή κρέας με σαλάτα για μεσημέρι  *THUMBS%%__%%UP* Εννοείται ότι δεν θα στερηθώ ένα καλό γεύμα ούτε ένα γλυκό τις εορταστικές ημέρες  *DRINK* Μετά τις εορτές και μέχρι τελικής πτώσης θα κάνω την δίαιτα των 5 κιλά σε 1 εβδομάδα της mairh που από ότι διάβασα έχασε πολλά κιλά σε μκιρό χρονικό διάστημα και που πιστεύω ότι θα μπορέσω να την κάνω άνετα.Εσύ τι πρόγραμμα και στόχους έχεις?   *STOP* *KISSED*

ούτε εγώ έκανα την αποτοξίνωση  >:D σιγά μην καθόμουν μια μέρα μόνο με υγρά..
Εγώ mari μου η αλήθεια είναι οτι τώρα που έρχονται γιορτές έχω πει οτι θα φάω λίγο απ'όλα σε μικρές ποσότητες γιατί αλλιώς χάνω τον έλεγχο κατευθείαν και ξεκινάω πάλι το φα'ι  >:(
κανένας  αυτοέλεγχος διστυχώς!!!!!!
Πάντως έχουμε το ίδιο πρόγραμμα γιατί και εγώ όταν τελειώσει αυτή η δίαιατα θα ξεκινήσω αυτή που λες και εσύ, φαίνεται αποτελεσματική  ;)
Θέλω να χάσω 12 κιλά αλλά και περισσότερα καλά θα ήταν με αυτή τη δίαιτα είμαι -4,5 κιλάκια καθόλου άσχημα θα έλεγα!!!
ΜΕΝΟΥΝ 8!!!!!!!!!  xD
καλή μας συνέχεια mari       *THUMBS%%__%%UP*

Καλημερα fia  TIRED* ;\ ;/ ;| Οντως ταιριάζει το πρόγραμμά μας ... Σήμερα εγώ είμαι στη δεύτερη ημέρα με τις πατάτες και το ευτύχημα είναι ότι  μετά από αποχή 2 ημερών ( του ρυζιού ), επιτέλους πήγα τουαλέτα. Άλλο μισό κιλό κάτω συνολικά 3.5 αλλά νοιώθω σαν να ι έχω χάσει περισσότερα ... άρχισα και μαζεύω.... *THUMBS%%__%%UP* Τι έγινε με τα υπόθετα  που πήρες ? Τα χρησιμοποίησες ? Δεν είναι επικίνδυνα? Γυμνάζεσαι?Εγώ όχι.... :'(  Θεωρώ πάντως ότι δεν είναι κακή αυτή η δίαιτα που κάνουμε καίτοι δεν πρέπει σε γενικές γραμμές να χάνεις αυτά τα κιλά που υπόσχεται. Το καλό είναι ότι μπαίνεις σε ένα πρόγραμμα , συνηθίζεις στην αποχή φαγητού και άσχετα από τα κιλά που χάνεις ξεφουσκώνεις όρατά πολύ....Σήμερα η καλύτερή σου ...κοτοπουλάκι  ;) Σκέφτομαι αύριο να το ψήσω σε παϊδάκια στο τζάκι να ταΪσω και την οικογένεια χαχαχα.Τελικά οι δεύτερες ημέρες με ξενερώνουν άσχετα απο το τι τρώω.. Την καλημέρα μου και πάλι  :) *KISSED*

καλησπέρα mari
μπράβο πολύ χαίρομαι που πας και εσύ καλά τελικά η δίαιτα είναι καληηηηηηηηηηη πολύ καλή   xD
ζυγίστηκα σήμερα το πρωί και ήμουν -6 κιλά  :o ειλικρινά τρελάθηκα!!!!!!
τελικά αν και είχα πάρει τα dulcolax για αρχή δεν τα χρησιμοποίησα πήγα και πήρα τα υπόθετα γλυκερίνης και ναι ήταν πολύ αποτελεσματικά ..! Γι' αύτο άλλωστε και σήμερα ήμουν και στα κιλά που σου είπα πιο πάνω!
Τώρα όσο αφορά τη γυμναστική εγώ με αυτή τη δίαιτα δεν μπόρεσα να ακολουθήσω κάποια άσκηση γιατί τις πρώτες 3 μέρες ήμουν πολύ εξαντλημένη σερνόμουν, απο αύριο ξεκινάω την άλλη δίαιτα που λέγαμε με τα 5 κιλά σε 1 εβδομάδα για να ξεκινήσω να κάνω και διάδρομο εεε να μην το έχω μόνο για κρεμάστρα  :P
keep going mari!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
περιμένω νέα σου  :-*

Καλησπέεερα fia.Έχεις κάθε δικαίωμα να χαίρεσαι τρελλά για για την προσωπικήσου επιτυχία  :D   και ειλικρινά χαίρομαι και εγώ για σένα  @}->--
Εγώ είμαι όπως ξέρεις στη πρώτη ημέρα του κοτόπουλου. Έφαγα λιγάκι το μεσημέρι αλλά μου φάνηκε πολύ άνοστο και με λίγες μπουκιές δεν κατέβαινε άλλο.Το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν συνομικά -4 κιλά.Μια χαρά είναι .Θέλω να πιστεύω ότι με το κοτόπουλο θα χάσω άλλα δυο. Αγόρασα και εγώ τα υπόθετα γλυκερίνης... αλλά ίσως επειδή έστω και λίγο είχα ήδη ενεργηθεί , δεν μου έκαναν τίποτα περισσότερο.Όσο για την ατονία και εγώ νοιώθω από χθες αλλά ευτυχώς δεν έχω ζαλάδες...Μου γράφεις ότι καπάκι θα κάνεις την άλλη που λέγαμε...Θα την σπάσεις τις γιορτινές ημέρες ? Εγώ σκέφτομαι μία κάτι σαν δίαιτα με σπάσιμο σε λογικά πλαισια 2 ημέρες τΑ χριστουγέννα και τη πρωτοχρονιά .Σκοπός μου είναι να μην βάλλω γραμμάριο και αν χάσω και κανένα κιλό καλώς να γίνει. Ουσιαστικά θα ξεκινήσω χωρίς διακοπή από τα φώτα και μετά.Διστυχώς δεν γίνεται διαφορετικά λόγω κοινωνικών και οικογενειακών υποχρεώσεων. Το ευτύχημα είναι ότι δεν μου καίγεται καρφάκι όταν μαγειρεύω. Να σκεφτείς ότι σήμερα θα ξεκινήσω τις προετοιμασίες αρχίζοντας με σοκολατάκια που θα φτιάξω τώρα.Αυτά είναι τα νέα μου ...την καληνύχτα μου....τα λέμε ....και πάλι χαίρομαι για σένα *THUMBS%%__%%UP*

geia sas koritsia.8a h8ela na sas rwthsw,8elw na xasw 15 kila.mporw na kanw thn diaita duo fores sunexomena?me to pou teleiwsw tis prwtes 8 meres na xanaxekinhsw?

Δυναμικό come back   ^-^
Μετά απο 2 εβδομάδες διακοπών και έχοντας πάρει (ευτυχώς) μόνο 2 κιλά    :)
ξανά ξεκινάω τη δίαιτα πάλι απο την αρχή ελπίζοντας οτι θα έχει τα ίδια αποτελέσματα όπως και πρίν 2,5 εβδομάδες...
1 μέρα σήμερα και ξεκινάμε με γιαουρτάκι....
 *THUMBS%%__%%UP*

fia και εγώ ξεκίνησα σήμερα..μου είναι λίγο δύσκολο αλλά πιστεύω ότι θα τα καταφέρω σκέφτομαι πως θα την παλέψω άλλη μιάμιση μέρα με γιαούρτια μόνο!!! καλή επιτυχία!! περιμένω νέα σου !!

Γεια σας! και γω ξεκίνησα σήμερα για να χάσω τα κιλακια που παίρνω στανταρ τα Χριστουγεννα(3-4 ήμουν 58 και εγινα 61 και ύψος 168) και την πάλεψα την πρώτη μερα με γιαουρτακια και εναν καφε!! Θα ενημερωσω για τα τελικα αποτελεσματα :)

kalispera!!eimai kainouria edo kai me poli diathesi kai polla kila!!!alla den to vazoume kato tha adinatisoume kapoia mera!!(euxomai sintoma)

den mporo na diavaso 45 selides einai fisika adinaton alla re koritsia na rotiso: diladi tin imera as poume pou exete kotopoulo ksipnate to proi kai trote kotopoulo??
ante me rizi , patates, kai giaurti isos kai na to katalavo alla me to kotopoulo!!!

ektos an eiste mono me ton kafe!!

eipa na tin ksekiniso kai ego alla prepei na vro kai 8 merew pou den tha pao pouthena allios den exei noima!!

kila 100 zoi na exoune ta atima

Καλωσόρισες :) Εμ και το κοτοπουλο το πρωί ειναι λίγο...βαρυ!Εγω τελειωσα με τη διαιτα(ειμαι πολυ ικανοποιημενη 4 κιλα κάτω) αλλα μου τυχε κρύωμα και μου ρθε κουτί! Λιγο φαι και πολύς ύπνος! Αλλά παλεύεται η δίαιτα,κατά τη γνώμη μου(στο κοτόπουλο εγω παντως ξεσάλωσα  :-rμε τις πατατες ειχα προβλημα και τις περιόρισα στην μια μερα  :-X!).Αντε καλό κουραγιο αν αποφασίσεις να την ξεκινήσεις! :)  @}->--

καλημερα και απο μενα. μολις πριν λιγο ξυπνησα..ανεβηκα στη ζυγαρια και αντικρισα για πρωτη φορα το 77.1 !!! νταξει αυτο ητανε! δε παει αλλο! την ξεκιναω και γω απο σημερα. μονο που στα γιαουρτια πειραζει πλ αν τρωω μονο με φρουτα? το κανονικο ασπρο γιαουρτι δε τ μπορω καθολου!
φιλια  :)

Καλημερα Αννα μου,αντε καλα κουραγια και συ! Το γιαουρτι με τα φρουτα νομιζω οτι δεν επιτρεπεται(εγω ετρωγα 0 και 2%)αλλα πρεπει να επιτρεπεται το πληρες.Καλη επιτυχια!

aurio ksekino !!evrasa patatoules prin ligo!!tha zigisto to proi kai vlepoume se liges meres *THUMBS%%__%%UP*

tha sas enimeroso!!!zigistika to proi!!99,5kg kai ante na doume ti tha doume sto telos

eimai teza sto krevati !!exo rigos... :-!

ama de se thelei na kaneis diaita de se thelei re paidi mou!!! :o >:( >:( >:(

parola ayta tin kratisa tin proti mera!! :)

an ayrio eimai xirotera apo simera isos kai na tin stamatiso!allios sinexizo kanonika

και μένα την πρώτη μέρα με έλουσε κρυος ιδρώτας κ μ πιασε ταση για εμετό :( αλλα μετα απο 2 λεπτα κατευθείαν ήμουν okay! αν δεν μπορείς να την συνεχίσεις μη το διακινδυνεύσεις !!Και περαστικουλια  :-* @}->--

koritsia kalimera..blepo kairo ti diaita kai sinithws xekinousa apelpismeni opote ti stamatousa sxedon amesws...simera omws anevika sti zygaria kai tromokratithika...egrafe 94..kai opws katalabainete xekinisisa apo simera kiolas xwris omws tin apotoxinosi...elpizo na exo ti stirixi sas gt moni mou de tha ta kataferw pali... :(

kali epitixia sou euxomai!!!ego simera eimai stin triti mera kai ksekinisa ta giaourtia!!gia tin ora paei kala giati kai i gripi mou psiloperase opote exo pio poli dinami na sinexiso!!

exthes diskoleutika me tis parates giati eixa vrasei apo tin kiriaki to vradi kai ilikrina den trogontan!!na nai kala i mama mou magirepse sto fourno liges kai efaga!!

tha ithela na do ti grafei i zigaria alla den prokite na anevo prin to telos!!

ego pantos an eimoun 94 tha imoun poli xaroumeni!!exo poli kairo na ftaso se ayta ta kila!! :)

se ipsos poso eisai ?

eimai 1,65 nomizo..kai mexri prin 3 xronia imoun 65 kila mexri pou emeina moni mou logw spoudwn kai eftasa s auta ta kila

ekanes poli kala pou stamatises sta 4 gt ego pira para polla kai na dw twra pws tha ta xasw...an do kai exo provlima tha paw na parw..

simera antexa me ta giaourtia mia xara elpizo to idio na ginei k aurio gt ta sixainomai...meta tha einai pio xalara

ego proti mera me ta giaourtia ta piga kala!!me tis patatew oxi kai toso!!!triri mera simera kai den exo pai akoma toualeta!!ipomoni pou tha paei!!

aaaa kai oso afora tis spoudes kai ta kila!!!!ego piga 37 kila oso spoudaza  :'( . htan periodos gia pollew treles tote

koritsia kalimera..xtes antexa mia xara me ta giaourtia kai simera de peinaw..mia xara mexri stigmis..misi mera einai akoma meta tha nai pio kala...

ego simera zigistika meta apo 8 meres. to potelesma 1.6kg kato    :o

oi apories sas tha einai kala tin ekane opos leei kai exase mono tosa

loipon oi " paraspondies mou htan" o kafes mou eixe zaxarini ( posi pia einai i zaxarini!!!!!oste na tin xalasei)\

efaga 3 tsixles xoris zaxari

kai to savvato to apogeuma ekana enan fisko ximo potiri kai ipia xoris zaxari giati oli tin vdomada eimai arrosti kai eipa siga den tha ginei kai tipota an pio

den eimai sigouri poso nero epina na sas po tin alithia ( eixa provlima me toualeta pira farmako to savvato mpas kai.....)

parola auta den pinousa kai theoro oti esto kai tosa toulaxiston den tha ta valo amesos

ta simperasmata dika sas!!!
thelo na skouso kai ta dika   sassxolia

Κορίτσια γεια σας κ από' μένα!!παρακολουθώ το θέμα αρκετό καιρό αλλά τώρα έγινα μέλος κ πήρα κ την απόφαση να ξεκινήσω κ εγώ τη δίαιτα μόλις σήμερα με την αποτοξίνωση!
Είμαι 1,70 κ ξεκίνησα 69,9 κιλά. Θα'θελα να χάσω κ τα 8 κιλά που υπόσχεται αλλά αν κρίνω από τις υπόλοιπες κ τα 4-5 να χάσω σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα θα είμαι πολύ ικανοποιημένη!!!
Απλά έχω μια απορία.. Επειδή ουτωσιάλλως έχω θέμα με τη δυσκοιλιότητα και παίρνω κάτι φυτικά χάπια (με μείγμα βοτάνων από σέννα, κύμινο, μέντα, γλυκόριζα, και μολόχα)  θα ήθελα να μου πει αν κάποια ξέρει αν κατά τη διάρκεια της δίαιτας αυτής μπορώ να τα συνεχίσω ή επειδή είναι χημική επηρεάζουν.
Ευχαριστώ πολύ!!! Κ θα είμαι κ εγώ εδώ να σας ενημερώνω πως θα πάει! :)

Kalimera.
Simera xekinisa kai egw ti diaita.
Tin teleftaia fora pou zigistika eimoun 80 kila (prin 2 evdomades) kai exw 1,70 ipsos.
Elpizw na kataferw na xasw estw kai 5 kila.

Kalo kouragio mas!!!!

kalhmera zoulou! kalh epityxia sou eyxomai!xairomai pou k kapoia allh thn kaneii parallhla me emena!
shmera 3ekinhses me thn apoto3inwsh?

Oxi, xekinisa amesos me giaourtakia.
Den antexw tin apotoxinosi.
Apo to prwi pou irtha sti douleia, prospathw na faw ena giaourti!
Alla den pinaw.
Esi? Pws ta pas?

Y.G. kai egw xairomai pou tha exw parea!!!!!

a teleiaaa!!!opote pame mazi!egw ekana x8es thn apoto3inwsh k shmera exw hdh faei to prwto giaourti!
de 3erw pooosa prepei na faw :S alla pros to parwn den peinaw ka8olu..k ayto me to zori to efaga giati genika de m aresoun k ta giaourtia!
apo x8es pantws me thn apoto3inwsh h zygaria shmera me edeixne 1 kilo k kati pshla pio katw! k pragmatika den kuniemai ka8oluuu giati spudazw k logw e3etastikhs tis teleytaies treis meres olh mera spiti k ka8istikotath zwh,ase pu perimenw k na adia8ethsw shmera-ayrio.. pff elpizw na dulepsei!!

Γεια σας κ απο μενα!!! Διαβασα σχεδον 15 απ τις σελιδες κ εντυπωσιαστηκα!! εχω κανει στο παρελθον παρομοια χημικη διατα μονοφαγιας κ ειχα χασει 16 κιλα σε 2 μηνες! ετρωγα 2 μερες λαχανικα(ενα ειδος,πχ αγγουρια) αλλες 2 μερες κοτοπουλο η ψαρι,2 μερες φρουτα (ενα ειδος) κ 2 μερες γαλακτοκομικα....ηταν πολυ κουραστικη ομως...η συγκεκριμενη διατα με αυτους τους συνδιασμους γευσεων φαινεται πιο νοστιμη κ πολλα υποσχομενη, αφου υποσχεται απωλεια 5 κιλων κ πανω σε τοσο λιγο  χρονικο διαστημα!! θα την αρχισω κ εγω λοιπον οταν αναρρωσω απ την βρογχιτιδα που με ταπαιπωρει! καλη επιτυχια σε ολες!!!!! :-* @}->-- :)

Exases ena kilo e? Poli xerome, kai zilevw  ;D
Kai egw tha adiathetisw ti Kiriaki kanonika. Ante na doume!
Twra epestrepsa apo douleia, kai efaga to 2o giaourti, me to opoio niwthw na xortasa alla na doume gia poso tha to niwthw!!!! ::)

egw opws sou eipa de m aresei k to giaourti!twra molis oloklhrwsa k to deytero :P
3ekinhsa me miso prwi prwi k genika meta to phga ka8e treis wres allo miso!!
mh les oti zhleyeis!edw 8a maste k oi 2 k 8a xasume mazi k ta 8 pu leei mh su pw k parapanw :P xaxa!exw arxisei k to pisteyw!
nomizw oti telika perissotero metraei oti exeis sto myalo su oti exeis na fas mono mia sygkekrimenh trofh k "bariesai" k den exeis ore3h na fas k trelh posothta!
en tw meta3y..3ereis an o kafes epitrepetai oso 8es k opote 8es? exw thn ais8hsh pws etsi einai apo mia mikrh ereyna k se loipes xhmikes alla den eimai k sigurh! to lew giati egw shmera pinw kafe olh mera :D

Nai, epitrepete o kafes, (apo oti diavasa sta proigoumena post) alla xwris zaxari e?
An kai tha sou elega na pineis kalitera prasino tsai.
Egw tsagaki pinw apo to prwi, kai nero! Mono to prwi ipia enan elliniko diplo!
Exw kourasti na pigeno toualeta me toso nero!
Alla nomizw afto einai kalo, mias kai etsi fevgoun oi toxines tou organismou! ;)

yeah!! ayto h8ela na sou pw k egw peri neroy!!nai!einai poly kalo!!
k na pineis synexeia!! egw exw syni8hsei ton kafe twra k to ri3a sto galliko! isws piw argotera tsagaki alla pros to parwn den peinaw kiolas k pinw poly nero!
mhpws gnwrizeis ayto pu eixa rwthsei nwritera gia ta xapia gia th dyskoiliothta?
telika lew na mhn ta kopsw k apla an dw oti den exasa thn epomenh fora pu 8a kanw ayth th diaita na mhn ta pairnw..utwsiallws kata periodus ta kobw..
en tw meta3y tosh tualeta pu paw de mporw blepw k th zygaria brosta mu k me deleazei synexeia!!

Gia ta xapia oxi, de xerw. Alla apo tin alli pws tha mporousan na vlapsoun? Den exoun kai zaxari (exoun?)!
Egw pali simera eida oti i zigaria mou den litourgi! Mallon teliose i mpataria pali!!!
Kai etsi apla pernaw dipla tis adiafora, (anagkastika)!
Alla malon tha paw na agorasw mpataria argotera, giati thelw na xerw posa kila eimai simera!

nai kala 8a kaneis!kalo einai na 3erume posa eimaste twra gia na dume an xanume kiolas k me poies trofes k ti posothtes!
apla to lew epeidh einai xhmikh k exei na kanei usiastika me tis antidraseis twn trofwn meta3y tus klp k epeidh einai fytika xapia dhladh meigma botanwn usiastika k skefthka oti isws kapoia botana den epitrepontai!
aseee k egw mia hlektronikh zygaria exw k synexeiaa otan teleiwnei h bataria deixnei alla nti allwn!

Nomizw oti oi ilektronikes exoun ena provlimataki!
Skeftomai na parw mia analogiki na telioni i douleia!

nai!k egw to skeftomun!
egw zygizomai s aythn k me deixnei osa me deixnei k oses fores exw zygistei k sths mamas mu pu einai analogikh panta me deixnei alla!!!
(k me boleyei kiolas h alh8eia einai giati h analogikh me deixnei pio katw  ;D)

Katalava.
Pros to paron tha parw mpataria kai vlepoume argotera.

Roza, skeftese na tin xanakaneis tin diaita meta to telos tis?

amesws meta de nomizw..an xanw se ikanopoihtiko ba8mo se kanadyo bdomades peripu apo to telos ths skeftomun na thn 3anaepixeirhsw..
alla prin teleiwsw den 3erw kan an 8a xasw tipota h an 8a xasw polla! genika stoxos mou einai na pesw deka me dwdeka kilakia..opote blepontas k kanontas!!esy?

Skeftomai na kanw ena dialima 2 imerwn, kai meta na xekinisw xana.
Thelw kai egw na xasw 12 kila sigoura!

Alla as doume pws tha paei afti edw, kai meta vlepoume opos les kai esi! :)

nai diabasa k kapoies kopeles se prohgoumenes selides pou to elegan!oti th stamatane 2 meres k 3anarxizun kai thn epanelaban k gia megalo diasthma!
egw skeftomun mhpws kanw kamia allh antistoixu typu alla me perissoteres bitamines k kanena frutaki giati an kanw ayth synexomena 8a pa8w kamia abitaminwsh! k na 3anakanw meta pali aythn! alla deleazomai k eykola k an arxisw na blepw th zygaria na katebainei de me blepw na stamataw!
apo oti exw katalabei thn prwth fora xaneis 5-8 kila th deyterh 1-2 k meta pali gyrw sta 5.. ennow an kaneis ayth th diaita synexomena!

An ipologisa swsta, ti Triti einai i teleftaia mera me kotopoulo.
Kanonika tha eimai adiatheti, kai anarwtieme an tha einai swsta ta kila!

Alla nwris  arxisa na skeftome to telos nomizw.
Akomi einai i 1h mera

xaxa!nai! einai nwris!alla edw hdh syzhtame an 8a thn 3anakanume :P
k egw synexeia etsi skeftomai!egw kanonika shmera 8a prepei na adia8ethsw..k gi ayto mou ekane poly entypwsh to numero sth zygaria shmera to prwi..
giati thn trith?!thn allh pempth den einai h teleytaia mera me kotopoulo??

Ax nai, dikio exeis.
Xexasa tis 2 meres me patates!
 :-[

Xthes ekanes apotoxinosi me ximous e?
Vasika einai diskolo 24 wres mono me igra!
Alla to oti exases 1 kilo, kai me anamoni periodou, einai poli kalo simadi nomizw!

einai periergo tulaxiston k arxizw k anhsyxw ligaki!!!
nai nai x8es ekana thn apoto3inwsh!
bebaia phga apo thn "apolyth krepalh" sthn apoto3inwsh opote logiko mu fainetai na xasw amesws kati!!aaa k to kopsimo tu alkool gia mena paizei megalo rolo!!giati 3afnika den pinw ka8olu ekei pu ola ta xristugenna k prin arxisei h e3etastikh ka8e brady 8a epina k tulaxiston ena poto!

E ola afta pezoun rolo simantiko.
Kai egw ews xthes gourouniaza apistefta.

Ante na doume ti tha doume!

Paw na parw mpataria, (tha skasw apo periergia)
Tha sou pw torina kila akrivws molis epistrepsw!

Filia.

se perimenw loipon!filiaaa!

ROZA!!!! eisai ekei????

Molis zigistika, kai efrixa!!!!   :o :o :o :o :o :o :o :o
eimai 83,600 kila!!!  :'( :'( :'( :'(
einai paralogo!
pote mou den eixa ftasei toso.
Kai na ipothesw oti to prwi imoun perisotera????
PARALOGO

To mono kalo einai oti pismosa!

psyxraimiaaaa!!! poly kalo pu peismwses pantws!
to prwi mallon 8a hsun ligotera de nomizw na hsoun parapanw.. metra k olo ayto to nero pu exeis pieiiiii!!!!!!

Tha eimoun ligotera les?
Ti na pw?

Tha doume avrio to prwi pou tha zigistw xana.

Popo, 83 kila!!!!!
Evala 15 kila mesa se 1 xrono me ti gourounia mou  :'(

Esi pws ta pas??

astaaa..k egw eikosi s ena e3amhno asto!!!
k den eftaiga kiolas!!makari na hmun egw apla gurunaaa!!!
ayrio ola 8a einai kalyteraaa!!!egw tis posothtes pu trwme skeftomai genika.. dhladh poso ryzi?!poses patates?klp klp!!

Patates poses na fas more???
Einai mpouxtistikes!
Otan nistevw ante na faw mia to mesimeri!

Oso gia to rizi, ti na pw? Einai adinamia mou megali,
elpizwna sigkratisthw, alla mia merida to mesimeri rizi nomizw to dikaioumaste! e?

aaa milas gia toso mikres posothtes?!
egw skeftomun giaourtia 3erw gw 2-3 sth mia mera
ryzi 1-2 fakelakia uncle bens sth mia mera
patates de 3erw oses einai gia na xortasw!
k kotopulo 2 fileta ka8e mera!!!
mh mu les tetoia!frikara ligaki :P
egw nomizw oti an ta faw ayta k se mikres posothtes ka8e treis wres energopoieitai k o metabolismos k ta kaiw kiolas!
les oxi??

Kita, thewrw kai egw oti prepei na trwme kathe 3 wres.
Einai kalitera apo to na einai adio to stomaxi.
Apla egw mpoukonw efkola, trww kai arga....(ta kila ta evala apo glika, pites kai pitses!!!)
To rizi pou eipes mia xara mou akougete san posotita, alla de nomizw na mporoume na to fame,
nomizw tha mas kovete grigora i orexi.

Oso gia tis patates, ti na pw? Theorw oti tha exei mathei to stomaxi mas se mikres posotites ews tote.
Kotopoulo exw skopo na parw mpoutia (me to fileto pnigome)

Giaourtia exw faei ews tora 2, alla skeftome na faw akomi 1

k egw 2 giaourtia efaga shmera...nomizw de 8a faw allo giati exw arxisei k nystazw!
ayrio pali!!egw de mpukwnw ka8olu eykola :P k den trww k arga!!

osos gia tis posothtes 8a dume 8a dume!!!tis tsixles fobamai mhpws faw kamia katala8os ;D
xexeee!!
loipon efygaaa!!!8a milhsume apo ayrio!! ayrio prwi prwi 8a zygistw k 8a su pw entypwseis!!

filiaaa!kalo brady!

p.s poly xarhka gia thn parea! :)

Kalo vradi  :)
Avrio neotera ;)
ax kai egw xarika, mou edwses poli kouragio.
Se efxaristw.
Filia!

kalhmera!!
deyterh mera giaourtiwn k 67,9!! akous zoulou?! xexe!!! k hdh efaga to prwto miso giaourtaki!

kalimera roza mou!

Egw 82,3! ;D

Mia xara mas vriskw!!!!
Niwthw poli kala me ton eafto mou! :D

egw akomi den efaga tipota, sti douleia tha parw to 1o giaourti!
Lew na to faw kata tis 10!

mia xarula se briskw!! eides?!
k egw niw8w poly kala!!k einai k isws h prwth fora pu eimai toso 8etikh!!!
pisteyw boh8aei poly oti thn kanume parallhla k kanume k akribws to idio k erxomaste se epikoinwnia!!
oso gia ta giaourtia egw su eipa 8a to paw miso miso ka8e treis wres!

kai egw pistevw oti einai simantiko na dinoume kouragio i mia stin alli  :)

Vasika exeis dikio, de prepei na afinoume to stomaxi adeio toses wres,
giati oso perna i wra tha niwthw na pinaw perisotero,  :-\
Mallon tha faw kai egw twra miso, kai stis 11 sti douleia trww xana.

Το έχω γράψει και σε άλλη δίαιτα και το ξαναλέω πάλι για εσάς.
Βρε κορίτσια, γιατί υποβάλλετε τον οργανισμό σας σε τέτοια ταλαιπωρία;; Δεν έχετε ακούσει για τις χημικές δίαιτες;; Οι επιστήμονες συνέχεια κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου.Μόνο κακό σας κάνουν και τίποτε άλλο. Μπορεί να χάνονται κιλά αλλά επανέρχονται. Κι εγώ είχα αρκετά κιλά από εγκυμοσύνη και με δίαιτα (διατροφή θα έλεγα καλύτερα) από διαιτολόγο έχασα 10 κιλά περίπου σε και τα διατηρώ από το καλοκαίρι. Και τις γιορτές δεν στερήθηκα τίποτα και γλυκά έφαγα κι όλα καλά.Τώρα θα την ξανακάνω να χάσω άλλα 10 μέχρι το καλοκαίρι.
Υπάρχουν δίαιτες τέτοιες σ' αυτό το site (όπως αυτή που έχει υποβάλει η VAGO με τίτλο 1 κιλό την εβδομάδα Νο1). Αυτές είναι οι σωστές δίαιτες. Και ο οργανισμός δεν στερείται τίποτα και τα κιλά χάνονται υγειινά.
Μην ταλαιπωρείστε άλλο.
 [/size] [/size]

Ioli mou, se efxaristw gia ta logia sou.
Prosopika, kanw afti ti diaita giati thelw ena sproximo, exw ftasi se afta ta kila apo vlakeia mou.
Thelw na dw ti zigaria na kateveni kai meta me kouragio na kanw mia diatrofi.
Thelw na dw liga amesa apotelesmata, apla kai mono gia psixologikous logous!

8a symfwnhsw k egw m th zoulou.
ioli mu exeis apolyto dikio s ayta pu les alla den payei na apotelei mia kalh me8odo gia na xaseis amesa eidika aythn thn periodo ta kila twn giortwn..
einai mia kalh arxh k sth synexeia mporoume na akolou8hsoume mia diatrofh k na exoume ta apotelesmata pou 8eloume k exei na kanei kyriws me thn psyxologia mas!
to 8ema einai na xa8oun ta prwta 3-4 kila wste na 8es na synexiseis k na pareis to sprw3imo pou leei k h zoulou!

roza, pws ta pas?

Egw eimai sti douleia, efaga to miso giaourti xana stis 11
tha xana faw stis 2 to allo miso.
Alla de pinaw katholou,
Paralogo den akougete?
Ti sou einai to mialo e?
Proxthes tetia wra tha eixa faei ta panta pou kernane oi sinadelfoi.
Simera exw dipla mou ena sokolataki (kerasma) edw kai 2 wres, kai dou mou kanei kamia esthisi!

o.k κορίτσια
Σας εύχομαι καλό κουράγιο. Μην το βάζετε κάτω.Όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε. Καλή επιτυχία!!!!!!

S eyxaristoume poly ioli mou! :)

zoulou mia xara paei!k egw exw faei hdh ena giaourti k twra trww miso akoma!!genika to paw 7:00-10:00-13:00-16:00 apo x8es :P
alla k egw den peinaw k de mou kanei k ais8hsh!isws einai oti de m aresoun k ta giaourtia!!8a doume k apo ayrio me ta loipa faghta ta opoia einai k ola apo ta agaphmena mou!
pragmatikaaa einai o stoxos sto myalo mas!k pragmatika k to giaourti pou trww to trww sxedon e3anagkastika!dhladh ok perasan treis wres prepei na o faw!
alla nomizw paei kala!!k 8a exoume apotelesmata syntoma! k an paei kala poios mas pianei meta!!! ;)

Efxaristoume Ioli. :)

Egw to paw simera, 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 klp klp
Perimenw pws kai pws to avrio, na zigistw to prwi.
Kai meta rizaki!

Skeftomai na zigizomai mono to prwi!

Ax nai, meta poios mas pianei pou tha exoume pari kouragio! kai dinamis apo ta apotelesmata!!!  ;D ;D ;D ;D

x8es telika efages k trito giaourti?giati egw shmera 8a faw mallon 3!

xexe!e naiii egw mono prwi zygizomai!x8es bebaia h alh8eia einai pernaga k anebaina pu k pu sth zygaria alla htan oti na nai, mia panw mia katw! opote den exei nohma..giati exei na kanei kyriws ma to posa ygra exeis katanalwsei!

xexe!!ennoeitai!!egw perysi eixa parei ola ayta ta kila..basika panta hmun 55-59 kila k perysi eftasa se shmeio na parw 20 kila..k meta fetos to kalokairi molis arxisa ta bania arxisan na peftun k eftasa 65-66 kila k enta3ei prosexa k th diatrofh mu (dhladh mikro bradyno ,salates ,mikra geymata klp klp)..
alla twra ta xristugenna to para3eftylisa!!k phra ayta ta 3-4 kila pu 8elw twra na ta xasw k an xasw k parapanw akoma kalytera!!
genika makrynooos stoxos mu einai pali na ftasw sta arxika k na meinw ekei :P 

Xthes telika efaga 2, otan apofasisa na faw trito, itan poli arga kai den to efaga.

55 kila den einai liga? 1.70 den eipes oti exeis ipsos?
Alla to polla h' liga einai kathara prosopiko thema, emas pws mas aresoume eine to thema!!!

kai egw ta xristougenna prepei na evala ta 3.600!
Alla tha ta xasoume! Pou tha paei?
Afou xekinisame, tha ta xasoume!!!!

Egw arxika thelw na paw 70, osa dil. imoun kai apo ekei kai pera, siga siga elpizw na paw 65!!!

nai 1,70 eimai..e 1,69-1,70..!kapou ekei nomizw :P
xexe
e apla me eixa syni8hsei mia zwh kapou ekei!bebaia phgaina k synexeia gymnasthrio paliotera!afou to ekopsa 3ekinhsan ola ta 8ematakia me ta kila!
as ginw 60 pros to parwn k enta3ei gia ta 55 blepoume!alla 8a h8ela na eimai 57-58 toulaxiston!
nai nai 8a xasoume!eimai sigourh!!!

efaga twra k to deytero giaourtaki! k 8a dw!analoga me to poso 8a meinw 3ypnia an 8a faw k trito!
pwpw anypomonw toso poly gia thn epomenh paraskeyh to prwi!!!

Ax i epomeni paraskevi!!!!
kai mono pou skeftomai (elpizw) oti tha iparxi ena 7 san arxikos arithmos sta kila mou !!!!  ;D ;D ;D ;D ;D
Tha perasoun oi meres!
Avrio rizaki!!!

Nomizw oti ta diskola tha perasoun me ti simerini mera,
Apo avrio me to rizi tha einai kalitera!

na sou pw thn alh8eia mou, de mou fanhke k ka8olou dyskolo mexri twra!!emena apo ayrio me fobamai!
giati k ryzi k patates k kotopoulo aneta trww k 1-2 kila apo to ka8ena  ;D

an k pragmatika to 3analew kiolas den niw8w oute na peinaw oute mou kanei kapoia idiaiterh ais8hsh!alla mporei na eftaigan k ta giaourtia gi' ayto!

Pantos omologw, oti simera pou tiganisa patates gia to agori mou, kai tou epsisa loukanika, apo ti mirodia, Pethana gia ligo  :-[ :-[ :-[....

Alla meta thimithika ta kila mou,  >:( >:( >:( kai eftiaxa ena tsai kai ipia enw ekinos etroge xD xD xD!!!!

Kai nai, katafera na pinw tsai eno ekinos etroge, tiganites patates, kai psita loukanika!!!!  O:-) O:-) O:-)

pragmatika sygxarhthriaaa!!!!
de nomizw na antexa!
xaxaxa

pantws bravo sou!!poly swsth!!mh m afhseis k monh mou! :)

Edw ston agona..
mazi!

Tha ta kataferoume  :)

Roza mou, se kalinixtw.
Paw na dw mia tenia pou mou aresi. (to prasino mili!)

Ta leme avrio me neo zigisma!

Kalo vradi.... (kai kala miomena kila) Filia.!

kalo sou bradyyy!filia pollaaa!

Roza mou, kalimera.

Ti kaneis? Pws ta pas?

Simera 81,2  :)

eimai poli ikanopiimeni! kai poli xaroumeni.

 ;D ;D

kalhmera zoulou mou!!!poly xairomai gia sena!!!!

egw exw arxisei ligo na agxonomai!! an k enta3ei 67,1-67,2 m edeixne!
apla thn eixa katebrei pu epefte k to deytero pshfio ka8e mera k shmera kapws mu fanhke :P xxexexe
ryzi apo shmera loipoooon!

twra einai ayto pou fobamai!

Mipos sou irthe periodos?
Epireazi poli!
Kai mi xexnas oti exis liga kila apo to kanoniko sou varos...

Egw exw 10 kilakia ews afto!

Nai rizi simera, egw twra evala na faw ligo.
Eftiaxa Basmati (telio rizi)

egw eftia3a ena fakelaki makrykoko to klasiko tu uncle bens!
ayto einai pou me agxwnei perissotero basika...oti akoma de mou exei er8ei periodos!k sou lew kanonika perimenw apo prox8es :S

nai nai enta3ei k miso kilo na feygei th mera de me peirazei ennoeitai einai teleia!apla an xanw 800 grammaria me giaourti fantazomai me ryzi oute 400 de 8a xasw!

Egw nomizw oti perisotera grammaria tha xanoume ti 1h mera kathe trofis.
Kai ti defteri na einai pio liga.

Sou exei xana tixi na exeis kathisterisi tosi?

syni8ws th mera pou perimenw ekeinh th mera adia8etw.. alla enta3ei prospa8w na mhn agxonomai akoma giati merikes fores (p.x kalokairia) exw k ena syn plyn dyo-triwn hmerwn..
ti na pw twra!skeftomoun mhpws h diaita ftaiei..alla den exw prhstei kan,den ponaw k den einai na peis pws de xanw k kila gia na pw pws kanw katakrathsh logw eperxomenhs periodou,..
alla apo thn allh k toso grhgora me 2 meres giaourti k mia mera ygra na e3as8enhse o organismos k na mou ka8ysterhsei h periodos?!! de 3erw! ax!

Ti na pw?
De xerw.
Pantos tha elega an deis kai den, na rwtouses kapoio idiko (giatro) gia na eisai sigouri.

Den einai na pezoume me tin igia mas.

kala nai ennoeitai!! apla perimenw ligaki akoma..tsekara twra k tis hmeromhnies k enta3ei telika exw peri8wrio..!alla me eixan piasei ayth th bdomada ola ta "psyxologiko3espasmata" pou mou rxontai mazi me thn periodo opote logika 8a r8ei k ayth pou 8a mou paei!esy thn kyriakh eipes perimeneis?

Nai, kanonika avrio vradi - Deftera prwi tha prepei na exw episkepseis! :(

Kai nomizw oti einai kala, otan exoume periodo na mi zigiazomaste, giati o rganismos kanei katakratisi megaliteri.

Alla tha antexoume les? Tha me trwei emena i periergia.! ::)

Pws ta pas me to rizi?
Ege 2h fora lew na faw kata ti 1

egw de nomizw na antexw na mh zygizomai :P
de me trwei apla h periergia!!!me katabrox8izei xexexe

egw hdh exw faei deyterh fora!!efaga 9:00 k 12:00

k twra h8ela na paw periptero na parw ena periodiko k tsigara k phga k mia bolta k perpathsa kanadyo xiliometra giati mou thn eixe baresei treis meres twra mesa sto spiti xwris na kinoumai ka8olou!!k niw8w hdh polyu kalytera!an e3aireseis to kryooo!!!